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2016年 05月 14日

危険な腹筋

危険な腹筋_f0081919_19200086.jpg


今日は腹筋をやらないつもりでしたが、3セットだけやってしまいました。そうしたところ、また腰に、お尻に、下肢に、痛みと痺れが出て来ました( ̄□ ̄;)!!←詳しくは、今日のホームページの管理人メッセージで。

昨日から腹筋のやり方をほんの少し変えただけなんですが、このダメージΣ( ̄ロ ̄lll)危険だ!危険過ぎる!この腹筋はやめておこう。

by athojapalegend | 2016-05-14 19:13


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