2009年 08月 04日
2009年7月31日(金) 長野県は長野市田子の三ツ星(マーク)のお店『究極の整体屋アートセラピーハウス』のホームページへようこそ! このブログは、ホームページ「管理人メッセージ」より転載しています。(一部割愛や編集あり) リアルタイムで完全版を読みたいという場合はHPの管理人メッセージへ。 こんばんは!今日も絶好調!永世整体十段たなかです。今週二度目の筋トレ終わりました。まだ月曜日にやった「背中の日」の筋肉痛が抜けてません。やっぱりあんまりにも間を空け過ぎると、こうなるので辛いです。サボると軌道に乗るまでが大変です。 本当は昨晩やろうと思ったんですが、昨日9時頃に仕事終わって軽くご飯食べたら、右側に頭痛が。僕は頭痛にはまずならないんですけど、昨晩は珍しくズキンズキンと間隔を空けてたまに痛みがありました。原因は、やっぱり月曜日の「背中の日」の筋肉痛(これは僧帽筋と肩の辺りが強く残ってます)にプラスして昨日は久しぶりに整体が多かったから、その一日の疲れからなのだろうけど。順番的には昨晩は「肩の日」になるので、更に追い討ちをかけることになりそうなので、念のため筋トレは休止に。ここらあたりが「石橋を叩いて壊して、自分で作って渡る」性格ゆえ。「究極のヨガ」だけやって寝ました。もちろん、ヨガをして自分で治したというのは言うまでもありませんね。 というわけで、今晩は「肩の日」 ■ヨガの太陽礼拝 12回 ■逆立ちプッシュアップ(腕立て) 40回×5セット=200回 ■バックプレス 50kg 10回 60kg 10回×2セット ■インクラインベンチプレス 80kg 10回 100kg 10回 110kg 10回 120kg 5回 110kg 10回 100kg 10回×10セット total=15セット×145回 ■アップライトローイング 37kg 10回 47kg 10回 57kg 10回 ■ハンギングレッグレイズ(腹筋) 20回 ■サイドベンド(腹筋) 20kg 左右各 20回 ■ブリッジ(首) 20回 今日もまだまだ「背中の日」の筋肉痛が残ってます。超長い。いつまであるんだって感じ。今日もかなり同じようなところに負荷がかかったので明日以降の筋肉痛がちょっぴり怖いです。しかし、「肩の日」も1か月ぶりなので、インクラインの120kgが5回しかできませんでした。とにかく、インクラインは今日は全てのセットがキツカッタなぁ。ところが、超久しぶりにやった種目「アップライトロー」はもうちょっと重いの扱えそうでした。これは強くなってました。多分、「背中の日」で100kg以上扱っているからだと思います。 健康は万能なり。 すべては積み重ねによるものです。 継続は力なり。 自信と信念と誇りを胸に。 最期まで、強く生きる。 自分が変われば世界が変わる。 永世整体十段たなかでした。 にほんブログ村 にほんブログ村 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 長野市で「本物」の整体・整体院、カイロプラクティックをお探しのあなたへ 長野市の整体・カイロプラクティックならアートセラピーハウス・ジャパン 真の地域No.1の実力!!!いやいや、天下無双の究極の整体屋!!! ●整体をはじめて22年。開業15年。 「骨格と筋肉を直せば万病治る!」 「健康は万能なり」 それが、アートセラピーハウスのモットー ■アートセラピーハウス・ジャパン ホームページ(ガイド) どれもが究極!!! アートセラピーハウスの三種の神技(整体・ヨガ・筋トレ)!!! どこにもない新次元真感覚の完全手技療法! ■「究極の整体」料金表 「健康は万能なり」自分のカラダとココロを完全にセルフコントロール! ■「究極のヨガ」料金表 本気で肉体改造!ダイエットにも最適!柔軟なカラダ×強いカラダ×強い精神力・集中力を作る! ■「究極の筋トレ(ウエイト・トレーニング)」料金表 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ■〒381-0087 長野県長野市田子499 (平安堂若槻店から北へ車で5分ぐらい) ■TEL. 026-296-8003 ■電話受付 (平日)10:00~19:00 (土日祝)10:00~12:00 ■完全予約制 (予約はお早めにお願い致します) ■営業時間 (平日)10:00~21:00 (土日祝)10:00~12:00 (*土日祝は特別料金) ■定休日 不定休 (*基本的には土日祝)
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| 2009-08-04 22:02
| 天下無双の整体師のある日
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