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2017年 04月 11日

今日も究極のヨガ終わり

今日も一日の疲れを取って

by athojapalegend | 2017-04-11 01:14
2017年 04月 10日

今晩は腕立て300回

久しぶりに腕立てしました

by athojapalegend | 2017-04-10 01:21
2017年 04月 07日

久しぶりの220kg

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今週はまだ2回目?の鍛練房(筋トレルーム)入り!

今夜は背中の日

バーベルローイング

150kg 10回
170kg 10回
190kg 10回
210kg 10回
220kg 10回
200kg 10回

今夜は中々、調子がよかった♪

by athojapalegend | 2017-04-07 23:08
2017年 03月 29日

今夜も「究極のヨガ」終わり

5分





タイトルと本文に「5分」とだけ書いて昨晩は寝てしまったようです。




by athojapalegend | 2017-03-29 09:20
2017年 03月 28日

「アートセラピーハウス」と検索してもホームページがトップに未だに来ない件

長野市の整体・ヨガ・筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスのホームページ

新しいURL
http://arttherapyhouse.uijin.com

ガイドのページ

http://arttherapyhouse.uijin.com/guide.htm



by athojapalegend | 2017-03-28 12:40
2017年 03月 27日

今日は鍛練房入り!

昨日は午後から村の役員会に出席。会議終了後は慰労会(本当に一年の締めくくり)にて、いつものごとく沢山呑まされて帰宅。もう3月、4月は毎週会議があって呑んで帰宅になりそうで、ダイエットどころではないです。

昨日は腹筋背筋各200回はなんとか出かける前にやっておきました。帰宅してから、もう50回~100回はやろうと思っていたんですが、すっかり忘れちゃいました。ダメですね。

結局、一寝入りして夜中に起きて「究極のヨガ」をやりました。夜中の2時前ぐらいだったかな。

今日は、ベンチプレスやります!

by athojapalegend | 2017-03-27 21:31
2017年 03月 26日

「究極のヨガ」をしてから寝る

昨晩も映画「レザボア・ドッグス」を見ながら寝てしまい夜中に起きて「究極のヨガ」をして寝ました。

今日も映画「パルプ・フィクション」を見ながらうとうと。そして、昨晩と同じような時間に。

こうなると「究極のヨガ」をやるのが余計に面倒臭いので、スマホのストップウォッチで時間を計って集中する作戦へ。

今夜は、5分51秒34でした。

いつもより早いのは、ポーズ数がいつもよりも少なくしたため。基本19ポーズぐらいで終わりにしました。上半身が3分ちょっと。とにかくやることやって早く寝たいから。←と思いながらブログを書いてるわけですが。


by athojapalegend | 2017-03-26 03:12
2017年 03月 22日

検索「アートセラピーハウス」でホームページがトップに来るまでは毎日更新!

今日もアートセラピーハウスのホームページ
管理人メッセージを更新しました!

http://arttherapyhouse.uijin.com/guide.htm

by athojapalegend | 2017-03-22 16:00
2017年 03月 16日

春告鳥が庭で鳴いた日の鍛練房トレーニング(昨晩のことから今夜まで)

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これは昨日のお話。

朝、娘を保育園に送って帰宅すると庭から「ホーホケキョ!」と綺麗な鳴き声が。

これは昨晩のお話。

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先週の金曜日以来の鍛練房入り。

「胸の日」でベンチプレスやりました。


今夜のお話。

「背中の日」でバーベルローイングやりました。150kg から210kg まで。




アートセラピーハウスのホームページ・ガイド

http://arttherapyhouse.uijin.com/guide.htm


長野市の整体・ヨガ・筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスのホームページ
http://arttherapyhouse.uijin.com/index.html


メール athojapa@gmail.com

電話 026-296-8003


by athojapalegend | 2017-03-16 23:48
2017年 03月 16日

ホームページ管理人メッセージ今日も更新!

アートセラピーハウスのホームページ管理人メッセージ更新!

http://arttherapyhouse.uijin.com/guide.htm


長野市の整体・ヨガ・筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスのホームページ
http://arttherapyhouse.uijin.com/index.html


メール athojapa@gmail.com

電話 026-296-8003



by athojapalegend | 2017-03-16 22:09