カテゴリ:ヒクソン・グレイシーとヨガ( 30 )


2014年 12月 25日

また伝説が始まる

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by athojapalegend | 2014-12-25 00:55 | ヒクソン・グレイシーとヨガ
2013年 05月 20日

久しぶりに、山の中の神秘へ

f0081919_12401785.jpg骨格と筋肉を直せば万病治る
長野市 整体・ヨガ・筋トレの
究極の整体屋アートセラピーハウスのブログ
『永世整体十段の「俺は整体使だ!」』へようこそ!

アートセラピーハウスの三種の神技!!!
究極の整体  究極のヨガ 究極の筋トレ
全てホンモノ。全てがここにある。
どれもが真次元新感覚で究極!!!
ご予約、お問い合わせお気軽にどうぞ。


写真

今年、5月某日、
天気、快晴
気温、暑すぎず

愛鉄馬(HARLEY-DAVIDSON)、
初乗り004.gif



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f0081919_12413268.jpgまず、向かった先は

飯綱高原
大座法師池

で、一服063.gif

綺麗でした058.gif

f0081919_12415668.jpg続いて向かった先は

秘密のあの場所006.gif

かなり久しぶりに来たけど
変わってない


f0081919_12422258.jpgそれから、
また別の場所へ移動

この道を更に奥に進むと
今度はあの場所へ
(あとでHP管理人メッセージで詳しく書きます)


f0081919_12424457.jpgでも、時間がなかったので
今回は行くのはやめておきました059.gif

また、今度
行ってみます049.gif

山の中で
太陽礼拝ぐらいやってこようかと
思ったけど…。

とりあえず、
バイクで気分転換し
山のパワーも注入して帰って参りました066.gif

ざっと
1時間半ほどの
ぶらりひとりバイク旅004.gif




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長野市 整体は、アートセラピーハウスの「究極の整体」!!!
「究極の整体」

長野市 ヨガ マタニティヨガは、アートセラピーハウスの「究極のヨガ」!!!
「究極のヨガ」

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NEW!!!
「女性のための究極のヨガplus女性のための筋トレ」


随時募集中です!!!
未来の整体師募集中!!!
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■2013年度 究極の整体屋道場 [真の弟子]&[道場生]募集中!!!

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◆「究極のヨガ」は、こんな方たちにおすすめです!!!

■とにかく心身ともに健康になりたいと思っている方
・体のどこかが痛いなど不調がある方。
・寝ても体の疲れが取れないという方。
・病気がちの方。
・怪我をしている方。
・うつ病、躁鬱、パニック障害、不眠症などの方。
・肉体的にも精神的にも強くなりたいと思っている方。

■スポーツをされている方
・「この怪我(や違和感・不調)さえ治ればもっと自分はできるはず」というような悶々とした日々を送っている方に特におすすめです。「究極のヨガ」をマスターすることによってベストコンディションを得られ、ベストパフォーマンスへ!!!
・野球、サッカー、テニス、バレーボール、バスケットボール、ラグビー、陸上競技、水泳(スイミング)、マラソン、バトミントン、ゴルフ、スキー、スノーボード、スケート、サーフィン、ソフトボール、ハンドボール、フットサル、卓球、剣道、柔道、空手などなど。
・究極の筋トレと組み合わせることで、ワンランク上のパフォーマンスを手に入れられます!!!

■子供が欲しい方(不妊・未妊・不育症でお悩みの方)
・子供が欲しいけど、なかなか授かれないでいるご夫婦の多くは、実は体の疲れが溜まっていて疲れが取れていない場合が多いのです。ハッキリ言えば、男性も女性も真の健康状態にないのです。その健康というのは、誰かと比べてのものではありません。子供が欲しいと思っているご夫婦が真の健康体を手に入れればいいのです!それには、まずは日々の体の疲れをキチンと取ることが大事です。但し、疲れを取ることと、もうひとつ体力をつけること、つまり、体を鍛えることが必要になる場合も存分にあります。とにかく、ご夫婦で真の健康体を手に入れれば、お二人の夢が叶うはずです。
※不妊の場合、男性側に問題があるケース約40%、女性側に問題があるケース40%、両性に問題15%、原因不明5%

■マタニティーヨガをお探しの妊娠中の方&産後・子育て中の方
・マタニティヨガとしても最適です。実は「究極のヨガ」においては、妊娠前も妊娠中もやることは何一つ変わらず一緒です。 ただひたすら、一日の体の疲れを取って心身ともに健康に置くこと。それができれば、母子ともに健康で無事に元気な赤ちゃんを産むことが可能です。そして、子育て中も同じく心身ともに健康に置くこと。子育ては大変ですが、それができれば親子ともに楽しく日々が過ごせます。 妊娠前も妊娠中も、そして子育て中でも、普段から本当に使えて本当に人生に役立つヨガを指導しています。だからこそ、「究極」と言えるのです。妊娠前も妊娠中も、そして子育て中も、基本は一日10分19のポーズ。

■ヨガを指導している方
・現在、ヨガの指導者(ヨガの先生)であったり、ヨガ・インストラクターをされている方。また、これから、そういう道へ進みたい方。ピラティスの指導者(先生)も是非どうぞ。専門書などの本は勿論、ヨガの本などでは書かれていない、誰も教えてくれなかった本当の生力学とヨガを指導するために必要な解剖学なども学べます。
NEW!!!
■ヨガのインストラクターのための「究極のヨガ」完全習得コース

■従来のヨガに疑問を感じている方
・ヨガをした直後の開放感、爽快感、達成感などはわかるけど、体の疲れが取れていないと感じたりしていませんか?
・なかなか頭痛や肩こり、腰痛などが完全に治らない。女性だったら、生理痛、生理不順、または便秘などが完全に治らない。どうしてなんだろうと思っていませんか?
・従来のヨガが目指している方向性がどうも理解できなかったり、納得できない。ちょっと何かが違うと感じている方は、是非、うちの「究極のヨガ」へどうぞ。

■整体師、カイロプラクターなどになろうと思っている方
・他人の体を直す上で、自分が健康でなければ説得力がありません。整体師やカイロプラクターがよく言う「自分の体は矯正することができない」や「自分の体は治すことができない」というのは言い訳です。私に言わせれば、それは、本当に人間の体を理解していない証拠。「私は、治せません」と言っているようなもの。他人の体を治すことも、自分の体を治す、あるいは健康を保つということは何も変わらないのです。「究極のヨガ」をマスターして、まずは自分自身が真の健康を得て、真の治療家を目指して下さい。

■アートセラピーハウスの「究極のヨガ」は、創始者であり指導者である私と、同じ今の、この時代を生きている、 すべての人に本当はおすすめです!!!


athojapa style「究極のヨガ」マスター
創始師範・永世整体十段田中ヒカルのプロフィール
こちら

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■アートセラピーハウスの「究極のヨガ」には以下のようなコースがあります。

NEW!!!
究極のヨガ 土日祝の休日限定・短期集中・完全習得コース

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女性のための究極のヨガplus女性のための筋トレ

NEW!!!
■ヨガ・インストラクターのための「究極のヨガ」完全習得コース

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f0081919_16181352.jpg■雑誌『Yogini vol.15(ヨギーニ)』の
特集記事
今、教わりたい先生達/口コミで「いい!」と
評判の先生方はまだまだいる!
』に
選んで頂いて掲載していただきました。
(その時のアンケートより)

f0081919_13524490.jpgQ1:どんな種類のヨガを教えていますか?
A:ベースはハタ・ヨガですが、様々な経験から独自に編み出し完成したヨガです。

Q2:どこのスタジオに行けば、レッスンを受けられますか?
A:アートセラピーハウス・ジャパン

Q3:教えを受けた師、影響を強く受けた先生は?
A:特になし

Q4:得意としている分野や、関心を持って取り組んでいる分野は?
A:本来、整体屋であるため解剖学と生体力学

Q5:自分のクラスのアピールポイントは?
A:腰痛、肩こり、頭痛などの症状をはじめ様々な体の不調を自分で治せるように指導しています。「緩和」ではなく「完治」する技術を伝授しています。例えば、女性の場合では、生理痛、生理不順、子宮内膜症、子宮筋腫、不妊症などにも効果抜群。また、妊娠中、産後(育児中)も短時間で日々の疲れを取る技術を指導していますので忙しい生活の中においても、とても使いやすく重宝するはずです。とにかく、様々な症状を自分で治せるようになり、真の健康体になれます!

Q6:クラスの中でどんなことを伝えたいと思っていますか?
A:自分の体を知ること。そして、自分の肉体を完全にコントロールできるようになること。真の健康を得ること。心身ともに余裕と安定を得ること。強く生きること。

Q7:それぞれのクラスで工夫していることは?
A:最初に指導していくポーズが載ったプリントを渡してポイントとなるところなどを記入して頂きながら進んで行きます。また、人体の骨格や筋肉のイラストを見せたり、骨格模型などを使ったりして解剖学・生体力学を分かりやすく指導しています。

Q8:インストラクターをしていてよかったと、思ったエピソードがあれば教えて下さい
A:どこかが痛くなったりしても「自分で治せました」と言われた時。肉体だけではなく精神的な部分でも「自分が変わった」と言われた時。たまにお会いした時に「ずっと毎日やっています」と言われた時。

Q9:今後さらに深めていきたいと思っていること、野望はありますか?
A:特にありません。進化や深化よりも、最近は、いい意味でいつまでも変わらなでいたいと思っています。

Q10:人生哲学について教えて下さい
A:本物(真理)を追求すること。信念を持って貫くこと。中庸であること。素直でいること。内省を忘れないこと。最善を尽くすこと。継続と忍耐。体を鍛えること。健康であること。日々平安であること。他にも多数あります(笑)

Q11:明日世界が終わるとしたら、どうしますか?
A:それでも明日が来ることを信じて、いつもと変わらない生活をすると思います。

Q11:生徒さんへのメッセージをお願いします
A:健康は万能なり。この「万能」とは、真の健康を得ることで、自分の可能性に気付いたり、新しい可能性が生まれるという意味です。真の健康を得ることで、本当の自分という生命に出会えると思います。全ては積み重ねによるものです。今ある悪いことを良い事に変えて、今度は、それがいつまでも続くように。継続は力なり!

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みんな「本物」を知らなすぎる...
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●整体をはじめて22年。開業15年。

骨格と筋肉を直せば万病治る!
健康は万能なり

それが、アートセラピーハウスのモットー

アートセラピーハウス・ジャパン ホームページ(ガイド)

どれもが究極!!! アートセラピーハウスの三種の神技(整体・ヨガ・筋トレ)!!!

どこにもない新次元真感覚の完全手技療法!
「究極の整体」料金表

「健康は万能なり」自分のカラダとココロを完全にセルフコントロール!
「究極のヨガ」料金表

本気で肉体改造!ダイエットにも最適!柔軟なカラダ×強いカラダ×強い精神力・集中力を作る!
「究極の筋トレ(ウエイト・トレーニング)」料金表

            
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■〒381-0087 長野県長野市田子499
(平安堂若槻店から北へ車で5分ぐらい)
■TEL. 026-296-8003
■電話受付 (平日)10:00~19:00 
(土日祝)10:00~12:00
■完全予約制 (予約はお早めにお願い致します)
■営業時間 (平日)10:00~21:00 
(土日祝)10:00~12:00 (*土日祝は特別料金)
■定休日 不定休 (*基本的には土日祝)

by athojapalegend | 2013-05-20 13:00 | ヒクソン・グレイシーとヨガ
2013年 05月 10日

今思う、ヒクソン・グレイシーとヨガ

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今は無き
034.gif亡きではない)

キム夫人059.gif

f0081919_12591459.jpgいつか書こう、

書こうと思って


何年も過ぎてしまいました。

この時の

ヒクソン(当時40歳)の歳を軽く越えてしまった008.gif


その僕が、


新たに書く

ヒクソン・グレイシーとヨガ

あまり期待しないで

期待して

お待ち下さい。

f0081919_130777.jpgヒクソンの存在を知り

ヒクソンのヨガに憧れて

ヨガをはじめて

自身の首の怪我が治って

今があります。

写真は、

もう、散々、観た

zoneから。

久しぶりに触りだけ観たけど、

懐かしさは皆無037.gif

やっぱ、

飽きるくらい観たから028.gif



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by athojapalegend | 2013-05-10 13:11 | ヒクソン・グレイシーとヨガ
2009年 09月 05日

強者になる呼吸法

ヒクソン・グレイシーとヨガ EXTRA
アートセラピーハウス・ジャパン ホームページ
The Legend of RICKSON GRACIE
~Truth of the YOGA of RICKSON GRACIE PartⅡ~
より



f0081919_11201669.jpgヒクソン・グレイシー
「ヨガの呼吸法が試合で私を助けてくれる」

f0081919_11204566.jpg『sabra002/サブラ 2000 8th june』

株式会社 小学館

2000年6月8日発行
定価230円
――――――――――――――
ヒクソン・グレイシー
が教える
「強者になる呼吸法」




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「究極のヨガ」


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究極のヨガ 土日祝の休日限定・短期集中・完全習得コース

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◆「究極のヨガ」は、こんな方たちにおすすめです!!!

■とにかく心身ともに健康になりたいと思っている方
・体のどこかが痛いなど不調がある方。
・寝ても体の疲れが取れないという方。
・病気がちの方。
・怪我をしている方。
・うつ病、躁鬱、パニック障害、不眠症などの方。
・肉体的にも精神的にも強くなりたいと思っている方。

■スポーツをされている方
・「この怪我(や違和感・不調)さえ治ればもっと自分はできるはず」というような悶々とした日々を送っている方に特におすすめです。「究極のヨガ」をマスターすることによってベストコンディションを得られ、ベストパフォーマンスへ!!!
・野球、サッカー、テニス、バレーボール、バスケットボール、ラグビー、陸上競技、水泳(スイミング)、マラソン、バトミントン、ゴルフ、スキー、スノーボード、スケート、サーフィン、ソフトボール、ハンドボール、フットサル、卓球、剣道、柔道、空手などなど。
・究極の筋トレと組み合わせることで、ワンランク上のパフォーマンスを手に入れられます!!!

■子供が欲しい方(不妊・未妊・不育症でお悩みの方)
・子供が欲しいけど、なかなか授かれないでいるご夫婦の多くは、実は体の疲れが溜まっていて疲れが取れていない場合が多いのです。ハッキリ言えば、男性も女性も真の健康状態にないのです。その健康というのは、誰かと比べてのものではありません。子供が欲しいと思っているご夫婦が真の健康体を手に入れればいいのです!それには、まずは日々の体の疲れをキチンと取ることが大事です。但し、疲れを取ることと、もうひとつ体力をつけること、つまり、体を鍛えることが必要になる場合も存分にあります。とにかく、ご夫婦で真の健康体を手に入れれば、お二人の夢が叶うはずです。
※不妊の場合、男性側に問題があるケース約40%、女性側に問題があるケース40%、両性に問題15%、原因不明5%

■マタニティーヨガをお探しの妊娠中の方&産後・子育て中の方
・マタニティヨガとしても最適です。実は「究極のヨガ」においては、妊娠前も妊娠中もやることは何一つ変わらず一緒です。 ただひたすら、一日の体の疲れを取って心身ともに健康に置くこと。それができれば、母子ともに健康で無事に元気な赤ちゃんを産むことが可能です。そして、子育て中も同じく心身ともに健康に置くこと。子育ては大変ですが、それができれば親子ともに楽しく日々が過ごせます。 妊娠前も妊娠中も、そして子育て中でも、普段から本当に使えて本当に人生に役立つヨガを指導しています。だからこそ、「究極」と言えるのです。妊娠前も妊娠中も、そして子育て中も、基本は一日10分19のポーズ。

■ヨガを指導している方
・現在、ヨガの指導者(ヨガの先生)であったり、ヨガ・インストラクターをされている方。また、これから、そういう道へ進みたい方。ピラティスの指導者(先生)も是非どうぞ。専門書などの本は勿論、ヨガの本などでは書かれていない、誰も教えてくれなかった本当の生力学とヨガを指導するために必要な解剖学なども学べます。
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■従来のヨガに疑問を感じている方
・ヨガをした直後の開放感、爽快感、達成感などはわかるけど、体の疲れが取れていないと感じたりしていませんか?
・なかなか頭痛や肩こり、腰痛などが完全に治らない。女性だったら、生理痛、生理不順、または便秘などが完全に治らない。どうしてなんだろうと思っていませんか?
・従来のヨガが目指している方向性がどうも理解できなかったり、納得できない。ちょっと何かが違うと感じている方は、是非、うちの「究極のヨガ」へどうぞ。

■整体師、カイロプラクターなどになろうと思っている方
・他人の体を直す上で、自分が健康でなければ説得力がありません。整体師やカイロプラクターがよく言う「自分の体は矯正することができない」や「自分の体は治すことができない」というのは言い訳です。私に言わせれば、それは、本当に人間の体を理解していない証拠。「私は、治せません」と言っているようなもの。他人の体を治すことも、自分の体を治す、あるいは健康を保つということは何も変わらないのです。「究極のヨガ」をマスターして、まずは自分自身が真の健康を得て、真の治療家を目指して下さい。

■アートセラピーハウスの「究極のヨガ」は、創始者であり指導者である私と、同じ今の、この時代を生きている、 すべての人に本当はおすすめです!!!


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f0081919_1075271.jpg
◆すべてはセルフコントロールのために


自分、再生。 私のカラダと私のココロ。

はじめたから、わかること。
続けたから、わかること。

人間のからだを知り、
自分のからだを究(きわ)める。
そして、
自分の心を知り、己を極める。
それが、
アートセラピーハウスの「究極のヨガ」。

究極の整体屋アートセラピーハウスならではの
解剖学と生体力学の結晶で、
とってもシンプルなヨガ。

基本は 19のポーズから変化する
コンビネーションスタイルで
一日わずか10分!

自分、再生。 カラダとココロ。

はじめたから、わかること。
続けたから、わかること。

アートセラピーハウスの「究極のヨガ」で
自分という人間を再確認&再発見!
そして、再生へ。

No Yoga, No Life!

それは、“New Life”(新しい人生)の、はじまりです。

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◆「究極のヨガ」を習った方たちの感想

●(こんなにも効果があるなら)もっと早く習えばよかった。(40代女性ほか多数)
●膝の痛みがなくなったので(おもいっきり)走れることが嬉しい。(40代男性、50代女性ほか多数)
●ヨガをやって寝た日と、やらないで寝てしまった日では(体の調子が)全然違うので、ヨガをやらないで寝るのが怖い(苦笑)(30代女性、30代男性ほか多数)
●とってもいいものを教わりました。(30代女性ほか)
●もうこのヨガなしでは生きていけない。私の宝物です。(30代女性ほか)
●首や肩こりがなくなりました。(30代女性ほか多数)
●肩こりも腰痛も自分で治せるようになった。(30代女性ほか多数)
●肩が痛くて眠れない時もありましたが、ヨガを習ってからは肩の痛みもなくなって、ぐっすり眠れるようになりました。(50代女性)
●全く頭痛にならなくなりました。(30代女性ほか多数)
●私たち夫婦には子供はできないだろうと思っていたけど、このヨガのお陰で子供も授かることができました。妊娠中も出産後も毎日やっています。(30代女性ほか)
●子供ができないことがきっかけで習いはじめましたが、子供を授かる前に教えていただいて本当によかったと今はしみじみ感じています。ヨガをしないと朝は体がガチガチで朝からイライラしてしまいます。もしこのヨガを習っていなかったらそれは単なる育児ストレスだと思い込んでいたと思います。今ではこのヨガをして体の疲れを自分で取ることができるようになったことがありがたいです。 (30代女性ほか)
●すごく調子がいいです! (30代女性ほか多数)
●あれだけ酷かった生理痛が嘘のようになくなりました。 (30代女性ほか多数)
●便通がよくなりました。腰も痛くなくなりました。 (30代女性ほか多数)
●肩こりや腰の痛みもなくなって子育てがラクになりました。そのおかげか(?)主人にも少し優しくできるようになりました(笑) (40代女性ほか)
●体調がよくなったおかげで前向きになりました。 (30代女性ほか多数)
●自己流にならないように定期的に復習をお願いしたいと思っています。 (40代男性ほか多数)
●以前からホームページを見て「究極のヨガ」のことは知っていて気になっていました。私もセルフコントロールができるようになりたくてはじめました。今は自分の体に起こる変化がとても楽しいです。(40代女性ほか)
●どこに行っても治らなかった脚のシビレが治った。腰痛もなくなった。 (30代男性ほか多数)
●めまいと耳鳴りが治りました。 (50代女性ほか多数)
●朝起きた時の手の強張りや、時々出る手のしびれがなくなって嬉しいです。 (40代女性ほか多数)
●昔、車で後ろから追突されてムチ打ちになって以来、調子が悪かった首や肩こり、酷い時は吐き気まであったのが、ヨガを習ってからは嘘のようになくなってしまって驚きと嬉しさでいっぱいです。 (30代女性ほか)
●体の硬い私は、他のヨガ教室でやった時は私だけできなかったポーズも先生に教わってできるようになったことが嬉しいです。(40代女性ほか)
●友達がこちらでYOGAを習っていて昔から話は聞いていました。その友達は『ヨガをやらないで寝るのは気持ちが悪いので毎日やっている』とのことでとても調子が良さそうです。私も最近、年のせいかいろいろと不調があるので体質改善したくてはじめることにしました。覚えてしまえば毎日短い時間でできて体の調子も良いので嬉しいです。(30代女性ほか)
●肌が綺麗になって顔や足のむくみもなくなりました。(30代女性ほか)
●腰が痛くても自分で治せるようになった。(40代女性ほか多数)
●もっと早くこういったヨガを教えてくれる所に巡りあえていればよかったと思いました。(40代女性)
●これまでスポーツジムでのヨガとか、どこかに集まってみんなでやるようなヨガをやって来ましたが、呼吸法とか瞑想が主で効果もよくわからなかったしなんか違うなと思っていました。こちらのヨガのことは数年前に偶然HPを見つけてとっても気なっていましたが、なかなか勇気が出なかったのとお金のこともあって…。でも、思い切って先生にメールをして習い始めることにしてよかったです!このヨガを始めるまで自分の体が疲れていたことさえも知らないで生きていました。今はこのヨガをやらないで寝るなんて考えられません!体調が良くなって精神的にも軽くなった気がします。(30代女性)
●頭痛と肩こりが酷くてはじめることにしました。妊娠中ということもあり薬が飲めないので、自分で治せるようになれたらいいなと思いました。不思議なことに頭痛にならなくなりました!あと腰痛も全くなくお腹が張ることもありませんでした。寝ていて足がよくつるようになってしまった時も、先生がその対処法を丁寧に指導してくれたら、つらなくなりました(不思議!)きっと他のマタニティヨガではやらないようなポーズも臨月になって更にお腹が大きくなっても、全然できるようになったのも自信になりました!(30代女性)
●今まではジムでヨガや某ヨガ教室に週に1~2回ペースぐらいで通ったり、ヨガの本を参考にやって来ましたが、もう少しキチンとポーズやその時の意識など要点を学んで理解して、毎日、自宅で続けられるヨガはないかと探していました。田中先生には優しく丁寧に(たまに厳しく!?)指導していただいて、まだ19ポーズを10分以内ではできませんが、今までとは違い自分のカラダをコントロールできるようにはなって来ました!私が求めていたもので私には合っているヨガです!!!(30代女性ほか)
●アトピーが治りました!今までいろいろやって来ましたがこれは凄いヨガです!筋トレもしてみたいと思って始めました。仕事の都合で先生のところには週1回しか行けませんが、体の調子は更によくなりアトピーもすっかりよくなって今は全く出なくて本当に助かっています!本当に凄い!やっぱり体の根本から変えないとダメなんだと思いました。私と同じようにアトピーで悩んでいる方にも本当におすすめします!凄いです!(30代男性ほか)
●うつにも効果があるとホームページに書かれていたので、田中先生のところにお世話になることにしました。先生に「薬をやめれる人とやめれない人では治り方が全然違う」というお話を聞き、自分でもやめたいと思っていたので思い切ってやめることにして、なんとか自分で治せるようになりたかったのでヨガを習い始めました。体が硬いのでまだまだ上手くポーズができなかったりするところもありますが、夜ヨガをして寝るとよく眠れるし、体の調子はよくなりました。ありがとうございました。(30代女性ほか多数)
●今までずっと生理痛が酷く悩んでいました。生理がはじまる前から、だいたい月の半分(2週間以上)は体の調子が悪く憂鬱でしたが、先生に「究極のYOGA」を習ってからすぐに生理痛もなくなってしまいました。(20代・女性)
●生理痛が酷く、生理の度に吐き気があり吐いたりしていましたがお陰様で治りました。(20代・女性)

※アートセラピーハウスには地元(長野県長野市)のお客さんだけでなく、 2003年のホームページ開設以来、このHPを見て興味を持っていただけたことで、これまでに日本全国いろいろなところから「究極のヨガ」を習いに来ていただいています。特に多いのは関東方面の方ですが、上は秋田県、下は九州・福岡や宮崎の方まで。本当にありがとうございます!!! 多謝!!! m(__)m (以下参照。書き漏れありましたらすみません)。

●長野県 上田市 須坂市 千曲市 佐久市 東御市 中野市 飯山市 松代町 小諸市 大町市 丸子町 戸隠 坂城町 上田市菅平高原 諏訪郡下諏訪町 小県郡長和町 上水内郡飯綱町 北安曇郡小谷村 北安曇郡白馬村 大町市 南安曇郡豊科町 安曇野市明科 信濃町野尻 下水内郡豊田村 上水内郡小川村 上高井郡小布施町 上伊那郡宮田村 上水内郡中条村 上高井郡高山村 下高井郡山ノ内町 下高井郡木島平村 南佐久郡小海町 南佐久郡川上村 北佐久郡軽井沢町 東筑摩郡本城村 豊野町 松本市  松本市今井 松本市県 松本市筑摩  ●秋田県 ●岩手県大船渡市 ●新潟県 上越市 妙高市  ●千葉県船橋市 柏市 市川市 柏市 ●神奈川県横浜市 海老名市 相模原市 ●埼玉県和光市 埼玉県所沢市 埼玉県越谷市 さいたま市南区南浦和 さいたま市桜区 ●東京都 杉並区 練馬区 葛飾区 板橋区 渋谷区 品川区 江東区 大田区 八王子市 ●宮城県柴田郡柴田町 宮城県仙台市 ●茨城県谷和原村 ●群馬県吾妻郡草津町 群馬県伊勢崎市 ●山梨県 ●栃木県佐野市 ●愛知県東海市 ●和歌山県 ●岡山県総社市 ●福岡県福岡市 ●宮崎県宮崎市大塚町

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特集記事
今、教わりたい先生達/口コミで「いい!」と
評判の先生方はまだまだいる!
』に
選んで頂いて掲載していただきました。
(その時のアンケートより)

f0081919_2214915.jpgQ1:どんな種類のヨガを教えていますか?
A:ベースはハタ・ヨガですが、様々な経験から独自に編み出し完成したヨガです。

Q2:どこのスタジオに行けば、レッスンを受けられますか?
A:アートセラピーハウス・ジャパン

Q3:教えを受けた師、影響を強く受けた先生は?
A:特になし

Q4:得意としている分野や、関心を持って取り組んでいる分野は?
A:本来、整体屋であるため解剖学と生体力学

Q5:自分のクラスのアピールポイントは?
A:腰痛、肩こり、頭痛などの症状をはじめ様々な体の不調を自分で治せるように指導しています。「緩和」ではなく「完治」する技術を伝授しています。例えば、女性の場合では、生理痛、生理不順、子宮内膜症、子宮筋腫、不妊症などにも効果抜群。また、妊娠中、産後(育児中)も短時間で日々の疲れを取る技術を指導していますので忙しい生活の中においても、とても使いやすく重宝するはずです。とにかく、様々な症状を自分で治せるようになり、真の健康体になれます!

Q6:クラスの中でどんなことを伝えたいと思っていますか?
A:自分の体を知ること。そして、自分の肉体を完全にコントロールできるようになること。真の健康を得ること。心身ともに余裕と安定を得ること。強く生きること。

Q7:それぞれのクラスで工夫していることは?
A:最初に指導していくポーズが載ったプリントを渡してポイントとなるところなどを記入して頂きながら進んで行きます。また、人体の骨格や筋肉のイラストを見せたり、骨格模型などを使ったりして解剖学・生体力学を分かりやすく指導しています。

Q8:インストラクターをしていてよかったと、思ったエピソードがあれば教えて下さい
A:どこかが痛くなったりしても「自分で治せました」と言われた時。肉体だけではなく精神的な部分でも「自分が変わった」と言われた時。たまにお会いした時に「ずっと毎日やっています」と言われた時。

Q9:今後さらに深めていきたいと思っていること、野望はありますか?
A:特にありません。進化や深化よりも、最近は、いい意味でいつまでも変わらなでいたいと思っています。

Q10:人生哲学について教えて下さい
A:本物(真理)を追求すること。信念を持って貫くこと。中庸であること。素直でいること。内省を忘れないこと。最善を尽くすこと。継続と忍耐。体を鍛えること。健康であること。日々平安であること。他にも多数あります(笑)

Q11:明日世界が終わるとしたら、どうしますか?
A:それでも明日が来ることを信じて、いつもと変わらない生活をすると思います。

Q11:生徒さんへのメッセージをお願いします
A:健康は万能なり。この「万能」とは、真の健康を得ることで、自分の可能性に気付いたり、新しい可能性が生まれるという意味です。真の健康を得ることで、本当の自分という生命に出会えると思います。全ては積み重ねによるものです。今ある悪いことを良い事に変えて、今度は、それがいつまでも続くように。継続は力なり!

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by athojapalegend | 2009-09-05 11:29 | ヒクソン・グレイシーとヨガ
2009年 09月 03日

ヒクソン・グレイシーとヨガ 強さの秘密・獣の呼吸

ヒクソン・グレイシーとヨガ EXTRA
アートセラピーハウス・ジャパン ホームページ
The Legend of RICKSON GRACIE
~Truth of the YOGA of RICKSON GRACIE PartⅡ~
より

f0081919_21173276.jpg【格闘強国ブラジル探検隊】
ヒクソン呼吸法の師匠 オーランド・カニ 本邦初インタビュー

ヒクソン・グレイシーの強さの秘密が、またひとつ解明される
獣の呼吸

文&写真●パウロ・R・バルボーザ(同誌ブラジル通信員)
訳●稲垣巻收
Interview & photo by Paulo Ruy Barbosa
Translated by Syu Inagaki


f0081919_21181564.jpgヒクソン・グレイシーのヨガ(呼吸法)の師匠
■オーランド・カニ/Orlando Cani■

1925年11月29日、ブラジル南部のサンタ・カタリナ州出身。
リオデジャネイロのコパカバーナ地区にアカデミーを構える。

昨年8月ロスを訪れ、ヒクソン主催の柔術大会を取材した折、デモンストレーションでヒクソンの独特のストレッチングを見て、それが非常に強く私の印象に残っていた。それはとてもリズミカルかつ、しなやかで、それまで一度も目にしたことないようなストレッチングだった。ただのヨガでもないし、体操とも違う。一体何なのだろう、と興味を持っていた。
するとブラジル通信員のパウロが「ヒクソンは、ブラジルのある高名なマスターから野生動物の動きを取り入れた独特の体操のようなものを習っていた」と教えてくれた。それでようやく納得できた。
カニ師はヒクソンのみならず、ホイラーやマルコ・ファス、イズマイウらの格闘家を指導したこともある。そればかりでなく、シドニー・オリンピックのブラジル代表選手の指導もしていたという。そして師自身も、様々な格闘技やスポーツをたしなんできたスポーツマンだということがわかった。では、パウロによる大変興味深いインタビューを読んで頂きたい。(稲垣)

「―― 20歳の時には、柔術をエリオ・グレイシーから習い ――」
「私はカラリパヤットと太極拳を融合したスタイルを作り上げようと思った。そして、それまで自分がやってきたヨガと融合しようとした。」

「ヨガを研究・実践していたことも役に立ち、私は格闘技で最も大切な要素は、伸張と柔軟性であると結論した。あらゆる伸張と柔軟性の基礎は、ヨガの原理から発生している。千年以上の歴史を持つヨガの多くの動きが、伸張と柔軟性に基づいているのは驚くべきことだ。」

「そこで私は柔軟性と伸張、ヨガ、太極拳、カラリパヤット拳法、ダンス、そして肉体的表現をミックスさせ始め、身体の動きを研究し始めたんだ。それが今から33年前だ。それらをミックスすることによって、私は新しいシステムを作り上げた。それが『オーランド・カニ・システム』とか『バイオ・ジムナスティック』と呼ばれているものだよ。バイオ~はあらゆるスポーツに応用できる。私のシステムの基礎は呼吸法だ。」

「酸素を十分に取り入れることがいかに重要かは、医学的・生理的にもよく知れれている。われわれが呼吸によって取り入れる酸素が、神経細胞にとって唯一の食料なんだ。ニューロン(神経単位)が正常に機能するためには、他のタイプのいかなるエネルギーでもダメなんだ。十分酸素を与えられた神経組織は、非常にバランスよく、正しく機能することができる。」

「私は動物の本能を用いた一連の動きを体系化した。虎、猿、蛇、鷹がメインだ。特にネコ化の動物の動きは興味深いよ。格闘技における人間と同じく、四肢を用いるからね。ただ、われわれが訓練して伸ばすのは本能部分、動物にとっては自然だが、人間はしない呼吸のしかたなどだ。動物は自然なしなやかさを身につけている。」

「呼吸というのがカギだ。ファイターは横隔膜の動きを完全に統御しなくてはならない。攻撃をしかけるとき、息を止めるファイターが多いが、本当は肺の中にある空気を吐き出すべきなんだ。体細胞にとって毒であるべき二酸化炭素を取り除くため、息を吐くべきなんだよ。そして筋肉が収縮してしまったり、乳酸が作られるのを防ぐべきなんだ。試合中、選手が反応したくても動けなくなるのは、体中の筋肉の乳酸が溜まってしまっているからだ。」

「肉体が酸素を供給することをやめると、ファイターは何年もの練習で学んできたことをすべて忘れてしまう。頭の中が真っ白になり、全てを忘れてしまうんだ。そうならないように、試合中どのように呼吸すべきか、どうやって集中するか、そしてどうペース配分するべきかを私は教えるのさ。」


f0081919_21184633.jpg

「ヒクソンは私のメソッドを知り、私のアカデミーに来て入門したんだ。1986年から88年の終わりごろまでだね。89年に彼はもうロサンゼルスに移住したから。」

「ヒクソン・グレイシーは私がこれまで教えた弟子の中で、最高の弟子だ。彼は一連の過程を完全に吸収した。非常に熱心で、深く集中していた。彼は私をじっと見つめ、私の言うことを注意深く聞き、私の言葉から大いに影響を受けた。そして非常に深いレベルで理解し、吸収したんだ。まったく感心したね。」

「2年間私とトレーニングを積んだ後、ヒクソンが言った。「今日は座って見ていてください。私ひとりでやって見せます」。彼はまるで窓から飛び立って行きそうに思えた。まったく完璧に、この上なくスムーズにやって見せたんだ。私は感動のあまり、泣き出したくなったほどだよ。」

――格闘家たちは、あなたからどんなテクニックを習おうとして来るのでしょう?

「主に集中力と、試合中の正しい呼吸法だね。それは驚くべきもので、大変微妙なものだ。試合で相手の呼吸を理解するだけで、相手を破ることができるんだよ。息を止めるとき、人は弱くなるからだ。それに息を吸うときも、とてももろくなる。動物はいつも呼吸している。息を止める動物は、人間だけなんだ。それは無意識に行なわれる。だから集中力とエネルギーを失わないために、呼吸のプロセスを制御する必要があるんだ。」

――あなたが教えたことは、ヒクソンの試合のどんな部分から伺われるでしょう?

「集中力と、呼吸と、肉体に対する意識だね。ヒクソンは並外れた集中力を持っているから、彼はその視線によって敵を打ち破ってしまうほどだ。もちろん彼も人間だから、ミスを犯すこともあるだろう。だが、ミスを犯したときでも、彼は非常に試合に集中していてバランスが取れているので、すぐに失点を取り返すことが可能なんだ。これは非常に重要なことだよ。彼は常に相手のことを注意深く見ているし、自分自身の肉体に対する意識を強く持っているからだ。」

「ヒクソンは特別だよ。このことは本人にも言ったことがあるがね。彼は学んだことの全てを吸収し発展させる。すばらしい才能に恵まれている。彼は自分の気に入ったものをとても賢く吸収し、それを受け継いでいくんだ。だから彼は私のメソッドを継承し、守っていると言えるだろう。」

「ヒクソンは言った。「オーランド、あなたのメソッドは非常に精緻で長いプロセスです。普通の人々はそれを理解していないし、今後も理解しないでしょう。10年、15年あなたの元で修行しても、あなたのメソッドの精髄を理解できない人たちがいるんですよ」 この言葉は私を強く打った。私はただ彼を見つめ、「キミの言うとおりだ」と言えただけだった。」


f0081919_211938.jpg『GONG KAKUTOUGI 7月号増刊
 ゴング格闘技PLUS13』

株式会社日本スポーツ出版社社

2001年(平成13年)7月9日発行
定価680円
――――――――――――――

【格闘強国ブラジル探検隊】
ヒクソンのヨガ師匠が初登場!



「究極のヨガ」

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究極のヨガ 土日祝の休日限定・短期集中・完全習得コース

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女性のための究極のヨガplus女性のための筋トレ

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■ヨガ・インストラクターのための「究極のヨガ」完全習得コース

◆「究極のヨガ」は、こんな方たちにおすすめです!!!

■とにかく心身ともに健康になりたいと思っている方
・体のどこかが痛いなど不調がある方。
・寝ても体の疲れが取れないという方。
・病気がちの方。
・怪我をしている方。
・うつ病、躁鬱、パニック障害、不眠症などの方。
・肉体的にも精神的にも強くなりたいと思っている方。

■スポーツをされている方
・「この怪我(や違和感・不調)さえ治ればもっと自分はできるはず」というような悶々とした日々を送っている方に特におすすめです。「究極のヨガ」をマスターすることによってベストコンディションを得られ、ベストパフォーマンスへ!!!
・野球、サッカー、テニス、バレーボール、バスケットボール、ラグビー、陸上競技、水泳(スイミング)、マラソン、バトミントン、ゴルフ、スキー、スノーボード、スケート、サーフィン、ソフトボール、ハンドボール、フットサル、卓球、剣道、柔道、空手などなど。
・究極の筋トレと組み合わせることで、ワンランク上のパフォーマンスを手に入れられます!!!

■子供が欲しい方(不妊・未妊・不育症でお悩みの方)
・子供が欲しいけど、なかなか授かれないでいるご夫婦の多くは、実は体の疲れが溜まっていて疲れが取れていない場合が多いのです。ハッキリ言えば、男性も女性も真の健康状態にないのです。その健康というのは、誰かと比べてのものではありません。子供が欲しいと思っているご夫婦が真の健康体を手に入れればいいのです!それには、まずは日々の体の疲れをキチンと取ることが大事です。但し、疲れを取ることと、もうひとつ体力をつけること、つまり、体を鍛えることが必要になる場合も存分にあります。とにかく、ご夫婦で真の健康体を手に入れれば、お二人の夢が叶うはずです。
※不妊の場合、男性側に問題があるケース約40%、女性側に問題があるケース40%、両性に問題15%、原因不明5%

■マタニティーヨガをお探しの妊娠中の方&産後・子育て中の方
・マタニティヨガとしても最適です。実は「究極のヨガ」においては、妊娠前も妊娠中もやることは何一つ変わらず一緒です。 ただひたすら、一日の体の疲れを取って心身ともに健康に置くこと。それができれば、母子ともに健康で無事に元気な赤ちゃんを産むことが可能です。そして、子育て中も同じく心身ともに健康に置くこと。子育ては大変ですが、それができれば親子ともに楽しく日々が過ごせます。 妊娠前も妊娠中も、そして子育て中でも、普段から本当に使えて本当に人生に役立つヨガを指導しています。だからこそ、「究極」と言えるのです。妊娠前も妊娠中も、そして子育て中も、基本は一日10分19のポーズ。

■ヨガを指導している方
・現在、ヨガの指導者(ヨガの先生)であったり、ヨガ・インストラクターをされている方。また、これから、そういう道へ進みたい方。ピラティスの指導者(先生)も是非どうぞ。専門書などの本は勿論、ヨガの本などでは書かれていない、誰も教えてくれなかった本当の生力学とヨガを指導するために必要な解剖学なども学べます。

■従来のヨガに疑問を感じている方
・ヨガをした直後の開放感、爽快感、達成感などはわかるけど、体の疲れが取れていないと感じたりしていませんか?
・なかなか頭痛や肩こり、腰痛などが完全に治らない。女性だったら、生理痛、生理不順、または便秘などが完全に治らない。どうしてなんだろうと思っていませんか?
・従来のヨガが目指している方向性がどうも理解できなかったり、納得できない。ちょっと何かが違うと感じている方は、是非、うちの「究極のヨガ」へどうぞ。

■整体師、カイロプラクターなどになろうと思っている方
・他人の体を直す上で、自分が健康でなければ説得力がありません。整体師やカイロプラクターがよく言う「自分の体は矯正することができない」や「自分の体は治すことができない」というのは言い訳です。私に言わせれば、それは、本当に人間の体を理解していない証拠。「私は、治せません」と言っているようなもの。他人の体を治すことも、自分の体を治す、あるいは健康を保つということは何も変わらないのです。「究極のヨガ」をマスターして、まずは自分自身が真の健康を得て、真の治療家を目指して下さい。

■アートセラピーハウスの「究極のヨガ」は、創始者であり指導者である私と、同じ今の、この時代を生きている、 すべての人に本当はおすすめです!!!

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◆「究極のヨガ」を習った方たちの感想

●(こんなにも効果があるなら)もっと早く習えばよかった。(40代女性ほか多数)
●膝の痛みがなくなったので(おもいっきり)走れることが嬉しい。(40代男性、50代女性ほか多数)
●ヨガをやって寝た日と、やらないで寝てしまった日では(体の調子が)全然違うので、ヨガをやらないで寝るのが怖い(苦笑)(30代女性、30代男性ほか多数)
●とってもいいものを教わりました。(30代女性ほか)
●もうこのヨガなしでは生きていけない。私の宝物です。(30代女性ほか)
●首や肩こりがなくなりました。(30代女性ほか多数)
●肩こりも腰痛も自分で治せるようになった。(30代女性ほか多数)
●肩が痛くて眠れない時もありましたが、ヨガを習ってからは肩の痛みもなくなって、ぐっすり眠れるようになりました。(50代女性)
●全く頭痛にならなくなりました。(30代女性ほか多数)
●私たち夫婦には子供はできないだろうと思っていたけど、このヨガのお陰で子供も授かることができました。妊娠中も出産後も毎日やっています。(30代女性ほか)
●子供ができないことがきっかけで習いはじめましたが、子供を授かる前に教えていただいて本当によかったと今はしみじみ感じています。ヨガをしないと朝は体がガチガチで朝からイライラしてしまいます。もしこのヨガを習っていなかったらそれは単なる育児ストレスだと思い込んでいたと思います。今ではこのヨガをして体の疲れを自分で取ることができるようになったことがありがたいです。 (30代女性ほか)
●すごく調子がいいです! (30代女性ほか多数)
●あれだけ酷かった生理痛が嘘のようになくなりました。 (30代女性ほか多数)
●便通がよくなりました。腰も痛くなくなりました。 (30代女性ほか多数)
●肩こりや腰の痛みもなくなって子育てがラクになりました。そのおかげか(?)主人にも少し優しくできるようになりました(笑) (40代女性ほか)
●体調がよくなったおかげで前向きになりました。 (30代女性ほか多数)
●自己流にならないように定期的に復習をお願いしたいと思っています。 (40代男性ほか多数)
●以前からホームページを見て「究極のヨガ」のことは知っていて気になっていました。私もセルフコントロールができるようになりたくてはじめました。今は自分の体に起こる変化がとても楽しいです。(40代女性ほか)
●どこに行っても治らなかった脚のシビレが治った。腰痛もなくなった。 (30代男性ほか多数)
●めまいと耳鳴りが治りました。 (50代女性ほか多数)
●朝起きた時の手の強張りや、時々出る手のしびれがなくなって嬉しいです。 (40代女性ほか多数)
●昔、車で後ろから追突されてムチ打ちになって以来、調子が悪かった首や肩こり、酷い時は吐き気まであったのが、ヨガを習ってからは嘘のようになくなってしまって驚きと嬉しさでいっぱいです。 (30代女性ほか)
●体の硬い私は、他のヨガ教室でやった時は私だけできなかったポーズも先生に教わってできるようになったことが嬉しいです。(40代女性ほか)
●友達がこちらでYOGAを習っていて昔から話は聞いていました。その友達は『ヨガをやらないで寝るのは気持ちが悪いので毎日やっている』とのことでとても調子が良さそうです。私も最近、年のせいかいろいろと不調があるので体質改善したくてはじめることにしました。覚えてしまえば毎日短い時間でできて体の調子も良いので嬉しいです。(30代女性ほか)
●肌が綺麗になって顔や足のむくみもなくなりました。(30代女性ほか)
●腰が痛くても自分で治せるようになった。(40代女性ほか多数)
●もっと早くこういったヨガを教えてくれる所に巡りあえていればよかったと思いました。(40代女性)
●これまでスポーツジムでのヨガとか、どこかに集まってみんなでやるようなヨガをやって来ましたが、呼吸法とか瞑想が主で効果もよくわからなかったしなんか違うなと思っていました。こちらのヨガのことは数年前に偶然HPを見つけてとっても気なっていましたが、なかなか勇気が出なかったのとお金のこともあって…。でも、思い切って先生にメールをして習い始めることにしてよかったです!このヨガを始めるまで自分の体が疲れていたことさえも知らないで生きていました。今はこのヨガをやらないで寝るなんて考えられません!体調が良くなって精神的にも軽くなった気がします。(30代女性)
●頭痛と肩こりが酷くてはじめることにしました。妊娠中ということもあり薬が飲めないので、自分で治せるようになれたらいいなと思いました。不思議なことに頭痛にならなくなりました!あと腰痛も全くなくお腹が張ることもありませんでした。寝ていて足がよくつるようになってしまった時も、先生がその対処法を丁寧に指導してくれたら、つらなくなりました(不思議!)きっと他のマタニティヨガではやらないようなポーズも臨月になって更にお腹が大きくなっても、全然できるようになったのも自信になりました!(30代女性)
●今まではジムでヨガや某ヨガ教室に週に1~2回ペースぐらいで通ったり、ヨガの本を参考にやって来ましたが、もう少しキチンとポーズやその時の意識など要点を学んで理解して、毎日、自宅で続けられるヨガはないかと探していました。田中先生には優しく丁寧に(たまに厳しく!?)指導していただいて、まだ19ポーズを10分以内ではできませんが、今までとは違い自分のカラダをコントロールできるようにはなって来ました!私が求めていたもので私には合っているヨガです!!!(30代女性ほか)
●アトピーが治りました!今までいろいろやって来ましたがこれは凄いヨガです!筋トレもしてみたいと思って始めました。仕事の都合で先生のところには週1回しか行けませんが、体の調子は更によくなりアトピーもすっかりよくなって今は全く出なくて本当に助かっています!本当に凄い!やっぱり体の根本から変えないとダメなんだと思いました。私と同じようにアトピーで悩んでいる方にも本当におすすめします!凄いです!(30代男性ほか)
●うつにも効果があるとホームページに書かれていたので、田中先生のところにお世話になることにしました。先生に「薬をやめれる人とやめれない人では治り方が全然違う」というお話を聞き、自分でもやめたいと思っていたので思い切ってやめることにして、なんとか自分で治せるようになりたかったのでヨガを習い始めました。体が硬いのでまだまだ上手くポーズができなかったりするところもありますが、夜ヨガをして寝るとよく眠れるし、体の調子はよくなりました。ありがとうございました。(30代女性ほか多数)
●今までずっと生理痛が酷く悩んでいました。生理がはじまる前から、だいたい月の半分(2週間以上)は体の調子が悪く憂鬱でしたが、先生に「究極のYOGA」を習ってからすぐに生理痛もなくなってしまいました。(20代・女性)
●生理痛が酷く、生理の度に吐き気があり吐いたりしていましたがお陰様で治りました。(20代・女性)

f0081919_16181352.jpg■雑誌『Yogini vol.15(ヨギーニ)』の
特集記事
今、教わりたい先生達/口コミで「いい!」と
評判の先生方はまだまだいる!
』に
選んで頂いて掲載していただきました。
(その時のアンケートより)

f0081919_2214915.jpgQ1:どんな種類のヨガを教えていますか?
A:ベースはハタ・ヨガですが、様々な経験から独自に編み出し完成したヨガです。

Q2:どこのスタジオに行けば、レッスンを受けられますか?
A:アートセラピーハウス・ジャパン

Q3:教えを受けた師、影響を強く受けた先生は?
A:特になし

Q4:得意としている分野や、関心を持って取り組んでいる分野は?
A:本来、整体屋であるため解剖学と生体力学

Q5:自分のクラスのアピールポイントは?
A:腰痛、肩こり、頭痛などの症状をはじめ様々な体の不調を自分で治せるように指導しています。「緩和」ではなく「完治」する技術を伝授しています。例えば、女性の場合では、生理痛、生理不順、子宮内膜症、子宮筋腫、不妊症などにも効果抜群。また、妊娠中、産後(育児中)も短時間で日々の疲れを取る技術を指導していますので忙しい生活の中においても、とても使いやすく重宝するはずです。とにかく、様々な症状を自分で治せるようになり、真の健康体になれます!

Q6:クラスの中でどんなことを伝えたいと思っていますか?
A:自分の体を知ること。そして、自分の肉体を完全にコントロールできるようになること。真の健康を得ること。心身ともに余裕と安定を得ること。強く生きること。

Q7:それぞれのクラスで工夫していることは?
A:最初に指導していくポーズが載ったプリントを渡してポイントとなるところなどを記入して頂きながら進んで行きます。また、人体の骨格や筋肉のイラストを見せたり、骨格模型などを使ったりして解剖学・生体力学を分かりやすく指導しています。

Q8:インストラクターをしていてよかったと、思ったエピソードがあれば教えて下さい
A:どこかが痛くなったりしても「自分で治せました」と言われた時。肉体だけではなく精神的な部分でも「自分が変わった」と言われた時。たまにお会いした時に「ずっと毎日やっています」と言われた時。

Q9:今後さらに深めていきたいと思っていること、野望はありますか?
A:特にありません。進化や深化よりも、最近は、いい意味でいつまでも変わらなでいたいと思っています。

Q10:人生哲学について教えて下さい
A:本物(真理)を追求すること。信念を持って貫くこと。中庸であること。素直でいること。内省を忘れないこと。最善を尽くすこと。継続と忍耐。体を鍛えること。健康であること。日々平安であること。他にも多数あります(笑)

Q11:明日世界が終わるとしたら、どうしますか?
A:それでも明日が来ることを信じて、いつもと変わらない生活をすると思います。

Q11:生徒さんへのメッセージをお願いします
A:健康は万能なり。この「万能」とは、真の健康を得ることで、自分の可能性に気付いたり、新しい可能性が生まれるという意味です。真の健康を得ることで、本当の自分という生命に出会えると思います。全ては積み重ねによるものです。今ある悪いことを良い事に変えて、今度は、それがいつまでも続くように。継続は力なり!

by athojapalegend | 2009-09-03 21:26 | ヒクソン・グレイシーとヨガ
2009年 08月 29日

ヨガによってもたらせるものは一部でしかない

ヒクソン・グレイシーとヨガ EXTRA
アートセラピーハウス・ジャパン ホームページ
The Legend of RICKSON GRACIE
~Truth of the YOGA of RICKSON GRACIE PartⅡ~
より


f0081919_6423767.jpg格闘技通信 2000 3・23日号 NO.249
平成12年3月23日発行(2000年2月23日発売)

f0081919_643179.jpg■caption(右上):
ヒクソンにヨガを指導したのはヨギ・バジアン老師の直系の弟子。船木を指導しているシリ・べド・シン師(*小山一夫氏)は何と兄弟弟子だった。「ヒクソンと同じレベルになるには通常だと3年かかる。しかし、今の状態だと目標の3ヶ月で到達することができる」。強烈な腹式呼吸で肉体を内側から変化させていく。「船木さんが潜在的に持っている可能性をヨガで引き出したい。そうして船木さんの技術を最大限に活かしたい」というシン師(*小山氏)。それに船木は驚くべき吸収力で応えている(写真・安田拡了)

■caption(左中段):
これはまだ基本である。この状態で激しい腹式呼吸をするのだ。日頃から肉体を鍛えているだけに、船木は、つらい姿勢の呼吸でもあっという間に習得した

■caption(下):
船木が習練しているヨガはヒクソンと同じものだ。






f0081919_6442387.jpgゴング格闘技2000・5月号 NO.97 表紙
(2000年3月23日発売)


f0081919_6444680.jpg
ゴング格闘技2000・5月号 NO.97のP22~24の3ページに掲載されたヒクソン・グレイシーのインタビュー記事の一部を紹介します。

――船木選手は「ヒクソンの強さの秘密はヨガにある」と言って、あなたのヨガの兄弟弟子という人から、現在ヨガを習っています。ヨガのトレーニングは、格闘技にそれほど効果のあるものなのでしょうか?

ヒクソン■(怪訝そうな顔をして)確かにあるが・・ただ、私のヨガの先生はブラジル人だし、今、私が行っているヨガは自分自身に合うよう、自分でアレンジしたものだ。

――「ヒクソンのヨガはクンダリー二・ヨガだ」と言ってましたが。

ヒクソン■ヨガにもいくつかのスタイルがあり、もちろんクンダリー二・ヨガの存在も知っている。が、私が習っていたのはハタ・ヨガだ。船木はどうやら誤解しているようだな。それに、ヨガが格闘技に効果があるといっても長い修行を積んでこそ得られるもので、よほど特別な場合をのぞいては、3ヶ月や半年で効果があるなどということはない。(中略)私は自分のレベルまでに到達するのに長い時間をかけてきた。もっとも、船木のレベルを知らないので何とも言えないが。

――「ヒクソンはヨガのトレーニングの際、 1分間に250回ブリージング(呼吸)をしている。僕の目標は200回だ」と言っていました。この呼吸回数を上げることは、有効なんでしょうか?

ヒクソン■確かに有効だろう。ただ心肺機能が向上すれば、より素晴らしい結果に結びつくというのは格闘技だけでなくほかのスポーツでも同じことだ。それに、競技の特性や各人の機能、体調によって必要とされる呼吸回数は変わってくる。どんな状況でも自分が必要としている呼吸回数を確実にしていることが最も大切なのだ。

――船木選手は加えて「ヨガのトレーニングを行うと、まるで体にターボがかかったようだ」とも言っていますが?

ヒクソン■それはヨガによって自分の感性で戦えるようになったからだろうね。 ”達人”という言葉があるが、例えば、カラテのマス大山は戦うときに「ああして、こうして」などと考えなかったはず。頭で戦うのではなく、心が体を動かすということがわかれば、そうした感じにもなる。ただし、これは私の経験であって、船木がこのことを言っているのがどうかはわからないがね。

――また、「ヨガのトレーニングを公開したことはヒクソンの失敗だ」とも言っていました。

ヒクソン■先にも言ったとおり、心肺機能が上がることで能力も向上するだろうが、肝心なことは、強さというのはあらゆる要素のバランスで成り立っているということだ。肉体はもちろん、テクニック、スピリット、闘争心など。そしてヨガによってもたらせるものは、その中の一部でしかない。

(↑ これらすべて2003年~2004年頃に書いてアートセラピーハウス・ジャパン ホームページ上で公開しているものをブログで再録中です)

「究極のヨガ」

NEW!!!
究極のヨガ 土日祝の休日限定・短期集中・完全習得コース

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女性のための究極のヨガplus女性のための筋トレ

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■ヨガ・インストラクターのための「究極のヨガ」完全習得コース

◆「究極のヨガ」は、こんな方たちにおすすめです!!!

■とにかく心身ともに健康になりたいと思っている方
・体のどこかが痛いなど不調がある方。
・寝ても体の疲れが取れないという方。
・病気がちの方。
・怪我をしている方。
・うつ病、躁鬱、パニック障害、不眠症などの方。
・肉体的にも精神的にも強くなりたいと思っている方。

■スポーツをされている方
・「この怪我(や違和感・不調)さえ治ればもっと自分はできるはず」というような悶々とした日々を送っている方に特におすすめです。「究極のヨガ」をマスターすることによってベストコンディションを得られ、ベストパフォーマンスへ!!!
・野球、サッカー、テニス、バレーボール、バスケットボール、ラグビー、陸上競技、水泳(スイミング)、マラソン、バトミントン、ゴルフ、スキー、スノーボード、スケート、サーフィン、ソフトボール、ハンドボール、フットサル、卓球、剣道、柔道、空手などなど。
・究極の筋トレと組み合わせることで、ワンランク上のパフォーマンスを手に入れられます!!!

■子供が欲しい方(不妊・未妊・不育症でお悩みの方)
・子供が欲しいけど、なかなか授かれないでいるご夫婦の多くは、実は体の疲れが溜まっていて疲れが取れていない場合が多いのです。ハッキリ言えば、男性も女性も真の健康状態にないのです。その健康というのは、誰かと比べてのものではありません。子供が欲しいと思っているご夫婦が真の健康体を手に入れればいいのです!それには、まずは日々の体の疲れをキチンと取ることが大事です。但し、疲れを取ることと、もうひとつ体力をつけること、つまり、体を鍛えることが必要になる場合も存分にあります。とにかく、ご夫婦で真の健康体を手に入れれば、お二人の夢が叶うはずです。
※不妊の場合、男性側に問題があるケース約40%、女性側に問題があるケース40%、両性に問題15%、原因不明5%

■マタニティーヨガをお探しの妊娠中の方&産後・子育て中の方
・マタニティヨガとしても最適です。実は「究極のヨガ」においては、妊娠前も妊娠中もやることは何一つ変わらず一緒です。 ただひたすら、一日の体の疲れを取って心身ともに健康に置くこと。それができれば、母子ともに健康で無事に元気な赤ちゃんを産むことが可能です。そして、子育て中も同じく心身ともに健康に置くこと。子育ては大変ですが、それができれば親子ともに楽しく日々が過ごせます。 妊娠前も妊娠中も、そして子育て中でも、普段から本当に使えて本当に人生に役立つヨガを指導しています。だからこそ、「究極」と言えるのです。妊娠前も妊娠中も、そして子育て中も、基本は一日10分19のポーズ。

■ヨガを指導している方
・現在、ヨガの指導者(ヨガの先生)であったり、ヨガ・インストラクターをされている方。また、これから、そういう道へ進みたい方。ピラティスの指導者(先生)も是非どうぞ。専門書などの本は勿論、ヨガの本などでは書かれていない、誰も教えてくれなかった本当の生力学とヨガを指導するために必要な解剖学なども学べます。

■従来のヨガに疑問を感じている方
・ヨガをした直後の開放感、爽快感、達成感などはわかるけど、体の疲れが取れていないと感じたりしていませんか?
・なかなか頭痛や肩こり、腰痛などが完全に治らない。女性だったら、生理痛、生理不順、または便秘などが完全に治らない。どうしてなんだろうと思っていませんか?
・従来のヨガが目指している方向性がどうも理解できなかったり、納得できない。ちょっと何かが違うと感じている方は、是非、うちの「究極のヨガ」へどうぞ。

■整体師、カイロプラクターなどになろうと思っている方
・他人の体を直す上で、自分が健康でなければ説得力がありません。整体師やカイロプラクターがよく言う「自分の体は矯正することができない」や「自分の体は治すことができない」というのは言い訳です。私に言わせれば、それは、本当に人間の体を理解していない証拠。「私は、治せません」と言っているようなもの。他人の体を治すことも、自分の体を治す、あるいは健康を保つということは何も変わらないのです。「究極のヨガ」をマスターして、まずは自分自身が真の健康を得て、真の治療家を目指して下さい。

■アートセラピーハウスの「究極のヨガ」は、創始者であり指導者である私と、同じ今の、この時代を生きている、 すべての人に本当はおすすめです!!!

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◆「究極のヨガ」を習った方たちの感想

●(こんなにも効果があるなら)もっと早く習えばよかった。(40代女性ほか多数)
●膝の痛みがなくなったので(おもいっきり)走れることが嬉しい。(40代男性、50代女性ほか多数)
●ヨガをやって寝た日と、やらないで寝てしまった日では(体の調子が)全然違うので、ヨガをやらないで寝るのが怖い(苦笑)(30代女性、30代男性ほか多数)
●とってもいいものを教わりました。(30代女性ほか)
●もうこのヨガなしでは生きていけない。私の宝物です。(30代女性ほか)
●首や肩こりがなくなりました。(30代女性ほか多数)
●肩こりも腰痛も自分で治せるようになった。(30代女性ほか多数)
●肩が痛くて眠れない時もありましたが、ヨガを習ってからは肩の痛みもなくなって、ぐっすり眠れるようになりました。(50代女性)
●全く頭痛にならなくなりました。(30代女性ほか多数)
●私たち夫婦には子供はできないだろうと思っていたけど、このヨガのお陰で子供も授かることができました。妊娠中も出産後も毎日やっています。(30代女性ほか)
●子供ができないことがきっかけで習いはじめましたが、子供を授かる前に教えていただいて本当によかったと今はしみじみ感じています。ヨガをしないと朝は体がガチガチで朝からイライラしてしまいます。もしこのヨガを習っていなかったらそれは単なる育児ストレスだと思い込んでいたと思います。今ではこのヨガをして体の疲れを自分で取ることができるようになったことがありがたいです。 (30代女性ほか)
●すごく調子がいいです! (30代女性ほか多数)
●あれだけ酷かった生理痛が嘘のようになくなりました。 (30代女性ほか多数)
●便通がよくなりました。腰も痛くなくなりました。 (30代女性ほか多数)
●肩こりや腰の痛みもなくなって子育てがラクになりました。そのおかげか(?)主人にも少し優しくできるようになりました(笑) (40代女性ほか)
●体調がよくなったおかげで前向きになりました。 (30代女性ほか多数)
●自己流にならないように定期的に復習をお願いしたいと思っています。 (40代男性ほか多数)
●以前からホームページを見て「究極のヨガ」のことは知っていて気になっていました。私もセルフコントロールができるようになりたくてはじめました。今は自分の体に起こる変化がとても楽しいです。(40代女性ほか)
●どこに行っても治らなかった脚のシビレが治った。腰痛もなくなった。 (30代男性ほか多数)
●めまいと耳鳴りが治りました。 (50代女性ほか多数)
●朝起きた時の手の強張りや、時々出る手のしびれがなくなって嬉しいです。 (40代女性ほか多数)
●昔、車で後ろから追突されてムチ打ちになって以来、調子が悪かった首や肩こり、酷い時は吐き気まであったのが、ヨガを習ってからは嘘のようになくなってしまって驚きと嬉しさでいっぱいです。 (30代女性ほか)
●体の硬い私は、他のヨガ教室でやった時は私だけできなかったポーズも先生に教わってできるようになったことが嬉しいです。(40代女性ほか)
●友達がこちらでYOGAを習っていて昔から話は聞いていました。その友達は『ヨガをやらないで寝るのは気持ちが悪いので毎日やっている』とのことでとても調子が良さそうです。私も最近、年のせいかいろいろと不調があるので体質改善したくてはじめることにしました。覚えてしまえば毎日短い時間でできて体の調子も良いので嬉しいです。(30代女性ほか)
●肌が綺麗になって顔や足のむくみもなくなりました。(30代女性ほか)
●腰が痛くても自分で治せるようになった。(40代女性ほか多数)
●もっと早くこういったヨガを教えてくれる所に巡りあえていればよかったと思いました。(40代女性)
●これまでスポーツジムでのヨガとか、どこかに集まってみんなでやるようなヨガをやって来ましたが、呼吸法とか瞑想が主で効果もよくわからなかったしなんか違うなと思っていました。こちらのヨガのことは数年前に偶然HPを見つけてとっても気なっていましたが、なかなか勇気が出なかったのとお金のこともあって…。でも、思い切って先生にメールをして習い始めることにしてよかったです!このヨガを始めるまで自分の体が疲れていたことさえも知らないで生きていました。今はこのヨガをやらないで寝るなんて考えられません!体調が良くなって精神的にも軽くなった気がします。(30代女性)
●頭痛と肩こりが酷くてはじめることにしました。妊娠中ということもあり薬が飲めないので、自分で治せるようになれたらいいなと思いました。不思議なことに頭痛にならなくなりました!あと腰痛も全くなくお腹が張ることもありませんでした。寝ていて足がよくつるようになってしまった時も、先生がその対処法を丁寧に指導してくれたら、つらなくなりました(不思議!)きっと他のマタニティヨガではやらないようなポーズも臨月になって更にお腹が大きくなっても、全然できるようになったのも自信になりました!(30代女性)
●今まではジムでヨガや某ヨガ教室に週に1~2回ペースぐらいで通ったり、ヨガの本を参考にやって来ましたが、もう少しキチンとポーズやその時の意識など要点を学んで理解して、毎日、自宅で続けられるヨガはないかと探していました。田中先生には優しく丁寧に(たまに厳しく!?)指導していただいて、まだ19ポーズを10分以内ではできませんが、今までとは違い自分のカラダをコントロールできるようにはなって来ました!私が求めていたもので私には合っているヨガです!!!(30代女性ほか)
●アトピーが治りました!今までいろいろやって来ましたがこれは凄いヨガです!筋トレもしてみたいと思って始めました。仕事の都合で先生のところには週1回しか行けませんが、体の調子は更によくなりアトピーもすっかりよくなって今は全く出なくて本当に助かっています!本当に凄い!やっぱり体の根本から変えないとダメなんだと思いました。私と同じようにアトピーで悩んでいる方にも本当におすすめします!凄いです!(30代男性ほか)
●うつにも効果があるとホームページに書かれていたので、田中先生のところにお世話になることにしました。先生に「薬をやめれる人とやめれない人では治り方が全然違う」というお話を聞き、自分でもやめたいと思っていたので思い切ってやめることにして、なんとか自分で治せるようになりたかったのでヨガを習い始めました。体が硬いのでまだまだ上手くポーズができなかったりするところもありますが、夜ヨガをして寝るとよく眠れるし、体の調子はよくなりました。ありがとうございました。(30代女性ほか多数)
●今までずっと生理痛が酷く悩んでいました。生理がはじまる前から、だいたい月の半分(2週間以上)は体の調子が悪く憂鬱でしたが、先生に「究極のYOGA」を習ってからすぐに生理痛もなくなってしまいました。(20代・女性)
●生理痛が酷く、生理の度に吐き気があり吐いたりしていましたがお陰様で治りました。(20代・女性)

f0081919_16181352.jpg■雑誌『Yogini vol.15(ヨギーニ)』の
特集記事
今、教わりたい先生達/口コミで「いい!」と
評判の先生方はまだまだいる!
』に
選んで頂いて掲載していただきました。
(その時のアンケートより)

f0081919_2214915.jpgQ1:どんな種類のヨガを教えていますか?
A:ベースはハタ・ヨガですが、様々な経験から独自に編み出し完成したヨガです。

Q2:どこのスタジオに行けば、レッスンを受けられますか?
A:アートセラピーハウス・ジャパン

Q3:教えを受けた師、影響を強く受けた先生は?
A:特になし

Q4:得意としている分野や、関心を持って取り組んでいる分野は?
A:本来、整体屋であるため解剖学と生体力学

Q5:自分のクラスのアピールポイントは?
A:腰痛、肩こり、頭痛などの症状をはじめ様々な体の不調を自分で治せるように指導しています。「緩和」ではなく「完治」する技術を伝授しています。例えば、女性の場合では、生理痛、生理不順、子宮内膜症、子宮筋腫、不妊症などにも効果抜群。また、妊娠中、産後(育児中)も短時間で日々の疲れを取る技術を指導していますので忙しい生活の中においても、とても使いやすく重宝するはずです。とにかく、様々な症状を自分で治せるようになり、真の健康体になれます!

Q6:クラスの中でどんなことを伝えたいと思っていますか?
A:自分の体を知ること。そして、自分の肉体を完全にコントロールできるようになること。真の健康を得ること。心身ともに余裕と安定を得ること。強く生きること。

Q7:それぞれのクラスで工夫していることは?
A:最初に指導していくポーズが載ったプリントを渡してポイントとなるところなどを記入して頂きながら進んで行きます。また、人体の骨格や筋肉のイラストを見せたり、骨格模型などを使ったりして解剖学・生体力学を分かりやすく指導しています。

Q8:インストラクターをしていてよかったと、思ったエピソードがあれば教えて下さい
A:どこかが痛くなったりしても「自分で治せました」と言われた時。肉体だけではなく精神的な部分でも「自分が変わった」と言われた時。たまにお会いした時に「ずっと毎日やっています」と言われた時。

Q9:今後さらに深めていきたいと思っていること、野望はありますか?
A:特にありません。進化や深化よりも、最近は、いい意味でいつまでも変わらなでいたいと思っています。

Q10:人生哲学について教えて下さい
A:本物(真理)を追求すること。信念を持って貫くこと。中庸であること。素直でいること。内省を忘れないこと。最善を尽くすこと。継続と忍耐。体を鍛えること。健康であること。日々平安であること。他にも多数あります(笑)

Q11:明日世界が終わるとしたら、どうしますか?
A:それでも明日が来ることを信じて、いつもと変わらない生活をすると思います。

Q11:生徒さんへのメッセージをお願いします
A:健康は万能なり。この「万能」とは、真の健康を得ることで、自分の可能性に気付いたり、新しい可能性が生まれるという意味です。真の健康を得ることで、本当の自分という生命に出会えると思います。全ては積み重ねによるものです。今ある悪いことを良い事に変えて、今度は、それがいつまでも続くように。継続は力なり!

by athojapalegend | 2009-08-29 06:53 | ヒクソン・グレイシーとヨガ
2009年 08月 25日

初公開!!これが『火の呼吸』だ!

ヒクソン・グレイシーとヨガ EXTRA
アートセラピーハウス・ジャパン ホームページ
The Legend of RICKSON GRACIE
~Truth of the YOGA of RICKSON GRACIE PartⅡ~
より

f0081919_124401.jpg週刊プロレスNo.963 2000・3・7日号 P78
caption(右上)/
この姿勢で強烈な『火の呼吸』をやるわけだから、そのキツさは想像がつくというものだ。写真の奥に見える人物がシリ・バド・シン師。「ヒクソンのヨガを見た時、これは私が師事したヨギ・バジアン老師のヨガだと思いました。おそらく私の兄弟弟子がヒクソンに教えたのでしょう。間違いありません」と言う

caption(左下)/
船木にヨガの秘法を伝授するシリ・バド・シン師が、その驚異の吸収力に絶句した!!
目標は3ヶ月で習得。その分、凄く辛いが、船木さんは予定よりも早いスピードでやり遂げている。ヒクソンと同じレベルになるには3ヶ月もかからないでしょう」

※2009年追記:
今(2009年)改めて見ても突っ込みどころ満載ですが、中でも船木選手がやっている上のヨガの「らくだのポーズ(ウシュトゥラ・アーサナ)」が酷い。背骨(腰椎)が硬い人にありがちだが・・・、これは酷い。「らくだのポーズ」で「火の呼吸」をやらせる前に、ポーズをキチンと完成させてからその「火の呼吸」とやらだろうと思う。ヨガをキチンと指導している方ならば、この船木選手が修正すべきところをいくつもあげられるはず。膝の位置。腰の位置。手の位置などなど。それを直してあげない(あげれない)で奥に座っている小山氏の指導力は疑わなければならない。だって、この船木選手がやっているポーズは無駄が多いのでかなり疲れるはず。通常、健康な人(背骨・腰椎が柔軟な人)が行った場合「らくだのポーズ」は疲れない。大げさに言えば、何分でもこのポーズのままいられます。ところが、船木選手のこのやり方では筋肉の疲労のスピードが速くなりロスが多い。まず腰の位置、これでは腿の前の筋肉(大腿四頭筋)の疲労が早いはず。というよりもこれでは大腿四頭筋で体を支えることになる。ので、更に腰にかかる負担も大きい。それは、手の持つ位置が足首では尚のこと。普段から腰痛がある人がこのようなポーズを行っていたら余計に腰にダメージを負う。「らくだのポーズ」の悪い例の典型といっても過言ではない。まぁ、本当に私なんかが見ると、直したいところだらけの酷いもの(苦笑)それでも、自信を持って「ヒクソンと同じレベルになるには3ヶ月もかからないでしょう」と言えてしまうのが、ある意味凄過ぎます!


■以下は、突っ込み所満載(安田拡了氏)の記事の一部。■

16日午前、船木からメールが届いていた。前日深夜、船木に「どうですか、ヨガは?」とメールを送った。その返信メールである。それによると練習でもヨガ効果は出ているとのこと。いろいろなヨガがあるが、何しろヒクソンと同じもの。試合中のヒクソンはヨガの秘法で肉体をコントロールしている。同じものを船木がやることによって、ヒクソンを知ろうというわけだ。 船木のヨガの風景の掲載は初公開(本誌姉妹誌の格闘技通信=2月23日発売でも同時公開)だが、 やはりヒクソンそっくりのヨガのポーズ。船木の修養しているヨガの秘法とは何か。そして、それが5・26ヒクソン戦にどう結びついていくのか!!
(2月10日(木)、都内シリ・バド・シン師宅にて。
写真&取材/安田拡了)
船木のヨガが終わって、帰り際のこと。船木にヨガを教えているシリ・バド・シン師(小山一夫氏)と船木の会話。
――――――――――――――――――――――――――――

シン師■ヒクソンは試合前に『火の呼吸』をやっているはずですよ。

船木 ■あっ、やってたようです。テレビで見ました。入場直前まで『火の呼吸』をやっていました。

シン師■そうだと思います。直前がミソなんです。一度『火の呼吸』をやってから、すぐに練習をやってみてください。いつもと違うはずですから。
――――――――――――――――――――――――――――

シン師は米ロサンゼルスでヨガを教えているヨギ・バジアン老師からクンダリング・ヨガという特殊なヨガを修養した。バジアン老師はカナダのオリンピック水泳チームのヨガ指導をしていて、その弟子は100名ほどいるという。
その一人がシン師。現在、日本で障害児にヨガによる潜在能力開発をボランティアでやっている。もちろん船木に対してもボランティアだ。日本における継承者はシン師一人で、きわめて貴重な人材だが、ヨガを商売にするつもりはないと言う。また、ヒクソンにヨガを指導したのは「その呼吸法とスタイルを見る限り、私の兄弟弟子に当たる人だろう」とシン師。
そんなシン師が船木に修養プログラムを組んだ。通常、3年かかるところを3ヶ月で修養させるものだ。かなりキツイが、これをこなせば、「ヒクソンと同じレベルで体をコントロールできる」と言う。
シン師が面白いことを言った。
「真冬に冷水を何度もかぶる。このヨガを修養したものなら、瞬時にして全身から湯気が出るようになる。そうして全身を乾かせることができる。ヒクソンはそれができるはず」
この言葉を聞いた時、ヒクソンの全身から恐ろしいほどの湯気が立ち上がっていたシーンを思い浮かべた。どういうシュチュエーションだったかは忘れたが、確かにそういうシーンは見たことがある。
「これはどういうことかというと、自分がダメージを負った時や、自分の体温が急激に下がった時、自分の意思の力で瞬時にして回復させる能力なんです」
恐るべし、ヒクソン!


シリ・バド・シン師とは小山一夫氏のこと。私も当時この記事を読んだ時に少し信じてしまった。しかし、なんかヒクソンのヨガとも呼吸法とも違うんだよなぁ~と思ったものです(下の船木の画像参照。特に上から3枚なんてヒクソンのヨガとは全く違ったものだと思います)。
そして、この小山氏の発言は全くのデタラメだったということがその後、『ゴング格闘技』におけるヒクソン・インタビューで明らかになったのです!しかし、小山一夫氏も安田拡了氏もよくこんなデタラメなことを言えたものだし、書けたものだな(苦笑)



f0081919_1251389.jpg週刊プロレスNo.963 2000・3・7日号 P79



f0081919_1253579.jpg週刊プロレスNo.963 2000・3・7日号 P79

これは『太陽礼拝』かと思ったら、小山氏のクンダリーニ・ヨーガの『サーキュレーションクリヤ』というものらしい。動きは『太陽礼拝』よりも、随分と簡単なものになっているなという印象。


f0081919_1235776.jpg週刊プロレスNo.963 2000・3・7日号
(2月24日発売)表紙




(↑ これらすべて2003年~2004年頃に書いてアートセラピーハウス・ジャパン ホームページ上で公開しているものをブログで再録中です)


「究極のヨガ」

NEW!!!
究極のヨガ 土日祝の休日限定・短期集中・完全習得コース

NEW!!!
女性のための究極のヨガplus女性のための筋トレ

NEW!!!
■ヨガ・インストラクターのための「究極のヨガ」完全習得コース

◆「究極のヨガ」は、こんな方たちにおすすめです!!!

■とにかく心身ともに健康になりたいと思っている方
・体のどこかが痛いなど不調がある方。
・寝ても体の疲れが取れないという方。
・病気がちの方。
・怪我をしている方。
・うつ病、躁鬱、パニック障害、不眠症などの方。
・肉体的にも精神的にも強くなりたいと思っている方。

■スポーツをされている方
・「この怪我(や違和感・不調)さえ治ればもっと自分はできるはず」というような悶々とした日々を送っている方に特におすすめです。「究極のヨガ」をマスターすることによってベストコンディションを得られ、ベストパフォーマンスへ!!!
・野球、サッカー、テニス、バレーボール、バスケットボール、ラグビー、陸上競技、水泳(スイミング)、マラソン、バトミントン、ゴルフ、スキー、スノーボード、スケート、サーフィン、ソフトボール、ハンドボール、フットサル、卓球、剣道、柔道、空手などなど。
・究極の筋トレと組み合わせることで、ワンランク上のパフォーマンスを手に入れられます!!!

■子供が欲しい方(不妊・未妊・不育症でお悩みの方)
・子供が欲しいけど、なかなか授かれないでいるご夫婦の多くは、実は体の疲れが溜まっていて疲れが取れていない場合が多いのです。ハッキリ言えば、男性も女性も真の健康状態にないのです。その健康というのは、誰かと比べてのものではありません。子供が欲しいと思っているご夫婦が真の健康体を手に入れればいいのです!それには、まずは日々の体の疲れをキチンと取ることが大事です。但し、疲れを取ることと、もうひとつ体力をつけること、つまり、体を鍛えることが必要になる場合も存分にあります。とにかく、ご夫婦で真の健康体を手に入れれば、お二人の夢が叶うはずです。
※不妊の場合、男性側に問題があるケース約40%、女性側に問題があるケース40%、両性に問題15%、原因不明5%

■マタニティーヨガをお探しの妊娠中の方&産後・子育て中の方
・マタニティヨガとしても最適です。実は「究極のヨガ」においては、妊娠前も妊娠中もやることは何一つ変わらず一緒です。 ただひたすら、一日の体の疲れを取って心身ともに健康に置くこと。それができれば、母子ともに健康で無事に元気な赤ちゃんを産むことが可能です。そして、子育て中も同じく心身ともに健康に置くこと。子育ては大変ですが、それができれば親子ともに楽しく日々が過ごせます。 妊娠前も妊娠中も、そして子育て中でも、普段から本当に使えて本当に人生に役立つヨガを指導しています。だからこそ、「究極」と言えるのです。妊娠前も妊娠中も、そして子育て中も、基本は一日10分19のポーズ。

■ヨガを指導している方
・現在、ヨガの指導者(ヨガの先生)であったり、ヨガ・インストラクターをされている方。また、これから、そういう道へ進みたい方。ピラティスの指導者(先生)も是非どうぞ。専門書などの本は勿論、ヨガの本などでは書かれていない、誰も教えてくれなかった本当の生力学とヨガを指導するために必要な解剖学なども学べます。

■従来のヨガに疑問を感じている方
・ヨガをした直後の開放感、爽快感、達成感などはわかるけど、体の疲れが取れていないと感じたりしていませんか?
・なかなか頭痛や肩こり、腰痛などが完全に治らない。女性だったら、生理痛、生理不順、または便秘などが完全に治らない。どうしてなんだろうと思っていませんか?
・従来のヨガが目指している方向性がどうも理解できなかったり、納得できない。ちょっと何かが違うと感じている方は、是非、うちの「究極のヨガ」へどうぞ。

■整体師、カイロプラクターなどになろうと思っている方
・他人の体を直す上で、自分が健康でなければ説得力がありません。整体師やカイロプラクターがよく言う「自分の体は矯正することができない」や「自分の体は治すことができない」というのは言い訳です。私に言わせれば、それは、本当に人間の体を理解していない証拠。「私は、治せません」と言っているようなもの。他人の体を治すことも、自分の体を治す、あるいは健康を保つということは何も変わらないのです。「究極のヨガ」をマスターして、まずは自分自身が真の健康を得て、真の治療家を目指して下さい。

■アートセラピーハウスの「究極のヨガ」は、創始者であり指導者である私と、同じ今の、この時代を生きている、 すべての人に本当はおすすめです!!!

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◆「究極のヨガ」を習った方たちの感想

●(こんなにも効果があるなら)もっと早く習えばよかった。(40代女性ほか多数)
●膝の痛みがなくなったので(おもいっきり)走れることが嬉しい。(40代男性、50代女性ほか多数)
●ヨガをやって寝た日と、やらないで寝てしまった日では(体の調子が)全然違うので、ヨガをやらないで寝るのが怖い(苦笑)(30代女性、30代男性ほか多数)
●とってもいいものを教わりました。(30代女性ほか)
●もうこのヨガなしでは生きていけない。私の宝物です。(30代女性ほか)
●首や肩こりがなくなりました。(30代女性ほか多数)
●肩こりも腰痛も自分で治せるようになった。(30代女性ほか多数)
●肩が痛くて眠れない時もありましたが、ヨガを習ってからは肩の痛みもなくなって、ぐっすり眠れるようになりました。(50代女性)
●全く頭痛にならなくなりました。(30代女性ほか多数)
●私たち夫婦には子供はできないだろうと思っていたけど、このヨガのお陰で子供も授かることができました。妊娠中も出産後も毎日やっています。(30代女性ほか)
●子供ができないことがきっかけで習いはじめましたが、子供を授かる前に教えていただいて本当によかったと今はしみじみ感じています。ヨガをしないと朝は体がガチガチで朝からイライラしてしまいます。もしこのヨガを習っていなかったらそれは単なる育児ストレスだと思い込んでいたと思います。今ではこのヨガをして体の疲れを自分で取ることができるようになったことがありがたいです。 (30代女性ほか)
●すごく調子がいいです! (30代女性ほか多数)
●あれだけ酷かった生理痛が嘘のようになくなりました。 (30代女性ほか多数)
●便通がよくなりました。腰も痛くなくなりました。 (30代女性ほか多数)
●肩こりや腰の痛みもなくなって子育てがラクになりました。そのおかげか(?)主人にも少し優しくできるようになりました(笑) (40代女性ほか)
●体調がよくなったおかげで前向きになりました。 (30代女性ほか多数)
●自己流にならないように定期的に復習をお願いしたいと思っています。 (40代男性ほか多数)
●以前からホームページを見て「究極のヨガ」のことは知っていて気になっていました。私もセルフコントロールができるようになりたくてはじめました。今は自分の体に起こる変化がとても楽しいです。(40代女性ほか)
●どこに行っても治らなかった脚のシビレが治った。腰痛もなくなった。 (30代男性ほか多数)
●めまいと耳鳴りが治りました。 (50代女性ほか多数)
●朝起きた時の手の強張りや、時々出る手のしびれがなくなって嬉しいです。 (40代女性ほか多数)
●昔、車で後ろから追突されてムチ打ちになって以来、調子が悪かった首や肩こり、酷い時は吐き気まであったのが、ヨガを習ってからは嘘のようになくなってしまって驚きと嬉しさでいっぱいです。 (30代女性ほか)
●体の硬い私は、他のヨガ教室でやった時は私だけできなかったポーズも先生に教わってできるようになったことが嬉しいです。(40代女性ほか)
●友達がこちらでYOGAを習っていて昔から話は聞いていました。その友達は『ヨガをやらないで寝るのは気持ちが悪いので毎日やっている』とのことでとても調子が良さそうです。私も最近、年のせいかいろいろと不調があるので体質改善したくてはじめることにしました。覚えてしまえば毎日短い時間でできて体の調子も良いので嬉しいです。(30代女性ほか)
●肌が綺麗になって顔や足のむくみもなくなりました。(30代女性ほか)
●腰が痛くても自分で治せるようになった。(40代女性ほか多数)
●もっと早くこういったヨガを教えてくれる所に巡りあえていればよかったと思いました。(40代女性)
●これまでスポーツジムでのヨガとか、どこかに集まってみんなでやるようなヨガをやって来ましたが、呼吸法とか瞑想が主で効果もよくわからなかったしなんか違うなと思っていました。こちらのヨガのことは数年前に偶然HPを見つけてとっても気なっていましたが、なかなか勇気が出なかったのとお金のこともあって…。でも、思い切って先生にメールをして習い始めることにしてよかったです!このヨガを始めるまで自分の体が疲れていたことさえも知らないで生きていました。今はこのヨガをやらないで寝るなんて考えられません!体調が良くなって精神的にも軽くなった気がします。(30代女性)
●頭痛と肩こりが酷くてはじめることにしました。妊娠中ということもあり薬が飲めないので、自分で治せるようになれたらいいなと思いました。不思議なことに頭痛にならなくなりました!あと腰痛も全くなくお腹が張ることもありませんでした。寝ていて足がよくつるようになってしまった時も、先生がその対処法を丁寧に指導してくれたら、つらなくなりました(不思議!)きっと他のマタニティヨガではやらないようなポーズも臨月になって更にお腹が大きくなっても、全然できるようになったのも自信になりました!(30代女性)
●今まではジムでヨガや某ヨガ教室に週に1~2回ペースぐらいで通ったり、ヨガの本を参考にやって来ましたが、もう少しキチンとポーズやその時の意識など要点を学んで理解して、毎日、自宅で続けられるヨガはないかと探していました。田中先生には優しく丁寧に(たまに厳しく!?)指導していただいて、まだ19ポーズを10分以内ではできませんが、今までとは違い自分のカラダをコントロールできるようにはなって来ました!私が求めていたもので私には合っているヨガです!!!(30代女性ほか)
●アトピーが治りました!今までいろいろやって来ましたがこれは凄いヨガです!筋トレもしてみたいと思って始めました。仕事の都合で先生のところには週1回しか行けませんが、体の調子は更によくなりアトピーもすっかりよくなって今は全く出なくて本当に助かっています!本当に凄い!やっぱり体の根本から変えないとダメなんだと思いました。私と同じようにアトピーで悩んでいる方にも本当におすすめします!凄いです!(30代男性ほか)
●うつにも効果があるとホームページに書かれていたので、田中先生のところにお世話になることにしました。先生に「薬をやめれる人とやめれない人では治り方が全然違う」というお話を聞き、自分でもやめたいと思っていたので思い切ってやめることにして、なんとか自分で治せるようになりたかったのでヨガを習い始めました。体が硬いのでまだまだ上手くポーズができなかったりするところもありますが、夜ヨガをして寝るとよく眠れるし、体の調子はよくなりました。ありがとうございました。(30代女性ほか多数)
●今までずっと生理痛が酷く悩んでいました。生理がはじまる前から、だいたい月の半分(2週間以上)は体の調子が悪く憂鬱でしたが、先生に「究極のYOGA」を習ってからすぐに生理痛もなくなってしまいました。(20代・女性)
●生理痛が酷く、生理の度に吐き気があり吐いたりしていましたがお陰様で治りました。(20代・女性)

f0081919_16181352.jpg■雑誌『Yogini vol.15(ヨギーニ)』の
特集記事
今、教わりたい先生達/口コミで「いい!」と
評判の先生方はまだまだいる!
』に
選んで頂いて掲載していただきました。
(その時のアンケートより)

f0081919_2214915.jpgQ1:どんな種類のヨガを教えていますか?
A:ベースはハタ・ヨガですが、様々な経験から独自に編み出し完成したヨガです。

Q2:どこのスタジオに行けば、レッスンを受けられますか?
A:アートセラピーハウス・ジャパン

Q3:教えを受けた師、影響を強く受けた先生は?
A:特になし

Q4:得意としている分野や、関心を持って取り組んでいる分野は?
A:本来、整体屋であるため解剖学と生体力学

Q5:自分のクラスのアピールポイントは?
A:腰痛、肩こり、頭痛などの症状をはじめ様々な体の不調を自分で治せるように指導しています。「緩和」ではなく「完治」する技術を伝授しています。例えば、女性の場合では、生理痛、生理不順、子宮内膜症、子宮筋腫、不妊症などにも効果抜群。また、妊娠中、産後(育児中)も短時間で日々の疲れを取る技術を指導していますので忙しい生活の中においても、とても使いやすく重宝するはずです。とにかく、様々な症状を自分で治せるようになり、真の健康体になれます!

Q6:クラスの中でどんなことを伝えたいと思っていますか?
A:自分の体を知ること。そして、自分の肉体を完全にコントロールできるようになること。真の健康を得ること。心身ともに余裕と安定を得ること。強く生きること。

Q7:それぞれのクラスで工夫していることは?
A:最初に指導していくポーズが載ったプリントを渡してポイントとなるところなどを記入して頂きながら進んで行きます。また、人体の骨格や筋肉のイラストを見せたり、骨格模型などを使ったりして解剖学・生体力学を分かりやすく指導しています。

Q8:インストラクターをしていてよかったと、思ったエピソードがあれば教えて下さい
A:どこかが痛くなったりしても「自分で治せました」と言われた時。肉体だけではなく精神的な部分でも「自分が変わった」と言われた時。たまにお会いした時に「ずっと毎日やっています」と言われた時。

Q9:今後さらに深めていきたいと思っていること、野望はありますか?
A:特にありません。進化や深化よりも、最近は、いい意味でいつまでも変わらなでいたいと思っています。

Q10:人生哲学について教えて下さい
A:本物(真理)を追求すること。信念を持って貫くこと。中庸であること。素直でいること。内省を忘れないこと。最善を尽くすこと。継続と忍耐。体を鍛えること。健康であること。日々平安であること。他にも多数あります(笑)

Q11:明日世界が終わるとしたら、どうしますか?
A:それでも明日が来ることを信じて、いつもと変わらない生活をすると思います。

Q11:生徒さんへのメッセージをお願いします
A:健康は万能なり。この「万能」とは、真の健康を得ることで、自分の可能性に気付いたり、新しい可能性が生まれるという意味です。真の健康を得ることで、本当の自分という生命に出会えると思います。全ては積み重ねによるものです。今ある悪いことを良い事に変えて、今度は、それがいつまでも続くように。継続は力なり!

by athojapalegend | 2009-08-25 12:34 | ヒクソン・グレイシーとヨガ
2009年 08月 23日

山の中の神秘!

ヒクソン・グレイシーとヨガ EXTRA
アートセラピーハウス・ジャパン ホームページ
The Legend of RICKSON GRACIE
~Truth of the YOGA of RICKSON GRACIE PartⅡ~
より

f0081919_13211916.jpg格闘技通信 1997・11・8号No.192表紙
(1997年10月8日発売)

初取材!ヒクソン・グレイシーが10・11高田延彦戦に向けて山ごもり特訓!
山の中の神秘!

文◎本多誠 撮影◎石橋英生


f0081919_13214577.jpg10・11高田延彦戦直前!ヒクソン・グレイシー、山ごもり初レポート

土、水、火、風が、私の強さを引き出してくれる

10月11日、東京ドームで行なわれる「PRIDE-1」での高田延彦戦を前に、ヒクソンが山ごもりに入ったのは、試合の2週間前、9月26日(金)のこと。山ごもりの場所は、長野県の、ある山の中だ。

f0081919_1322450.jpgヒクソンは、長野で山ごもり。9月の山は、すでに寒い。とくに取材日前後は、時折晴れ間が見えるものの、天気が悪く、気温が低かった

初秋の山はすでに肌寒い。それが早朝なら、尚更だ。ヒクソン・グレイシーは朝起きるや、ちょっと離れた場所にある湖に散歩に出かけた。湖の周りを歩いていたヒクソンは、おもむろに立ち止まり、着ていた服を脱ぎ始めた。そして水の中に入って行き、腰まで浸かると、しばらく瞑想をする。
山の中の朝の湖は、どれだけ冷たいことか。表情をひとつも変えず、冷たい水の中にどっぷり体を沈めたヒクソンは、やがて悠々と湖を泳ぎ始めた・・・。
「皆は冷たいと感じるだろうが、自分でそう感じないようにコントロールしていたので、別に冷たさは気にならなかった」
「心の準備が出来ていれば、どういう状況にも対応していける」

f0081919_13222651.jpg■caption①右ページ上:足を伸ばしたり、体を回したり、逆立ちしたり、ブリッジしたり、首を支点に体を回転させたりと、ストレッチでさまざまな姿勢をとる
■caption②右ページ中:昼、部屋でストレッチを開始。時には「ヒュー」とゆったりと、時には「チュ、チュ、チュ」と激しくリズミカルに、呼吸音が室内に響く
■caption③右ページ下:目の前の相手に対して構えたり、顔面を腕でガードしながら相手の打撃をかわすといった、実戦を想定した動きも見せた
■caption④左ページ:約25分間のストレッチが終わり、タオルで軽く汗をふきとるや、ベランダに出て、裸のまま、肌寒い空気にしばらくの間、浸かっていた






――午後11時過ぎから、ヒクソンは食事に入った。この食事の様子は見ることが出来なかったので、ヒクソンの話をもとに、山の中での食事の内容を紹介したい。
ヒクソンの一日の食事の回数は、5~6回。その時々で多少の時間のズレは生じるが、基本的には3時間ごとに摂るという。
内容は、1回の食事につき、40%のタンパク質と、30%の炭水化物と、30%の脂肪。具体的にな品目で言うと、例えばこの日の朝食は、プロテイン・パウダーとフルーツ・ジュースとバナナだった。
5回の食事のメニューは、それぞれ異なり、例えばフルーツを食べたら、次回は魚、その次はチキン、あるいはポテト、パスタなど、品目は変えていく。
ちなみに、前日、町の食料品店で大量の果物を買って山に持っていったが、ヒクソンはバナナを5本くらい一気に食べてしまうなどして、用意した果物はどんどんなくなっていったという。
食事が終わると、午後11時45分ごろから、ヒクソンは室内でストレッチを開始。約25分間にわたり、様々な体勢で、手足を伸ばしたり、曲げたりして体を動かした。まるでダンスを踊るような、しなやかで柔軟な動きだ。
ストレッチで目についたのは、独得の呼吸法。特に「ヒュー」と大きくゆったり呼吸したかと思うと、今度は顔を大きくゆがめて「チュ、チュ、チュ」というリズミカルで激しい呼吸を繰り返す。腹も、息を吸ったり吐いたりするたびに、大きく膨らんだり、へこんだりする。意識してやっている様子。
「呼吸は、とても重要だ。誰かに教わったわけではないが、ヨガやエクササイズを、自分なりに結合させた」
グレイシー一族に伝わる呼吸法というわけでもないらしい。
「父(エリオ)は偉大なファイターだが、例えば呼吸法といった、柔術以外のトレーニングにはあまり関心を持たず、柔術の練習だけをしていた。兄弟(ホイスら)も、柔術以外の体の動かし方などをあまり理解していない。そういう意味では、私は(一族の中でも)少しやり方が違うのかもしれない」
呼吸法だけに限らず、ついでに言えば山ごもり自体にしても、ホイスをはじめとする他のグレイシー一族が、そういうトレーニング法を取り入れているという話を聞いたり、見たりしたことは一度もない。ヒクソン自身も、エリオやホイスが試合前に山ごもりをしている、あるいはしていたという話は一度も聞いたことがないという。
グレイシーの中でも”最強”の称号をもつヒクソンの強さの秘密は、こんなところにもあるのか。
また、ヒクソンは呼吸法について、 「重要なことは、胸で呼吸するのではなく、腹の深いところ、低いところで呼吸することだ」と言っていた。これは、ヨガの考え方だ。ヨガは、辞書によれば、古代インドの宗教的修練法で、精神を統一し、物質の束縛からの解脱をはかろうとするものだ。
そういえば、ヒクソンは、しばしば瞑想を行なうと言っていたが、腹式呼吸といい、やまごもりといい、ヒクソンに東洋的なイメージがあるのは、ヨガの影響もあるかもしれない。





f0081919_13224688.jpg■caption:
豹のようなしなやかさをもつ、褐色の体、ヒクソンには、山がよく似合う



一体、なぜヒクソンは試合前にこんな山ごもりをするのだろうか。
「自然が好きなのだ。自然はすごくおだやかなもので、自分をせかしたり、ストレスを与えたりすることはない」
つまり試合前は、技術向上ではなく、精神集中に専念するということだ、
「自然に関わることによって、肉体部分、精神部分など、全てコンビネーションを養いたい」
山ごもりは、日本で試合する時だけでなく、これまでも行なってきたのか。
「幸いにも住んでいる場所が環境に恵まれているので、近くにあるビーチですごしたり、丘をハイキングしたり、マウンテンバイクに乗ったりする。自然に接するのが好きなので、いままでずっとそうしてきた」
山ごもりは、VT(バーリ・トゥード)の試合の前だけ?柔術の試合前は?
「特に大会の種類などは関係なく、試合前はなるべく自然と接するようにしている。今回の場合(高田戦)は、大会が大きいということもあるので、長期間(2週間)滞在する。試合前にあまり時間がない時は、ちょっと丘の上に行って、半日くらい、座ってゆっくり瞑想するとか、何らかの方法で自然と接するようにしている」
それにしても、冷たい水で泳いだり、裸のまま外に出て寒い風に当たったり、デコボコの道をランニングしたりして、風邪を引いたりケガをするかもしれないという心配はないのだろうか。
「心配事はしないようにしている。何の理由もなく、自分を危険に追い込むようなバカなマネはしないが、風邪を引くのではないかなどと心配をし始めると、対戦相手のことまで心配し出したりしてキリがないので、ただ運命に身をまかせるような気持ちでいる。肉体的にも、精神的にも、自分を信じている」
「私は、神はどこにでもいると信じている。自然の中では、神の精神が感じられるのだ。土、水、火、風など自然のリズムが、私自身の強さを引き出してくれる」

(↑ これらすべて2003年~2004年頃に書いてアートセラピーハウス・ジャパン ホームページ上で公開しているものをブログで再録中です)



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◆「究極のヨガ」は、こんな方たちにおすすめです!!!

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・野球、サッカー、テニス、バレーボール、バスケットボール、ラグビー、陸上競技、水泳(スイミング)、マラソン、バトミントン、ゴルフ、スキー、スノーボード、スケート、サーフィン、ソフトボール、ハンドボール、フットサル、卓球、剣道、柔道、空手などなど。
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・子供が欲しいけど、なかなか授かれないでいるご夫婦の多くは、実は体の疲れが溜まっていて疲れが取れていない場合が多いのです。ハッキリ言えば、男性も女性も真の健康状態にないのです。その健康というのは、誰かと比べてのものではありません。子供が欲しいと思っているご夫婦が真の健康体を手に入れればいいのです!それには、まずは日々の体の疲れをキチンと取ることが大事です。但し、疲れを取ることと、もうひとつ体力をつけること、つまり、体を鍛えることが必要になる場合も存分にあります。とにかく、ご夫婦で真の健康体を手に入れれば、お二人の夢が叶うはずです。
※不妊の場合、男性側に問題があるケース約40%、女性側に問題があるケース40%、両性に問題15%、原因不明5%

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・他人の体を直す上で、自分が健康でなければ説得力がありません。整体師やカイロプラクターがよく言う「自分の体は矯正することができない」や「自分の体は治すことができない」というのは言い訳です。私に言わせれば、それは、本当に人間の体を理解していない証拠。「私は、治せません」と言っているようなもの。他人の体を治すことも、自分の体を治す、あるいは健康を保つということは何も変わらないのです。「究極のヨガ」をマスターして、まずは自分自身が真の健康を得て、真の治療家を目指して下さい。

■アートセラピーハウスの「究極のヨガ」は、創始者であり指導者である私と、同じ今の、この時代を生きている、 すべての人に本当はおすすめです!!!


athojapa style「究極のヨガ」マスター
創始師範・永世整体十段田中ヒカルのプロフィール
こちら

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(その時のアンケートより)

f0081919_13524490.jpgQ1:どんな種類のヨガを教えていますか?
A:ベースはハタ・ヨガですが、様々な経験から独自に編み出し完成したヨガです。

Q2:どこのスタジオに行けば、レッスンを受けられますか?
A:アートセラピーハウス・ジャパン

Q3:教えを受けた師、影響を強く受けた先生は?
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Q4:得意としている分野や、関心を持って取り組んでいる分野は?
A:本来、整体屋であるため解剖学と生体力学

Q5:自分のクラスのアピールポイントは?
A:腰痛、肩こり、頭痛などの症状をはじめ様々な体の不調を自分で治せるように指導しています。「緩和」ではなく「完治」する技術を伝授しています。例えば、女性の場合では、生理痛、生理不順、子宮内膜症、子宮筋腫、不妊症などにも効果抜群。また、妊娠中、産後(育児中)も短時間で日々の疲れを取る技術を指導していますので忙しい生活の中においても、とても使いやすく重宝するはずです。とにかく、様々な症状を自分で治せるようになり、真の健康体になれます!

Q6:クラスの中でどんなことを伝えたいと思っていますか?
A:自分の体を知ること。そして、自分の肉体を完全にコントロールできるようになること。真の健康を得ること。心身ともに余裕と安定を得ること。強く生きること。

Q7:それぞれのクラスで工夫していることは?
A:最初に指導していくポーズが載ったプリントを渡してポイントとなるところなどを記入して頂きながら進んで行きます。また、人体の骨格や筋肉のイラストを見せたり、骨格模型などを使ったりして解剖学・生体力学を分かりやすく指導しています。

Q8:インストラクターをしていてよかったと、思ったエピソードがあれば教えて下さい
A:どこかが痛くなったりしても「自分で治せました」と言われた時。肉体だけではなく精神的な部分でも「自分が変わった」と言われた時。たまにお会いした時に「ずっと毎日やっています」と言われた時。

Q9:今後さらに深めていきたいと思っていること、野望はありますか?
A:特にありません。進化や深化よりも、最近は、いい意味でいつまでも変わらなでいたいと思っています。

Q10:人生哲学について教えて下さい
A:本物(真理)を追求すること。信念を持って貫くこと。中庸であること。素直でいること。内省を忘れないこと。最善を尽くすこと。継続と忍耐。体を鍛えること。健康であること。日々平安であること。他にも多数あります(笑)

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真の地域No.1の実力!!!いやいや、天下無双の究極の整体屋!!!


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本気で肉体改造!ダイエットにも最適!柔軟なカラダ×強いカラダ×強い精神力・集中力を作る!
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■〒381-0087 長野県長野市田子499
(平安堂若槻店から北へ車で5分ぐらい)
■TEL. 026-296-8003
■電話受付 (平日)10:00~19:00 
(土日祝)10:00~12:00
■完全予約制 (予約はお早めにお願い致します)
■営業時間 (平日)10:00~21:00 
(土日祝)10:00~12:00 (*土日祝は特別料金)
■定休日 不定休 (*基本的には土日祝)

by athojapalegend | 2009-08-23 13:29 | ヒクソン・グレイシーとヨガ
2009年 08月 20日

日本が昔持っていた「名誉ある誇り高き武士の魂」を現代に甦らせる

ヒクソン・グレイシーとヨガ EXTRA
アートセラピーハウス・ジャパン ホームページ
The Legend of RICKSON GRACIE
~Truth of the YOGA of RICKSON GRACIE PartⅡ~
より


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■caption:
メディテーション、ストレッチ・・・。ヒクソンはこういったトレーニングのほかに、厳格な食事制限も守っている。それは「グレイシー・ダイエット」と呼ばれるもので、徹底した菜食主義、酸性の食品を取らない、一定の食べ合わせを守る・・・等の規律がある。一族のほとんどが、程度の差はあれ、この食事方法を守っているのだ。強さの秘密は、ここにもあるのでは・・・。もちろん、禁酒、禁煙だ


■interview:
「私にとって試合とは単に出場すれば良いというものではなく、試合の前後を含めて ”常に最善を尽くして”勝つことが目的。それがすべてなんだ。勝って賞金を得ることよりも、自分の背負っている(グレイシー柔術の)伝統を守ることの方が、大切だ。」

「私達グレイシー柔術の修行者達は、黒帯になるまでは皆、同じ技術を学び、練習していく。でも、その同じ技術でも修行していくにつれ、それぞれがスピードやタイミングを自分に合ったものにしていくため、それは一見違った技術になって行く。誰もが指紋が違うように、皆それぞれ技術にも、違う特徴が現れてくるんだよ。」

「私は年齢というものは信じていない。私の父は80歳を越えた現在でも、まだトレーニングを継続している。ただ、大会に出場し続ける限りは、自分自身で、スピード、力強さといったものを感じられなければならないことは確かで、その期間は、自分自身の調整の仕方次第で、長くなったり短くなったりするものだよ。これは年齢によるものではなく、各個人の調整によるものだと思う。」

「(グレイシー・スピリット)それは、私の周りにいる人達に対して、尊敬の念と誇りを持つこと。私が格闘から学んだものすべて、私の武士道になっている。自分自身の感情をコントロールすることも、格闘から学んだよ。」

「私は日本という国には、技術的なものだけでなく、誇り高き武士の魂が宿っていると思っているんだ。でも日本をはじめ世界の国の人達は、幾年もの歳月をかけて、格闘技をスポーツ化させてきた。それによって日本では、武士の魂が薄れてきたように感じている。
でもそれが、前回の「バーリ・トゥード」の開催で・・・、つまり制限の少ないルールの中で闘う、リアリスティックなセルフ・ディフェンスの闘いを、日本で開催していくことにより、日本が昔持っていたようなレベルの”名誉ある、誇り高き武士の魂”を現代に甦らせることができるのでは。そういう、良い感じの印象を、前回の来日で掴んだよ。
日本という国はすべての格闘技のスターティング・ポイント。そういう国であると信じて、私は日本で闘います。」




f0081919_9405119.jpg1995年4月20日(木)日本武道館で行なわれる大会『バーリ・トゥード ジャパン オープン'95/VALE TUDO JAPAN OPEN 1995』に出場のヒクソンのインタビュー記事が同誌P6~P9の4Pに渡り掲載されている。サブタイトルには『無敵の侍』。

■caption:
日本に来たら、今回も山ごもりするという、ヒクソン・グレイシー


f0081919_9424331.jpg格闘技通信 1995・5・8号No.132表紙
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(↑ これらすべて2003年~2004年頃に書いてアートセラピーハウス・ジャパン ホームページ上で公開しているものをブログで再録中です)



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◆「究極のヨガ」は、こんな方たちにおすすめです!!!

■とにかく心身ともに健康になりたいと思っている方
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・うつ病、躁鬱、パニック障害、不眠症などの方。
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■スポーツをされている方
・「この怪我(や違和感・不調)さえ治ればもっと自分はできるはず」というような悶々とした日々を送っている方に特におすすめです。「究極のヨガ」をマスターすることによってベストコンディションを得られ、ベストパフォーマンスへ!!!
・野球、サッカー、テニス、バレーボール、バスケットボール、ラグビー、陸上競技、水泳(スイミング)、マラソン、バトミントン、ゴルフ、スキー、スノーボード、スケート、サーフィン、ソフトボール、ハンドボール、フットサル、卓球、剣道、柔道、空手などなど。
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■子供が欲しい方(不妊・未妊・不育症でお悩みの方)
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■ヨガを指導している方
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■従来のヨガに疑問を感じている方
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(その時のアンケートより)

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A:ベースはハタ・ヨガですが、様々な経験から独自に編み出し完成したヨガです。

Q2:どこのスタジオに行けば、レッスンを受けられますか?
A:アートセラピーハウス・ジャパン

Q3:教えを受けた師、影響を強く受けた先生は?
A:特になし

Q4:得意としている分野や、関心を持って取り組んでいる分野は?
A:本来、整体屋であるため解剖学と生体力学

Q5:自分のクラスのアピールポイントは?
A:腰痛、肩こり、頭痛などの症状をはじめ様々な体の不調を自分で治せるように指導しています。「緩和」ではなく「完治」する技術を伝授しています。例えば、女性の場合では、生理痛、生理不順、子宮内膜症、子宮筋腫、不妊症などにも効果抜群。また、妊娠中、産後(育児中)も短時間で日々の疲れを取る技術を指導していますので忙しい生活の中においても、とても使いやすく重宝するはずです。とにかく、様々な症状を自分で治せるようになり、真の健康体になれます!

Q6:クラスの中でどんなことを伝えたいと思っていますか?
A:自分の体を知ること。そして、自分の肉体を完全にコントロールできるようになること。真の健康を得ること。心身ともに余裕と安定を得ること。強く生きること。

Q7:それぞれのクラスで工夫していることは?
A:最初に指導していくポーズが載ったプリントを渡してポイントとなるところなどを記入して頂きながら進んで行きます。また、人体の骨格や筋肉のイラストを見せたり、骨格模型などを使ったりして解剖学・生体力学を分かりやすく指導しています。

Q8:インストラクターをしていてよかったと、思ったエピソードがあれば教えて下さい
A:どこかが痛くなったりしても「自分で治せました」と言われた時。肉体だけではなく精神的な部分でも「自分が変わった」と言われた時。たまにお会いした時に「ずっと毎日やっています」と言われた時。

Q9:今後さらに深めていきたいと思っていること、野望はありますか?
A:特にありません。進化や深化よりも、最近は、いい意味でいつまでも変わらなでいたいと思っています。

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A:本物(真理)を追求すること。信念を持って貫くこと。中庸であること。素直でいること。内省を忘れないこと。最善を尽くすこと。継続と忍耐。体を鍛えること。健康であること。日々平安であること。他にも多数あります(笑)

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by athojapalegend | 2009-08-20 09:48 | ヒクソン・グレイシーとヨガ
2009年 08月 19日

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自宅からすぐそばのマリブビーチで、太陽礼拝のポーズ。
得意のサーフィンを楽しむ前にも、
必ずこのポーズでウォーミングアップをしてから海に入る。

photo/Monica Monart text/Shogo Kawabata


ヨガで何が変わったか。ヒクソンの場合、ヨガで何も変わっていない。ヨガのおかげで何も変わらずにいられるのだ。

「皆さんは、肺のある胸でハァハァと呼吸をしているでしょう?でも、本当の呼吸というのはこんなふうに(ぐにゃりと肋骨の内側にめり込むほどへこんだ腹部を見せながら)胸の筋肉だけでなく、お腹の横隔膜を使って呼吸するのが本当の呼吸法。この方法で呼吸をコントロールできるようになれば、肺いっぱいに新鮮な空気を送り込めるようになる。浅い呼吸だと、酸素量も常に足りない状態になり、試合などでパニックに陥りやすくなってしまうからね」

この独特の呼吸法は、ヒクソンのヨガの師であるオーランド・カニの「バイオジムナスティック」と呼ばれるシステムをベースに、独自に改良を重ねたもの。

「オーランドは、ヨガに虎・鷹・蛇・猿などの動物の動きや、拳法の動きをミックスしたスタイルを教えてくれた。彼のヨガは、普通のヨガより運動量が豊富で私に合っていたんだ。 体をたくさん動かすヨガのほうが、私はより深く瞑想できるからね。 オーランドのヨガに、さらに柔術で必要な動きを加えて改良したもの、それがヒクソン・グレイシーのヨガだ」

「ブラジルではヒクソンのように自分の必要な動きや呼吸法を取り入れて、独自のヨガスタイルを作る人が多いのよ」
と、取材に同行していたキム夫人。キム夫人もハタ・ヨガを学んでおり、ヒクソンがヨガに目を向けたのは彼女の影響が大きい。
「彼女に出会って、ヨガを教わり、これはストレッチにいいと思って興味を持ちはじめたんだ。25年くらい前かな。それまでグレイシー・ファミリーでヨガを練習に取り入れている者はいなかったからね。技術の研鑽は繰り返されていただ、呼吸法や内面の強化にはそれほど目が向いていなかったんだ」


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「難しい動きだからといって効果が高いわけではない。 私が最も頻繁に行なうのは、太陽礼拝というハタ・ヨガの基本的なポーズだ。体が温まり、血液の循環もよくなり、柔軟になる。ウォーミングアップに最適だ。何かを始める前には、必ずこのポーズをやるんだ」

ヒクソンにとってヨガとは何なのか聞いてみた。
「ヨガは私にとっては、食事と同じような存在。お腹がすくから食べる、といったように体が自然に欲するもの。そして、武道と一緒で常に鍛錬に終わりのないもの。鍛錬を続けることによって、自分自身の奥深い部分にコネクトすることができるようになるんだ。自分を取り巻く環境に対しても、空気を敏感に読める余裕を与えてくれる。試合に関してだけでなく、人生のすべてのことにおいて自分の力を最大限に引き出してくれる、大切なものだよ」


f0081919_9401017.jpgBRUTUS みんなのヨガ
no.572 2005 6/15号
株式会社 マガジンハウス

特別付録
世界初! ヨガDVD付き!




(↑ これらすべて2003年~2004年頃に書いてアートセラピーハウス・ジャパン ホームページ上で公開しているものをブログで再録中です)




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◆「究極のヨガ」は、こんな方たちにおすすめです!!!

■とにかく心身ともに健康になりたいと思っている方
・体のどこかが痛いなど不調がある方。
・寝ても体の疲れが取れないという方。
・病気がちの方。
・怪我をしている方。
・うつ病、躁鬱、パニック障害、不眠症などの方。
・肉体的にも精神的にも強くなりたいと思っている方。

■スポーツをされている方
・「この怪我(や違和感・不調)さえ治ればもっと自分はできるはず」というような悶々とした日々を送っている方に特におすすめです。「究極のヨガ」をマスターすることによってベストコンディションを得られ、ベストパフォーマンスへ!!!
・野球、サッカー、テニス、バレーボール、バスケットボール、ラグビー、陸上競技、水泳(スイミング)、マラソン、バトミントン、ゴルフ、スキー、スノーボード、スケート、サーフィン、ソフトボール、ハンドボール、フットサル、卓球、剣道、柔道、空手などなど。
・究極の筋トレと組み合わせることで、ワンランク上のパフォーマンスを手に入れられます!!!

■子供が欲しい方(不妊・未妊・不育症でお悩みの方)
・子供が欲しいけど、なかなか授かれないでいるご夫婦の多くは、実は体の疲れが溜まっていて疲れが取れていない場合が多いのです。ハッキリ言えば、男性も女性も真の健康状態にないのです。その健康というのは、誰かと比べてのものではありません。子供が欲しいと思っているご夫婦が真の健康体を手に入れればいいのです!それには、まずは日々の体の疲れをキチンと取ることが大事です。但し、疲れを取ることと、もうひとつ体力をつけること、つまり、体を鍛えることが必要になる場合も存分にあります。とにかく、ご夫婦で真の健康体を手に入れれば、お二人の夢が叶うはずです。
※不妊の場合、男性側に問題があるケース約40%、女性側に問題があるケース40%、両性に問題15%、原因不明5%

■マタニティーヨガをお探しの妊娠中の方&産後・子育て中の方
・マタニティヨガとしても最適です。実は「究極のヨガ」においては、妊娠前も妊娠中もやることは何一つ変わらず一緒です。 ただひたすら、一日の体の疲れを取って心身ともに健康に置くこと。それができれば、母子ともに健康で無事に元気な赤ちゃんを産むことが可能です。そして、子育て中も同じく心身ともに健康に置くこと。子育ては大変ですが、それができれば親子ともに楽しく日々が過ごせます。 妊娠前も妊娠中も、そして子育て中でも、普段から本当に使えて本当に人生に役立つヨガを指導しています。だからこそ、「究極」と言えるのです。妊娠前も妊娠中も、そして子育て中も、基本は一日10分19のポーズ。

■ヨガを指導している方
・現在、ヨガの指導者(ヨガの先生)であったり、ヨガ・インストラクターをされている方。また、これから、そういう道へ進みたい方。ピラティスの指導者(先生)も是非どうぞ。専門書などの本は勿論、ヨガの本などでは書かれていない、誰も教えてくれなかった本当の生力学とヨガを指導するために必要な解剖学なども学べます。
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■従来のヨガに疑問を感じている方
・ヨガをした直後の開放感、爽快感、達成感などはわかるけど、体の疲れが取れていないと感じたりしていませんか?
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・他人の体を直す上で、自分が健康でなければ説得力がありません。整体師やカイロプラクターがよく言う「自分の体は矯正することができない」や「自分の体は治すことができない」というのは言い訳です。私に言わせれば、それは、本当に人間の体を理解していない証拠。「私は、治せません」と言っているようなもの。他人の体を治すことも、自分の体を治す、あるいは健康を保つということは何も変わらないのです。「究極のヨガ」をマスターして、まずは自分自身が真の健康を得て、真の治療家を目指して下さい。

■アートセラピーハウスの「究極のヨガ」は、創始者であり指導者である私と、同じ今の、この時代を生きている、 すべての人に本当はおすすめです!!!


athojapa style「究極のヨガ」マスター
創始師範・永世整体十段田中ヒカルのプロフィール
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f0081919_16181352.jpg■雑誌『Yogini vol.15(ヨギーニ)』の
特集記事
今、教わりたい先生達/口コミで「いい!」と
評判の先生方はまだまだいる!
』に
選んで頂いて掲載していただきました。
(その時のアンケートより)

f0081919_13524490.jpgQ1:どんな種類のヨガを教えていますか?
A:ベースはハタ・ヨガですが、様々な経験から独自に編み出し完成したヨガです。

Q2:どこのスタジオに行けば、レッスンを受けられますか?
A:アートセラピーハウス・ジャパン

Q3:教えを受けた師、影響を強く受けた先生は?
A:特になし

Q4:得意としている分野や、関心を持って取り組んでいる分野は?
A:本来、整体屋であるため解剖学と生体力学

Q5:自分のクラスのアピールポイントは?
A:腰痛、肩こり、頭痛などの症状をはじめ様々な体の不調を自分で治せるように指導しています。「緩和」ではなく「完治」する技術を伝授しています。例えば、女性の場合では、生理痛、生理不順、子宮内膜症、子宮筋腫、不妊症などにも効果抜群。また、妊娠中、産後(育児中)も短時間で日々の疲れを取る技術を指導していますので忙しい生活の中においても、とても使いやすく重宝するはずです。とにかく、様々な症状を自分で治せるようになり、真の健康体になれます!

Q6:クラスの中でどんなことを伝えたいと思っていますか?
A:自分の体を知ること。そして、自分の肉体を完全にコントロールできるようになること。真の健康を得ること。心身ともに余裕と安定を得ること。強く生きること。

Q7:それぞれのクラスで工夫していることは?
A:最初に指導していくポーズが載ったプリントを渡してポイントとなるところなどを記入して頂きながら進んで行きます。また、人体の骨格や筋肉のイラストを見せたり、骨格模型などを使ったりして解剖学・生体力学を分かりやすく指導しています。

Q8:インストラクターをしていてよかったと、思ったエピソードがあれば教えて下さい
A:どこかが痛くなったりしても「自分で治せました」と言われた時。肉体だけではなく精神的な部分でも「自分が変わった」と言われた時。たまにお会いした時に「ずっと毎日やっています」と言われた時。

Q9:今後さらに深めていきたいと思っていること、野望はありますか?
A:特にありません。進化や深化よりも、最近は、いい意味でいつまでも変わらなでいたいと思っています。

Q10:人生哲学について教えて下さい
A:本物(真理)を追求すること。信念を持って貫くこと。中庸であること。素直でいること。内省を忘れないこと。最善を尽くすこと。継続と忍耐。体を鍛えること。健康であること。日々平安であること。他にも多数あります(笑)

Q11:明日世界が終わるとしたら、どうしますか?
A:それでも明日が来ることを信じて、いつもと変わらない生活をすると思います。

Q11:生徒さんへのメッセージをお願いします
A:健康は万能なり。この「万能」とは、真の健康を得ることで、自分の可能性に気付いたり、新しい可能性が生まれるという意味です。真の健康を得ることで、本当の自分という生命に出会えると思います。全ては積み重ねによるものです。今ある悪いことを良い事に変えて、今度は、それがいつまでも続くように。継続は力なり!

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by athojapalegend | 2009-08-19 09:49 | ヒクソン・グレイシーとヨガ