指導者ノート 他のヨガと「究極のヨガ」の違いについて

三種の神技からなる三ツ星（マーク）のお店
『究極の整体屋アートセラピーハウス』のブログ
『永世整体十段の「俺は整体使だ!」』へようこそ。

永世整体十段たなかです。こんにちは。


以下は、以前（といってもかなり前）ホームページの
アートセラピーハウス・ジャパンHP　管理人メッセージにアップしたものからです。


2007年7月12日（木）
こんにちは！

さてさて、うちで「究極のヨガ」を習っているにもかかわらず、
何を目的にして、どういう意識でやっているのかもわかっていない人も残念ながらいらっしゃいます。
そういう人は何で理解できないかというと、いくつが原因が考えられます。

ひとつは、僕が提供するもの、伝授することを、受け取り側のその人は本当に必要としていないためです。
じゃあ、何が目的で、何に惹かれて、僕に習っているのかは全くわかりません。
そんな時、何故か僕の方が虚しくなります（苦笑）。


そのような人たちに僕は――、
「それじゃあ、僕に習っている意味がないですよ」とか、
「それじゃあ、従来のヨガと同じですよ」と言わなくてはならなくなります。

それで気付いてくれれば良いんですが、そんなことにもビクともしないんです。
残念ながら。
ある意味、たくましいけど、
やっぱり、何か起こった時には、
残念ながら本当のたくましさを得ていないので後悔することになるでしょう。



以下は、従来のヨガの禁忌事項からみえる「究極のヨガ」との違いです。

何か発見と意識改革があるといいんですが（^^

さて、はじまり、はじまり。
（※太字が「従来のヨガ」における禁忌事）

■従来既存のヨガとathojapa Style「究極のヨガ」の違い

●ヨガを行う場合、健康状態が良好であること｡体調の良くないときは無理をしない。
「究極のヨガ」は、不健康な人ほど、体調が優れない人にこそおすすめです。
まず、（だいたいの人は1ヶ月ぐらいの）短期間で体の調子がよくなり健康になれます。
いずれその調子の良さが安定します。
たとえ、体調が悪くても「究極のヨガ」をマスターしていれば自分で治せるようになります。


●朝食前が理想。必ず空腹時に行うこと。食後2～4時間はおく。ヨガのあとも30分～1時間置いてから食事。飲酒後は厳禁。
「究極のヨガ」をおこなうその理由・目的から寝る前近くが理想です。
また、従来のヨガの食後・飲酒後は厳禁などの以上のことを厳格に守る必要は全くありません。
全て無問題です。
何故なら、ヨガをはじめたために生活を変えるのではなく、これまでの生活スタイルに「究極のヨガ」を自然に取り入れて、よりよい人生をおくれるようにするためだからです。（制限と摂生では全く違います）
つまり、食後すぐであっても飲酒後でも、それほど神経質になる必要はありません。普通に出来ます。但し、その場合、自分の判断に誤りがあってその後にミスがあるようではいけません。
どんな状況、状態であれ（何事もなく）必ず効果が出るようでなくてはいけません。
そうでなくてはおこなう意味がありません。
中々時間が作れない中や、いろいろなことが起こりうる人生において、つまらない制限に振り回されることなく、それぞれの生活環境で上手く使いこなせるようになって下さい。
「究極のヨガ」では、決してヨガに人生を捧げるようなことはしません。


●ヨガ前後の入浴を避けること（30分～1時間は空ける）。
上記と同じで無問題。ヨガの前であろうが後であろうがすぐに入浴可能です。


●呼吸と動作の一致。
「究極のヨガ」においては、従来既存のヨガのいうところの「動作と呼吸の一致」とはあまり考えません。
全てにおいて呼吸のための呼吸は用いず、動作、ポーズのための呼吸でもありません。
全ては身体のチカラを抜くために呼吸を使うことを心がけます。
それは、痛い場合、苦しい場合、辛い場合などに直面した場合でも、心の乱れを取り除き、心を落ち着かせて、体の力を抜いておこなうためのものです。
上級者になれば呼吸法を用いない呼吸ができるようになるでしょう。それは「究極のヨガ」の特色のひとつです。


●動作はゆっくりおこなう。ゆっくり動く。ポーズをキープ。同じ姿勢をしばらく保つ。
「究極のヨガ」でも、ポイントを守って落ち着いてはおこないますが、決してゆっくりやる必要はありませんし基本的にはポーズをキープするという概念はありません。
完全なるコンビネーションスタイルの「究極のヨガ」においては、むしろ、早く出来なくては「人生において使いこなせない。」という考えを持っています。
ゆっくりやるのは誰にでもできることです。
しかし、素早くおこなえてキチンと効果を出すということは誰にでもできることではありません。
それには、ある程度人間の体のこと、自分という人間のことを包括的に理解できているからこそ可能な技術です。
しかし、それは単なる知的把握に留まっているよりも、より感覚的な世界観があれば簡単なことです。つまり、それは、その人の持つセンスです。そう、センスが大事なんです！
「究極のヨガ」では、最終的に「無意識の意識」という境地を目指します。それは一瞬の間にポイントとなる全てのことを意識して行うため、自然と短い時間での体のコントロールが実現可能となります。
もう一度、言いましょう！ゆっくりやることは誰にでもできます。
しかし、短い時間で行なえてキチンと効果を出せるようになるためには
ちゃんとした技術と智慧（物事の理を悟り、適切に処理する能力）がなければできないのです。


●痛い手前でキープ。限度を超えたストレッチはしない。
「究極のヨガ」では、たとえ痛くてもやります。
何故なら、「究極のヨガ」だからです！（^^　
また、「限度を超えたストレッチ」などという軟弱な規制による真ではない安全性に用はありません。
何故なら、「究極のヨガ」だからです！（^^　以上。


●女性の場合､生理中、妊娠中、そして出産後半年間は避けること｡
「究極のヨガ」は、生理中は全く関係なく問題なくできます。
というのは、まず（短期間で）生理痛がなくなります。
また、生理不順の方にも効果を発揮します（こちらも短期間）。
さらには、妊娠中・出産後も可能な限りやることをおすすめします。
というのも、人生において最大限利用できなくて、どうしてヨガ（統合・結合・つなぐ）といえるんでしょうか。
従来既存のヨガと「究極のヨガ」の一番の差は、
ただ時間が過ぎるのを「待つこと」でも、
何かを「待つこと」でもありません。
または、何かを「受け入れること」でもありません。
いかなる状況、状態であっても「自分でつくること」「自分で切り拓くこと」にあります。
自分の体と心がヨガによって結びつき、
やがて、それは人生に結びついて活かされてこそ本当のヨガであるという強い信念のもとに
日々、指導しているからです。


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以上が2007年7月に書いてホームページにアップしたものです。

あれから、自分も年を取り、
自身の人生において更にいろいろ経験することで
ヨガの指導時も以前に比べれば優しくなったり随分と寛容になったところがあるように
今振り返ると思います。

しかし、根底の部分であり、真の部分で
教えたいこと、伝えたいことは、2007年の以前から進化と深化はして来ても
全くブレることなく今も変わっていません。

ホームページにも書いてあります通り、
私が手にした「究極のヨガ」を通じて――。

私自身、小さな頃から
健康面などで悩み、苦労しましたが、
「再生」して味わった感動を是非みなさんにも！


すべては積み重ねによるものです。
継続は力なり。
自信と信念と誇りを胸に。
最期まで、強く生きる。
自分が変われば世界が変わる。
健康は万能なり。

永世整体十段たなかでした。







トータルバランス・コントロール法
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◆athojapa Style 「究極のヨガ」とは――

「究極のヨガ」は、ヨガをするためのヨガではなく
「究極のヨガ」は、ヨガの種類、流派という括りになく
「究極のヨガ」は、その名に拘りはなく本当の名さえない

「究極のヨガ」とは――、
ただ、ただ、
自分のカラダと自分のココロを
完全にコントロールするための完全な技術です。

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◆すべてはセルフコントロールのために


自分、再生。　私のカラダと私のココロ。

はじめたから、わかること。
続けたから、わかること。

人間のからだを知り、
自分のからだを究（きわ）める。
そして、
自分の心を知り、己を極める。
それが、
アートセラピーハウスの「究極のヨガ」。

究極の整体屋アートセラピーハウスならではの
解剖学と生体力学の結晶で、
とってもシンプルなヨガ。

基本は 19のポーズから変化する
コンビネーションスタイルで
一日わずか10分！

自分、再生。　カラダとココロ。

はじめたから、わかること。
続けたから、わかること。

アートセラピーハウスの「究極のヨガ」で
自分という人間を再確認＆再発見！
そして、再生へ。

No Yoga, No Life!

それは、“New Life”（新しい人生）の、はじまりです。

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◆「究極のヨガ」を習った方たちの感想

●（こんなにも効果があるなら）もっと早く習えばよかった。(40代女性)
●膝の痛みがなくなったので（おもいっきり）走れることが嬉しい。(40代男性、50代女性)
●ヨガをやって寝た日と、やらないで寝てしまった日では（体の調子が）全然違うので、ヨガをやらないで寝るのが怖い（苦笑）(30代女性、30代男性)
●とってもいいものを教わりました。(30代女性)
●もうこのヨガなしでは生きていけない。私の宝物です。(30代女性)
●首や肩こりがなくなりました。(30代女性)
●肩こりも腰痛も自分で治せるようになった。(30代女性)
●肩が痛くて眠れない時もありましたが、ヨガを習ってからは肩の痛みもなくなって、ぐっすり眠れるようになりました。(50代女性)
●全く頭痛にならなくなりました。(30代女性)
●私たち夫婦には子供はできないだろうと思っていたけど、このヨガのお陰で子供も授かることができました。妊娠中も出産後も毎日やっています。(30代女性)
●子供ができないことがきっかけで習いはじめましたが、子供を授かる前に教えていただいて本当によかったと今はしみじみ感じています。ヨガをしないと朝は体がガチガチで朝からイライラしてしまいます。もしこのヨガを習っていなかったらそれは単なる育児ストレスだと思い込んでいたと思います。今ではこのヨガをして体の疲れを自分で取ることができるようになったことがありがたいです。 (30代女性)
●すごく調子がいいです!　(30代女性)
●あれだけ酷かった生理痛が嘘のようになくなりました。　(30代女性)
●便通がよくなりました。腰も痛くなくなりました。　(30代女性)
●肩こりや腰の痛みもなくなって子育てがラクになりました。そのおかげか（？）主人にも少し優しくできるようになりました（笑）　(40代女性)
●体調がよくなったおかげで前向きになりました。　(30代女性)
●自己流にならないように定期的に復習をお願いしたいと思っています。　(40代男性)
●以前からホームページを見て「究極のヨガ」のことは知っていて気になっていました。私もセルフコントロールができるようになりたくてはじめました。今は自分の体に起こる変化がとても楽しいです。（40代女性）
●どこに行っても治らなかった脚のシビレが治った。腰痛もなくなった。　(30代男性)
●めまいと耳鳴りが治りました。　(50代女性)
●朝起きた時の手の強張りや、時々出る手のしびれがなくなって嬉しいです。　(40代女性)
●昔、車で後ろから追突されてムチ打ちになって以来、調子が悪かった首や肩こり、酷い時は吐き気まであったのが、ヨガを習ってからは嘘のようになくなってしまって驚きと嬉しさでいっぱいです。　(30代女性)
●体の硬い私は、他のヨガ教室でやった時は私だけできなかったポーズも先生に教わってできるようになったことが嬉しいです。(40代女性)
●友達がこちらでYOGAを習っていて昔から話は聞いていました。その友達は『ヨガをやらないで寝るのは気持ちが悪いので毎日やっている』とのことでとても調子が良さそうです。私も最近、年のせいかいろいろと不調があるので体質改善したくてはじめることにしました。覚えてしまえば毎日短い時間でできて体の調子も良いので嬉しいです。（30代女性）


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◆「究極のヨガ」は、こんな方たちにおすすめです!!!

■とにかく心身ともに健康になりたいと思っている方
・体のどこかが痛いなど不調がある方。
・寝ても体の疲れが取れないという方。
・病気がちの方。
・怪我をしている方。
・うつ病、躁鬱、パニック障害、不眠症などの方。
・肉体的にも精神的にも強くなりたいと思っている方。

■スポーツをされている方
・「この怪我（や違和感・不調）さえ治ればもっと自分はできるはず」というような悶々とした日々を送っている方に特におすすめです。「究極のヨガ」をマスターすることによってベストコンディションを得られ、ベストパフォーマンスへ!!!
・野球、サッカー、テニス、バレーボール、バスケットボール、ラグビー、陸上競技、水泳（スイミング）、マラソン、バトミントン、ゴルフ、スキー、スノーボード、スケート、サーフィン、ソフトボール、ハンドボール、フットサル、卓球、剣道、柔道、空手などなど。
・究極の筋トレと組み合わせることで、ワンランク上のパフォーマンスを手に入れられます!!!

■子供が欲しい方（不妊・未妊・不育症でお悩みの方）
・子供が欲しいけど、なかなか授かれないでいるご夫婦の多くは、実は体の疲れが溜まっていて疲れが取れていない場合が多いのです。ハッキリ言えば、男性も女性も真の健康状態にないのです。その健康というのは、誰かと比べてのものではありません。子供が欲しいと思っているご夫婦が真の健康体を手に入れればいいのです！それには、まずは日々の体の疲れをキチンと取ることが大事です。但し、疲れを取ることと、もうひとつ体力をつけること、つまり、体を鍛えることが必要になる場合も存分にあります。とにかく、ご夫婦で真の健康体を手に入れれば、お二人の夢が叶うはずです。
※不妊の場合、男性側に問題があるケース約40%、女性側に問題があるケース40%、両性に問題15%、原因不明5%

■マタニティーヨガをお探しの妊娠中の方&産後・子育て中の方
・マタニティヨガとしても最適です。実は「究極のヨガ」においては、妊娠前も妊娠中もやることは何一つ変わらず一緒です。 ただひたすら、一日の体の疲れを取って心身ともに健康に置くこと。それができれば、母子ともに健康で無事に元気な赤ちゃんを産むことが可能です。そして、子育て中も同じく心身ともに健康に置くこと。子育ては大変ですが、それができれば親子ともに楽しく日々が過ごせます。 妊娠前も妊娠中も、そして子育て中でも、普段から本当に使えて本当に人生に役立つヨガを指導しています。だからこそ、「究極」と言えるのです。妊娠前も妊娠中も、そして子育て中も、基本は一日10分19のポーズ。

■ヨガを指導している方
・現在、ヨガの指導者（ヨガの先生）であったり、ヨガ・インストラクターをされている方。また、これから、そういう道へ進みたい方。ピラティスの指導者（先生）も是非どうぞ。専門書などの本は勿論、ヨガの本などでは書かれていない、誰も教えてくれなかった本当の生力学とヨガを指導するために必要な解剖学なども学べます。

■従来のヨガに疑問を感じている方
・ヨガをした直後の開放感、爽快感、達成感などはわかるけど、体の疲れが取れていないと感じたりしていませんか？
・なかなか頭痛や肩こり、腰痛などが完全に治らない。女性だったら、生理痛、生理不順、または便秘などが完全に治らない。どうしてなんだろうと思っていませんか？
・従来のヨガが目指している方向性がどうも理解できなかったり、納得できない。ちょっと何かが違うと感じている方は、是非、うちの「究極のヨガ」へどうぞ。

■整体師、カイロプラクターなどになろうと思っている方
・他人の体を直す上で、自分が健康でなければ説得力がありません。整体師やカイロプラクターがよく言う「自分の体は矯正することができない」や「自分の体は治すことができない」というのは言い訳です。私に言わせれば、それは、本当に人間の体を理解していない証拠。「私は、治せません」と言っているようなもの。他人の体を治すことも、自分の体を治す、あるいは健康を保つということは何も変わらないのです。「究極のヨガ」をマスターして、まずは自分自身が真の健康を得て、真の治療家を目指して下さい。

■アートセラピーハウスの「究極のヨガ」は、創始者であり指導者である私と、同じ今の、この時代を生きている、 すべての人に本当はおすすめです！！！


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■雑誌『Yogini vol.15（ヨギーニ）』の
特集記事
『今、教わりたい先生達／口コミで「いい！」と
評判の先生方はまだまだいる！』に
選んで頂いて掲載していただきました。
（その時のアンケートより）

Q1：どんな種類のヨガを教えていますか？
Ａ：ベースはハタ・ヨガですが、様々な経験から独自に編み出し完成したヨガです。

Q2：どこのスタジオに行けば、レッスンを受けられますか？
Ａ：アートセラピーハウス・ジャパン

Q3：教えを受けた師、影響を強く受けた先生は？
Ａ：特になし

Q4：得意としている分野や、関心を持って取り組んでいる分野は？
Ａ：本来、整体屋であるため解剖学と生体力学

Q5：自分のクラスのアピールポイントは？
Ａ：腰痛、肩こり、頭痛などの症状をはじめ様々な体の不調を自分で治せるように指導しています。「緩和」ではなく「完治」する技術を伝授しています。例えば、女性の場合では、生理痛、生理不順、子宮内膜症、子宮筋腫、不妊症などにも効果抜群。また、妊娠中、産後（育児中）も短時間で日々の疲れを取る技術を指導していますので忙しい生活の中においても、とても使いやすく重宝するはずです。とにかく、様々な症状を自分で治せるようになり、真の健康体になれます！

Q6：クラスの中でどんなことを伝えたいと思っていますか？
Ａ：自分の体を知ること。そして、自分の肉体を完全にコントロールできるようになること。真の健康を得ること。心身ともに余裕と安定を得ること。強く生きること。

Q7：それぞれのクラスで工夫していることは？
Ａ：最初に指導していくポーズが載ったプリントを渡してポイントとなるところなどを記入して頂きながら進んで行きます。また、人体の骨格や筋肉のイラストを見せたり、骨格模型などを使ったりして解剖学・生体力学を分かりやすく指導しています。

Q8：インストラクターをしていてよかったと、思ったエピソードがあれば教えて下さい
Ａ：どこかが痛くなったりしても「自分で治せました」と言われた時。肉体だけではなく精神的な部分でも「自分が変わった」と言われた時。たまにお会いした時に「ずっと毎日やっています」と言われた時。

Q9：今後さらに深めていきたいと思っていること、野望はありますか？
Ａ：特にありません。進化や深化よりも、最近は、いい意味でいつまでも変わらなでいたいと思っています。

Q10：人生哲学について教えて下さい
Ａ：本物（真理）を追求すること。信念を持って貫くこと。中庸であること。素直でいること。内省を忘れないこと。最善を尽くすこと。継続と忍耐。体を鍛えること。健康であること。日々平安であること。他にも多数あります（笑）

Q11：明日世界が終わるとしたら、どうしますか？
Ａ：それでも明日が来ることを信じて、いつもと変わらない生活をすると思います。

Q11：生徒さんへのメッセージをお願いします
Ａ：健康は万能なり。この「万能」とは、真の健康を得ることで、自分の可能性に気付いたり、新しい可能性が生まれるという意味です。真の健康を得ることで、本当の自分という生命に出会えると思います。全ては積み重ねによるものです。今ある悪いことを良い事に変えて、今度は、それがいつまでも続くように。継続は力なり！

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（平安堂若槻店から北へ車で5分ぐらい）
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■営業時間　（平日）10:00～21:00　
（土日祝）10:00～12:00　（*土日祝は特別料金）
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