「俺は整体使だ!」長野市の整体・ヨガ・筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウス傅

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2014年 06月 06日

ずっとやりたかった

今夜も鍛錬房(筋トレルーム)入り。

腕の日

50kg×10回
60kg×10回
70kg×10回
80kg×10回

ここんところ軽いので効かせるやり方でしか
上腕二頭筋をやっていなかったので

50kgはまぁ、軽いとして
60kgからが…

もうそれが終わった頃から
上腕二頭筋がつりそうになってきたので

80kgまでで終わりに

こりゃあ、明日からは
どえらいことになってしまうかも

でも、高重量での
バーベルカールがやりたい度が
超高まっていたので

終わったあとは
(精神的には)心地良い

もう既に「究極のヨガ」を終えたので

あとは冷水シャワーを浴びて

飲んで寝るだけ(笑

おやすみなさい

by athojapalegend | 2014-06-06 23:01 | カラダバカ一代


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