長野市の整体・ヨガ・筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウス傅「俺は整体使だ!」

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2009年 05月 12日

長野県長野市・究極の整体屋の天下無双の整体師のある日の日記

長野県は長野市田子の三ツ星(マーク)のお店『究極の整体屋アートセラピーハウス』のホームページへようこそ!天下無双の整体使!(整体師)永世整体十段たなかです。おはようございます!今日は午前1時半になんとなく目が覚めました。何故か息子も目が覚める。そして遊び出す。午前3時頃にやっと奥さんのもとで寝むりそうな感じだったので、僕は静かに起床。というわけで、おはようございます!今日も張り切って落ち着いて一日を過ごしたいと思います。よろしくどうぞ。

ここ数日の出来事を。
2009年5月9日(土)いつものようにお宮へ水汲みに。

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↑一番下の写真。木の穴にはいつも蜂たちがいっぱいです。ぶつぶつしたのは蜂さんたち。




長野県長野市・究極の整体屋の天下無双の整体師のある日の日記_f0081919_14251392.jpgこの日は、午前中と午後に仕事あり。その合間のわずかな時間に近くの公園にお出かけ&ランチ。奥さんが張り切って作ったホットサンドなど、それにレモンティー。天気が良くて気持ちがいい。他にも家族連れ多し。



夜、軽く筋トレ。
■ダンベルプレス
30kg×2(=60kg) 10回×10セット
バーベルなら60kgなんて軽いほうで、なんてことはない重さだがダンベルだと(開始のカタチに)セットするのも大変。そして、5セット目からは肘がピリピリして来たけど、頑張って初の10セット完遂。(片手)30kgでやっている内はまだまだ甘い。当面は35kgが目標。確か、この日はこれのみで仕舞。




2009年5月10日(日)

長野県長野市・究極の整体屋の天下無双の整体師のある日の日記_f0081919_14261648.jpg①午前3時30分に起床。いろいろやって4時過ぎにカップヌードル(シーフード)を食べる。エコカップ(?)で。やっぱり、シーフードが一番。


長野県長野市・究極の整体屋の天下無双の整体師のある日の日記_f0081919_14271447.jpg②数分後には家の裏に移動。食休みはしない。カップヌードルぐらい(の量)なら食休みはいらない。坂道ダッシュ。もちろん一般人のように走る前にストレッチも不要。アキレス腱などを伸ばすことは一切しません。何故なら一日の疲れが取れていればいきなり走っても怪我をすることはないからです。



長野県長野市・究極の整体屋の天下無双の整体師のある日の日記_f0081919_14275811.jpg③手にはおもり(片手800g)。確か、この日の朝刊で「新型インフルエンザ国内初感染者」のニュースが一面に。だからマスク着用で走ることに。というのは嘘。前からやろうと思っていたことで、マスクをして走ることで呼吸がしづらくなくるため。それによって(=その負荷によって)呼吸器系・循環器系の能力アップ・パワーアップのため。おもりをつけて100m×5本とおもりをはずして2本の計7本。マスクは7本とも着用。なかなか苦しかった。特にインターバル中の呼吸法が。(←うちで筋トレしたことがある人ならわかりますよね。あの呼吸法です。坂道ダッシュの時も僕は採用しています)


長野県長野市・究極の整体屋の天下無双の整体師のある日の日記_f0081919_14292487.jpg ④走り終わってから朝食前にヨガの呼吸法。その後、ウディーヤーナ・バンダ、ナウリなど。




その後、上越方面へお出かけ。

途中、道の駅に寄る。
長野県長野市・究極の整体屋の天下無双の整体師のある日の日記_f0081919_1431175.jpg長野県長野市・究極の整体屋の天下無双の整体師のある日の日記_f0081919_14314051.jpgその後、ウエスタン・リバーへ。カフェでランチ。とりあえず僕の今までの人生の中で一番おいしいと思ったハンバーガーがここに。去年来た時は売り切れで食べれませんでした。というわけで久々。焼き加減はレアで注文。肉が旨い。でも、噛み切れないので食べづらい。奥さんはロコモコ。

食後はお買いもの。いつもほとんど息子のもの。と奥さんのもの。息子には僕の大好きなブランドでwarehouseのTを。昔、ウエアハウスの社長さん(塩谷兄弟)にはとてもお世話になりました。ものづくりに対する情熱と拘りがハンパじゃないので、子供服も安心して買える。ウエアハウスのものはどれもモノがいいので超おすすめ。ジーパンも色落ちなどは世界最高レベル!てか、どう見ても世界一!
ガレージにはカコイイバイクがずらり。
PS.息子へ。一応、お前のお父ちゃんもバイカーなんだぜ。ここ数年乗れてないけど…。これからはバイクはいい季節だな~。男はつらいよ。



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by athojapalegend | 2009-05-12 14:17 | 天下無双の整体師のある日


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