高重量での筋トレのあとは
もちろん「究極のヨガ」で、一日の疲れを取ります!
今夜は、田中家秘伝「究極のヨガ」完全版をやりました
当然、基本19ポーズを含みます。
さて、今夜は何ポーズだろう?
数えてないけど、たぶん、30ポーズちょっとぐらいかな?
所要時間は、素早くやったので13分ちょっと。
時計見たら14分かかってなかった
さて、あとは夜のお楽しみ会
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