長野市・究極の整体屋アートセラピーハウス傅ヨガの光の行く先・ヨガの森

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2015年 01月 29日

何のエネルギーか?!

そんなに遠くない昔は

とにかく筋トレは楽しかった

最近はそういう気持ちにはなれない

それなのに、

ここんところ

結構、頑張れてる

それは自分でも

凄く不思議に思いながら

やってる


ちょっと前の自分は

すぐに心の中で「疲れた~」

「あ~もうダメだ」

「もう今日はいいや」

ってなってた

ここんところ

それがない

何をエネルギーにして

やれてるのかは

自分でも不明

よくわからないけど、

なんか、この波に乗っておこうという

感じではある


昨日のダブルスプリット



「腕の日」メニュー

■ヨガの太陽礼拝
12回
■蹴り
2種 40回

■バーベルカール
50kg 10回
60kg 10回
70kg 10回
80kg 10回
70kg 10回
60kg 10回
60kg 10回
50kg 10回
50kg 10回
50kg 10回
total=10セット

■トライセップスエクステンション&
クローズグリップベンチプレス
37kg 10回+10回
47kg 10回+10回
57kg 10回+10回
47kg 10回+10回
37kg 10回+10回

■ハンギングレッグレイズ
10回
■サイドベンド
20kg 左右各10回




「脚の日」のメニュー

■四股 100回
■ランジ 200回
■スクワット 300回

さて、今夜は…

どこを攻めるか?

いや、

どこを攻めれるのか?

腕がもう使えそうにない(苦笑

by athojapalegend | 2015-01-29 16:36 | カラダバカ一代


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