2009年 09月 15日

究極のフリーウェイトジム完成へ! POWERTECパワーラックの組み立て

f0081919_1252957.jpgf0081919_125578.jpg2009年9月9日(水)
長野県は長野市田子の三ツ星(マーク)のお店
『究極の整体屋アートセラピーハウス』のホームページへようこそ!
このブログは、ホームページ「管理人メッセージ」より転載しています。(一部割愛や編集あり)
リアルタイムで完全版を読みたいという場合はホームページ・管理人メッセージへGo!!!

こんにちは!今日も絶好調!の永世整体十段たなかです。ここんところ、なんとなく、なんか、かんか、やることがあって忙しかったです。なので久々の登場となりました。写真は朝晩の犬の散歩コース。ここ好きなんです。トトロの木というか森みたいでしょ。クスノキかは知らないけど。息子は最近、朝、起きれば「トト」、保育園から帰って来てからも「トト」。毎日見てます。大人しく。子供って飽きないんですよね。そこが不思議。年取ると毎日同じものって見れないですよね。どんなに好きなものでも。


先週届いた鍛錬房(筋トレ・ルーム)のニュープロダクツ"The Ultimate Free Weight Gym"ことPOWERTEC パワーラック(POWER RACK SYSTEM Model#P-PRP-PR)。早く組み立てたいという思い半分。いろいろ片付けしないといけないから面倒な気持ち半分。そして、土日は息子がいるので危ないから組み立てはせずにいました。

f0081919_1263476.jpgf0081919_1265735.jpg日曜日はまた午前中だけ仕事。午後から近くへ軽くおでかけしました。

月曜日に奥さんが「また行きたい。あのパンの味が忘れられない」と言っていたので、また近いうちに行くことになるでしょう。たぶん。確かにあのパンはうまかった。チーズが入っていて。温かいうちに食べるのがいいね。


月曜日、うちのヨガを習いたいと東京から来る予定の人の予約が入らなかったので時間が空く。というわけで、仕事の合間、合間でいよいよ組み立てることに。まずは筋トレ・ルームの片づけ。筋トレ器具やらシャフト、プレート、ダンベル、鉄アレイ、ケトルベルなど総重量およそ400kg前後を運び出す。ということは、一旦外に出して、またあとで筋トレ・ルーム内に入れることになります。普段から鍛えておいてよかった。

そして、届いたニュープロダクツの「POWERTEC パワーラック」の重さは97kg。 二つの段ボールを開けるとバラバラの沢山のパーツが登場。それを組み立てて行きます。

f0081919_1282450.jpg←一応、ある程度は並べてパーツがちゃんと揃っているのか確認。ハードウェア(金物)・リストを見るとボルト、ワッシャー、ナットの数が半端じゃなかったので、これは数え切れない(=数えて確認作業はしていられない)と思い、早速、組み立て開始。ちなみに、ボルトとナットは各40個。ワッシャーが80個。そのことからも、これから先が大変だなということが伺い知れます。

f0081919_129351.jpgf0081919_129579.jpg←「重いから一人でやるのは大変」との情報を得ていましたが、ここまでは簡単でした。しかも、楽しい。昔、ハーレーを乗る前に、寝食を忘れて散々、自分のバイクや友達のバイクなどを改造していた頃のことを思い出しました。今じゃ、全然、自分ではバイクをいじらなくなりましたけど。(ていうか、いじれないのが本当。だから)みんなプロフェッショナルな人におまかせ。(現在、僕のハーレーは入院中)そんな僕でも、あの頃のバイクの作業を思えば、こんなのは簡単過ぎました。とにかく楽しくなったところですが、ここで予約の時間が迫って来たので休止。

f0081919_12104686.jpg←ヨガ指導、整体とひと仕事終えてからまた作業再開。仮組をしておいてワッシャーなどが抜けていないでちゃんと挟まっているのかを、 2、3度、目視&指さし確認しておいてから締めました。 重いものを扱うことになるので何かあったら危ないですからね。慎重に正確にが僕の人生のモットーでもあります(←本当かよ?!)組み立てて思ったのが「これは凄い!これはいい!」と高かったけど、とても良いものを買ったなと嬉しくなって来てしまいました。それは何故かというと、この商品の耐久重量675kg(このクラスではダントツのトップで最強!)とういだけあって、補強板なども各部にしっかり付きます。他の安価な商品には、どうやらそれ(補強板)が見当たりません。だから、強いんだなと妙に納得。だから、他とは耐久重量も倍以上違ってくるんだなと。そんなところに気付いたら、更に組み立てが楽しくなりました。

f0081919_12112646.jpg←一番、苦労したのがこの部分。とはいえ、もっと大変だろうと覚悟していたので、なんていうことはなかったんですが、他の部分の組み立てよりはここが大変でした。やっぱり、リア・クロス・バーというパーツが少々重かったので、それを一定の高さに保持しながらナットをはめるまでが、ちょっぴり苦労しました。要領を得たら、反対側も、フロント・クロス・バーもすぐにはまりました。パワーラックをひとりで組み立てる場合は、上に来るパーツが重いので苦労するんだなということを実感。とはいえ、こんなのを買う人はみんな相当鍛えているだろうから、僕のようにバイクなどでの作業経験さえあればきっと大して大変ではないだろうとも思いました。

f0081919_1212719.jpg←そうそう、もうひとつ手こずったのがフロント・クロス・バーの上のナット2個所を締める時。これは工具の問題。ここまでは片方をラチェット、もう片方は車のタイヤを外す時に使う十文字レンチなどを使っていたんですが、フロント・クロス・バーの上の部分はカーブしているためにどちらの工具も入らなくて困りました。スパナとか探したけどなかったので。まぁ、それでもなんとか強引にラチェットをねじ込んで締めることができましたけど、19のスパナは必要かも。

f0081919_12124431.jpg←最終点検も済ませ、トータル1時間半ぐらいで完成。楽しかったというのが感想。組み立ては思いのほかラクでした。組み立てし易いように、そして運搬し易いようによく設計されているなと感心。本当にいいものを買いました。というわけで、早速、今週から使っています! …と言いたいところですが、実は問題が発生。これまで使っていたシャフト(バーのこと)が短すぎてパワーラック内では使えないことが判明。ということで、今のところ筋トレ・メンバーのみなさんはハンギング・レッグレイズといってぶら下がってやる腹筋に使っているだけです。とほほほ。というわけで、またシャフトを昨日注文! 今度は今までのよりも20センチ長いのを頼みました。最初、某有名メーカーのバーにしようかと思いましたが、耐久重量MAXが160kgということでイマイチ。というわけで、僕が昔から使っているメーカーのところにお値段もお手頃(某有名メーカーの2分の一)で耐久重量も200kg~250kgという安心できるものがあったので、それに決めました。確かに今まで自分では最高150kgまでしか付けたことがないけど、まるで無問題だったわけです。安いけど、ここのバーなら大丈夫でしょう。まぁ、今のところお客さんで僕よりも重たいのを持つ人がいないので心配無用のことですが、この先はわかりませんのでね。 とにかく、そのバーが届いたら、いよいよこのパワーラックが活きて来ます! 楽しみです!!! 筋トレ・メンバーの方はお楽しみに!!!


筋トレ・新メンバー募集中!!!
「究極の筋トレ(ウエイト・トレーニング)」料金表
丁寧なマンツーマン指導
老若男女の健康のため!
肉体改造! ダイエット! 体質改善!
に、最速・最適・最良・最善! 


9月の連休中の営業のご案内
9月19日(土)休業・特別料金あり
9月20日(日)休業・特別料金あり
9月21日(月)営業・特別料金なし※
9月22日(火)営業・特別料金なし※
9月23日(水)営業・特別料金なし※

21日(月)、22日(火)、23日(水)は通常営業予定ですが、その3日間は 9月19日(土)までの完全予約制とさせていただきます。 19日(土)までに予約した方のみ特別料金はいただきません。それ以降の予約の方(例えば当日など)の場合は、特別料金をいただきます。特別料金はプラス¥1,000~¥2,000です。また、上記3日間に予約してキャンセルした場合も、通常の土日祝のようにキャンセル料はいただきますので予約の際は慎重にお願い致します。キャンセル料は¥2,000となります。
要するに、19日・土曜日までに予約していただいて、予約日にちゃんと来れれば何の心配もいりません♪ よろしくお願い致します。


2009年11月1日(日)より
athojapa style「究極のヨガ」の新コース
が本格的にスタート
します!!!
ちなみに、今からすぐ、今月からでもはじめられます!!!
9月末までにお申し込みの方に限り、
指導料¥5,000offとなっています!!!
※詳しくはこちらへ


すべては積み重ねによるものです。
継続は力なり。
自信と信念と誇りを胸に。
最期まで、強く生きる。
自分が変われば世界が変わる。
健康は万能なり。

永世整体十段たなかでした。

にほんブログ村 健康ブログ ヨガへ


「究極の整体」

「究極のヨガ」

「究極の筋トレ」

--------------------------------------------------------------------------------
f0081919_1075271.jpg
◆「究極のヨガ」は、こんな方たちにおすすめです!!!

■とにかく心身ともに健康になりたいと思っている方
・体のどこかが痛いなど不調がある方。
・寝ても体の疲れが取れないという方。
・病気がちの方。
・怪我をしている方。
・うつ病、躁鬱、パニック障害、不眠症などの方。
・肉体的にも精神的にも強くなりたいと思っている方。

■スポーツをされている方
・「この怪我(や違和感・不調)さえ治ればもっと自分はできるはず」というような悶々とした日々を送っている方に特におすすめです。「究極のヨガ」をマスターすることによってベストコンディションを得られ、ベストパフォーマンスへ!!!
・野球、サッカー、テニス、バレーボール、バスケットボール、ラグビー、陸上競技、水泳(スイミング)、マラソン、バトミントン、ゴルフ、スキー、スノーボード、スケート、サーフィン、ソフトボール、ハンドボール、フットサル、卓球、剣道、柔道、空手などなど。
・究極の筋トレと組み合わせることで、ワンランク上のパフォーマンスを手に入れられます!!!

■子供が欲しい方(不妊・未妊・不育症でお悩みの方)
・子供が欲しいけど、なかなか授かれないでいるご夫婦の多くは、実は体の疲れが溜まっていて疲れが取れていない場合が多いのです。ハッキリ言えば、男性も女性も真の健康状態にないのです。その健康というのは、誰かと比べてのものではありません。子供が欲しいと思っているご夫婦が真の健康体を手に入れればいいのです!それには、まずは日々の体の疲れをキチンと取ることが大事です。但し、疲れを取ることと、もうひとつ体力をつけること、つまり、体を鍛えることが必要になる場合も存分にあります。とにかく、ご夫婦で真の健康体を手に入れれば、お二人の夢が叶うはずです。
※不妊の場合、男性側に問題があるケース約40%、女性側に問題があるケース40%、両性に問題15%、原因不明5%

■マタニティーヨガをお探しの妊娠中の方&産後・子育て中の方
・マタニティヨガとしても最適です。実は「究極のヨガ」においては、妊娠前も妊娠中もやることは何一つ変わらず一緒です。 ただひたすら、一日の体の疲れを取って心身ともに健康に置くこと。それができれば、母子ともに健康で無事に元気な赤ちゃんを産むことが可能です。そして、子育て中も同じく心身ともに健康に置くこと。子育ては大変ですが、それができれば親子ともに楽しく日々が過ごせます。 妊娠前も妊娠中も、そして子育て中でも、普段から本当に使えて本当に人生に役立つヨガを指導しています。だからこそ、「究極」と言えるのです。妊娠前も妊娠中も、そして子育て中も、基本は一日10分19のポーズ。

■ヨガを指導している方
・現在、ヨガの指導者(ヨガの先生)であったり、ヨガ・インストラクターをされている方。また、これから、そういう道へ進みたい方。ピラティスの指導者(先生)も是非どうぞ。専門書などの本は勿論、ヨガの本などでは書かれていない、誰も教えてくれなかった本当の生力学とヨガを指導するために必要な解剖学なども学べます。
NEW!!!
■ヨガのインストラクターのための「究極のヨガ」完全習得コース

■従来のヨガに疑問を感じている方
・ヨガをした直後の開放感、爽快感、達成感などはわかるけど、体の疲れが取れていないと感じたりしていませんか?
・なかなか頭痛や肩こり、腰痛などが完全に治らない。女性だったら、生理痛、生理不順、または便秘などが完全に治らない。どうしてなんだろうと思っていませんか?
・従来のヨガが目指している方向性がどうも理解できなかったり、納得できない。ちょっと何かが違うと感じている方は、是非、うちの「究極のヨガ」へどうぞ。

■整体師、カイロプラクターなどになろうと思っている方
・他人の体を直す上で、自分が健康でなければ説得力がありません。整体師やカイロプラクターがよく言う「自分の体は矯正することができない」や「自分の体は治すことができない」というのは言い訳です。私に言わせれば、それは、本当に人間の体を理解していない証拠。「私は、治せません」と言っているようなもの。他人の体を治すことも、自分の体を治す、あるいは健康を保つということは何も変わらないのです。「究極のヨガ」をマスターして、まずは自分自身が真の健康を得て、真の治療家を目指して下さい。

■アートセラピーハウスの「究極のヨガ」は、創始者であり指導者である私と、同じ今の、この時代を生きている、 すべての人に本当はおすすめです!!!

--------------------------------------------------------------------------------

◆「究極のヨガ」を習った方たちの感想

●(こんなにも効果があるなら)もっと早く習えばよかった。(40代女性)
●膝の痛みがなくなったので(おもいっきり)走れることが嬉しい。(40代男性、50代女性)
●ヨガをやって寝た日と、やらないで寝てしまった日では(体の調子が)全然違うので、ヨガをやらないで寝るのが怖い(苦笑)(30代女性、30代男性)
●とってもいいものを教わりました。(30代女性)
●もうこのヨガなしでは生きていけない。私の宝物です。(30代女性)
●首や肩こりがなくなりました。(30代女性)
●肩こりも腰痛も自分で治せるようになった。(30代女性)
●肩が痛くて眠れない時もありましたが、ヨガを習ってからは肩の痛みもなくなって、ぐっすり眠れるようになりました。(50代女性)
●全く頭痛にならなくなりました。(30代女性)
●私たち夫婦には子供はできないだろうと思っていたけど、このヨガのお陰で子供も授かることができました。妊娠中も出産後も毎日やっています。(30代女性)
●子供ができないことがきっかけで習いはじめましたが、子供を授かる前に教えていただいて本当によかったと今はしみじみ感じています。ヨガをしないと朝は体がガチガチで朝からイライラしてしまいます。もしこのヨガを習っていなかったらそれは単なる育児ストレスだと思い込んでいたと思います。今ではこのヨガをして体の疲れを自分で取ることができるようになったことがありがたいです。 (30代女性)
●すごく調子がいいです! (30代女性)
●あれだけ酷かった生理痛が嘘のようになくなりました。 (30代女性)
●便通がよくなりました。腰も痛くなくなりました。 (30代女性)
●肩こりや腰の痛みもなくなって子育てがラクになりました。そのおかげか(?)主人にも少し優しくできるようになりました(笑) (40代女性)
●体調がよくなったおかげで前向きになりました。 (30代女性)
●自己流にならないように定期的に復習をお願いしたいと思っています。 (40代男性)
●以前からホームページを見て「究極のヨガ」のことは知っていて気になっていました。私もセルフコントロールができるようになりたくてはじめました。今は自分の体に起こる変化がとても楽しいです。(40代女性)
●どこに行っても治らなかった脚のシビレが治った。腰痛もなくなった。 (30代男性)
●めまいと耳鳴りが治りました。 (50代女性)
●朝起きた時の手の強張りや、時々出る手のしびれがなくなって嬉しいです。 (40代女性)
●昔、車で後ろから追突されてムチ打ちになって以来、調子が悪かった首や肩こり、酷い時は吐き気まであったのが、ヨガを習ってからは嘘のようになくなってしまって驚きと嬉しさでいっぱいです。 (30代女性)
●体の硬い私は、他のヨガ教室でやった時は私だけできなかったポーズも先生に教わってできるようになったことが嬉しいです。(40代女性)
●友達がこちらでYOGAを習っていて昔から話は聞いていました。その友達は『ヨガをやらないで寝るのは気持ちが悪いので毎日やっている』とのことでとても調子が良さそうです。私も最近、年のせいかいろいろと不調があるので体質改善したくてはじめることにしました。覚えてしまえば毎日短い時間でできて体の調子も良いので嬉しいです。(30代女性)
●肌が綺麗になって顔や足のむくみもなくなりました。(30代女性)
●腰が痛くても自分で治せるようになった。(40代女性)
●もっと早くこういったヨガを教えてくれる所に巡りあえていればよかったと思いました。(40代女性)
●これまでスポーツジムでのヨガとか、どこかに集まってみんなでやるようなヨガをやって来ましたが、呼吸法とか瞑想が主で効果もよくわからなかったしなんか違うなと思っていました。こちらのヨガのことは数年前に偶然HPを見つけてとっても気なっていましたが、なかなか勇気が出なかったのとお金のこともあって…。でも、思い切って先生にメールをして習い始めることにしてよかったです!このヨガを始めるまで自分の体が疲れていたことさえも知らないで生きていました。今はこのヨガをやらないで寝るなんて考えられません!体調が良くなって精神的にも軽くなった気がします。(30代女性)
●頭痛と肩こりが酷くてはじめることにしました。妊娠中ということもあり薬が飲めないので、自分で治せるようになれたらいいなと思いました。不思議なことに頭痛にならなくなりました!あと腰痛も全くなくお腹が張ることもありませんでした。寝ていて足がよくつるようになってしまった時も、先生がその対処法を丁寧に指導してくれたら、つらなくなりました(不思議!)きっと他のマタニティヨガではやらないようなポーズも臨月になって更にお腹が大きくなっても、全然できるようになったのも自信になりました!(30代女性)
●今まではジムでヨガや某ヨガ教室に週に1~2回ペースぐらいで通ったり、ヨガの本を参考にやって来ましたが、もう少しキチンとポーズやその時の意識など要点を学んで理解して、毎日、自宅で続けられるヨガはないかと探していました。田中先生には優しく丁寧に(たまに厳しく!?)指導していただいて、まだ19ポーズを10分以内ではできませんが、今までとは違い自分のカラダをコントロールできるようにはなって来ました!私が求めていたもので私には合っているヨガです!!!(30代女性)
●アトピーが治りました!今までいろいろやって来ましたがこれは凄いヨガです!筋トレもしてみたいと思って始めました。仕事の都合で先生のところには週1回しか行けませんが、体の調子は更によくなりアトピーもすっかりよくなって今は全く出なくて本当に助かっています!本当に凄い!やっぱり体の根本から変えないとダメなんだと思いました。私と同じようにアトピーで悩んでいる方にも本当におすすめします!凄いです!(30代男性)
●うつにも効果があるとホームページに書かれていたので、田中先生のところにお世話になることにしました。先生に「薬をやめれる人とやめれない人では治り方が全然違う」というお話を聞き、自分でもやめたいと思っていたので思い切ってやめることにして、なんとか自分で治せるようになりたかったのでヨガを習い始めました。体が硬いのでまだまだ上手くポーズができなかったりするところもありますが、夜ヨガをして寝るとよく眠れるし、体の調子はよくなりました。ありがとうございました。(30代女性)

--------------------------------------------------------------------------------

f0081919_16181352.jpg■雑誌『Yogini vol.15(ヨギーニ)』の
特集記事
今、教わりたい先生達/口コミで「いい!」と
評判の先生方はまだまだいる!
』に
選んで頂いて掲載していただきました。

みんな「本物」を知らなすぎる...
是非、ホンモンの整体・カイロプラクティックを知って下さい!

長野市で「本物」の整体・整体院、カイロプラクティックをお探しのあなたへ

長野市の整体・カイロプラクティックならアートセラピーハウス・ジャパン
真の地域No.1の実力!!!いやいや、天下無双の究極の整体屋!!!

●2010年― 整体をはじめて23年。開業16年。

骨格と筋肉を直せば万病治る!
健康は万能なり

それが、アートセラピーハウスのモットー

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
■〒381-0087 長野県長野市田子499
(平安堂若槻店から北へ車で5分ぐらい)
■TEL. 026-296-8003
■電話受付 (平日)10:00~19:00 
(土日祝)10:00~12:00
■完全予約制 (予約はお早めにお願い致します)
■営業時間 (平日)10:00~21:00 
(土日祝)10:00~12:00 (*土日祝は特別料金)
■定休日 不定休 (*基本的には土日祝)

by athojapalegend | 2009-09-15 12:17 | 天下無双の整体師のある日


<< サクっとジ・エンド。脚のトレー...      シルバーウィークの営業のご案内 >>