「俺は整体使だ!」長野市の整体・ヨガ・筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウス傅

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2017年 09月 09日

真夜中の鍛練房トレは久しぶりにドランケンマスターで♪

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2017年9月7日(木)
久しぶりの真夜中に鍛錬房入り。
しかも、お酒を飲んだあとに。
というわけで、酔っ払いのトレーニング。

【鍛錬房トレ】
■ベンチプレス
100kg 10回
110kg 10回
120kg 10回
130kg 10回
140kg 10回
130kg 10回
120kg 10回
110kg 10回
100kg 10回
90kg 10回
80kg 10回
70kg 10回
60kg 10回
50kg 10回
50kg 5回
total=15セット

2017年9月8日(金)
【鍛錬房トレ】
■バーベルカール
47kg 10回×3セット
■トライセップスEX&クローズグリップベンチプレス
47kg (10回+10回)×3セット
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好評!お得な特別料金

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「健康は万能なり」

病院では治らない病気や症状をも治す!
自分の体は自分で治す!
自分の体は自分で守る!

これからをそう生きていくために
トータルバランスコントロール×セルフコントロールの
三つ星マークの究極の整体屋アートセラピーハウスです。

■真の「頸椎の矯正」をおこなっている新次元真感覚の完全手技療法!
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■〒381-0087 長野県長野市田子499
■TEL.026-296-8003 完全予約制
●予約やお問い合わせの受付時間
(電話は平日のみ)10:00~16:00まで
(メール)いつでもどうぞ  ※土日祝の返信は遅れます

●営業時間 (平日)10:00~16:00/17:00~21:00 
(土日祝)10:00~18:00
■メール athojapa@gmail.com

予約、お問い合わせは、お電話かメールでお気軽にどうぞ




by athojapalegend | 2017-09-09 08:48
2017年 09月 06日

自分のトレーニングが疎かになってます

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7月、8月、と忙しかったけど、ヤバイ!9月も忙しくて、全く自分のトレーニングできてません。

そんな中、今日は鍛練房入りして腕トレ!



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by athojapalegend | 2017-09-06 00:03
2017年 09月 01日

自分のためじゃ頑張れないお年頃なんです。

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またまた、かなり久しぶりの鍛練房トレとなりました。

最近はお客さんのトレーニングの指導やヨガの指導、もちろん、整体施術で、つまるところお仕事で燃焼、満足してしまい、全く自分のためのトレーニングをする気にならず、いつの間にか9月になっていました。

お客様のため。

うん、それで、いいんだ、本来は。

でも、究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体名人たなかとしては、全くもっていいはずがなく、そう、いいはずがない!

究極のヨガをしてるから毎日、絶好調!だし、これ以上、本来、何を望んだらいいのかも、わからず。

いやいや、もっともっと痩せなきゅいけないんだけど、モチベーションは全くあがらず。というか、モチベーション・ゼロ。

そんなことは、いいか。

やっぱり、筋トレすると、気持ちいい!

それが、すべて。



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by athojapalegend | 2017-09-01 22:18
2017年 08月 29日

ミサイル発射のJアラート

北朝鮮からミサイル発射のJアラート!

そして、上空をミサイルが通過したとのJアラート!?


by athojapalegend | 2017-08-29 06:18
2017年 08月 17日

どこに行っても治らない頚椎症や頚椎椎間板ヘルニアなど首に関する症状はおまかせください!

整体など施術院などでよくあるフレーズ


『どこに行っても治らない方も当院におまかせください』


と、あっても、頸椎の矯正をしていないようでは


実は、そこでも治らない症状や病気は


たくさんあります。


というのも、頸椎の異常は、


以下のような症状や病気などに関係していますし、


その原因となります。


様々な頭痛(偏頭痛・片頭痛)

発熱
首の痛み・首の凝り・首のはり
(首のこり、頚椎椎間板ヘルニア、寝違い、むち打ち症(ムチ打ち)など)

目の奥の痛み(目の疲れ・眼精疲労)、
顔がひきつる、まぶたがピクピクする、痙攣する、顔面神経痛、三叉神経痛など)

のどの痛み(声が出にくい、甲状腺の異常・病気、バセドウ病など)
扁桃炎、咽頭炎、咽頭痛、声帯ポリープ

顔のむくみ、肌荒れ、シミ、口内炎、(虫歯ではない)歯の痛み、単純疱疹(口唇ヘルペス)

鼻づまり、めまい、貧血、メニエール病、耳鳴り(難聴、突発性難聴、耳がつまるなど)、中耳炎

薄毛、円形脱毛症、若ハゲ、若白髪

肩こり、四十肩(五十肩)

吐き気(気持ちが悪くなるなど)、胃腸の不調(胃の痛み、腹痛、胃もたれなど)

不整脈、高血圧(低血圧)

手(指)のしびれ、肘の痛み、腕や足のしびれ

背中の痛みや凝り(肩甲骨付近の痛み)、猫背、胸の痛み(息がしづらいなど)

全身倦怠感・無気力(疲れやすい、疲れが取れない、体がだるい、やる気が起きないなど)

脊柱側彎症(側わん症)

生理痛、生理不順、月経前緊張症 PMS、多嚢胞性卵巣症候群、不正出血、子宮内膜症

不妊症、ED(勃起障害)

ぜんそく(咳)、アトピー、花粉症

自律神経失調症、更年期障害

鬱病(うつ病)・躁鬱病、不眠症(眠りが浅いなど)、パニック障害

ざっとですが、
以上のような様々な症状に
頸椎は関係しています。


ちなみに、


『頸椎のズレ』とか、


『頸椎の歪み』ではありません。


骨のズレとか、歪みと言って説明してくれるような整体や施術院の先生は根本をわかっていないんです。


だから、治せないのも当然。


とにもかくにも、頸椎の矯正なくして


治るものも治りませんせん。


頚椎の正常化なくして


真の健康はありません。



「頸椎の矯正」が決め手!

頸椎を直せば万病治る!


アートセラピーハウスは、

日本で唯一
頸椎ひとつひとつを丁寧に矯正している究極の整体屋です


「究極の整体」の詳しい内容と料金

http://arttherapyhouse.uijin.com/charges.htm


日本で唯一

自分でできる頸椎の矯正法を指導しているヨガ教室です

「究極のヨガ」の詳しい内容と料金

http://arttherapyhouse.uijin.com/charges2.htm


それが「究極の整体屋アートセラピーハウス」です!

アートセラピーハウスのホームページ・ガイド

http://arttherapyhouse.uijin.com/guide.htm



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長野県長野市で唯一!日本で唯一!

真の「頸椎の矯正」ができる究極の整体屋です。

・毎回の施術において、第7頸椎から第1頸椎及び後頭骨に至る合計20箇所に及ぶ頸椎の関節の可動性を検査(チェック)しています。


・頸椎のズレや歪みを矯正するわけではなく、正常な可動ができているのかをチェックして、できていない箇所を矯正してあげることで、本来もっと自由な関節の可動を取り戻すとともに、頸椎の中を左右に通って脳へと血液を送る椎骨動脈も正常な流れを確保、さらには頸椎間から出る神経も正常化。

そのほかに、


・背骨(腰椎・胸椎)
・仙骨(仙腸関節)
・骨盤(股関節)
・肩関節
・(症状によっては顎関節)
など

毎回、全身の骨格の矯正と全身の筋肉の調整をおこなっているからこそ、
他の施術院(治療院)または病院では
中々治らない症状や病気なども短期間で治って行くのです。

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GoogleやYahoo!の検索で

以前のように「長野市 整体」や「長野市 ヨガ」で

1ページ目にアートセラピーハウスの新しいホームページ(またはコンテンツ)が

表示されるまでorホームページへの訪問者が1日1,000人以上になるまでを目標に

アートセラピーハウスの「究極の整体」の

【お得な特別料金】をご用意いたしました。


ぜひ、この機会に「究極の整体屋アートセラピーハウス」が
はじめての方はご利用ください。
よろしくお願い致します。


下の3つのうちのどれかをお選びいただけます。


はじめてのアートセラピーハウス
はじめての「究極の整体」
はじめての方に限り【緊急特別料金】です☆彡



①「究極の整体」ショート・ヴァージョン 
初回お試し1回コース 
【初回1回分 ¥5,000】 
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※施術15分のショートver.の「究極の整体」です



②「究極の整体」 完全版
【初回1回分+もう1回=合計2回分 ¥10,000】
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※初回のみ1時間(施術30分+説明など15分~30分)

2回目は施術のみですので30分ほどで帰れます)



③「究極の整体」完全版 10回セット 【初回1回分+9回=合計10回分 ¥35,000】
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※初回のみ1時間(施術30分+説明など15分~30分)

2回目以降は施術のみですので30分ほどで帰れます)



お得な 緊急特別料金】
※男女共通全年齢対象
※アートセラピーハウスがはじめての方に限ります
※お一人様1回限りになります


【お申し込み方法】
※必要事項をご記入の上 メールにてご応募ください。

メールアドレス
athojapa@gmail.com

※必ず件名(subject)に
【exブログ はじめての「究極の整体」 希望】と明記してください。
※件名がないものは無効になる可能性もございます。

①お名前と年齢
②予約ご希望日時
(第1希望日時から第3希望日時ぐらいまでご記入いただける幸いです)
③チケットの左上にある英数字
(英数字が記入されていない場合は無効になる可能性がございます)



詳しくはホームページのこちらページへ

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「究極の整体」は様々な痛みや症状・病気にも全てに対応!

様々な腰痛(ぎっくり腰 腰椎椎間板ヘルニア 坐骨神経痛 腰部脊椎管狭窄症 腰椎分離・すべり症など)

様々な頭痛(偏頭痛・片頭痛) 発熱

首の痛み・首の凝り・首のはり(首のこり 頚椎椎間板ヘルニア 寝違い むち打ち症(ムチ打ち)など)

目の奥の痛み(目の疲れ・眼精疲労) 飛蚊症 顔がひきつる まぶたがピクピクする 痙攣する 顔面神経痛 三叉神経痛など)

のどの痛み(声が出にくい 甲状腺の異常・病気 バセドウ病など) 鼻づまり めまい

メニエール病 耳鳴り(難聴 突発性難聴 耳がつまるなど)

貧血 肩こり 四十肩(五十肩)

吐き気(気持ちが悪くなるなど) 胃腸の不調(胃の痛み 腹痛 胃もたれなど)

不整脈 高血圧(低血圧) 糖尿病

手(指)のしびれ 肘の痛み 腕や足のしびれ

股関節痛(足の付け根の痛みなど)

臀部(お尻)の痛み 梨状筋症候群 O脚

足首の痛み・違和感 捻挫(捻挫しやすいなど)

足底筋膜炎 踵(かかと)の痛み

腱鞘炎 背中の痛みや凝り(肩甲骨付近の痛み)

猫背 胸の痛み(息がしづらいなど)

全身倦怠感・無気力

疲れやすい 疲れが取れない 体がだるい やる気が起きないなど)

脊柱側彎症(側わん症) 膝の痛み

冷え性 むくみ 生理痛 生理不順 子宮内膜症

不妊症 ED(勃起障害) ぜんそく(咳)

便秘 アトピー 花粉症 自律神経失調症 更年期障害 鬱病(うつ病)・躁鬱病 不眠症(眠りが浅いなど) パニック障害などなど...

また、妊娠中の頭痛、肩こり、腰痛などをはじめ様々な症状や、 産後の骨盤矯正(骨盤調整)などにも御利用下さい。

更には、様々な病気や癌(がん)の術前、術後の体調管理にも「究極の整体」は有効です。 そして、何よりも様々な病気(癌)の予防法として効果的です。(そして、「究極の整体」よりも効果的になるのが 「究極のヨガ」です!)

*アートセラピーハウスの整体は、この他にもまだまだあらゆるものを改善し、 そして治す可能性を秘めています。 どうぞ期待して下さい!(何でも御相談下さい!)

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新次元真感覚の「究極の整体」

◆全て手技による整体です!
開業前から手技のみの技術に拘り続けてきたアートセラピーハウスの整体は、 1994年の開業から4年後の1998年に完全手技療法として完成しました。 『手技』以外、何にも頼らず何も必要としない究極の整体です。


◆何事も極めるとシンプルになります!
流行りの各種テーピング療法も必要とせず、 特殊なベッドや器具、電気や温熱療法など、最新の機器など全く必要としていません! 全て手技のみです!!!

勿論、あんま・マッサージ、鍼灸などとも違います! 昔ながらの整体のように(指圧的に)ツボをグイグイ押すようなことはナンセンスで時代遅れです! だからと言って、現代に蔓延(はびこ)る「痛くない」と謳うソフトな整体(施術)のようでは 意味がありませんし効果も望めません! また、氣・気功(あるいは超能力)などの類は 現実的ではない上、怪しすぎて信用できません!!!

アートセラピーハウスの「究極の整体」は 全身の骨格の矯正と全身の筋肉の調整をおこなうシンプルでナチュラルな 新次元真感覚の整体として日本で唯一の存在となります。


◆本物の整体・本物のカイロプラクティックとは?
近年、「整体」や「カイロプラクティック」の看板を掲げながらも矯正などを全くおこなわない・おこなえないで、 優しく揉んだり、マッサージしたり、揺らしたり、ツボを押すなどのソフトな施術が増えています。 残念ながら、それらは「整体」や「カイロプラクティック」の本道というものを大きく 外れていてとても本物とは言えません!!! 全身の骨格の矯正をキチンとおこなえてこそ、 「整体」であり「カイロプラクティック」です!!!


◆首の骨(頚椎)の矯正が決め手!
整体やカイロプラクティックが矯正を避けてソフトな施術(治療)化している その背景には「危険の回避」があげられます。 今やほとんどの整体やカイロプラクティックでは、 特にリスクを恐れてやらないのが、「頚椎の矯正」(首の骨の矯正)です。 しかし、頚椎の矯正ができないようでは整体師、あるいはカイロプラクターとしての 技術はかなり未熟といえます。アートセラピーハウスでは、 その首の骨(頚椎の関節)ひとつひとつを丁寧に的確に、そして安全に矯正していきます。 だから、他所とは効果が全く違うし治りが早いし、他では治らない症状が治ってしまうのです!!!

※日本で唯一(もちろん、長野県、長野市でも唯一)、真の「頚椎の矯正」ができる究極の整体屋です。
※毎回、20箇所に及ぶ頚椎の関節の可動性を検査(チェック)しながら最低でも14箇所以上の「頚椎の矯正」を毎回おこなっています。


◆全身の骨格を矯正!
アートセラピーハウスでは、背骨(腰椎・胸椎)、仙骨(仙腸関節)、骨盤、 (肩関節、股関節、症状によっては顎関節)など、 毎回、全身の骨格の矯正を行っているために施術後の効果は他所とは圧倒的に違ってきます! 例えば、仙骨などある一部分だけの矯正では真の効果は期待出来ません! また、頚椎の矯正がキチンとできれば頭蓋骨矯正などというものは本来必要ありません!


◆全身の筋肉も調整!
アートセラピーハウスでは更に、毎回、全身の筋肉の調整(ストレッチ)も行っていますので、 「今までいろいろなところに行ったけど、 こんなに全身をキチンとやってもらったことはありません」ということを、 多くの方から仰っていただいています(^^


◆短時間で抜群の効果!
アートセラピーハウスでは、全身の骨格矯正+全身の主な筋肉調整を毎回行いますが、 短時間(30分位)で抜群の効果を発揮します! あらゆる治療、療法など他で治らなかった方でも大丈夫! また、症状が酷い方ほど時間がかかりますが、その場合も料金は一緒です。


◆病院では治らない症状も治る!!!
たとえば、お医者さんでは「原因不明」と告げられた症状や病気もアートセラピーハウスでは治ってしまいます!!! たとえば、他の整体や治療院で効果がなかった・ 治らなかった様々な症状・病気がアートセラピーハウスでは治ってしまいます!!! その秘密は、アートセラピーハウスの「究極の整体」の 最大の特徴でもあり、他では絶対に受けられないオリジナルの「頚椎の矯正」にあります!!!


今や日本でも世界でも「頚椎の矯正」をしてくれる整体・カイロプラクティックなどの治療院は ほとんどありません!「頚椎の矯正」ができる人間が極めて少ないのが事実です。 アートセラピーハウスの「究極の整体」では、「頚椎の矯正」をひとつひとつ丁寧に安全な技術で おこなっています。 そのオリジナルの「頚椎の矯正」こそが、 どこも真似できない、誰も真似できない、 どこにもない新次元真感覚の「究極の整体」の証でもあり日本で世界で唯一の存在となります!!! 人間の手の感覚が(最新の機器を含めた)他の何よりも遥かに優れていることを私の整体が証明致します!!!

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◎電気、温熱、光線、吸角(吸玉・カッピング)などの物理療法はやらない。
そんなものに頼っているようではおしまいです。

◎各種テーピング療法などいらない。
何かを貼ったところで症状がよくなることもなければ、その程度のことで本当に人間の体が変化することはありません。 中には、指にハリガネを巻くところもありますが、それも全く無意味!

◎昔ながらの整体のようにツボをグイグイ押すような施術(指圧)でもありません。
そんなやり方は、古い上にナンセンス。

◎勿論、あんま・マッサージ、鍼灸などでもありません。
ハッキリ言って、指圧、あんま・マッサージ、鍼灸も、アートセラピーハウスの「究極の整体」に比べれば、それほど効果的ではありません。

◎無論、気功、超能力などの類でもありません。
氣(気功)などは、とても万人に通用する技術とはなりませんし、やっぱり効果的ではありません。そもそも現実的(リアル)でないもの(科学でないもの)を信用して頼ることはおすすめできません。

◎カイロプラクティックのように特殊なベッドなども必要ありません。
また最新の機器など何も必要としていません。人間の手の感覚が他の何よりも遥かに優れていることを私の整体が証明致します。

◎健康器具、食品、寝具などの販売は一切していません。
「治療家」としての自信とプライドがあれば当然のこと。

◎衣服を脱ぐ必要もないので女性の方もご安心ください。ジーンズでもOK!


その他に、こういう施術院に定期的・長期的に通ってもお金の無駄です。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓


◎整体・カイロプラクティックの看板を掲げながらお灸や針までやっているところ。
※手技だけではどうにもならないと思っている施術院は大概、電気・温熱・光線・吸角(吸玉・カッピング)などと同様、灸や針を取り入れています。それは、自分の施術(手技療法)への自信のなさの現れと言っていいと思います。

◎「痛くない」や「ソフト」と謳っている施術院。
※本来、どうしたら、痛いところや悪いところが治って行くのかを教える立場になければいけないはずが、ただお客さん(患者さん)の機嫌取りだけのために誕生したのがこの類の「ソフト」な施術。昔ながらの整体などのように、立場を利用して、お客さんが痛がるのを面白がるような乱暴でもあり、無謀な施術は論外ですが、様々な症状が治っていく上では、仕方のない「痛みがある」ということは教えてあげるべきです。

◎首の矯正をやっていないところ。首の矯正ができないところ。


◎首の矯正が、首を捻(ひね)って、ボキボキ(orポキポキorパキパキ)と音を鳴らすやり方のところ。
※確かに、それが「気持ち良い」と思える人、「スッキリする」「軽くなった」ということで、その矯正がお好きな方はいると思います。しかし、残念ながら本当に症状の悪い人には通用しないのがこの矯正法です。何故なら、頚椎の構造を知れば、この矯正法がいかに無意味であるかが理解できるからです。それが理解できていない施術家は現在もこの矯正法を使い続けています。この矯正法における一番の問題は、椎骨動脈を傷つける危険性があるということです。そこも分かっていないからこそ使い続けるんでしょうけど(苦笑)その椎骨動脈への危険性があるため、その後、多くのところで頚椎の矯正はなくなってしまったり、「ソフト」(=マッサージ的)なものへと時代が変換していきました。

◎肩こりや首のこりなどの原因が、離れた場所(たとえば足)にあるとか言って施術するところ。
※体のしくみを全く理解していないところは、こういうことしてしまうんですよね。簡単に言えば、首の矯正ができないところは、こういうことしてると思います。

◎矯正は全くしないで、マッサージぽいことばかりのところ。
※「痛くない」「ソフト」と謳っているところに多いです。「治す」技術を持っていないところに多いです。つまり、どうしたら良くなるのか健康になれるかの道程を知らない施術家が行っているということです。

◎小顔矯正を謳っているところ。
※2013年4月、こんなニュースがありました。
<消費者庁>「小顔矯正」根拠なく 再発防止命令消費者庁によると、美容整体協会は2011年10月ごろから、自社のサイトに「小顔矯正」「即効性と持続性に優れた施術です」などと記載。整体によって頭蓋骨の骨と骨の継ぎ目(縫合線)を詰めることで、顔が持続的に小さくなるような表記をしていた。しかし、同庁によると頭蓋骨の縫合線は整体によって動くものではなく、同協会も小顔となる根拠を示せなかったという。頭蓋骨の骨と骨の継ぎ目(縫合線)は整体によって動くものではないなんてことは当たり前のことで、常識なんです。ただ一般の人にとったら「当たり前」のことでも「常識」でもないのでしょうから、このニュースを機に知っていただいておいて騙されないように気を付て下さい!簡単にいえば、可動性のないところには、本来、矯正は必要ありません!!! 結局、首の矯正(頚椎の矯正)ができないところは、頚椎をすっ飛ばして頭蓋骨矯正に辿り着きます(苦笑)


◎頭蓋骨矯正をやっているところ。
※上記と同じ理由です。

◎「仙骨矯正」もしくは「骨盤矯正」だけのところ。
※「体の土台である」などともっともらしいことを言って、仙骨矯正・骨盤矯正だけで、様々な不調が治ってしまうというのは幻想です。そんな簡単なものではありません。


◎要するに体全体をみてくれないところは論外です!!!!!


◆人間の骨格(特に関節の動き)と、筋肉の性質を本当に理解している整体師・カイロプラクターなど「本物の治療家」ならば、上記のようなものは意味がないことで、不必要だということがよくわかっているはずです。


◆ アートセラピーハウスの整体は、極めてシンプルでナチュラルです。

そのため、カイロプラクティック用の特殊なベッドや器具、あるいは最新の機器など何も必要としていません。アートセラピーハウスの整体は、全身の骨格の矯正と、全身の主な筋肉の調整を、「手技」のみで完璧におこなえる完全手技療法です。

どこも真似できない、誰も真似できない、そして、どこにもない新次元真感覚の究極の整体屋として日本で唯一の存在がアートセラピーハウスです。

人間の手の感覚が(最新の機器を含めた)他の何よりも遥かに優れていることを私の整体が証明致します!!!

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「究極の整体」を受けた方たちの感想

●今まで色々な整体やカイロプラクティックなどに行きましたが、 こんなにちゃんと全身を見てもらったことはなかったです。とても体が軽くなりました。(60代女性)
●想像と違って身構えなくてよかった。体が軽くなってスッキリしました!(50代女性)
●どこに行っても「こんなものか」と失望していましたが、ココは違いました。(40代女性)
●首の矯正をしてもらったら二十年来あった頭痛にそれ以来ならなくなった。(40代女性)
●ずっと続いていた『めまい』が治った。(40代男性)
●一度整体してもらったら頭痛にならなくなったので買い溜めしておいた薬がいらなくなった。(30代女性)
●耳鳴りが治った。(50代女性)
●体が軽くなってよく眠れるようになった。(40代女性)
●首と肩こりと背中が凄くラクになった。(20代女性)
●腰と股関節の痛み治りました。膝も調子が良いです。(50代女性)
●背中の張りと腰がラクになって、疲れやすかった体も変わり仕事をする上でもラクになりました。(40代男性)
●偏頭痛と肩こりがなくなりました。(30代男性)
●もっと痛いと思って覚悟して来たけど気持ち良かった。(30代男性)
●体が軽くなって背筋がラクに伸ばせて姿勢も良くなった気がします。(40代男性)
●こちらにお世話になるまでは週1で某整体と、それとは別にマッサージにも週1、2回通っていましたが、 それらが全く必要なくなりました。今ではこちらでたまに整体をして頂きながら、ヨガも教えていただいて、 酷かった腰痛と肩こりもかなり良くなりました。(30代男性)
●以前通っていたところはマッサージが主で首の矯正は初めてでした。 こんなにも視界が良くなると思わなかったです。(30代男性)
●腰痛とヘルニアと足のシビレがあり、その痛みで数メートル歩く度に、 座って休まなくていけなかったのが、わずか数回の整体で歩き続けることができるようになった驚きと嬉しさ。感謝です。(50代・男性)


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by athojapalegend | 2017-08-17 21:42
2017年 08月 09日

逆立ちプッシュアップで肩の筋肉アップ!

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今夜も鍛練房入り!

腕の日

いつものメニュー、いつもの重さ

いつもと違うのは、逆立ちプッシュアップ100回!



by athojapalegend | 2017-08-09 22:38
2017年 08月 09日

今夜も「究極のヨガ」終わり

毎日、毎晩、同じルーティン。

今夜も変わりなく。

そして、変わらない明日のために。

日々平安を作る普遍の技術が、「究極のヨガ」の真骨頂。

by athojapalegend | 2017-08-09 00:47
2017年 08月 08日

こんなことでいいのか、自分!

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またまた久しぶりの鍛練房トレ(^o^;)

今夜はベンチプレス10セット

100kg~140kgまでやって、10kgずつ下げて90kgまで。

サボってばかりだから重たい重たい(*_*;

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好評!お得な特別料金

短期集中の『整体×ヨガ×筋トレ』の特別セットコース

詳しくはホームページのこちらのページへ


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健康のために年をとっても筋トレを続けることが大事です

体重が1kg~2kg減ったからといって
喜んでいるようではダメです!

大事なことは
体重を気にするよりも
体にある余計な脂肪を落として
引き締まったカラダで
健康的な肉体を手に入れることです!!!!!

もうひとつ大事なことは
運動をする習慣を身に付けることです!!!!!
そして
健康のために年をとっても筋トレを続けることです!!!!!


ダイエットのために、
たとえば、ジョギングのような有酸素運動は、
体脂肪とともに筋肉までをも落としてしまい、
健康面から考えてもあまり効率が良いものとはいえません。
走るのが好きでスポーツ・競技として楽しむのならば、
とても良い趣味だと思いますが、
あくまでダイエットが目的ならば、おすすめしません)

ちなみに、
ウォーキングは運動としての負荷や刺激が弱すぎるために、
更にダイエットにはなりません。

ダイエットするならば、
体にある余計な脂肪を燃やす工場の役割をしてくれる筋肉を作る作業である
筋トレ(ウェイト・トレーニング)がベストです!


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「究極の筋トレ」は「筋肉のドリル」です

究極の整体屋アートセラピーハウスの 「究極の筋トレ」では
主にバーベルまたはダンベルなどを使った
ウェイト・トレーニングを指導しています。

アートセラピーハウスで筋トレをはじめる方で
ウェイト・トレーニングの経験者は本当にごくわずか。
ほとんどの方が未経験者で、
初めて「筋トレ(ウェイト・トレーニング)」をやるという方ばかり。

しかも、男性よりも女性の方のほうが多いんです!
わかりやすく、丁寧に指導致します!

「筋トレ(ウェイト・トレーニング)」はセンスの問われるスポーツと違い
「運動が苦手」な方、「(自分では)運動神経が悪いと思っている」ような方でも
上達を実感できるものです。

「筋トレ(ウェイト・トレーニング)」は学校の勉強と似ています。
だからと言って、「勉強が苦手」「勉強は嫌い」という方でも大丈夫です♪
「筋トレ(ウェイト・トレーニング)」を一言で言えば
「筋肉のドリル」です!
(「カラダのドリル」「肉体のドリル」でもいいかもしれません)

学校の宿題の「計算ドリル」や「漢字ドリル」のように
自分のカラダの力(ちから)や機能を向上させるための反復練習だからです。

「筋トレ」が「勉強」と似ているというのはこういうことです。
この世の中では、また人生では 努力が必ずしも報われるとは限りません。
でも、「勉強」でしたら、努力がテストの点数や成績に現れます。
「筋トレ(ウェイト・トレーニング)」の場合も、
その努力の結果が (トレーニングで扱う重量であったり、回数という)数字に現れるのがひとつ。

もうひとつは、(努力が)必ず肉体に現れます!!!!!
そんなところに「筋トレ」の面白さや、充実感を感じて続いている人も多いんです!

更には、 今の健康のために!
また将来の健康のためにも!
筋肉は適度に鍛えておくことをおすすめします!

アートセラピーハウスの「究極の筋トレ」は、
バーベルやダンベルなど重いものを扱っても 「怪我をしない筋トレ」です。
(ケガをさせません!ケガをしない内容です♪)
そのためにはまずは集中力が必要です。=「集中力アップに!」

そして、 「硬い筋肉はつくらない!」=柔らかくしなやかな体をつくり、
目指すは、年を取っても体のどこも痛くない
子どもの頃のような元気で自由なカラダ☆彡

さらに、年とともに変化してしまった自身の肉体を、
(できれば)死ぬまでには 「無駄な脂肪を落とす!&脂肪つけない!」
=「引き締まった体づくり・ダイエットに!」


何はともあれ、まずは健康のために。
日々のストレス発散にも最適の
究極のフィジカル・フィットネスが、
アートセラピーハウスの「究極の筋トレ」です!!!



■究極のフィジカルフィットネス!パーソナルトレーニングでダイエット&肉体改造!
「究極の筋トレ」(詳しい内容と料金)



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筋トレを始める前に


■ アートセラピーハウスの「究極の筋トレ」の指導を受けたい方は、必ず 「究極の整体」を1回は受けていただいています。 それは、ひとりひとりの筋肉の質・関節の可動性・可動域など、現在の体の状態をこちらで全て把握するためです。

■その後、更には 「究極のヨガ」を 習っていただいて、ある程度自分自身の体をセルフコントロールできるようになった方でないと、 「究極の筋トレ」の指導はしていません。 この場合の「セルフコントロール」とは、 「日々のカラダの疲れが取れるようになること」「どこか悪いところや怪我などを治せるようになること」を言います。


■(特に高重量で)ウェイト・トレーニングをしている方の場合、首、肩、肘、手首、腰、脚、膝など体のどこかに怪我や故障があって思う存分トレーニングできないという方も多いようです。 しかし、アートセラピーハウスでは、怪我などの治し方は「究極のヨガ」においてしっかり指導しています。また、「究極のヨガ」は怪我や故障の防止だけでなく、あらゆる病気の予防ができます。


■アートセラピーハウスでは、フィットネス(健康維持)目的の方から、ハードトレーニーの方までが(怪我や故障もなく)常にベストコンディションで思う存分トレーニングに臨めるようにと指導していますので、どうぞご安心下さい。 それがアートセラピーハウスの「究極の筋トレ」の特長のひとつです。 というわけで、焦らずにまずはこちらの「究極の整体」「究極のヨガ」の2つからどうぞ。



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はじめての方へ


(筋力)トレーニングとは、 積極的な行為であり、 自分の体(肉体・筋肉)に 適切な負荷をわざとかけて、 その負荷に対する力を発揮し、 段階的・意識的に負荷やレベルをあげて行くことであり、 それを継続して行なうことになります。

何もしないで、ただ、生きているだけでは 年齢とともに 筋肉は落ちて衰えるのみです。


■フリーウェイト (バーベルやダンベルなど)を使用して本格的なウェイト・トレーニングをおこなっていきます。


■その刺激は、筋肉の再生と強化にはじまり、更には内臓機能、呼吸、血管、心臓と肺(循環システム) などの機能の向上と強化に自然と繋がり、 結果、体力の向上・強化、 体質改善などの肉体改造として抜群の効果を発揮します。 また良質の筋肉が作られることにより基礎代謝量がアップしダイエットとしても最適です。 何はともあれ、アートセラピーハウスでは健康な体づくりが一番の目的です!


■日常生活に、仕事に、スポーツに。 そして、人生において、 本当に役立つカラダ作りを指導しています。


■それぞれの目的に合わせて本当に使える筋肉、生きるために本当に必要な筋肉が手に入ります! また(本人の)理想の体型を目指しながら、 「硬い筋肉はつくらない!」「怪我をしない!」 「無駄な脂肪はつけない!」ように、楽しく厳しく筋トレ(ウェイト・トレーニング)して行きます!

※ちなみに、アートセラピーハウスでトレーニング(筋トレ)している方は、 初心者が多く、しかも女性の方が圧倒的に多いのでご安心下さい。


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究極のフィジカル・フィットネス


■アートセラピーハウスでの「究極の筋トレ」は、 柔軟な肉体×強いカラダ×強い精神力と集中力を作ります! 本気で肉体改造をしたい方、あるいは自分を変えたい方、 (肉体的にも精神的にも)強くなりたいという方などにとても適しています。 つまり、アートセラピーハウスの「究極の筋トレ」は、 「究極のフィジカル・フィットネス」となりえます!!!

※フィジカルフィットネス【physical fitness】身体、体調が健全であること。


■日常生活や仕事においては、 筋トレをすることにより、パワフルになり疲れにくい体になります! また、スポーツをする方にとっては、パフォーマンスの向上、 コンディションの向上、怪我の防止など、あらゆる面で自身の肉体の進化が期待できるはずです。

※あらゆるスポーツに効果抜群です! ・野球、サッカー、テニス、バレーボール、バスケットボール、ラグビー、 陸上競技、水泳(スイミング)、マラソン、 バトミントン、ゴルフ、スキー、スノーボード、スケート、サーフィン、 ソフトボール、ハンドボール、フットサル、卓球、剣道、柔道、空手などなど。


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基礎体験&基本指導


■ まずは、基礎体験&基本指導からのスタートとなります。 その期間に正しいフォーム、呼吸法(腹式呼吸&鼻呼吸)を指導して行きます。 ちなみに、アートセラピーハウスでは筋トレ前にストレッチなどの準備運動はしません。 何故なら、アートセラピーハウスで筋トレに進む方は、 既に究極のヨガで 常にベストコンディションにあるからです。 ウェイト・トレーニングはコンタクトスポーツなどとは違いますので、 ウェイト・トレーニングにおける怪我の原因は限られています。 その原因の分析も完了していますので、準備運動をしないではじめたとしてもまず怪我をすることはありませんので 御安心下さい。


■基礎体験後は、フィットネス・コースあるいは ダイエット・コースのどちらかを ご自身の目的に応じて選択して下さい。


■ アートセラピーハウスでは、 子供から大人まで個人の体力・筋力、理解力や集中力、目的や意識などに応じて、 適切な指導、丁寧な指導で根気よくを心がけていますので安心して、 そして、勇気を出して始めてみて下さい。(50代、60代、またはそれ以上の方も大歓迎です!!!)


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「骨格と筋肉を直せば万病治る」
「健康は万能なり」

病院では治らない病気や症状をも治す!
自分の体は自分で治す!
自分の体は自分で守る!

これからをそう生きていくために
トータルバランスコントロール×セルフコントロール

長野県長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスです。

■日本で唯一、真の「首の矯正(頸椎の矯正)」ができる「究極の整体」です!
20箇所に及ぶ頸椎の関節の可動性を検査(チェック)し
最低でも14箇所以上の「頸椎の矯正」を毎回おこなっています。
だからこそ、他では治らない症状や病気にも早い効果あり!
それだけでなく、毎回、全身の骨格矯正&全身の筋肉の調整を短時間でおこなうことができる、まさに「究極の整体」です!!!

「究極の整体」(詳しい内容と料金)

■「究極の整体」がベースで、様々な症状や痛みや不調を全て自分で治す技術、それが「究極のヨガ」です!
自分で出来る頸椎の矯正法も伝授!!!!!
「究極のヨガ」をマスターして、自分で自分の体を治しましょう!

自分の体は自分で治す!自分のカラダとココロを完全にセルフコントロールする技術を伝授!
「究極のヨガ」(詳しい内容と料金)

■パーソナルトレーニングでダイエット&肉体改造!
柔軟で強い筋肉という相反したものを獲得するための「究極の筋トレ」です!
筋肉・筋力を再生させ体力・気力・集中力をアップ!
強く楽しく生きるチカラを獲得できる!

究極のフィジカルフィットネス!パーソナルトレーニングでダイエット&肉体改造!
「究極の筋トレ」(詳しい内容と料金)


■〒381-0087 長野県長野市田子499
■TEL.026-296-8003 完全予約制
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いつでもどうぞ  ※土日祝の返信は遅れます

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(土日祝)10:00~18:00

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by athojapalegend | 2017-08-08 22:37
2017年 08月 01日

今夜も「究極のヨガ」終わり

眠いけど集中してやりました!

これで明日も絶好調!

by athojapalegend | 2017-08-01 02:49
2017年 07月 28日

48歳、前夜の鍛練房トレ

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明日、48歳になります。

今夜も鍛練房入りして軽トレしました。

本当はもっともっと頑張らnight!

by athojapalegend | 2017-07-28 23:49