「俺は整体使だ!」長野市の整体・ヨガ・筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウス傅

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2015年 09月 18日

まん丸な肩に憧れて

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今夜の鍛練房(筋トレルーム)は

胸の日

超高速ヨガの太陽礼拝12回を準備運動に

ベンチプレス

100kg×10回
110kg×10回
120kg×10回
130kg×10回
140kg×10回
150kg×10回

ハンギングレッグレイズ&ハンギングプルオーバー20回


昨晩のアメトーークの鈴木雅選手の体が凄すぎて・・・憧れるわ~

あの肩!凄いなぁ~

最近、というかこの夏、自分の肩が貧弱すぎることに気付いて、泣けるでしかし!

鈴木チャンプみたいな肩は無理としても、もう少し、どうにかしたいです。

しかし、今夜も、130kgあたりから、また右肩がコリコリ言い出して、調子がイマイチ。

肩は結構、完璧に治るまでは時間がかかりますので、気をつけないと!





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by athojapalegend | 2015-09-18 22:54 | カラダバカ一代


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