「俺は整体使だ!」長野市の整体・ヨガ・筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウス傅

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2009年 07月 31日

インクラインベンチ100kg×10回×10セット

f0081919_23342028.jpgTHE 筋トレ再開フォーエバーヤングのお時間です。

こんばんは!
永世整体十段たなかです。

今宵の筋トレは「肩の日」。

「背中の日」と同じく、1か月ぶり。。

逆立ちプッシュ40回×5セットからはじまり、
バックプレス、
そして、インクラインベンチプレスへ。
120kgが5回しかできなくなってました。
とにかく今日は重かった。
それでもなんとか100kg×10回×10セットを予定通りやり遂げ、
久々のアップライトローでおしまい。
あとは腹筋系統。


詳しくは、また今度。

今から「究極のヨガ」して、
今日の一日の疲れを取って寝ます。
おやすみなさい。

永世整体十段たなかでした。


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はじめに

■アートセラピーハウスの「究極の筋トレ」の指導を受けたい方は、必ず「究極の整体」を1回は受けていただいています。それは、ひとりひとりの筋肉の質・関節の可動性・可動域など、現在の体の状態をこちらで全て把握するためです。

■その後、更には 「究極のヨガ」を習っていただいて、ある程度自分自身の体をセルフコントロールできるようになった方でないと、「究極の筋トレ」の指導はしていません。この場合の「セルフコントロール」とは、「日々のカラダの疲れが取れるようになること」「どこか悪いところや怪我などを治せるようになること」を言います。

■(特に高重量で)ウェイト・トレーニングをしている方の場合、首、肩、肘、手首、腰、脚、膝など体のどこかに怪我や故障があって思う存分トレーニングできないという方も多いようです。しかし、アートセラピーハウスでは、怪我などの治し方は「究極のヨガ」においてしっかり指導しています。また、「究極のヨガ」は怪我や故障の防止だけでなく、あらゆる病気の予防ができます。

■アートセラピーハウスでは、フィットネス(健康維持)目的の方から、ハードトレーニーの方までが(怪我や故障もなく)常にベストコンディションで思う存分トレーニングに臨めるようにと指導していますので、どうぞご安心下さい。 それがアートセラピーハウスの「究極の筋トレ」の特長のひとつです。

というわけで、焦らずにまずはこちらの「究極の整体」「究極のヨガ」の2つからどうぞ。

どこにもない新次元真感覚の完全手技療法!
「究極の整体」料金表

「健康は万能なり」自分のカラダとココロを完全にセルフコントロール!
「究極のヨガ」料金表

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はじめての方へ

■フリーウェイト(バーベルやダンベルなど)を使用して本格的なウェイト・トレーニングをおこなっていきます。

■その刺激は、筋肉の再生と強化にはじまり、更には内臓機能、呼吸、血管、心臓と肺(循環システム)などの機能の向上と強化に自然と繋がり、結果、体力の向上・強化、体質改善などの肉体改造として抜群の効果を発揮します。また良質の筋肉が作られることにより基礎代謝量がアップしダイエットとしても最適です。何れにせよ、アートセラピーハウスでは健康な体づくりが一番の目的です!

■日常生活に、仕事に、スポーツに。そして、人生において、本当に役立つカラダ作りを指導しています。

■それぞれの目的に合わせて本当に使える筋肉、生きるために本当に必要な筋肉が手に入ります!また(本人の)理想の体型を目指しながら、「硬い筋肉はつくらない!」「怪我をしない!」「無駄な脂肪はつけない!」ように、楽しく厳しく筋トレ(ウェイト・トレーニング)して行きます!

■アートセラピーハウスでの「究極の筋トレ」は、柔軟な肉体×強いカラダ×強い精神力と集中力を作ります!本気で肉体改造をしたい方、あるいは自分を変えたい方は、強くなりたいという方など大歓迎です!!!

■日常生活や仕事においては、筋トレをすることにより、パワフルになり疲れにくい体になります!また、スポーツをする方にとっては、パフォーマンスの向上、コンディションの向上、怪我の防止など、あらゆる面で自身の肉体の進化が期待できるはずです。

※あらゆるスポーツに効果抜群です! ・野球、サッカー、テニス、バレーボール、バスケットボール、ラグビー、陸上競技、水泳(スイミング)、マラソン、バトミントン、ゴルフ、スキー、スノーボード、スケート、サーフィン、ソフトボール、ハンドボール、フットサル、卓球、剣道、柔道、空手などなど。

■ まずは、5回の基礎体験&基本指導からのスタートとなります。その期間に正しいフォーム、呼吸法(腹式呼吸&鼻呼吸)を指導して行きます。ちなみに、アートセラピーハウスでは筋トレ前にストレッチなどの準備運動はしません。何故なら、アートセラピーハウスで筋トレに進む方は、既に「究極のヨガ」で常にベストコンディションにあるからです。ウェイト・トレーニングはコンタクトスポーツなどとは違いますので、ウェイト・トレーニングにおける怪我の原因は限られています。その原因の分析も完了していますので、準備運動をしないで始めたとしてもまず怪我をすることはありませんのでご安心下さい。

■基礎体験後は、フィットネス・コースあるいは ダイエット・コースのどちらかをご自身の目的に応じ選択して下さい。

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究極のフィットネス・コース
■フィットネス・コースは体重や体脂肪などに関係なく筋肉を再生し体質改善して健康的な身体づくりを目指すものです。(食事制限、禁煙、禁酒などの節制は特別必要ありません)


究極のダイエット・コース
■ダイエット・コースは体に付いた余分な脂肪を減らすことが本来の目的です。期間中、食事制限、禁煙、禁酒を守れると早い効果が期待できます。アートセラピーハウスでは、年齢や性別に関係なく体脂肪率の標準値を、男女ともに10%以内と考えています。本来、それ以上の脂肪は全く必要のないものです。その為、最終目標は、男性は(当然!)10%以下に、女性は(最低でも)15%以下を目指しましょう!筋力トレーニングは有酸素運動などをするよりもダイエットをするには非常に効果的となります。また、何よりも健康的で活力がみなぎる体を手に入れることができます。ちなみに、女性の方の生理的機能に一切、悪影響はありません。


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by athojapalegend | 2009-07-31 23:39 | カラダバカ一代
2009年 07月 31日

珍獣も名水を飲みに来る!

日々平安、今日のお宮さん。

今日もいつものようにお宮へ水汲みに。
ただひたすらに。

f0081919_1639599.jpg

写真は昨日のもの。

今年もとんぼが川の流れに沿って飛んでいたので
撮影しようと頑張りましたが、
なかなかどうして撮れませんね。
でも、一応、上の写真には写っているんです。
川の中央あたりに。
カメラマンの僕にしかわからないだろうけど。

僕がケータイカメラ片手に「とんぼ撮り」で粘っていたら、
スーパーカブ系のバイクが一台拝殿の前に停まりました。
焼酎の空ボトルを沢山持って水を汲みに来た年配の男性。

「撮影の邪魔になるかな」と男性。
「いえ、大丈夫です。どうぞ!(汲んで下さい)」と恐縮して。
続けて僕が「とんぼを撮ってるんです。でも、なかなか・・・」

「とんぼはよく来るよね」と男性。
「鳥も飲みに来てますよね」と僕。
「ほんと!?」とご存知なかった様子。
「この前、珍獣が飲みに来ていたのを見たよ」と男性。
ち、珍獣と思ったが、その話題に釣られて
僕は「痩せた犬が山の中からガサガサ言って降りて来て、
そこで水を飲んで水浴びして
また山に登って帰って行ったところを見たことありますよ」。
「野生の犬だね」と男性。続けて、
「私が見たのはねぇ、あれはねぇ、犬でもない、イノシシでもない、
何の生き物だかわからない。見たことがない生き物。
まさに珍獣だよね。これぐらいの大きさでね」と両手を使って
5kgのみかん箱より少し大きいぐらいのカタチを宙に描く男性。

ここ田子のお宮さんではいろいろな人との出会いがたまにある。


f0081919_21145918.jpg二日前には焼酎のボトル2本に水を汲んでいたおばあさんに出会った。見たことない人だった。(この写真に写っている方)
ボトルに汲み終わると、おもむろに入れ歯を外してジャバジャバと洗い出した。

がーん。何でもありだな。しかもかなり川上なんですけど。
こりゃあ、このおばあさんがどいてからも
しばらくは汲みたくないなと。

洗い終わって上あごにカチャッとセットしたかと思ったら、
今度は下あごをカパッとはずして洗い出した。

・・・・・・だね。

おばあさんが僕に何か話しかけてきた。

その時、丁度、僕のケータイが鳴った。
お店の電話から転送されて来た。
すぐに「もしもし」と出たので、後ろの方でおばあさんが何やら
言っていたが、聞き取れなかった。
たぶん、軽い世間話なんだと思う。
予約の電話だった。
僕が電話をしている間におばあさんは手押し車を押して
帰って行く姿がなんとなく横目に映っていた。

僕は十分な“間”を置いて、水を汲んで帰った。

そして、今朝――、

息子を保育園に送って行く途中で、
そのおばあさんに出会った。
息子を保育園に預けて歩いて来たら
おばあさんは「舟地蔵(ふなじぞう)」という名のお地蔵さんの前で
手を合わせ目をつぶってお祈りしていました。

珍獣が出ても。
入れ歯を洗っても。
日々、平安今日のお宮さん。

なんだかんだいっても
今日まで世界が平和で
なんだかんだいっても
今日まで日本も平和で
そんな今日までを感謝。
合掌
永世整体十段たなかでした。



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by athojapalegend | 2009-07-31 21:32 | シリーズ 今日のお宮さん
2009年 07月 31日

重要!足関節チェック

足関節チェック
これが本当の健康チェック!関節可動域テストで自分の体を知る#15


続けて股関節のチェックに行きたいところですが、
その前に是非、この足関節の可動域を知っておいて頂きたいと思います。
とても重要です!
大きなポイントです!



アートセラピーハウス・ジャパン ホームページ内のコンテンツ「WORK」にも書きました。


『多細胞生物である人間などの場合は
頭から足の先までのひとつひとつの細胞が
酸素栄養必要として呼吸したり、食事をします。
それはからだを構成する60兆の細胞に酸素や栄養を供給するためなのです。
取り入れた酸素や栄養は全身の細胞にくまなく分配することで、
はじめてわたしたち多細胞生物は
一個の生き物として存在することができるわけです。』



以上の事からもお分かりのように、
人間は血液でからだの末端まで酸素と栄養とを問題なく送らなければ、
健康はありえません。




足は心臓から最も遠くに位置しているために、
血液を送り込むにも、また返すにも大変な力が必要となります。



その上、更に『関門』(通過するのが難しい所)となってしまうのが
この足関節なのです。
足は”第二の心臓”とよく言われます。



その所以(ゆえん)は・・・。
その前に本当の”心臓”とはどういうものなのか?



それは、『血液循環系の中枢器官』です。
簡単に言えば、『血液を全身に送るポンプ』の役目です。



足に話を戻します。
静脈の場合、心臓から上では自然流下、
心臓から下にある足の場合は筋肉が収縮する際の圧力によって押し上げられます。



つまり、足の場合は”足の筋肉=ポンプ(心臓)”ということです。
その為、足の筋肉をあまり使わない、動かさないと、静脈血の流れが悪くなり、
したがって、血の巡り、つまり血行が悪いということになります。



更に補足しますと、筋肉がない(不足)場合も
”第二の心臓”にはなりえませんし、
または、筋肉が硬い場合も、”第二の心臓”としての役目は荷が重いのです。



筋肉が毛細血管を圧迫して、
疲労物質老廃物などが滞ってしまって、
とても”第二の心臓”としての機能は果たせていないと思ったほうがいいでしょう。




この足関節、またはそれに関連する筋肉がとても重要なのです!




例えば、女性の場合は筋肉がない上に、筋肉(体)が硬い人が多いです。
そのため、冷え性、あるいは足のむくみなどの症状に
お悩みの方は多くいらっしゃると思います。
それらを改善するための重要なポイントとなります!




元々筋肉が発達していないで不足している方の場合は、
やるべきことは増えます。
つまり、しっかりした筋肉があり、
尚且つ柔軟であることがベストなのです!



そのような状態の方の場合には、
以下に書くような症状で困る事はないはずです。
この足関節が硬い方、疲れが取れていない方の場合は、
健康上いろいろな問題が生じます。



腰痛(ギックリ腰、ヘルニア含む)の直接的な原因、
冷え性、むくみ、更年期障害疲労感倦怠感
もちろんこれだけではありません!



また、鬱病など、様々な精神的ストレスの遠因ともなっています。
実は、ココが硬いと脳がリラックス出来ないのです。




但し、ココが重要ではありますが、
足関節に限ったことではありません!



体全体の筋肉の疲れが取れていなければ、
やがて、その肉体的ストレス精神的ストレスを生み
更には加速させていることに気付いている方はまだ少ないのだと思います。



そういった意味でもとても重要なポイントですし、
以下に続く、チェック項目にも、
この足関節の可動域に注目し、
付け加えて行なって頂くとより効果的となります。

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by athojapalegend | 2009-07-31 12:45 | 自分のからだを知る。
2009年 07月 31日

自業自得 健康とは本人次第

究極の整体屋の信条2009の#18 「自業自得」


問い合わせなどで、
いきなり、「どれ位で治りますか?(治せますか?)」と聞かれることがあるが、
本人の身体を直接見たわけでもなければ、
かなり個人差があるので困ってしまいます。



1回の整体で良い人もいれば、
半年かかる場合もあります。



その差はどこにあるかというと、
多くは、「筋肉の質」に関係していて、
症状が酷い人ほど筋肉が硬いか、
筋肉がないというケースです。



適度な筋力と柔軟性がある人は効果が出易いし、
その効果は持続します。

その逆は残念ながら整体の効果の消失も早く、
良くなるには時間がかかることが多いのです。



みんなが簡単に治るわけではないので
(整体やカイロプラクティック)=(すぐ治る)
という幻想は捨てたほうがいいでしょう。



超リアルで自業自得の世界なんです。



私が整体で一時的に楽にしてあげることは
容易いことかもしれません。

でも、その先の展開を望むとなれば、
本人の努力なくして実現は不可能です。



根本から治して完治を望む方や、
体質改善したいという方は、
自分の体の「筋肉の質」を変える作業が必要となります。



最後はやはり、本人次第です。


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by athojapalegend | 2009-07-31 09:44 | 究極の整体屋の信念
2009年 07月 30日

1ヶ月のブランク→バーベルローイング150kg×3回しかできなくなるの巻

f0081919_2336250.jpgf0081919_23362432.jpg2009年7月28日(火)
アートセラピーハウス・ジャパン ホームページ
「管理人メッセージ」より。(一部割愛あり)
リアルタイムで完全版を読みたいという場合はHPの管理人メッセージへ。


長野県は長野市田子の三ツ星(マーク)のお店『究極の整体屋アートセラピーハウス』のホームページへようこそ!

今日も絶好調!でも腰は少し重たい感じの永世整体十段たなかです。こんにちは!昨晩の筋トレは、丁度、一か月ぶりとなってしまった「背中の日」。終わったら、豆が出来ていたところの手の皮がめくれていてました。今はそこがしみて痛いです。昨日はいつものウェイトトレ用のグローブではなく軍手で高重量を扱ったのがいけなかったみたい。やっぱり重たいものを扱う場合は専用のグローブの方がいいですね。うちで筋トレしてる人では今のところkさん(30代・女性)だけが専用グローブを使用しています。しかも僕が使っているのよりも、いいメーカーのやつ。ちなみにkさんは、ベンチプレス90kg、バーベルローイングは100kg以上(130kgがMAX)を扱ったりするので、もうそういう人の場合は、やっぱりキチンとしたギアをおすすめ。特に女性の場合は、豆の防止や今回の僕のように皮がめくれないようにとう意味で。

■ヨガの太陽礼拝
12回
■バーベルローイング
80kg 10回
100kg 10回
120kg 10回
130kg 10回
140kg 5回
150kg 3回
140kg 3回
130kg 7回
120kg 10回
110kg 10回
100kg 10回×5セット
total=15セット・130回
■ハンギングレッグレイズ(腹筋)
20回
■サイドベンド(腹筋)
左右各 20回
■ブリッジ(首)
20回

昨日は久々だけど(最初の80kg以外は)100kg以下は扱わないと決めておこないました。さすがにひと月ぶりともなるとかなりパワーダウンしています。ひと月前は全て10回できていたものがちっともできなくなってます。しかも、昨晩は途中からかなり腰に来ました。おかげで今朝から既に腰には筋肉痛が。



健康は万能なり。
すべては積み重ねによるものです。
継続は力なり。
自信と信念と誇りを胸に。
最期まで、強く生きる。
自分が変われば世界が変わる。

永世整体十段たなかでした。


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by athojapalegend | 2009-07-30 23:41 | 天下無双の整体師のある日
2009年 07月 30日

ヒクソン×船木のバンダとナウリの違いを検証

ヒクソン・グレイシーとヨガ⑦中編 2003年10月?日(?)

f0081919_223678.jpg変わってこちらは船木の『ウディーヤーナ・バンダ』とロールする『ナウリ』。


f0081919_224874.jpgf0081919_2243961.jpgはっきり言って全然できていない。

これもこのキャプチャーではヒクソンとの違いが分かりづらいだろうが・・・。

とはいえ、この時はヨガを小山氏から習って数ヶ月だから仕方ないといえば仕方ない。

しかし、久しぶりにこの映像を見て思ったのは、もしかしたら船木もこれに関しては(小山氏から習ったとかではなく)私と同じ独学、ヒクソンの見よう見まねなんじゃないのかと思ってしまうほど基本が出来ていない。

船木の場合は『ナウリ』という腹直筋を立てるが出来ていないので、ロールしても気持ち悪くもなんともない。

実際は右から左、左から右へと波打つ感じに動く。

その前の『ウディーヤーナ・バンダ』という内臓を引き上げるのも実は出来ていない。本当はもっとお腹がえぐれる感じになる。

それもちょっとしたポイントがある。

両者の座り方は共に『安楽坐』になっているが、手の置き方あるいは上体などに注目して頂きたい。

ヒクソンも普通の鼻でやる腹式呼吸法の時(前回の「ヒクソンとヨガ」一番上のキャプチャー)はヒザの上にリラックスした状態で手が置かれているが、内臓を引き上げ、ロールするナウリになると上体は前傾して手は床に着いている。

船木の場合は呼吸法時とロールするナウリの時もさほど手の位置は変わらずに、顔が下を向いてお腹を覗き込む形になっているだけなのだ。


(↑ これらは2003年に書いたものをブログで再録中です)



【アートセラピーハウスの「究極のヨガ」の紹介】


■無駄のないシンプルなヨガです

従来の様々なヨガには、実は 健康上は全く無意味なポーズ(アーサナ/アサナ/asana)が多く含まれています。 アートセラピーハウスのヨガはその無駄を全て省き、 普段の生活、つまり人生において 誰もが本当に活用できるシンプルなヨガとして体系化した「究極のヨガ」です。


■誰もがマスターしやすいヨガです
一から、そして毎回、懇切丁寧(手取り足取り)のマンツーマン指導なので誰もが覚えやすいヨガです。多くの人場合、そんなにすぐにポーズを覚えられるものではありませんが、毎回、手取り足取りの指導をしていますので、とにかく指導を受けていてもらえば覚えが悪いと思っている方でも、いつの間にか“覚えさせられてしまう”のです。


■一生使えるヨガです
人間がこのカタチでいる限り、アートセラピーハウスの「究極のヨガ」の技術が一生役に立ちます。人間が若い時から年老いて行く中で、様々な症状や病気が体に起こりますが、それを自分で治し、自分で予防するための技術がアートセラピーハウスの「究極のヨガ」です。それは、普遍のものであり、多くの人にマスターして生きて欲しいと願います。

■体の硬い人もマスターしやすいヨガです
従来のヨガ教室などは体のかたい人は上手くポーズができなかったり綺麗なポーズにならなかったりで、ヨガの面白さや魅力、効果などは中々実感できないものです。ところが、アートセラピーハウスの「究極のヨガ」は、一日の体の疲れを取ることが目的のヨガなので、体のかたい人でも朝起きた時に「体が軽い!」「今日も調子が良い!」などの効果を実感できる内容で、自分の体を自分でコントロールできるようになることで充実と満足を得ることになります。何よりも、一年を通して、体調が安定し真の健康を手に入れることが可能となります。


■他では絶対に習うことができない技術があります
それは、人間の体で最も重要な器官「脳」への通り道である「頸椎」。その頸椎の自己コントロール法(=頸椎の矯正)をアートセラピーハウスの「究極のヨガ」では指導しています。日本ではもちろん、世界でもまず、「頸椎の矯正法」を指導しているヨガや、指導できる人がいません。これが事実で現実です。自分でできる「頸椎の矯正法」をマスターしてる、「頸椎の矯正法」を知らないでは、人間という動物の生命活動及び人生というものが全く違ったものとなります。多くの人にこの技術をマスターして生きて欲しいと願っています。


■様々な症状や痛みや不調を全て自分で治す技術、それが「究極のヨガ」です!
自分で出来る頸椎の矯正法も伝授!!!!!
「究極のヨガ」をマスターして、自分で自分の体を治しましょう!

自分の体は自分で治す!自分のカラダとココロを完全にセルフコントロールする技術を伝授!
「究極のヨガ」(詳しい内容と料金)


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アートセラピーハウスの「究極のヨガ」はこんな方におすすめです!

◆心身ともに健康になりたいと思っている方
●体のどこかが痛いなど不調がある
●寝ても体の疲れが取れない
●いつも眠い
●何事にもヤル気が起きない
●病気がち
●風邪をひきやすい
●怪我をしている・いつまでも完治しない
●うつ病、躁鬱、パニック障害、不眠症など
●肉体的にも精神的にも強くなりたいと思っている


◆子供が欲しい方(不妊・未妊・不育症、男性不妊でお悩みの方)・特に自然妊娠をお望みの方
●赤ちゃんが欲しい(1年以内には妊娠したいと思っている方)
●二人目が中々できない
●生理痛が酷くて辛い
●生理における症状(下腹痛、腰痛、頭痛、肩こり、めまい、吐き気、乳房のはり、冷え、下痢・便秘)がある
●生理前イライラしてしまう(月経前緊張症 PMS)
●生理不順(半年に1回、年に1回しか生理が来ないという方も含む)
●子宮筋腫がある
●卵巣機能不全、卵管狭窄(きょうさく)癒着など
●子宮内膜症がある
●多嚢胞性卵巣症候群(たのうほうせいらんそうしょうこうぐんPCOS)だと診断された
●不正出血がある
●性交痛があるなどセックスに関する悩みがある
●男性の無精子症、性交障害などにも効果絶大!!!


◆マタニティーヨガをお探しの妊娠中の方&産後・子育て中の方
●「究極のヨガ」は、マタニティヨガとしても最適です。
●「究極のヨガ」は、妊娠前も妊娠中(妊娠初期~出産当日まで)も、(出産によるダメージのある)産後も、やることは一緒です。一日10分19ポーズです。
●慣れると7~8分で終わるので、何かと忙しい育児中もとても使いやすいです。
●ただひたすら、一日の体の疲れを取って心身ともに健康に置くこと。それができれば、妊娠中は母子ともに健康で、無事に元気な赤ちゃんを産むことが可能です。もちろん、安産をお約束!
●子育て中も同じく一日の疲れを取って心身ともに健康に置くこと。体の疲れが取れていれば睡眠時間が少なくても、まとまった睡眠が取れなくても大丈夫です!子育ては大変ですが、それができれば親子ともに楽しく日々が過ごせます。
●妊娠前も妊娠中も、そして子育て中でも、本当に使えて本当に人生に役立つためのヨガを指導しています。だからこそ、「究極」と言えるのです。


◆育児中の疲れを取りたい方(子育て中のママのためのヨガ)
●肩こり、首のこり、背中の張り
●様々な腰痛
●腱鞘炎など
●(体がしんどくて)子供の世話や家事が思うようにできない


◆婦人科系を含む病気の予防のため
●子宮系の病気の予防
●乳がんの予防
●大腸がんの予防などなど


◆ヨガを指導している方
●現在、ヨガの指導者(ヨガの先生)であったり、ヨガ・インストラクターをされている方。また、これから、そういう道へ進みたい方。ピラティスの指導者(先生)も是非どうぞ。専門書などの本は勿論、ヨガの本などでは書かれていない、誰も教えてくれなかった本当の生力学とヨガを指導するために必要な解剖学なども学べます。


◆従来のヨガに疑問を感じている方
●ヨガをした直後の開放感、爽快感、達成感などはわかるけど、体の疲れが取れていないと感じたりしていませんか?
●なかなか頭痛や肩こり、腰痛などが完全に治らない。女性だったら、生理痛、生理不順、または便秘などが完全に治らない。どうしてなんだろうと思っていませんか?
●従来のヨガが目指している方向性がどうも理解できなかったり、納得できない。ちょっと何かが違うと感じている方は、是非、うちの「究極のヨガ」へどうぞ。


◆スポーツをされている方
●「この怪我(や違和感・不調)さえ治ればもっと自分はできるはず!」というような悶々とした日々を送っている方に特におすすめです!
●野球、サッカー、テニス、バレーボール、バスケットボール、ラグビー、陸上競技、水泳(スイミング)、マラソン、バトミントン、ゴルフ、スキー、スノーボード、スケート、サーフィン、ソフトボール、ハンドボール、フットサル、卓球、剣道、柔道、空手などなど。
●「究極のヨガ」をマスターすることによってベストコンディションを得られ、ベストパフォーマンスへ!!!
究極の筋トレと組み合わせることで、ワンランク上のパフォーマンスが必ず手に入ります!!!


◆整体師、カイロプラクターなどになろうと思っている方
●他人の体を直す上で、自分が健康でなければ説得力がありません。整体師やカイロプラクターがよく言う「自分の体は矯正することができない」や「自分の体は治すことができない」というのは言い訳です。私に言わせれば、それは、本当に人間の体を理解していない証拠。「私は、治せません」と言っているようなもの。他人の体を治すことも、自分の体を治す、あるいは健康を保つということは何も変わらないのです。「究極のヨガ」をマスターして、まずは自分自身が真の健康を得て、真の治療家を目指して下さい。


◆「究極のヨガ」では、以下のような症状や病気は自分で治せます!
◆腰痛(ぎっくり腰、腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛、腰部脊椎管狭窄症、腰椎分離・すべり症など)、 頭痛(偏頭痛・片頭痛)、発熱、 首の痛み・首の凝り・首のはり(首のこり、頚椎椎間板ヘルニア、寝違い、むち打ち症(ムチ打ち)など)、目の奥の痛み(目の疲れ・眼精疲労)、飛蚊症、顔がひきつる、まぶたがピクピクする、痙攣する、顔面神経痛、三叉神経痛など)、のどの痛み(声が出にくい、甲状腺の異常・病気、バセドウ病など)、鼻づまり、めまい、メニエール病、耳鳴り(難聴、突発性難聴、耳がつまるなど)、貧血、肩こり、四十肩(五十肩)、吐き気(気持ちが悪くなるなど)、胃腸の不調(胃の痛み、腹痛、胃もたれなど)、不整脈、高血圧(低血圧)、 手(指)のしびれ、肘の痛み、腕や足のしびれ、股関節痛(足の付け根の痛みなど)、 臀部(お尻)の痛み、梨状筋症候群、O脚、足首の痛み・違和感、捻挫(捻挫しやすいなど)、足底筋膜炎、踵(かかと)の痛み、腱鞘炎、背中の痛みや凝り(肩甲骨付近の痛み)、猫背、胸の痛み(息がしづらいなど)、 全身倦怠感・無気力(疲れやすい、疲れが取れない、体がだるい、やる気が起きないなど)、脊柱側彎症(側わん症)、膝の痛み、冷え性、むくみ、生理痛、生理不順、子宮内膜症、不妊症、ED(勃起障害)、ぜんそく(咳)、便秘、アトピー、花粉症、自律神経失調症、更年期障害、鬱病(うつ病)・躁鬱病、不眠症(眠りが浅いなど)、パニック障害などなど...



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アートセラピーハウスの「究極のヨガ」と

他のヨガ(ヨガ教室)には決定的な違いがあります! 


「究極のヨガ」では、
自分で出来る「頸椎の矯正法」=「頚椎のコントロール法」を教えているところです!

この「頸椎の矯正」は、他のヨガ教室では、絶対に指導できないはずです。

何故なら、整体屋(整体師)である私のように
「頸椎の矯正」ができなければ絶対に指導できなからです!

整体師やカイロプラクターでさえ、
まともに「頸椎の矯正」ができないのに
ヨガの指導者(ヨガのインストラクター)には無理な話となります。

そもそも、頸椎の構造を理解するには解剖学を学ばなければなりません。

但し、解剖学だけでは「頸椎の矯正法」または「自分で出来る頸椎のコントロール法」を理解できたことにはなりません。

私が「究極の整体」において、おこなっている「頸椎の矯正」とは――。

毎回、全20箇所に及ぶ頸椎の関節の可動性を全て検査(チェック)しながら
ほとんどの方の場合、最低でも14箇所以上の「頸椎の矯正」が必要となりますので、
それを毎回おこなっています。

このように頸椎のひとつひとつを丁寧に矯正できる技術を持っている
ヨガのインストラクターは、おそらく世界中探しても私以外にいないだろうと思います。

1994年の開業以来、
「究極のヨガ」では、誰もが短期間でのマスターが可能な学習システムを完成させました。

「究極のヨガ」で目指すところは、セルフコントロールです。
自分の体を自分で治し、自分で守っていくことです。

「究極のヨガ」をマスターすることで、
整体もカイロも、マッサージも針も灸も、整骨院も病院も、
簡単に言えば、医者いらずの真の健康体を手に入れることができます!

最終的には、私の「究極の整体」さえも必要なくなります。

そのセルフコントロールをする上で欠かせないのが
自分で出来る「頸椎の矯正法」
つまり、「頸椎のコントロール法」です!

それをマスターすることによって
例えば、以下にあるような症状を
自分で治せる技術を持つということになります!


様々な頭痛(偏頭痛・片頭痛)

発熱

首の痛み・首の凝り・首のはり
(首のこり、頚椎椎間板ヘルニア、寝違い、むち打ち症(ムチ打ち)など)

目の奥の痛み(目の疲れ・眼精疲労)、
顔がひきつる、まぶたがピクピクする、痙攣する、顔面神経痛、三叉神経痛など)

のどの痛み(声が出にくい、甲状腺の異常・病気、バセドウ病など)
扁桃炎、咽頭炎、咽頭痛、声帯ポリープ

顔のむくみ、肌荒れ、シミ、口内炎、(虫歯ではない)歯の痛み、単純疱疹(口唇ヘルペス)

鼻づまり、めまい、貧血、メニエール病、耳鳴り(難聴、突発性難聴、耳がつまるなど)、中耳炎

薄毛、円形脱毛症、若ハゲ、若白髪

肩こり、四十肩(五十肩)

吐き気(気持ちが悪くなるなど)、胃腸の不調(胃の痛み、腹痛、胃もたれなど)

不整脈、高血圧(低血圧)

手(指)のしびれ、肘の痛み、腕や足のしびれ

背中の痛みや凝り(肩甲骨付近の痛み)、猫背、胸の痛み(息がしづらいなど)

全身倦怠感・無気力(疲れやすい、疲れが取れない、体がだるい、やる気が起きないなど)

脊柱側彎症(側わん症)

生理痛、生理不順、月経前緊張症 PMS、多嚢胞性卵巣症候群、不正出血、子宮内膜症

不妊症、ED(勃起障害)

ぜんそく(咳)、アトピー、花粉症

自律神経失調症、更年期障害

鬱病(うつ病)・躁鬱病、不眠症(眠りが浅いなど)、パニック障害

ざっとですが、
以上のような様々な症状に
頸椎が全て関係しています。

簡単に言えば、
頸椎は、
首と頭部の各器官(脳・目・耳・鼻・口・肌・髪の毛など)の症状に
直接、関係し影響しているのです!

言わずと知れた、「脳」は、体内の各器官を総合的にコントロールしている大事なところです。
目・鼻・耳・口などの器官も生命を保つ上で不可欠な器官です。

その「脳」へ通ずる道こそが「頸椎」であり、
その「頸椎」よりも上にある各器官脳・目・耳・鼻・口・肌・髪の毛など)に
とって最も影響があり重要となるのが頸椎の状態です。

そのため、
自分で出来る頸椎のコントロール法(頸椎の矯正)をマスターすれば
上記のような症状を自分で治すこともできるし、
それ以上に大事になる様々な症状や病気の予防をすることが可能となります!

頸椎を制するものは、自分の体を制する!と言えます。

逆に言えば、頸椎のコントロール法を知らなければ
自分の体なのに自分でコントロールさえできない“もの”なのです。

例えば、頭痛や首の痛みやコリなどは、
もちろん直接、頸椎の状態が関係しています。

つまり、頸椎を自分で矯正して本来の(良い)状態にしてあげれば治ります!


また、女性の場合であれば、頸椎の異常は、
生理痛・生理不順、生殖器(卵巣・卵管・子宮)の機能の低下~異常~病気へと、知らない内に
その影響が及びます。

自分で出来る頸椎の矯正法(頸椎のコントロール法)をマスターすることで
以下のようなところが正常に機能します。

●視床下部
(体温調節・睡眠・生殖・物質代謝などを司る自律神経系の高次中枢)

●脳下垂体
(視床下部の司令を受け、各種のホルモンを血液中に分泌、各方面の組織に合図を送る役目
神経系と内分泌系との連結部をなす)
・前葉からは、成長ホルモン・生殖腺刺激ホルモン・甲状腺刺激ホルモン・副腎皮質刺激ホルモン・黄体形成ホルモン
・中葉からは、メラニン細胞刺激ホルモン
・後葉では、視床下部でつくられた抗利尿ホルモン・子宮筋収縮ホルモンなどが貯えられて分泌される。

女性にとって、
この「視床下部」「脳下垂体」は、
排卵と月経にも関係しています。

頸椎の矯正はとても重要です。
将来、脳梗塞や脳出血、痴呆予防、心臓病予防、
また、女性特有の病気の予防としても実はとても重要となります。

アートセラピーハウスの「究極のヨガ」では、
自分で出来る頸椎の矯正法=頸椎のコントロール法を指導しています!

このテクニック、ポーズを習えるのは
本当にアートセラピーハウスだけです!!!!!


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アートセラピーハウスのヨガは

究極のストレッチ法であり

単純明快・天衣無縫・究極のヨガです!!!


【単純明快】構造・機能・考え方などが複雑でなく明白にわかること。
【天衣無縫】自然で完美(完全で美しいこと)であるさまの形容。
【究極】ものごとのきわまったところ。



◆アートセラピーハウスではヨガの中でも 肉体的、生理的修練を中心とするハタ・ヨガをベースにした 究極のストレッチ法を指導しています。

人間の場合、心(精神)と肉体と呼吸は、互いにそれぞれ 影響し合いながらも連結しています。 その為、最終的な目的は、自己の肉体と精神と呼吸を統御するセルフコントロールにあります。

それは心理操作(瞑想)をメインとするラージャ・ヨガなどにも 通じて行くことになりますが、 アートセラピーハウスの「究極のヨガ」においては特別に瞑想法を指導したりすることはありません。


◆アートセラピーハウスでは、自分の肉体を完全にコントロールするための 技術のみを指導しています。 自分の肉体をコントロールするにはまず自分の心をコントロールしなければなりません。

例えば、「痛い」「辛い」「嫌だ」「面倒臭い」 「サボりたい」などという思いを全てコントロールして 継続しなければ意味がありません。 結局、(呼吸も含め)肉体を完全にコントロール出来るようになれば、 精神もある程度コントロール出来るようになります。 何故なら、肉体と精神は常にリンクしているからです。


◆「ストレス」は心の問題だとばかり思われがちですが、 実は肉体的なストレスを取り除くことによって、 心(精神)にまで到達し十分な変化を起こせます。

それは、筋肉の働きは脳からの指令によってコントロールされているためで、 私たちのカラダは常に脳と神経と筋肉が密接な関係で緊張状態にあるため、 肉体的にも精神的にも疲労し「ストレス」が溜まってしまうのです。 そこで、肉体的なストレスを取り除くことのできる キチンとしたストレッチを行うことができれば、筋肉はリラックス状態を取り戻すことになります。

筋肉が柔らかくなると、筋肉中を走る毛細血管が拡張し血行が促され、 その増加した血流によって筋肉中にある乳酸などの疲労物質が除去され、 カラダにあるコリや痛み違和感、そして疲労が解消されてしまいます。 筋肉を充分に伸張させることで、 実は精神のリラックスにも繋がります。 これもストレッチの重要な役割のひとつです。


◆ストレッチをしてカラダの凝りや痛み疲れを取って常に健康であることが、 どれだけ人間を精神的にも安定させ、 前向きな人生にしてくれるかということを、 是非、みなさんには知って欲しいと思います。 アートセラピーハウスの「究極のヨガ」は、 人間のカラダとココロ、両方のストレスを解消できる優れものなのです。

そのため、 不眠症の方や、鬱(うつ)病、躁うつ病、 パニック障害などの症状の方でも治ってしまいます。 ココロの病を治すには、 まず、本当の意味でカラダを直し健康になる事が大切です!


◆肉体という現実的なものを完全にコントロール出来るようになると、 従来のヨガのように目を閉じて 瞑想(法)をする必要がないということに、 いずれみなさんは気付くことになるでしょう。

しかしながら、ただストレッチをするのでは 絶対にそのような境地に辿り着く事はできません。 ストレッチする際には必ず自分の肉体と精神に向き合うことが必要になります。 つまり、常に繊細な感覚を持ち、 それを磨かなければいけません。

「今日の自分の調子はどうか?」「どこが硬いだろう?」「どこが疲れているだろう?」 というような、自分のカラダとココロへの体話(=対話)あるいは内観(内省)を 忘れていては中々思うようにはセルフコントロールができません。 アートセラピーハウスの「究極のヨガ」においては、 そのような「瞑想法」がとても重要になります。 つまり、「究極のヨガ」は、 ストレッチをしながらの動く瞑想でもあるのです。


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「骨格と筋肉を直せば万病治る」
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長野県長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスです。

■日本で唯一、真の「首の矯正(頸椎の矯正)」ができる「究極の整体」です!
20箇所に及ぶ頸椎の関節の可動性を検査(チェック)し
最低でも14箇所以上の「頸椎の矯正」を毎回おこなっています。
だからこそ、他では治らない症状や病気にも早い効果あり!
それだけでなく、毎回、全身の骨格矯正&全身の筋肉の調整を短時間でおこなうことができる、まさに「究極の整体」です!!!

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■〒381-0087 長野県長野市田子499
■TEL.026-296-8003 完全予約制
●予約やお問い合わせの受付時間
(電話は平日のみ)10:00~16:00まで
(メール)athojapa@gmail.com
いつでもどうぞ  ※土日祝の返信は遅れます

●営業時間 (平日)10:00~16:00 17:00~21:00 
(土日祝)10:00~18:00

予約、お問い合わせは、お電話かメールでお気軽にどうぞ



by athojapalegend | 2009-07-30 22:18 | ヒクソン・グレイシーとヨガ
2009年 07月 30日

ヨガの合蹠のポーズで股関節チェック2

股関節チェック② 
これが本当の健康チェック!関節可動域テストで自分の体を知る#14


f0081919_214338100.jpg股関節の外転


■このイラストは『バタフライ・ストレッチ』と呼ばれる、内転筋のストレッチです。

ヨガでは「合蹠のポーズ(バッダ・コーナ・アサナ)」。


足裏を合わせて、踵をなるべく股間(鼠径部)に近づけます。
注意点は、○の部分です。
床から膝があまり離れずに、
膝の高さが左右同じであることが望ましいのです。

これが上手くできない場合には以下のことが考えられます。

ひとつは、お尻の筋肉(中殿筋・小殿筋)が発達していない
これは運動をしない女性に多いです。
また、この中殿筋・小殿筋は年齢を重ねるごとに機能の低下は早いようです。

もうひとつは単純に内転筋群が硬い
と、この2つが主な原因になると思われます。

特に女性の場合でこれがやり難い(膝が床から離れすぎていたり、
膝の高さが左右であまりにも違う)方に、
出産の時のことをお聞きすると、”難産”であったり、
帝王切開でした”というケースが多くありました。

上記にあるように、骨盤帯の仙腸関節恥骨結合などにも影響しますので、侮れません。

改善策としましては、なるべく踵を股間(鼠径部)に引き寄せ、
両肘を使って、両膝を床に押し付けるようにします。



膀胱炎頻尿尿漏れなどにも良い影響があり改善することがわかっています。
女性なら、生理痛生理不順、または出産時にも効果が期待できます。



しかしながら、上のイラストにあるように、これだけでは不十分なのです。

股関節の場合、四方に存在する、筋肉グループの疲れを取り除くことと共に、
それらを全てバランスよく鍛えることを忘れてはいけません。
それができてはじめて、生殖器をはじめ内臓などにも良い影響があり、
機能低下や悪い症状がある場合に改善され、更には健康を手に入れられるのです。



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●トータルバランスコントロールでは、
他の整体・カイロプラクティックにはない
真の「首の矯正(頚椎の矯正)」がある
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●第一のセルフコントロール法は、
「自分で自分の体を完全に治す」ことができる
「究極のヨガ」

●第二のセルフコントロール法は、
筋肉を再生させ筋力・体力・気力・集中力と
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■スポーツをされている方
・「この怪我(や違和感・不調)さえ治ればもっと自分はできるはず」というような悶々とした日々を送っている方に特におすすめです。「究極のヨガ」をマスターすることによってベストコンディションを得られ、ベストパフォーマンスへ!!!
・野球、サッカー、テニス、バレーボール、バスケットボール、ラグビー、陸上競技、水泳(スイミング)、マラソン、バトミントン、ゴルフ、スキー、スノーボード、スケート、サーフィン、ソフトボール、ハンドボール、フットサル、卓球、剣道、柔道、空手などなど。
・究極の筋トレと組み合わせることで、ワンランク上のパフォーマンスを手に入れられます!!!

■子供が欲しい方(不妊・未妊・不育症でお悩みの方)
・子供が欲しいけど、なかなか授かれないでいるご夫婦の多くは、実は体の疲れが溜まっていて疲れが取れていない場合が多いのです。ハッキリ言えば、男性も女性も真の健康状態にないのです。その健康というのは、誰かと比べてのものではありません。子供が欲しいと思っているご夫婦が真の健康体を手に入れればいいのです!それには、まずは日々の体の疲れをキチンと取ることが大事です。但し、疲れを取ることと、もうひとつ体力をつけること、つまり、体を鍛えることが必要になる場合も存分にあります。とにかく、ご夫婦で真の健康体を手に入れれば、お二人の夢が叶うはずです。
※不妊の場合、男性側に問題があるケース約40%、女性側に問題があるケース40%、両性に問題15%、原因不明5%

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■ヨガを指導している方
・現在、ヨガの指導者(ヨガの先生)であったり、ヨガ・インストラクターをされている方。また、これから、そういう道へ進みたい方。ピラティスの指導者(先生)も是非どうぞ。専門書などの本は勿論、ヨガの本などでは書かれていない、誰も教えてくれなかった本当の生力学とヨガを指導するために必要な解剖学なども学べます。
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・なかなか頭痛や肩こり、腰痛などが完全に治らない。女性だったら、生理痛、生理不順、または便秘などが完全に治らない。どうしてなんだろうと思っていませんか?
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・他人の体を直す上で、自分が健康でなければ説得力がありません。整体師やカイロプラクターがよく言う「自分の体は矯正することができない」や「自分の体は治すことができない」というのは言い訳です。私に言わせれば、それは、本当に人間の体を理解していない証拠。「私は、治せません」と言っているようなもの。他人の体を治すことも、自分の体を治す、あるいは健康を保つということは何も変わらないのです。「究極のヨガ」をマスターして、まずは自分自身が真の健康を得て、真の治療家を目指して下さい。

■アートセラピーハウスの「究極のヨガ」は、創始者であり指導者である私と、同じ今の、この時代を生きている、 すべての人に本当はおすすめです!!!


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◆「究極のヨガ」を習った方たちの感想

●(こんなにも効果があるなら)もっと早く習えばよかった。(40代女性ほか多数)
●膝の痛みがなくなったので(おもいっきり)走れることが嬉しい。(40代男性、50代女性ほか多数)
●ヨガをやって寝た日と、やらないで寝てしまった日では(体の調子が)全然違うので、ヨガをやらないで寝るのが怖い(苦笑)(30代女性、30代男性ほか多数)
●とってもいいものを教わりました。(30代女性ほか)
●もうこのヨガなしでは生きていけない。私の宝物です。(30代女性ほか)
●首や肩こりがなくなりました。(30代女性ほか多数)
●肩こりも腰痛も自分で治せるようになった。(30代女性ほか多数)
●肩が痛くて眠れない時もありましたが、ヨガを習ってからは肩の痛みもなくなって、ぐっすり眠れるようになりました。(50代女性)
●全く頭痛にならなくなりました。(30代女性ほか多数)
●私たち夫婦には子供はできないだろうと思っていたけど、このヨガのお陰で子供も授かることができました。妊娠中も出産後も毎日やっています。(30代女性ほか)
●子供ができないことがきっかけで習いはじめましたが、子供を授かる前に教えていただいて本当によかったと今はしみじみ感じています。ヨガをしないと朝は体がガチガチで朝からイライラしてしまいます。もしこのヨガを習っていなかったらそれは単なる育児ストレスだと思い込んでいたと思います。今ではこのヨガをして体の疲れを自分で取ることができるようになったことがありがたいです。 (30代女性ほか)
●すごく調子がいいです! (30代女性ほか多数)
●あれだけ酷かった生理痛が嘘のようになくなりました。 (30代女性ほか多数)
●便通がよくなりました。腰も痛くなくなりました。 (30代女性ほか多数)
●肩こりや腰の痛みもなくなって子育てがラクになりました。そのおかげか(?)主人にも少し優しくできるようになりました(笑) (40代女性ほか)
●体調がよくなったおかげで前向きになりました。 (30代女性ほか多数)
●自己流にならないように定期的に復習をお願いしたいと思っています。 (40代男性ほか多数)
●以前からホームページを見て「究極のヨガ」のことは知っていて気になっていました。私もセルフコントロールができるようになりたくてはじめました。今は自分の体に起こる変化がとても楽しいです。(40代女性ほか)
●どこに行っても治らなかった脚のシビレが治った。腰痛もなくなった。 (30代男性ほか多数)
●めまいと耳鳴りが治りました。 (50代女性ほか多数)
●朝起きた時の手の強張りや、時々出る手のしびれがなくなって嬉しいです。 (40代女性ほか多数)
●昔、車で後ろから追突されてムチ打ちになって以来、調子が悪かった首や肩こり、酷い時は吐き気まであったのが、ヨガを習ってからは嘘のようになくなってしまって驚きと嬉しさでいっぱいです。 (30代女性ほか)
●体の硬い私は、他のヨガ教室でやった時は私だけできなかったポーズも先生に教わってできるようになったことが嬉しいです。(40代女性ほか)
●友達がこちらでYOGAを習っていて昔から話は聞いていました。その友達は『ヨガをやらないで寝るのは気持ちが悪いので毎日やっている』とのことでとても調子が良さそうです。私も最近、年のせいかいろいろと不調があるので体質改善したくてはじめることにしました。覚えてしまえば毎日短い時間でできて体の調子も良いので嬉しいです。(30代女性ほか)
●肌が綺麗になって顔や足のむくみもなくなりました。(30代女性ほか)
●腰が痛くても自分で治せるようになった。(40代女性ほか多数)
●もっと早くこういったヨガを教えてくれる所に巡りあえていればよかったと思いました。(40代女性)
●これまでスポーツジムでのヨガとか、どこかに集まってみんなでやるようなヨガをやって来ましたが、呼吸法とか瞑想が主で効果もよくわからなかったしなんか違うなと思っていました。こちらのヨガのことは数年前に偶然HPを見つけてとっても気なっていましたが、なかなか勇気が出なかったのとお金のこともあって…。でも、思い切って先生にメールをして習い始めることにしてよかったです!このヨガを始めるまで自分の体が疲れていたことさえも知らないで生きていました。今はこのヨガをやらないで寝るなんて考えられません!体調が良くなって精神的にも軽くなった気がします。(30代女性)
●頭痛と肩こりが酷くてはじめることにしました。妊娠中ということもあり薬が飲めないので、自分で治せるようになれたらいいなと思いました。不思議なことに頭痛にならなくなりました!あと腰痛も全くなくお腹が張ることもありませんでした。寝ていて足がよくつるようになってしまった時も、先生がその対処法を丁寧に指導してくれたら、つらなくなりました(不思議!)きっと他のマタニティヨガではやらないようなポーズも臨月になって更にお腹が大きくなっても、全然できるようになったのも自信になりました!(30代女性)
●今まではジムでヨガや某ヨガ教室に週に1~2回ペースぐらいで通ったり、ヨガの本を参考にやって来ましたが、もう少しキチンとポーズやその時の意識など要点を学んで理解して、毎日、自宅で続けられるヨガはないかと探していました。田中先生には優しく丁寧に(たまに厳しく!?)指導していただいて、まだ19ポーズを10分以内ではできませんが、今までとは違い自分のカラダをコントロールできるようにはなって来ました!私が求めていたもので私には合っているヨガです!!!(30代女性ほか)
●アトピーが治りました!今までいろいろやって来ましたがこれは凄いヨガです!筋トレもしてみたいと思って始めました。仕事の都合で先生のところには週1回しか行けませんが、体の調子は更によくなりアトピーもすっかりよくなって今は全く出なくて本当に助かっています!本当に凄い!やっぱり体の根本から変えないとダメなんだと思いました。私と同じようにアトピーで悩んでいる方にも本当におすすめします!凄いです!(30代男性ほか)
●うつにも効果があるとホームページに書かれていたので、田中先生のところにお世話になることにしました。先生に「薬をやめれる人とやめれない人では治り方が全然違う」というお話を聞き、自分でもやめたいと思っていたので思い切ってやめることにして、なんとか自分で治せるようになりたかったのでヨガを習い始めました。体が硬いのでまだまだ上手くポーズができなかったりするところもありますが、夜ヨガをして寝るとよく眠れるし、体の調子はよくなりました。ありがとうございました。(30代女性ほか多数)
●今までずっと生理痛が酷く悩んでいました。生理がはじまる前から、だいたい月の半分(2週間以上)は体の調子が悪く憂鬱でしたが、先生に「究極のYOGA」を習ってからすぐに生理痛もなくなってしまいました。(20代・女性)
●生理痛が酷く、生理の度に吐き気があり吐いたりしていましたがお陰様で治りました。(20代・女性)


※アートセラピーハウスには地元(長野県長野市)のお客さんだけでなく、 2003年のホームページ開設以来、このHPを見て興味を持っていただけたことで、これまでに日本全国いろいろなところから「究極のヨガ」を習いに来ていただいています。特に多いのは関東方面の方ですが、上は秋田県、下は九州・福岡や宮崎の方まで。本当にありがとうございます!!! 多謝!!!

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◆すべてはセルフコントロールのために


自分、再生。 私のカラダと私のココロ。

はじめたから、わかること。
続けたから、わかること。

人間のからだを知り、
自分のからだを究(きわ)める。
そして、
自分の心を知り、己を極める。
それが、
アートセラピーハウスの「究極のヨガ」。

究極の整体屋アートセラピーハウスならではの
解剖学と生体力学の結晶で、
とってもシンプルなヨガ。

基本は 19のポーズから変化する
コンビネーションスタイルで
一日わずか10分!

自分、再生。 カラダとココロ。

はじめたから、わかること。
続けたから、わかること。

アートセラピーハウスの「究極のヨガ」で
自分という人間を再確認&再発見!
そして、再生へ。

No Yoga, No Life!

それは、“New Life”(新しい人生)の、はじまりです。

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f0081919_16181352.jpg■雑誌『Yogini vol.15(ヨギーニ)』の
特集記事
今、教わりたい先生達/口コミで「いい!」と
評判の先生方はまだまだいる!
』に
選んで頂いて掲載していただきました。



長野市で「本物」の整体・整体院、カイロプラクティックをお探しのあなたへ

長野市の整体・カイロプラクティックならアートセラピーハウス・ジャパン
真の地域No.1の実力!!!いやいや、天下無双の究極の整体屋!!!


●「骨格と筋肉を直せば万病治る!」

2013年―。

[art]=芸術的×[therary]=治療法
の名のもとに―

整体をはじめて26年―。
開業19年―。
ヨガの指導17年―。
筋トレの指導11年―。
その経験からなる

「究極の整体屋」アートセラピーハウス!!!

全てホンモノ。全てがここにある。

「健康は万能なり」

それが、アートセラピーハウスのモットー

どれもが究極!!! アートセラピーハウスの三種の神技(整体・ヨガ・筋トレ)!!!

どこにもない新次元真感覚の完全手技療法!
「究極の整体」料金表

「健康は万能なり」自分のカラダとココロを完全にセルフコントロール!
「究極のヨガ」料金表

本気で肉体改造!ダイエットにも最適!柔軟なカラダ×強いカラダ×強い精神力・集中力を作る!
「究極の筋トレ(ウエイト・トレーニング)」料金表

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

■〒381-0087 長野県長野市田子499
(平安堂若槻店から北へ車で5分ぐらい)
■TEL. 026-296-8003
■電話受付 (平日)10:00~17:00 
(土日祝)10:00~11:00
■完全予約制 (予約はお早めにお願い致します)
■営業時間 (平日)10:00~21:00 
(土日祝)10:00~12:00 (*土日祝は特別料金)
■定休日 不定休 (*基本的には土日祝)

by athojapalegend | 2009-07-30 21:48 | 自分のからだを知る。
2009年 07月 30日

再生・新生 「究極のヨガ」の道は人生に通ず

NO YOGA, NO LIFE!
athojapa Style「究極のヨガ」


#01.
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■athojapa Style 「究極のヨガ」 イントロダクション


究極のヨガとは――、



究極の整体屋ならではの
解剖学生体力学の知識を取り入れたヨガです。



それは全て健康に直結
様々な症状や病気を改善し、
いずれ完治へ導いてくれることでしょう。



テーマは、
いつまでも健康で豊かな人生を送ること。




普段の生活・人生においての
実用性とことん追求した
これまでにないヨガです。




人間のからだを知り、
自分のからだを究(きわ)める。
そして、自分の心を知り、
己を極める。



再生。
自分が変われば、世界が変わる。


再誕。
自分が変われば、世界が変わる。



新生。
新しい生命との出会い。
全て繋がる瞬間
全てが理解できる時。
それは、新しい自分との出会い。
自分が変われば、世界が変わる。
そこから生まれたのは、(心身の)余裕安定



そして、全てに感謝




「究極のヨガ」は、
ヨガをするためのヨガにあらず、
ヨガを極めることをせず、
ココロを捨て、
ただ、ひたすら、日々、自分の体に向き合い、
日々の安定を目指す。



その結果、余裕が生まれ、
今まで求めていた自分や、
今まで求めていたものに出会う。



「究極のヨガ」は、人生に通じ。
それを、人生に繋げる



そして、
いつまでも、しあわせに生きる



それには、
まず真の健康体でなければ何事もはじまりません。
健康は万能なり



真の健康を得るための、『単なる技術』。
それが、アートセラピーハウスの「究極のヨガ」です。
すべての人にとって、
きっと、他にはない「究極のヨガ」となるはずです。




人生に通用する
全く新しい理論と
シンプルコンビネーション
究極スタイルのヨガを
プライベートセミナーで責任指導しています。



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■アートセラピーハウスの「究極のヨガ」には以下のようなコースがあります。
指導内容は基本的に一緒です。主に料金(お支払方法)が違うだけです。
ご都合に合わせてお選び下さい。

①完全習得コース(全15回)
一括 ¥50,000

(1回あたり≒¥3,333)
※詳しくはこちらへ

②お試しコース(9ポーズ・5回)
     &
完全習得コース(残り10ポーズ&復習・10回)
分割 ¥25,000&¥40,000=¥65,000

(1回あたり≒¥4,333)
※詳しくはこちらへ


③体験・基本習得コース(11ポーズ・6回)
      &
完全習得コース(残り8ポーズ&復習・12回)
分割 ¥35,000&¥35,000=¥70,000

(1回あたり≒¥3,888)
※詳しくはこちらへ

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f0081919_16181352.jpg■雑誌『Yogini vol.15(ヨギーニ)』の
特集記事
今、教わりたい先生達/口コミで「いい!」と
評判の先生方はまだまだいる!
』に
選んで頂いて掲載していただきました。
(その時のアンケートより)

f0081919_16212163.jpg
Q1:どんな種類のヨガを教えていますか?
A:ベースはハタ・ヨガですが、様々な経験から独自に編み出し完成したヨガです。

Q2:どこのスタジオに行けば、レッスンを受けられますか?
A:アートセラピーハウス・ジャパン

Q3:教えを受けた師、影響を強く受けた先生は?
A:特になし

Q4:得意としている分野や、関心を持って取り組んでいる分野は?
A:本来、整体屋であるため解剖学と生体力学

Q5:自分のクラスのアピールポイントは?
A:腰痛、肩こり、頭痛などの症状をはじめ様々な体の不調を自分で治せるように指導しています。「緩和」ではなく「完治」する技術を伝授しています。例えば、女性の場合では、生理痛、生理不順、子宮内膜症、子宮筋腫、不妊症などにも効果抜群。また、妊娠中、産後(育児中)も短時間で日々の疲れを取る技術を指導していますので忙しい生活の中においても、とても使いやすく重宝するはずです。とにかく、様々な症状を自分で治せるようになり、真の健康体になれます!

Q6:クラスの中でどんなことを伝えたいと思っていますか?
A:自分の体を知ること。そして、自分の肉体を完全にコントロールできるようになること。真の健康を得ること。心身ともに余裕と安定を得ること。強く生きること。

Q7:それぞれのクラスで工夫していることは?
A:最初に指導していくポーズが載ったプリントを渡してポイントとなるところなどを記入して頂きながら進んで行きます。また、人体の骨格や筋肉のイラストを見せたり、骨格模型などを使ったりして解剖学・生体力学を分かりやすく指導しています。

Q8:インストラクターをしていてよかったと、思ったエピソードがあれば教えて下さい
A:どこかが痛くなったりしても「自分で治せました」と言われた時。肉体だけではなく精神的な部分でも「自分が変わった」と言われた時。たまにお会いした時に「ずっと毎日やっています」と言われた時。

Q9:今後さらに深めていきたいと思っていること、野望はありますか?
A:特にありません。進化や深化よりも、最近は、いい意味でいつまでも変わらなでいたいと思っています。

Q10:人生哲学について教えて下さい
A:本物(真理)を追求すること。信念を持って貫くこと。中庸であること。素直でいること。内省を忘れないこと。最善を尽くすこと。継続と忍耐。体を鍛えること。健康であること。日々平安であること。他にも多数あります(笑)

Q11:明日世界が終わるとしたら、どうしますか?
A:それでも明日が来ることを信じて、いつもと変わらない生活をすると思います。

Q11:生徒さんへのメッセージをお願いします
A:健康は万能なり。この「万能」とは、真の健康を得ることで、自分の可能性に気付いたり、新しい可能性が生まれるという意味です。真の健康を得ることで、本当の自分という生命に出会えると思います。全ては積み重ねによるものです。今ある悪いことを良い事に変えて、今度は、それがいつまでも続くように。継続は力なり!



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(土日祝)10:00~12:00 (*土日祝は特別料金)
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by athojapalegend | 2009-07-30 14:03 | NO YOGA, NO LIFE!
2009年 07月 30日

究極の整体屋との出会いは、はじまりにすぎない。

究極の整体屋の信条2009の#17 「現実の世界」

私のところアートセラピーハウスには、
他所でいろいろな治療、療法をしてもなかなか効果が得られなかった方たちが、
多く訪ねて来ます。

そういう苦労をされて来られた方々は、
私の整体を受けた後、
その効果に驚いたり感動してくれている人がとても増えました。



例えば、ある整体院やカイロプラクティックに
1週間に2回・2ヶ月程通っていたのに、
私の整体の1回分の効果も実感しなかった、
などということは本当によくあることです。



それでも――、

例えば、私の整体を受けて「あれからずっと調子が良いんです」と言われると、
嬉しい反面、人間の身体の性質を知り理解を深めてくると、
やっぱりその言葉には素直に喜べないなと、シビアにもなります。


確かに、「1回で治った」と喜んでくれる人も多くいます。
症状や人によっては、そのような劇的な効果があるのは理解できます。


しかし、なんと言っても人生は長いですから、
たった1回から数回の整体だけで、
いつまでも良い状態続かないのが現実です。



また、いくらこちらで最善な施術(治療法)を用意し、最善を尽くしても、
なかなかどうして、厳しい現実に直面する人は絶えません。



他所との技術にも圧倒的に差があろうと、
本人が想い描くような状態、
完治」などということになれば、
大変な現実が待っている人が多いのです。



残念ながら
私との出会い
アートセラピーハウスとの出会いは
始まりにすぎません。


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by athojapalegend | 2009-07-30 12:11 | 究極の整体屋の信念
2009年 07月 29日

筋トレ復帰戦ベンチプレス120kg×10回×5セット

f0081919_2325888.jpg2009年7月26日(日)
長野県は長野市田子の三ツ星(マーク)のお店『究極の整体屋アートセラピーハウス』のホームページへようこそ!
このブログは、ホームページ「管理人メッセージ」より転載しています。(一部割愛や編集あり)
リアルタイムで完全版を読みたいという場合はHPの管理人メッセージへ。


今日も絶好調!永世整体十段たなかです。こんにちは!

昨晩、超久々に筋トレしました。いや~、「やる気」があったところから、彼これ1週間以上が過ぎてしまいました。すると、今度は「やる気」なんてものは、欠片もなくなっちゃっていたわけで、なかなか最初のひと足が出せずに来ちゃいました。と、このパターン。何度も同じ過ちを繰り返しています。全く成長していません。お恥ずかしい限り。

「究極のヨガ」はサボれば次の日は痛い目にあいますのでサボれませんが、筋トレの場合は「一日」(やらない)という単位では、ほとんど影響がありません。

でも、1週間に1回は筋トレして筋肉に刺激を与えてあげた方が、肉体的にも、精神的にも、人間は輝けます。特に体の芯の部分から。芯は、そのまま「こころ」ですけどね。これは経験から。

「筋トレやらなきゃな」「でもやだな」という、悪循環。筋トレをやらないから、活力がミナギラナイ。活力(やる気)が起こらないから、始められない。これは生き地獄でした。

昨晩はさすがにサボり過ぎての復帰戦だったので、思い描いたようなトレーニングは出来ませんでしたが、終わった後には、(人生を生きる)闘魂が注入されていました。いやはや、素晴らしい。

それを味わったことがない方には、是非、体験して欲しいと思います。人生に、筋トレを。ビバ、筋トレ!もちろん、究極のヨガもお忘れなく。こちらは毎日!



健康は万能なり。
すべては積み重ねによるものです。
継続は力なり。
自信と信念と誇りを胸に。
最期まで、強く生きる。
自分が変われば世界が変わる。

26時間テレビの真夜中の大かま騒ぎSPが面白くて寝れなくなった永世整体十段たなかでした。朝、うちの妹に「4時ぐらいに笑ってなかった?」と言われてしまいました。ちなみに奥さんと息子は里帰り。というわけで寂しい週末を過ごしています。

PS.
昨晩(7月25日)のトレ―ニングメニュー

「胸の日」
■ヨガの太陽礼拝
12回
■ベンチプレス
80kg 10回
100kg 10回
110kg 10回
120kg 10回
130kg 10回
120kg 10回×5セット
110kg 10回
100kg 10回×5セット
total=16セット・160レップス(回)
■ハンギングレッグレイズ(腹筋)
20回
■サイドベンド(腹筋)
20kg 左右各 20回
■ブリッジ(首)
20回


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by athojapalegend | 2009-07-29 23:04 | 天下無双の整体師のある日