「俺は整体使だ!」長野市の整体・ヨガ・筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウス傅

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2016年 08月 26日

ひっそりと真夜中の鍛錬房トレ(軽トレ)再開!

昨日からひっそり真夜中の鍛錬房トレを復活。
とはいえ、昨晩に続いて今夜も軽トレを。
今夜もなんとか腹筋6セット終わり。


腹筋300回+背筋系300回

鍛錬房トレ
■チンニング&プルオーバー
10回×2セット
■ディップス
10回×3セット
■ケトルベルでの肩トレ・サーキット
(Rフロント-フロント-リア-サイド-アップライトローショルダーバックプレス-
ハンマーカール-カール-キックバック-ローイング-ケトルベル・ダブル・スナッチ)
5kg×2 各10回×11種

久しぶりに肩トレしたけど何をしていたかすっかり忘れてしまいました。
何か忘れてるなと思ったらシュラッグでした。

by athojapalegend | 2016-08-26 00:47 | カラダバカ一代


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