「俺は整体使だ!」長野市の整体・ヨガ・筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウス傅

athojapa.exblog.jp
ブログトップ | ログイン
2014年 07月 06日

いつも最悪を想定してトレーニング

f0081919_0342142.jpg

一杯やってからになってしまった
今日のというか
今夜のスキマトレーニング

トライセップスEX&クローズグリップベンチプレス
37kg 10回+10回
47kg 10回+10回
57kg 10回+10回
67kg 10回+10回

※自身の筋トレノートに記入しているのは、いつもプレートの重さのみ。
(シャフトの重さは含まれていません。)
この種目で使うのは7kg(カラー含め)のシャフト。

本文はのちほど

by athojapalegend | 2014-07-06 00:33 | カラダバカ一代


<< シンプル&ナチュラル      続・一年以内に妊娠を 2014夏 >>