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2013年 11月 11日

そんなわけないだろ

病院では治らない病気や症状を治す。
「骨格と筋肉を直せば万病治る」
長野市の総合整体健康体力研究所
整体・ヨガ・筋トレの
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今日は冷えますね。
鍛錬房(筋トレルーム)もめちゃくちゃ冷えます。
が、途中からヤル気を出すためにTシャツで筋トレした今日も絶好調!&筋肉痛も最高潮!の永世整体十段たなかです。こんばんは。
さすがに、筋トレ終わってから、くしゃみしてます。というわけで、今はファンヒーターつけてぬくぬく。
くしゃみさんさようなら、筋トレ後の冷水シャワーこんばんは。てな感じです。
風邪ひかないように気をつけないと!

まぁ、本当に、ベルトも冷えるし、シャフトはもちろん冷えます。
いつものようにヨガの太陽礼拝12回に蹴り40回をやったぐらいじゃ、
ちっとも体が温まりませんよ。まぁ、調子は悪くないけど、イマイチという感じでした。
B’z聴きたさに、いつになく、その冷えた世界の鍛錬房にゆっくり浸かってました(爆)

真の治療家になりたきゃ、
己の肉体を鍛えろ!
というわけで、
40からの青春もPlus4になりました
THE 筋トレ再開フォーエバーヤングのお時間です。

「肩の日」
■バックプレス
80kg 10回
90kg 10回
100kg 10回
110kg びくともしない
100kg 10回
100kg 10回
■インクラインベンチプレス
100kg 10回
110kg 10回
120kg 10回
130kg 10回
140kg びくともしねぇ
130kg ×
120kg 10回
120kg 10回
120kg 10回
120kg 10回
120kg 10回
120kg 10回
120kg 10回
120kg 10回
120kg 10回
120kg 10回
110kg 10回
100kg 10回
90kg 10回
80kg 10回
70kg 10回
60kg 10回
50kg 10回

あとはハンギングレッグレイズ20回など。

まだまだ金曜日の夜にやった二頭筋の筋肉痛がパない。
土曜日は保育園の行事。半日、娘を抱っこしてました。
その日の午後は、村の用事で、数時間働き。その後に、お疲れさん会で
かなり日本酒飲みました。帰って軽く寝ちゃった。まぁ、30分弱。
娘を21時頃だったか風呂に入れる。
眠くなれば「母ちゃん」じゃなきゃだめだけど、それ以外は、ほとんど僕のとこに来る。
大変なのは、この昨日だったかな、お風呂洗う時にも抱っことなっちゃって、
抱っこしながらお風呂洗いましたよ。バーベルカールの筋肉痛がパないというのに(苦笑)
まぁ、できる限りは「抱っこ」と来れば、やらせてもらってます。
お兄ちゃんの時もそうだったけど。あの頃のほうがハードなトレーニングしてたので、
その筋肉痛がバリバリある中、お兄ちゃんは更に抱っこ星人だったので、
そりゃあまあ、精神的に鍛えられましたよ。まだ、娘はラク。

しかし、まぁ、筋肉痛があったほうが更に調子がいいんだから
人生というのは不思議なものですね。
うちで筋トレしてる人のほとんどの人たちが
やっぱり週一で筋トレしてないと
「調子悪い」とか「気持ち悪い」という感想をお持ちです。
これは、やっていない人にとってみたら嘘みたい話でしょうけど。
そんなわけないでしょ、って思っちゃうでしょうね。

何故か、筋繊維の破壊が、生きる力をくれるという
本当に不思議な世界。
まさに破壊と再生。

すべては積み重ねによるものです。
継続は力なり。
自信と信念と誇りを胸に。
最期まで、強く生きる。
自分が変われば世界が変わる。
健康は万能なり。


永世整体十段たなかでした。

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by athojapalegend | 2013-11-11 23:23 | カラダバカ一代


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