長野市の整体・ヨガ・筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウス傅「俺は整体使だ!」

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2016年 06月 27日

最近のお気に入りトレーニング法

逆手でぶら下がり、チンニング(懸垂)してからの(ハンギング)プルオーバー!それを、ゆっくり丁寧に綺麗にやる! お気に入りとはいっても、楽ではないトレーニング法です。背筋、上腕二頭筋、腹筋に効果絶大!

by athojapalegend | 2016-06-27 18:04


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