長野市・究極の整体屋アートセラピーハウス傅ヨガの光の行く先・ヨガの森

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2017年 05月 27日

今朝の肩の調子

ここ2週間の中では今朝が一番良い。

起きる時の痛みは一番まし。

とはいえ、今日の感じで30%ぐらいの復調かな。

まだまだ完治までは遠い。



by athojapalegend | 2017-05-27 06:15
2017年 05月 26日

鍛練房トレ再始動!

右肩を痛めて2週間になろうとしている。

あらゆる症状やら怪我など自分で治して来たそのこれまでの経験から、全治1週間(以内)と感じたのに対してかなり長引いている。

ハッキリ言って良くなる気配さえない。

そんなことから、ここのところ憂鬱な日々を過ごしています。

特に朝の調子(一向に良くならない)痛みが最高に落ち込む。

ただそれは夜寝る前に毎晩行っている「究極のヨガ」での痛みがまるっきり毎日変わらないことからも予想がついてのことなのに。

絶好調の日々が懐かしい。

「究極のヨガ」でも、こんなにも治せないものが、まだあったのかという思いもある。

もちろん、骨折や筋肉の断裂などなら「究極のヨガ」をしても治らないのは当然だが、今回の痛み(怪我)はそこまでの明らかな怪我ではないにも関わらずだから、余計に途方に暮れそうになる。

お医者さんに行って検査だけでもしてもらおうかとさえ思い始めていた。

が、昨日から徐々に筋トレもしながら治そうという前向きな気持ちになっている。

というわけで、今夜は腕の日。

バーベルカール50kg~80kgまで。
続いて三頭筋


by athojapalegend | 2017-05-26 22:07
2017年 05月 22日

右肩の状態

先週の土曜日に痛めた右肩。

今朝起きた時は、少し、ほんの少し良いかなぐらいの状態でした。

今日は仕事を休んで地区の春季スポーツ大会に参加。私はソフトバレーに出場。やっぱり、やっているときにもたまに「痛っ!」と心の中でなりました。

夕方はまた息子と軽くキャッチボール。

そんなわけで、夜になってまた痛みます。

今「究極のヨガ」を終えましたが、今夜も痛いっ!というわけで、まだまだ完治までは時間がかかりそうです。

寝ます。おやすみなさい。

by athojapalegend | 2017-05-22 00:49
2017年 05月 20日

腹筋500回より腹筋ローラー70回!

毎日腹筋50回やるのが大変だった時がある。

ましてや、毎日腹筋50回続けるのは大変なこと。

それが、いつしか腹筋150回やるのがラクになる。

さらに、腹筋300回さえもラクに感じるようになる。

腹筋500回やっても次の日筋肉痛は来なかった。

それなのに、腹筋ローラー70回やったら、メチャクチャ筋肉痛になった。


毎日腹筋300回もやる意味がわからなくなりました。

by athojapalegend | 2017-05-20 23:30
2017年 05月 05日

今日の午後から珍しく不調でした

今日の午前中は息子の少年野球の関係でグラウンド整備に行って来ました。暑かった。

昨日も11時から夕方まで少年野球へ。練習試合の2試合目に息子(四年生)も途中出場。レフトも守ってそして、最終回に先頭バッターで初打席。

中々アグレッシブに1球目から振って行ってチップ、空振り、ボール、ファール、ボール、のあとにファーストゴロでアウトでしたが、中々、集中して出来ていたので偉いなと思いました。もっと気合い入れて練習してくれればいいんですが。

そんなわけで、昨日も暑い中半日は外にいたせいでしょうか、それも重なり今日は日射病みたいになったのかも。珍しく軽く頭痛に、更には奥歯が痛くなりました。

夜の今現在は頭痛は治ったものの、歯はまだうっすら痛いし、首や肩は張ってる感じ、腰も少し硬く痛い感じ。うーん、普段が絶好調に対して今日は絶不調ですね。

とはいえ、仕事(整体)もして、夕方は娘の自転車の練習をやりました。補助輪を外して今日で3日目。

怖がりな娘は春になって久しぶりのストライダーも怖くて乗れなくなってしまっていました。補助輪付きの自転車も今年に入って数回、しかもちょっと乗っただけ。立ちこぎも怖くてできなくなってしまいました。ハッキリ言ってとても自転車に乗れそうなレベルではありません。

そんな状態でしたが(私自身が)急に補助輪なしで自転車の練習をさせよう!と思い立ちました。

毎日ちょっとずつ練習してれば、その内乗れるとは思ってはじめました。が、

なんと!練習3日目にして補助輪なしの自転車に乗れました!

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娘曰く「夢みたい♪」

一方、不調の私は今週初の鍛練房入りして不調を治すべく軽トレ。

そして、不調なのに一杯やって、「究極のヨガ」をして、これで寝ます!

明日はどうなっているかな?

by athojapalegend | 2017-05-05 00:58
2017年 04月 29日

今年も鯉のぼり

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おはようございます!

毎年この時期は、鯉のぼりを立てる心配が。例年は子どもたちにも奥さんにも手伝ってもらってみんなであげていたんですが、家族のスケジュールが合わなくなった今年は私ひとりであげることになりました。

そんなわけで昨日、ポールだけ立てました。

そして、今朝、今年初の鯉のぼり♪
また、毎日上げ下げしなくては(^^;


おまけ

先週の写真
毎日元気いっぱいの娘

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by athojapalegend | 2017-04-29 07:20
2017年 04月 11日

今日も究極のヨガ終わり

今日も一日の疲れを取って

by athojapalegend | 2017-04-11 01:14
2017年 04月 10日

今晩は腕立て300回

久しぶりに腕立てしました

by athojapalegend | 2017-04-10 01:21
2017年 04月 07日

久しぶりの220kg

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今週はまだ2回目?の鍛練房(筋トレルーム)入り!

今夜は背中の日

バーベルローイング

150kg 10回
170kg 10回
190kg 10回
210kg 10回
220kg 10回
200kg 10回

今夜は中々、調子がよかった♪

by athojapalegend | 2017-04-07 23:08
2017年 03月 29日

今夜も「究極のヨガ」終わり

5分





タイトルと本文に「5分」とだけ書いて昨晩は寝てしまったようです。




by athojapalegend | 2017-03-29 09:20