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2014年 06月 29日

筋トレで澄心

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ある"筋"曜日のよくばりトレーニング

肩の日プラス腕の日

バックプレスはいつものように80kg から

久しぶりに120kg に挑戦するもあがらず

110kg ×10回まで

インクラインベンチも絶好調で、いつものように100kg からスタートして160kgまで挑戦したがあがらず

150kg ×10回まで

バーベルカールもいつものように50kgからスタートして、こちらは 80kg ×10回止まり

最近は、90kg以上をやる筋力はもちろん気力が出ない
まず80kgのバーベルを持つのが精一杯になってる

なんとかせねば!

by athojapalegend | 2014-06-29 06:45 | カラダバカ一代


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