やはり、みなさんここ数日(いや、もう一週間近くになりますね)の雪かき・雪片付けが
大変だったようです。
が、やはり、「究極のヨガ」を習っている方は、違いますね。
「究極のヨガ」の復習に来ても、
「ここ数日の雪かきで疲れた」と言いながらも、
確かに見ていけば、いつもよりも硬そうですが、
きっと、日々の疲れを「究極のヨガ」で取っていなかったら、
『いつもよりも硬そう』で済むはずはなく、
いろいろな症状が出ていることでしょうね。
結局のところ「調子は良いです!」ということで安心しています。
また、「究極の筋トレ」をしに来ても、
「雪かきで疲れてます。。」というものの、
重たいバーベルを持って、しっかりトレーニングして
帰って行かれますので、感心してしまいます。
僕も、昨日は、雪かきの疲れからか、
午後、夕方あたりから
左の仙腸関節あたりに違和感というか
そこからお尻、左脚の大腿裏(大腿二頭筋)あたりに
若干のしびれを感じたりしていました。
というわけで、昨晩は筋トレ後、
自身の「究極のヨガ」では、それを治すべく
◯◯◯のポーズの時は特に、(まぁ、いつも以上に意識して)
心の中で「一気に最大限◯◯!」と繰り返し言いながら
頑張りました!
それは、通常、みなさんに「究極のヨガ」を指導する時に
しゃべっていることそのままです。
おかげで今朝、腰のほうはバッチリ治っています!
方法さえしってしまえば、
腰痛も、しびれなども自分で治すのは簡単です!!!
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「
骨格と筋肉を直せば万病治る」
「
健康は万能なり」
長野市の総合整体健康体力研究所
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