「俺は整体使だ!」長野市の整体・ヨガ・筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウス傅

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2015年 07月 24日

今夜はとにかく強い刺激を求めて!

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真の治療家になりたきゃ、
己の肉体を鍛え
己が真の健康体になることが最良・最善・究極
というわけで、
40からの青春も、もうすぐにPlus6
THE 筋トレ再開フォーエバーヤングのお時間です。

今夜は「腕の日」

■ヨガの太陽礼拝
12回
■バーベルカール
50kg 10回
60kg 10回
70kg 10回
80kg 10回
90kg 10回
100kg 10回
90kg 10回
80kg 10回
70kg 10回
60kg 10回
50kg 10回
total=11セット
■トライセップスEX&クローズグリップベンチプレス
37kg 10回+10回
47kg 10回+10回
57kg 10回+10回
47kg 10回+10回
37kg 10回+10回
■ハンギングプルオーバー
10回
■ハンギングレッグレイズ
10回


かなり久しぶりに100kgのバーベルカール!
ここんところ90kgも持てなかったけど、
週一で高重量バーベルカールをやって来た甲斐があった。

今夜は、力を抜いて、力を入れれる日だった。

何年やってても、
多種多様なトレーニング日和が訪れる。

調子が良いもあれば、
調子が悪い日も。

気持ちが乗ってる日もあれば
気持ちが乗らない日も。

力が出る日もあれば
全く力が出ない日も。

強い気持ちを持つ日もあれば
冷静にこなす日もある。

怒りで行なう日もあれば
ただ優しさと穏やかさで行なう日も。

トレーニング自体が、まず生き物のようだ。

生身の肉体と
生身の心は面白い。

まぁ、面白いと感じたのは
今夜のことであって、
次は、どうなるかわからない。

比較的、面白くない日のほうが
近年は多い気がする。

今夜はとにかく強い刺激を求めてやった

その結果、

面白かった。

というだけに過ぎない(^^





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by athojapalegend | 2015-07-24 23:26 | カラダバカ一代


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