「俺は整体使だ!」長野市の整体・ヨガ・筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウス傅

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2014年 10月 30日

試運転にはこれぐらで

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今夜はいろいろやっていたら遅くなったので
ちょっとだけ鍛錬房(筋トレルーム)入り。

いきなり

太陽礼拝はもちろん、
準備運動的なストレッチなしに

ベンチプレス100kgからスタート!

今夜は「胸の日」

■ベンチプレス
100kg 10回
110kg 10回
120kg 10回
130kg 10回
140kg 10回

とりあえず、今夜はこれで終わり。

筋トレBGMもなし。

無音で。

明日は、「腕の日」の予定。

今週は試運転のつもり。




だからって来週

頑張れるのかは未定(爆)

たぶん、筋肉痛が酷すぎて

またヤル気なくしてる可能性大!

やり過ぎ注意報ですね。


さて、今夜も「究極のヨガ」で一日の疲れを取って

寝ますか。←うそ。

by athojapalegend | 2014-10-30 23:45 | カラダバカ一代


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