長野市・究極の整体屋アートセラピーハウス傅ヨガの光の行く先・ヨガの森

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2015年 10月 16日

この流れで来ちゃったのかな!? この流れがいけないのかな?!

今夜は娘がひとりでジジババの家に泊まりに行ってしまったので静かな夜です。

息子とジャッキー・チェンの『酔拳2』を久しぶりに鑑賞!

『コウノドリ』は少し見たけど、これは見なくていいかな。
途中で鍛錬房入りしました!

にしても、赤ちゃんがめちゃくちゃかわいい顔立ちだったなぁ♪


今夜は「胸の日」

■ヨガの太陽礼拝 12回

■ベンチプレス
100kg×10回
110kg×10回
120kg×10回
130kg×10回
140kg×10回
150kg×10回

■ハンギングレッグレイズ
■サイドベンド

以上。

ベンチプレスを数セット終えたあたりから
腰に来ちゃったので、今夜は大事を取って150kgでやめにしました。

先週も、ベントロー220kg etc.の次の日、ベンチで170kgまでやってて
腰に来ちゃったというのも「あるのか・・・。」と思った。


明日はできれば「腕の日」をやりたいが・・・。
時間が取れるかな???


骨格と筋肉を直せば万病治る
健康は万能なり

からだの未来がわかるから
からだの未来を変えることができる。
それが、アートセラピーハウス!

医者いらずの真の健康へ!

自分の体は自分で治す!
自分の体は自分で守る!
そういう時代へ!

すべては積み重ねによるものです。
継続は力なり。
自信と信念と誇りを胸に。
最期まで、強く生きる。
自分が変われば世界が変わる。
健康は万能なり。

永世整体名人たなかでした。



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「骨格と筋肉を直せば万病治る」
「健康は万能なり」

病院では治らない病気や症状をも治す!
自分の体は自分で治す!
自分の体は自分で守る!

これからをそう生きていくために
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by athojapalegend | 2015-10-16 23:22 | カラダバカ一代


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