長野市・究極の整体屋アートセラピーハウス傅ヨガの光の行く先・ヨガの森

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2015年 01月 15日

そして、朝になって…。

真の治療家になりたきゃ、
己の肉体を鍛えろ!
というわけで、
40からの青春もPlus5になりました
THE 筋トレ再開フォーエバーヤングのお時間です。

昨晩の鍛錬房(筋トレルーム)

「背中の日」

■ヨガの太陽礼拝
12回
■蹴り2種
20回+20回
■チンニング(懸垂)
20回×5セット

■バーベルローイング
150kg 10回
170kg 10回
190kg 10回
210kg  6回 ←気合が足んねえ
200kg 10回
190kg 10回
180kg 10回
170kg 10回
160kg 10回
150kg 10回

■ハンギングプルオーバー
10回
■ハンギングレッグレイズ
10回
■サイドベンド
左右各 10回


近年は、バーベルローイングは4セット~5セットぐらいしかやっていなかった。

それを昨晩は、10セットはやろうと決めて挑んだ。

200kg、190kgとやっていると、ふと昨晩のブログのタイトル

『明日生きてるかな?』

と思った。

つまり、(=明日、体動くかな?=仕事できるかな?)と。


そして、朝になり…























今朝も絶好調♪




いや、このあと、どうなるかはまだわかりませんが…。

by athojapalegend | 2015-01-15 09:32 | カラダバカ一代


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