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2009年 11月 30日

しばらく見ない間に…

シリーズ今日のお宮さん「日々平安、今日のお宮さん。」のお時間です。

今日もお宮へ水汲みに。
ただひたすらに。

2009年11月28日(土)
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2009年11月29日(日)
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2009年11月30日(月)
ずいぶんといっぱい花が咲いていました。
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なんだかんだいっても
今日まで世界が平和で
なんだかんだいっても
今日まで日本も平和で
そんな今日までを感謝。
合掌
永世整体十段たなかでした。


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長野市で「本物」の整体・整体院、カイロプラクティックをお探しのあなたへ

長野市の整体・カイロプラクティックならアートセラピーハウス・ジャパン
真の地域No.1の実力!!!いやいや、天下無双の究極の整体屋!!!


●整体をはじめて22年。開業15年。

骨格と筋肉を直せば万病治る!
健康は万能なり

それが、アートセラピーハウスのモットー
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◆ 新次元真感覚―。
全て手技による「究極の整体」です。


●骨盤の矯正
●腰(腰椎)の矯正
●背中(胸椎の矯正)を含む背骨の矯正
●仙骨の矯正
●首(頚椎)の矯正
●肩関節、股関節などの全身の骨格の矯正
●全身の筋肉の調整

■毎回、「全身の骨格の矯正」と「全身の筋肉の調整」をおこないます。
■短時間(30分位)で抜群の効果を発揮します!


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◆アートセラピーハウスの「究極の整体」は、
他の整体やカイロプラクティックとは、
ここが違います。


電気、温熱、光線、吸角(吸玉・カッピング)などの物理療法はやらない。
そんなものに頼っているようでは「治療家」としてはおしまいです。

各種テーピング療法などいらない。
何かを体に貼ったり付けたりしたところで症状がよくなることもなければ、
その程度のことで本当に人間の体が変化して治ることはありません。

昔ながらの整体のようにツボをグイグイ押すような施術(指圧)でもありません。
そんなやり方は、古い上にナンセンス。

勿論、あんま・マッサージ、鍼灸などでもありません。
ハッキリ言って、指圧、あんま・マッサージ、鍼灸も、
アートセラピーハウスの「究極の整体」に比べれば、それほど効果的ではありません。

無論、気功、超能力などの類でもありません。
氣(気功)などは、とても万人に通用する技術とはなりませんし、
やっぱり効果的ではありません。
そもそも現実的(リアル)でないもの(科学でないもの)を信用して頼ることはおすすめできません。

●ちなみに、健康器具、食品、寝具などの販売は一切していません。
「治療家」としての自信とプライドがあれば当然のこと。


■ 人間の骨格(特に関節の動き)と、
筋肉の性質を本当に理解している整体師・カイロプラクターなど
「本物の治療家」ならば、上記のようなものは意味がないことで、
不必要だということがよくわかっているはずです。

■ アートセラピーハウスの整体は、極めてシンプルでナチュラルです。
そのため、カイロプラクティック用の特殊なベッドや器具、
あるいは最新の機器など何も必要としていません。
アートセラピーハウスの整体は、全身の骨格の矯正と、
全身の主な筋肉の調整を、「手技」のみで完璧におこなえる完全手技療法です。
どこも真似できない、誰も真似できない、
そして、どこにもない新次元真感覚の究極の整体屋として
日本で唯一の存在がアートセラピーハウスです。
人間の手の感覚が(最新の機器を含めた)他の何よりも
遥かに優れていることを私の整体が証明致します!!!

athojapa style「究極の整体」の整体使!
永世整体十段田中ヒカルのプロフィール
こちら



アートセラピーハウス・ジャパン ホームページ(ガイド)

どれもが究極!!! アートセラピーハウスの三種の神技(整体・ヨガ・筋トレ)!!!

どこにもない新次元真感覚の完全手技療法!
「究極の整体」料金表

「健康は万能なり」自分のカラダとココロを完全にセルフコントロール!
「究極のヨガ」料金表

本気で肉体改造!ダイエットにも最適!柔軟なカラダ×強いカラダ×強い精神力・集中力を作る!
「究極の筋トレ(ウエイト・トレーニング)」料金表

            
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■〒381-0087 長野県長野市田子499
(平安堂若槻店から北へ車で5分ぐらい)
■TEL. 026-296-8003
■電話受付 (平日)10:00~19:00 
(土日祝)10:00~12:00
■完全予約制 (予約はお早めにお願い致します)
■営業時間 (平日)10:00~21:00 
(土日祝)10:00~12:00 (*土日祝は特別料金)
■定休日 不定休 (*基本的には土日祝)

by athojapalegend | 2009-11-30 15:24 | シリーズ 今日のお宮さん
2009年 11月 30日

最近、肩関節が硬いんです。。

f0081919_6413986.jpg40からの青春・THE 筋トレ再開フォーエバーヤングの朝のお時間です。今朝も絶好調!永世整体十段たなかです。おはようございます! 今朝はまた暗いです。昨晩はまた筋トレ(ウェイトトレーニング)サボりました。夜中に起きて鍛練房(筋トレルーム)へ向かおうと思っていたんですけどね…。結局、夜中に将棋を見て、内藤vs亀田戦を見て、読書して寝ちゃいました。今朝もいつも通り。木剣を持って坂道を下って、素振り。蟷螂拳。坂道ダッシュ。鍛練房で指立て、拳立て、腹筋。ヨガの呼吸法、ウディーヤーナ・バンダ、ナウリなどなど。最近、「究極のヨガ」をやると肩関節が硬いです。たぶん、素振りのせいだろうと思えてきました。自分のやり方が下手なのもあるかもしれませんが、2kgの木刀があまりよくないのかも。ウェイトをやっていても、こうも長い間、硬いと感じることは過去にないので、間違いなく素振りだろうと。確かにあの動きは上手い下手に関わらず、肩関節を硬くしそうなんんですよね…。まいったな。それはそうと今日も一日がんばります。

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「究極のヨガ」は、こんな方たちにおすすめです!!!

■とにかく心身ともに健康になりたいと思っている方
・体のどこかが痛いなど不調がある方。
・寝ても体の疲れが取れないという方。
・病気がちの方。
・怪我をしている方。
・うつ病、躁鬱、パニック障害、不眠症などの方。
・肉体的にも精神的にも強くなりたいと思っている方。

■スポーツをされている方
・究極のヨガをマスターすることによってベストコンディションを得られ、ベストパフォーマンスへ。
・野球、サッカー、テニス、バレーボール、バスケットボール、ラグビー、陸上競技、水泳(スイミング)、マラソン、バトミントン、ゴルフ、スキー、スノーボード、スケート、サーフィン、ソフトボール、ハンドボール、フットサル、卓球、剣道、柔道、空手などなど。

■子供が欲しい方
・子供が欲しいけど、なかなか授かれないでいるご夫婦の多くは、実は体の疲れが溜まっていて疲れが取れていない場合が多いのです。ハッキリ言えば、男性も女性も真の健康状態にないのです。その健康というのは、誰かと比べてのものではありません。子供が欲しいと思っているご夫婦が真の健康体を手に入れればいいのです!それには、まずは日々の体の疲れをキチンと取ることが大事です。但し、疲れを取ることと、もうひとつ体力をつけること、つまり、体を鍛えることが必要になる場合も存分にあります。とにかく、ご夫婦で真の健康体を手に入れれば、お二人の夢が叶うはずです。

■妊娠中の方・産後・子育て中の方
・マタニティヨガとしても最適です。実は「究極のヨガ」においては、妊娠前も妊娠中もやることは何一つ変わらず一緒です。 ただひたすら、一日の体の疲れを取って心身ともに健康に置くこと。それができれば、母子ともに健康で無事に元気な赤ちゃんを産むことが可能です。そして、子育て中も同じく心身ともに健康に置くこと。子育ては大変ですが、それができれば親子ともに楽しく日々が過ごせます。 妊娠前も妊娠中も、そして子育て中でも、普段から本当に使えて本当に人生に役立つヨガを指導しています。だからこそ、「究極」と言えるのです。妊娠前も妊娠中も、そして子育て中も、基本は一日10分19のポーズ。

■ヨガを指導している方
・現在、ヨガの指導者(ヨガの先生)であったり、ヨガ・インストラクターをされている方。また、これから、そういう道へ進みたい方。ピラティスの指導者(先生)も是非どうぞ。

■従来のヨガに疑問を感じている方
・ヨガをした直後の開放感、爽快感、達成感などはわかるけど、体の疲れが取れていないと感じたりしていませんか?
・なかなか頭痛や肩こり、腰痛などが完全に治らない。女性だったら、生理痛、生理不順、または便秘などが完全に治らない。どうしてなんだろうと思っていませんか?
・従来のヨガが目指している方向性がどうも理解できなかったり、納得できない。ちょっと何かが違うと感じている方は、是非、うちの「究極のヨガ」へどうぞ。

■整体師、カイロプラクターなどになろうと思っている方
・他人の体を直す上で、自分が健康でなければ説得力がありません。整体師やカイロプラクターがよく言う「自分の体は矯正することができない」や「自分の体は治すことができない」というのは言い訳です。私に言わせれば、それは、本当に人間の体を理解していない証拠。「私は、治せません」と言っているようなもの。他人の体を治すことも、自分の体を治す、あるいは健康を保つということは何も変わらないのです。「究極のヨガ」をマスターして、まずは自分自身が真の健康を得て、真の治療家を目指して下さい。

■本当は、athojapa styleの「究極のヨガ」はすべての人におすすめなんです!!!
アートセラピーハウスの「究極のヨガ」は、創始者であり指導者である私と、同じ今の、この時代を生きている、 すべての人に本当はおすすめです!!!

athojapa style「究極のヨガ」マスター
創始師範・永世整体十段田中ヒカルのプロフィール
こちら

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■アートセラピーハウスの「究極のヨガ」には以下のようなコースがあります。
指導内容は基本的に一緒です。主に料金(お支払方法)が違うだけです。
ご都合に合わせてお選び下さい。

①完全習得コース(全15回)
一括 ¥50,000

(1回あたり≒¥3,333)
※詳しくはこちらへ

②お試しコース(9ポーズ・5回)
     &
完全習得コース(残り10ポーズ&復習・10回)
分割 ¥25,000&¥40,000=¥65,000

(1回あたり≒¥4,333)
※詳しくはこちらへ


③体験・基本習得コース(11ポーズ・6回)
      &
完全習得コース(残り8ポーズ&復習・12回)
分割 ¥35,000&¥35,000=¥70,000

(1回あたり≒¥3,888)
※詳しくはこちらへ


④女性限定×土日限定×「究極のヨガ」完全習得コース
(19のポーズ・全10回)
一括 ¥35,000

(1回あたり=¥3,000)
※分割も可能
※詳しくはこちらへ


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f0081919_16181352.jpg■雑誌『Yogini vol.15(ヨギーニ)』の
特集記事
今、教わりたい先生達/口コミで「いい!」と
評判の先生方はまだまだいる!
』に
選んで頂いて掲載していただきました。
(その時のアンケートより)

f0081919_2214915.jpgQ1:どんな種類のヨガを教えていますか?
A:ベースはハタ・ヨガですが、様々な経験から独自に編み出し完成したヨガです。

Q2:どこのスタジオに行けば、レッスンを受けられますか?
A:アートセラピーハウス・ジャパン

Q3:教えを受けた師、影響を強く受けた先生は?
A:特になし

Q4:得意としている分野や、関心を持って取り組んでいる分野は?
A:本来、整体屋であるため解剖学と生体力学

Q5:自分のクラスのアピールポイントは?
A:腰痛、肩こり、頭痛などの症状をはじめ様々な体の不調を自分で治せるように指導しています。「緩和」ではなく「完治」する技術を伝授しています。例えば、女性の場合では、生理痛、生理不順、子宮内膜症、子宮筋腫、不妊症などにも効果抜群。また、妊娠中、産後(育児中)も短時間で日々の疲れを取る技術を指導していますので忙しい生活の中においても、とても使いやすく重宝するはずです。とにかく、様々な症状を自分で治せるようになり、真の健康体になれます!

Q6:クラスの中でどんなことを伝えたいと思っていますか?
A:自分の体を知ること。そして、自分の肉体を完全にコントロールできるようになること。真の健康を得ること。心身ともに余裕と安定を得ること。強く生きること。

Q7:それぞれのクラスで工夫していることは?
A:最初に指導していくポーズが載ったプリントを渡してポイントとなるところなどを記入して頂きながら進んで行きます。また、人体の骨格や筋肉のイラストを見せたり、骨格模型などを使ったりして解剖学・生体力学を分かりやすく指導しています。

Q8:インストラクターをしていてよかったと、思ったエピソードがあれば教えて下さい
A:どこかが痛くなったりしても「自分で治せました」と言われた時。肉体だけではなく精神的な部分でも「自分が変わった」と言われた時。たまにお会いした時に「ずっと毎日やっています」と言われた時。

Q9:今後さらに深めていきたいと思っていること、野望はありますか?
A:特にありません。進化や深化よりも、最近は、いい意味でいつまでも変わらなでいたいと思っています。

Q10:人生哲学について教えて下さい
A:本物(真理)を追求すること。信念を持って貫くこと。中庸であること。素直でいること。内省を忘れないこと。最善を尽くすこと。継続と忍耐。体を鍛えること。健康であること。日々平安であること。他にも多数あります(笑)

Q11:明日世界が終わるとしたら、どうしますか?
A:それでも明日が来ることを信じて、いつもと変わらない生活をすると思います。

Q11:生徒さんへのメッセージをお願いします
A:健康は万能なり。この「万能」とは、真の健康を得ることで、自分の可能性に気付いたり、新しい可能性が生まれるという意味です。真の健康を得ることで、本当の自分という生命に出会えると思います。全ては積み重ねによるものです。今ある悪いことを良い事に変えて、今度は、それがいつまでも続くように。継続は力なり!

athojapa style「究極のヨガ」マスター
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みんな「本物」を知らなすぎる...
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by athojapalegend | 2009-11-30 06:53 | 天下無双の整体師のある日
2009年 11月 29日

今朝もお宮で「秘門 蟷螂!」

f0081919_7102764.jpg40からの青春・THE 筋トレ再開フォーエバーヤングの朝のお時間です。今朝も絶好調!永世整体十段たなかです。おはようございます! 土日は朝の鍛練は休もうと思っていたんですが・・・。今日はのんびり6時15分に起床していつものことをしました。鍛練房(筋トレルーム)で上下サウナスーツに着替えてから、木剣の素振り。今朝ははじめて自宅前でやりました。その後、木剣をしまって、お宮まで走る。お参りを済ませてから水汲み。そして、拝殿前の境内で蟷螂拳。昨日もここで。拝殿にもう一度、礼をしてから「秘門 蟷螂!」!!! それを終えて帰りも走って。帰宅後、着替えてから、指立て、拳立て、ヨガの呼吸法、ウディーヤーナ・バンダ、ナウリなどなど。早速、昨日の今日で腹筋はサボり…。昨晩もウェイトサボってしまいました。今日こそはやらないとな。←と思って、もう二晩。ダメだなぁ。午前中だけ仕事です。まぁ、今日も一日がんばります! みなさんもよい休日を。

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その程度のことで本当に人間の体が変化して治ることはありません。

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そんなやり方は、古い上にナンセンス。

勿論、あんま・マッサージ、鍼灸などでもありません。
ハッキリ言って、指圧、あんま・マッサージ、鍼灸も、
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by athojapalegend | 2009-11-29 07:20 | 天下無双の整体師のある日
2009年 11月 28日

指立てと拳立てで強化

f0081919_765549.jpg40からの青春・THE 筋トレ再開フォーエバーヤングの朝のお時間です。今朝も絶好調!永世整体十段たなかです。おはようございます!

今朝も木剣を持っていつもの場所へ。今朝は素振りが冴えてる。腕の筋肉痛やらが完全になくなっているからだろうか。いつもよりも少し多めに素振る。蟷螂拳はやらずに坂道ダッシュを軽く。そのあとすぐにお宮へ。お宮まで走る。また、お宮の境内で蟷螂拳。蹴りの練習。硬くてダメ。足が上がらない。写真を撮ろうかと思ったけど、あまりにもブザマでやめておきました。帰りも走って。帰って鍛練房(筋トレルーム)で、指立て伏せと拳立てを。指立ては蟷螂拳の蟷螂手を強くするために。…っというのは冗談で、仕事上、つまり「究極の整体」においてかなり指は使うので、指は強い方が仕事が楽だから。整体をする限り、もう一生鍛え続けないといけない部位。指が弱いと僕がやっている矯正は絶対にできない。というわけで仕事のために。でも半分は本当に蟷螂手を強くするためだったりして。最近、指立てはあまりやっていなかったので、朝のメニューに組み込んでしまおうと思いました。拳立ては手首が強くなるのでベンチプレスなどウェイトトレーニングに役立つので。これも朝のメニューに。しかし、長続きするかはわかりません。僕のことなので。なるべく続くように頑張ろうと思います。まぁ、続けることが本当の目的ではありませんが、がんばりたいです。あとは腹筋もやることにしました。これは続かないかも。やれる日は朝もやろうと思います。そのあとはいつものように、ヨガの呼吸法、ウディーヤーナ・バンダ、ナウリなどなど。さて、今日も一日がんばります!


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(土日祝)10:00~12:00
■完全予約制 (予約はお早めにお願い致します)
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(土日祝)10:00~12:00 (*土日祝は特別料金)
■定休日 不定休 (*基本的には土日祝)

by athojapalegend | 2009-11-28 07:25 | 天下無双の整体師のある日
2009年 11月 27日

月がのぞく

シリーズ今日のお宮さん「日々平安、今日のお宮さん。」のお時間です。

今日もお宮へ水汲みに。
ただひたすらに。

2009年11月26日(木)
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以下は、月がのぞく3枚
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2009年11月27日(金)
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なんだかんだいっても
今日まで世界が平和で
なんだかんだいっても
今日まで日本も平和で
そんな今日までを感謝。
合掌
永世整体十段たなかでした。


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長野市で「本物」の整体・整体院、カイロプラクティックをお探しのあなたへ

長野市の整体・カイロプラクティックならアートセラピーハウス・ジャパン
真の地域No.1の実力!!!いやいや、天下無双の究極の整体屋!!!


●整体をはじめて22年。開業15年。

骨格と筋肉を直せば万病治る!
健康は万能なり

それが、アートセラピーハウスのモットー
--------------------------------------------------------------------------------
◆ 新次元真感覚―。
全て手技による「究極の整体」です。


●骨盤の矯正
●腰(腰椎)の矯正
●背中(胸椎の矯正)を含む背骨の矯正
●仙骨の矯正
●首(頚椎)の矯正
●肩関節、股関節などの全身の骨格の矯正
●全身の筋肉の調整

■毎回、「全身の骨格の矯正」と「全身の筋肉の調整」をおこないます。
■短時間(30分位)で抜群の効果を発揮します!


--------------------------------------------------------------------------------
◆アートセラピーハウスの「究極の整体」は、
他の整体やカイロプラクティックとは、
ここが違います。


電気、温熱、光線、吸角(吸玉・カッピング)などの物理療法はやらない。
そんなものに頼っているようでは「治療家」としてはおしまいです。

各種テーピング療法などいらない。
何かを体に貼ったり付けたりしたところで症状がよくなることもなければ、
その程度のことで本当に人間の体が変化して治ることはありません。

昔ながらの整体のようにツボをグイグイ押すような施術(指圧)でもありません。
そんなやり方は、古い上にナンセンス。

勿論、あんま・マッサージ、鍼灸などでもありません。
ハッキリ言って、指圧、あんま・マッサージ、鍼灸も、
アートセラピーハウスの「究極の整体」に比べれば、それほど効果的ではありません。

無論、気功、超能力などの類でもありません。
氣(気功)などは、とても万人に通用する技術とはなりませんし、
やっぱり効果的ではありません。
そもそも現実的(リアル)でないもの(科学でないもの)を信用して頼ることはおすすめできません。

●ちなみに、健康器具、食品、寝具などの販売は一切していません。
「治療家」としての自信とプライドがあれば当然のこと。


■ 人間の骨格(特に関節の動き)と、
筋肉の性質を本当に理解している整体師・カイロプラクターなど
「本物の治療家」ならば、上記のようなものは意味がないことで、
不必要だということがよくわかっているはずです。

■ アートセラピーハウスの整体は、極めてシンプルでナチュラルです。
そのため、カイロプラクティック用の特殊なベッドや器具、
あるいは最新の機器など何も必要としていません。
アートセラピーハウスの整体は、全身の骨格の矯正と、
全身の主な筋肉の調整を、「手技」のみで完璧におこなえる完全手技療法です。
どこも真似できない、誰も真似できない、
そして、どこにもない新次元真感覚の究極の整体屋として
日本で唯一の存在がアートセラピーハウスです。
人間の手の感覚が(最新の機器を含めた)他の何よりも
遥かに優れていることを私の整体が証明致します!!!

athojapa style「究極の整体」の整体使!
永世整体十段田中ヒカルのプロフィール
こちら



アートセラピーハウス・ジャパン ホームページ(ガイド)

どれもが究極!!! アートセラピーハウスの三種の神技(整体・ヨガ・筋トレ)!!!

どこにもない新次元真感覚の完全手技療法!
「究極の整体」料金表

「健康は万能なり」自分のカラダとココロを完全にセルフコントロール!
「究極のヨガ」料金表

本気で肉体改造!ダイエットにも最適!柔軟なカラダ×強いカラダ×強い精神力・集中力を作る!
「究極の筋トレ(ウエイト・トレーニング)」料金表

            
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■〒381-0087 長野県長野市田子499
(平安堂若槻店から北へ車で5分ぐらい)
■TEL. 026-296-8003
■電話受付 (平日)10:00~19:00 
(土日祝)10:00~12:00
■完全予約制 (予約はお早めにお願い致します)
■営業時間 (平日)10:00~21:00 
(土日祝)10:00~12:00 (*土日祝は特別料金)
■定休日 不定休 (*基本的には土日祝)

by athojapalegend | 2009-11-27 17:01 | シリーズ 今日のお宮さん
2009年 11月 27日

気になる勝負の行方と冴えた朝の拳

f0081919_6343855.jpg40からの青春・THE 筋トレ再開フォーエバーヤングの朝のお時間です。
あー、なんてこう時間が経つのが早いのだろうかと今朝もアラームと攻防戦を繰り広げての起床・永世整体十段たなかです。おはようございます! 昨晩は読書はやめて久々にHDDに録画して溜めてあるNHK杯将棋トーナメントを見ることに。しかも、まだ昨年度の対戦。羽生名人-飯島栄治六段の一戦。途中、少し寝てしまったら何手か進んでいて羽生先生の飛車が見当たらない。まさか!?と思って飯島六段の駒台を見ると、そこにあった。「まさか、この展開で飛車は切らないよな…」なんて一緒に先手(羽生先生)の立場で考えていたのでビックリ。このあとどうなったかが凄く気になるのだが、さすがに眠いので消して寝ました。夜中の3時は軽く過ぎてしまっていたもの…。

今朝も木剣の素振りから。蟷螂拳。蟷螂拳は冴えた動きができた。これは“あの”おかげかな。坂道ダッシュ。そして、サウナスーツなどを脱いで上半身裸で、ヨガの呼吸法、ウディーヤーナ・バンダ、ナウリといつもの展開。さて、今日も一日がんばるかな。

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そんなものに頼っているようでは「治療家」としてはおしまいです。

各種テーピング療法などいらない。
何かを体に貼ったり付けたりしたところで症状がよくなることもなければ、
その程度のことで本当に人間の体が変化して治ることはありません。

昔ながらの整体のようにツボをグイグイ押すような施術(指圧)でもありません。
そんなやり方は、古い上にナンセンス。

勿論、あんま・マッサージ、鍼灸などでもありません。
ハッキリ言って、指圧、あんま・マッサージ、鍼灸も、
アートセラピーハウスの「究極の整体」に比べれば、それほど効果的ではありません。

無論、気功、超能力などの類でもありません。
氣(気功)などは、とても万人に通用する技術とはなりませんし、
やっぱり効果的ではありません。
そもそも現実的(リアル)でないもの(科学でないもの)を信用して頼ることはおすすめできません。

●ちなみに、健康器具、食品、寝具などの販売は一切していません。
「治療家」としての自信とプライドがあれば当然のこと。


■ 人間の骨格(特に関節の動き)と、
筋肉の性質を本当に理解している整体師・カイロプラクターなど
「本物の治療家」ならば、上記のようなものは意味がないことで、
不必要だということがよくわかっているはずです。

■ アートセラピーハウスの整体は、極めてシンプルでナチュラルです。
そのため、カイロプラクティック用の特殊なベッドや器具、
あるいは最新の機器など何も必要としていません。
アートセラピーハウスの整体は、全身の骨格の矯正と、
全身の主な筋肉の調整を、「手技」のみで完璧におこなえる完全手技療法です。
どこも真似できない、誰も真似できない、
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by athojapalegend | 2009-11-27 06:48 | 天下無双の整体師のある日
2009年 11月 26日

朝の鍛練

f0081919_6455623.jpg40からの青春・THE 筋トレ再開フォーエバーヤングの朝のお時間です。
アラームとの激しい攻防戦の結果、寝坊の永世整体十段たなかです。
結局、4時半過ぎまでDVDを鑑賞してから寝ました。5時半には起きようと思っていましたが、意志が弱い。6時にやっとベッドから起きました。息子の様子などを確認してすぐに鍛練房(筋トレルーム)で着替え。木剣を持っていつもの坂道を下りました。素振り、蟷螂拳、今朝は軽くジョグ。ヨガの呼吸法、ウディーヤーナ・バンダ、ナウリなどなどいつものことを。

さて、今日も一日がんばります!

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「究極のヨガ」は、こんな方たちにおすすめです!!!

■とにかく心身ともに健康になりたいと思っている方
・体のどこかが痛いなど不調がある方。
・寝ても体の疲れが取れないという方。
・病気がちの方。
・怪我をしている方。
・うつ病、躁鬱、パニック障害、不眠症などの方。
・肉体的にも精神的にも強くなりたいと思っている方。

■スポーツをされている方
・究極のヨガをマスターすることによってベストコンディションを得られ、ベストパフォーマンスへ。
・野球、サッカー、テニス、バレーボール、バスケットボール、ラグビー、陸上競技、水泳(スイミング)、マラソン、バトミントン、ゴルフ、スキー、スノーボード、スケート、サーフィン、ソフトボール、ハンドボール、フットサル、卓球、剣道、柔道、空手などなど。

■子供が欲しい方
・子供が欲しいけど、なかなか授かれないでいるご夫婦の多くは、実は体の疲れが溜まっていて疲れが取れていない場合が多いのです。ハッキリ言えば、男性も女性も真の健康状態にないのです。その健康というのは、誰かと比べてのものではありません。子供が欲しいと思っているご夫婦が真の健康体を手に入れればいいのです!それには、まずは日々の体の疲れをキチンと取ることが大事です。但し、疲れを取ることと、もうひとつ体力をつけること、つまり、体を鍛えることが必要になる場合も存分にあります。とにかく、ご夫婦で真の健康体を手に入れれば、お二人の夢が叶うはずです。

■妊娠中の方・産後・子育て中の方
・マタニティヨガとしても最適です。実は「究極のヨガ」においては、妊娠前も妊娠中もやることは何一つ変わらず一緒です。 ただひたすら、一日の体の疲れを取って心身ともに健康に置くこと。それができれば、母子ともに健康で無事に元気な赤ちゃんを産むことが可能です。そして、子育て中も同じく心身ともに健康に置くこと。子育ては大変ですが、それができれば親子ともに楽しく日々が過ごせます。 妊娠前も妊娠中も、そして子育て中でも、普段から本当に使えて本当に人生に役立つヨガを指導しています。だからこそ、「究極」と言えるのです。妊娠前も妊娠中も、そして子育て中も、基本は一日10分19のポーズ。

■ヨガを指導している方
・現在、ヨガの指導者(ヨガの先生)であったり、ヨガ・インストラクターをされている方。また、これから、そういう道へ進みたい方。ピラティスの指導者(先生)も是非どうぞ。

■従来のヨガに疑問を感じている方
・ヨガをした直後の開放感、爽快感、達成感などはわかるけど、体の疲れが取れていないと感じたりしていませんか?
・なかなか頭痛や肩こり、腰痛などが完全に治らない。女性だったら、生理痛、生理不順、または便秘などが完全に治らない。どうしてなんだろうと思っていませんか?
・従来のヨガが目指している方向性がどうも理解できなかったり、納得できない。ちょっと何かが違うと感じている方は、是非、うちの「究極のヨガ」へどうぞ。

■整体師、カイロプラクターなどになろうと思っている方
・他人の体を直す上で、自分が健康でなければ説得力がありません。整体師やカイロプラクターがよく言う「自分の体は矯正することができない」や「自分の体は治すことができない」というのは言い訳です。私に言わせれば、それは、本当に人間の体を理解していない証拠。「私は、治せません」と言っているようなもの。他人の体を治すことも、自分の体を治す、あるいは健康を保つということは何も変わらないのです。「究極のヨガ」をマスターして、まずは自分自身が真の健康を得て、真の治療家を目指して下さい。

■本当は、athojapa styleの「究極のヨガ」はすべての人におすすめなんです!!!
アートセラピーハウスの「究極のヨガ」は、創始者であり指導者である私と、同じ今の、この時代を生きている、 すべての人に本当はおすすめです!!!

athojapa style「究極のヨガ」マスター
創始師範・永世整体十段田中ヒカルのプロフィール
こちら

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■アートセラピーハウスの「究極のヨガ」には以下のようなコースがあります。
指導内容は基本的に一緒です。主に料金(お支払方法)が違うだけです。
ご都合に合わせてお選び下さい。

①完全習得コース(全15回)
一括 ¥50,000

(1回あたり≒¥3,333)
※詳しくはこちらへ

②お試しコース(9ポーズ・5回)
     &
完全習得コース(残り10ポーズ&復習・10回)
分割 ¥25,000&¥40,000=¥65,000

(1回あたり≒¥4,333)
※詳しくはこちらへ


③体験・基本習得コース(11ポーズ・6回)
      &
完全習得コース(残り8ポーズ&復習・12回)
分割 ¥35,000&¥35,000=¥70,000

(1回あたり≒¥3,888)
※詳しくはこちらへ


④女性限定×土日限定×「究極のヨガ」完全習得コース
(19のポーズ・全10回)
一括 ¥35,000

(1回あたり=¥3,000)
※分割も可能
※詳しくはこちらへ


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f0081919_16181352.jpg■雑誌『Yogini vol.15(ヨギーニ)』の
特集記事
今、教わりたい先生達/口コミで「いい!」と
評判の先生方はまだまだいる!
』に
選んで頂いて掲載していただきました。
(その時のアンケートより)

f0081919_2214915.jpgQ1:どんな種類のヨガを教えていますか?
A:ベースはハタ・ヨガですが、様々な経験から独自に編み出し完成したヨガです。

Q2:どこのスタジオに行けば、レッスンを受けられますか?
A:アートセラピーハウス・ジャパン

Q3:教えを受けた師、影響を強く受けた先生は?
A:特になし

Q4:得意としている分野や、関心を持って取り組んでいる分野は?
A:本来、整体屋であるため解剖学と生体力学

Q5:自分のクラスのアピールポイントは?
A:腰痛、肩こり、頭痛などの症状をはじめ様々な体の不調を自分で治せるように指導しています。「緩和」ではなく「完治」する技術を伝授しています。例えば、女性の場合では、生理痛、生理不順、子宮内膜症、子宮筋腫、不妊症などにも効果抜群。また、妊娠中、産後(育児中)も短時間で日々の疲れを取る技術を指導していますので忙しい生活の中においても、とても使いやすく重宝するはずです。とにかく、様々な症状を自分で治せるようになり、真の健康体になれます!

Q6:クラスの中でどんなことを伝えたいと思っていますか?
A:自分の体を知ること。そして、自分の肉体を完全にコントロールできるようになること。真の健康を得ること。心身ともに余裕と安定を得ること。強く生きること。

Q7:それぞれのクラスで工夫していることは?
A:最初に指導していくポーズが載ったプリントを渡してポイントとなるところなどを記入して頂きながら進んで行きます。また、人体の骨格や筋肉のイラストを見せたり、骨格模型などを使ったりして解剖学・生体力学を分かりやすく指導しています。

Q8:インストラクターをしていてよかったと、思ったエピソードがあれば教えて下さい
A:どこかが痛くなったりしても「自分で治せました」と言われた時。肉体だけではなく精神的な部分でも「自分が変わった」と言われた時。たまにお会いした時に「ずっと毎日やっています」と言われた時。

Q9:今後さらに深めていきたいと思っていること、野望はありますか?
A:特にありません。進化や深化よりも、最近は、いい意味でいつまでも変わらなでいたいと思っています。

Q10:人生哲学について教えて下さい
A:本物(真理)を追求すること。信念を持って貫くこと。中庸であること。素直でいること。内省を忘れないこと。最善を尽くすこと。継続と忍耐。体を鍛えること。健康であること。日々平安であること。他にも多数あります(笑)

Q11:明日世界が終わるとしたら、どうしますか?
A:それでも明日が来ることを信じて、いつもと変わらない生活をすると思います。

Q11:生徒さんへのメッセージをお願いします
A:健康は万能なり。この「万能」とは、真の健康を得ることで、自分の可能性に気付いたり、新しい可能性が生まれるという意味です。真の健康を得ることで、本当の自分という生命に出会えると思います。全ては積み重ねによるものです。今ある悪いことを良い事に変えて、今度は、それがいつまでも続くように。継続は力なり!

athojapa style「究極のヨガ」マスター
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by athojapalegend | 2009-11-26 06:54 | 天下無双の整体師のある日
2009年 11月 26日

真夜中の鍛錬房

f0081919_36957.jpg40からの青春・THE 筋トレ再開フォーエバーヤングのお時間です。
久々に真夜中に鍛練房(筋トレルーム)でウェイトをした永世整体十段たなかです。
こんばんは! てか、もう、おはように近い、こんばんは!

もう少し早くはじめるつもりだったのですが・・・。
スタートが夜中の2時。終わりが2時40分ごろ。

今晩は「胸の日」―。
ベンチプレス!
今日は軽めのところでセット数を多く、というつもりでしたが・・・。

最初の80kg、前回は確か重たく感じましたが、今日はいつものように軽く感じたので、まずますの調子のようです。できたら『120kg×10回×10セット と 110kg×10回×10セット と100kg×10回×10セット 100kg以上でトータル30セット』が今日の目標。でしたが、全然だめでした。130kg×10回をやった時に、いつもよりは少し軽く感じるぞ! なぁーんんて、思っていたら、それは120kgでした。結局、130kgはやらずに、そのまま120kgで10回×10セットへ突入しました。120kg×10回の3セット目が終わった時に、思わず首をかしげてしまいました。それが今日の調子や集中力、気力などを物語っています。そして、5セット目の10回を終えてバーベルをラックに返し終えた時に、また無意識に首をかしげて思わず口から出た今日の言葉は「あー、ダメだ」でした。というわけで、なんとなく撃沈ing。集中力は続かずに、5セットで下げることに決定。その後も、集中力・気力ともないので無理をせずに無難に終える。とりあえず、100kg以上では15セットほどやりましたが、目標の半分のセット数。またもや筋トレ墓場へ墓参りに戻って来ちゃった気分。ちなみに「筋トレ墓場」=調子が悪い。あるいは絶不調を意味しています。まぁ、指導者としては、自分の限界に挑戦しながらも、良い時もあれば悪い時もあることを経験しておくことはお客さんを指導する上ではとても大事なことだと思っています。ウェイトトレーニングはすごく面白く感じる日もあれば、悔しい思いをする日も当然あります。とにかく自分自身でいろいろ経験して、そんなこともすべて伝えて行きたいと思います。

また、がんばるべ。「究極のヨガ」で一日の疲れを取ったので今から少し寝ます。おやすみなさい。永世整体十段たなかでした。

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はじめに

■アートセラピーハウスの「究極の筋トレ」の指導を受けたい方は、必ず「究極の整体」を1回は受けていただいています。それは、ひとりひとりの筋肉の質・関節の可動性・可動域など、現在の体の状態をこちらで全て把握するためです。

■その後、更には 「究極のヨガ」を習っていただいて、ある程度自分自身の体をセルフコントロールできるようになった方でないと、「究極の筋トレ」の指導はしていません。この場合の「セルフコントロール」とは、「日々のカラダの疲れが取れるようになること」「どこか悪いところや怪我などを治せるようになること」を言います。

■(特に高重量で)ウェイト・トレーニングをしている方の場合、首、肩、肘、手首、腰、脚、膝など体のどこかに怪我や故障があって思う存分トレーニングできないという方も多いようです。しかし、アートセラピーハウスでは、怪我などの治し方は「究極のヨガ」においてしっかり指導しています。また、「究極のヨガ」は怪我や故障の防止だけでなく、あらゆる病気の予防ができます。

■アートセラピーハウスでは、フィットネス(健康維持)目的の方から、ハードトレーニーの方までが(怪我や故障もなく)常にベストコンディションで思う存分トレーニングに臨めるようにと指導していますので、どうぞご安心下さい。 それがアートセラピーハウスの「究極の筋トレ」の特長のひとつです。

というわけで、焦らずにまずはこちらの「究極の整体」「究極のヨガ」の2つからどうぞ。

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はじめての方へ

■フリーウェイト(バーベルやダンベルなど)を使用して本格的なウェイト・トレーニングをおこなっていきます。

■その刺激は、筋肉の再生と強化にはじまり、更には内臓機能、呼吸、血管、心臓と肺(循環システム)などの機能の向上と強化に自然と繋がり、結果、体力の向上・強化、体質改善などの肉体改造として抜群の効果を発揮します。また良質の筋肉が作られることにより基礎代謝量がアップしダイエットとしても最適です。何れにせよ、アートセラピーハウスでは健康な体づくりが一番の目的です!

■日常生活に、仕事に、スポーツに。そして、人生において、本当に役立つカラダ作りを指導しています。

■それぞれの目的に合わせて本当に使える筋肉、生きるために本当に必要な筋肉が手に入ります!また(本人の)理想の体型を目指しながら、「硬い筋肉はつくらない!」「怪我をしない!」「無駄な脂肪はつけない!」ように、楽しく厳しく筋トレ(ウェイト・トレーニング)して行きます!

■アートセラピーハウスでの「究極の筋トレ」は、柔軟な肉体×強いカラダ×強い精神力と集中力を作ります!本気で肉体改造をしたい方、あるいは自分を変えたい方は、強くなりたいという方など大歓迎です!!!

■日常生活や仕事においては、筋トレをすることにより、パワフルになり疲れにくい体になります!また、スポーツをする方にとっては、パフォーマンスの向上、コンディションの向上、怪我の防止など、あらゆる面で自身の肉体の進化が期待できるはずです。

※あらゆるスポーツに効果抜群です! ・野球、サッカー、テニス、バレーボール、バスケットボール、ラグビー、陸上競技、水泳(スイミング)、マラソン、バトミントン、ゴルフ、スキー、スノーボード、スケート、サーフィン、ソフトボール、ハンドボール、フットサル、卓球、剣道、柔道、空手などなど。

■ まずは、5回の基礎体験&基本指導からのスタートとなります。その期間に正しいフォーム、呼吸法(腹式呼吸&鼻呼吸)を指導して行きます。ちなみに、アートセラピーハウスでは筋トレ前にストレッチなどの準備運動はしません。何故なら、アートセラピーハウスで筋トレに進む方は、既に「究極のヨガ」で常にベストコンディションにあるからです。ウェイト・トレーニングはコンタクトスポーツなどとは違いますので、ウェイト・トレーニングにおける怪我の原因は限られています。その原因の分析も完了していますので、準備運動をしないで始めたとしてもまず怪我をすることはありませんのでご安心下さい。

■基礎体験後は、フィットネス・コースあるいは ダイエット・コースのどちらかをご自身の目的に応じ選択して下さい。

※ちなみに、アートセラピーハウスでトレーニングしている方は、初心者が多く、しかも女性の方が圧倒的に多いのでご安心下さい。

■アートセラピーハウスの「究極の筋トレ」における基本種目のベンチプレス(胸)&ベントオーバー・バーベルローイング(背中)の目標は、男性も女性も自分の体重以上の重さを扱えるようにすることです。(例:体重50kgの方なら、当然50kg以上が目標です)男性の場合は100kg以上を目指して頑張りましょう!!!

※アートセラピーハウスで筋トレを続けている女性の方は、みなさんベンチプレス&バーベルローイングで50kg以上扱えるようになってしまいます!!!

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究極のフィットネス・コース
■フィットネス・コースは体重や体脂肪などに関係なく筋肉を再生し体質改善して健康的な身体づくりを目指すものです。(食事制限、禁煙、禁酒などの節制は特別必要ありません)


究極のダイエット・コース
■ダイエット・コースは体に付いた余分な脂肪を減らすことが本来の目的です。期間中、食事制限、禁煙、禁酒を守れると早い効果が期待できます。アートセラピーハウスでは、年齢や性別に関係なく体脂肪率の標準値を、男女ともに10%以内と考えています。本来、それ以上の脂肪は全く必要のないものです。その為、最終目標は、男性は(当然!)10%以下に、女性は(最低でも)15%以下を目指しましょう!筋力トレーニングは有酸素運動などをするよりもダイエットをするには非常に効果的となります。また、何よりも健康的で活力がみなぎる体を手に入れることができます。ちなみに、女性の方の生理的機能に一切、悪影響はありません。


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■〒381-0087 長野県長野市田子499
(平安堂若槻店から北へ車で5分ぐらい)
■TEL. 026-296-8003
■電話受付 (平日)10:00~19:00 
(土日祝)10:00~12:00
■完全予約制 (予約はお早めにお願い致します)
■営業時間 (平日)10:00~21:00 
(土日祝)10:00~12:00 (*土日祝は特別料金)
■定休日 不定休 (*基本的には土日祝)

by athojapalegend | 2009-11-26 03:30 | カラダバカ一代
2009年 11月 25日

結局、人間の体も自然も一緒

シリーズ今日のお宮さん「日々平安、今日のお宮さん。」のお時間です。

今日もお宮へ水汲みに。
ただひたすらに。

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最近、少しわかって来たような気がする。

昨日、水汲みに来た時に明日は天気が良さそうだな、と思った。
(実際は、朝は雨だったが、その後、太陽も出て今日の天気はまずまず…)

逆に、明日は天気が悪そうだなと思わせられる時もあった。
(これが意外と当たっていたりするんです)

例えば、それは、水位であったり、水の流れ、などから。

最近、少しわかって来たような気がしている。

結局、僕がやっている仕事も同じか。
人間の体に触れて、その体が僕に教えてくれる。
水汲みに通うようになって、
いつの日か、自然の摂理のようなものを知ることができたらな、と思っていた。

人間の体を読むことも、
自然を読むことも、
結局は、一緒なのかな。

今日はそんなことを思いながら帰って来た。

理屈の部分もあるだろうけど、
言葉にできない理屈じゃないところで
わかるようになれたらなと思う。

そう! 、感覚を磨きたい。

このまま、ただひたすら続ければ、
もっと何かがわかるかもしれない。

人間の体というものがわかったように。
自然というものが理解できるかもしれない。

というわけで、

今日もお宮へ水汲みに。
ただひたすらに。

なんだかんだいっても
今日まで世界が平和で
なんだかんだいっても
今日まで日本も平和で
そんな今日までを感謝。
合掌
永世整体十段たなかでした。

ちなみに、今日のお宮の水から感じると、
明日はこのあたりの天気は良さそうな気がしたのだが・・・。
夕方の雲行き、風の流れなどからは、なんだか怪しげな気もする。
う~ん、まだまだ修行が足りないかな。
とりあえず明日に注目だ。


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長野市で「本物」の整体・整体院、カイロプラクティックをお探しのあなたへ

長野市の整体・カイロプラクティックならアートセラピーハウス・ジャパン
真の地域No.1の実力!!!いやいや、天下無双の究極の整体屋!!!


●整体をはじめて22年。開業15年。

骨格と筋肉を直せば万病治る!
健康は万能なり

それが、アートセラピーハウスのモットー
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◆ 新次元真感覚―。
全て手技による「究極の整体」です。


●骨盤の矯正
●腰(腰椎)の矯正
●背中(胸椎の矯正)を含む背骨の矯正
●仙骨の矯正
●首(頚椎)の矯正
●肩関節、股関節などの全身の骨格の矯正
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■毎回、「全身の骨格の矯正」と「全身の筋肉の調整」をおこないます。
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◆アートセラピーハウスの「究極の整体」は、
他の整体やカイロプラクティックとは、
ここが違います。


電気、温熱、光線、吸角(吸玉・カッピング)などの物理療法はやらない。
そんなものに頼っているようでは「治療家」としてはおしまいです。

各種テーピング療法などいらない。
何かを体に貼ったり付けたりしたところで症状がよくなることもなければ、
その程度のことで本当に人間の体が変化して治ることはありません。

昔ながらの整体のようにツボをグイグイ押すような施術(指圧)でもありません。
そんなやり方は、古い上にナンセンス。

勿論、あんま・マッサージ、鍼灸などでもありません。
ハッキリ言って、指圧、あんま・マッサージ、鍼灸も、
アートセラピーハウスの「究極の整体」に比べれば、それほど効果的ではありません。

無論、気功、超能力などの類でもありません。
氣(気功)などは、とても万人に通用する技術とはなりませんし、
やっぱり効果的ではありません。
そもそも現実的(リアル)でないもの(科学でないもの)を信用して頼ることはおすすめできません。

●ちなみに、健康器具、食品、寝具などの販売は一切していません。
「治療家」としての自信とプライドがあれば当然のこと。


■ 人間の骨格(特に関節の動き)と、
筋肉の性質を本当に理解している整体師・カイロプラクターなど
「本物の治療家」ならば、上記のようなものは意味がないことで、
不必要だということがよくわかっているはずです。

■ アートセラピーハウスの整体は、極めてシンプルでナチュラルです。
そのため、カイロプラクティック用の特殊なベッドや器具、
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アートセラピーハウスの整体は、全身の骨格の矯正と、
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どこも真似できない、誰も真似できない、
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日本で唯一の存在がアートセラピーハウスです。
人間の手の感覚が(最新の機器を含めた)他の何よりも
遥かに優れていることを私の整体が証明致します!!!

athojapa style「究極の整体」の整体使!
永世整体十段田中ヒカルのプロフィール
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アートセラピーハウス・ジャパン ホームページ(ガイド)

どれもが究極!!! アートセラピーハウスの三種の神技(整体・ヨガ・筋トレ)!!!

どこにもない新次元真感覚の完全手技療法!
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by athojapalegend | 2009-11-25 17:02 | シリーズ 今日のお宮さん
2009年 11月 25日

雨の日の朝

f0081919_610026.jpg40からの青春・THE 筋トレ再開フォーエバーヤングの朝のお時間です。
今朝はよく寝たなぁ~という感じで絶好調!の永世整体十段たなかです。
おはようございます! 昨夜は久しぶりに奥さんと晩酌(といってもお酒ではなくハーゲンダッツのアイスで)。そのあと奥さんが「昨日は(自分で)ヨガしたから、今日は整体で!(お願いします!)」というわけのわからない理論で、軽く整体をしてあげることに。首の矯正をし終わると、「あの~、こっちに向き辛いんですけど」というので、詳しく検査したら確かに動きが悪い。うちの奥さんの場合、この箇所はよくこうなるのだが、昨晩は僕も眠いせいもあったり会話しながらやっていたので、あまり細かく見なかったようだ。この世で僕の整体を一番多く受けているだけあって、知らない間にレベルが高くなって注文なども細かい。というわけでC1-C2の左回旋の矯正を。「こっちもやって」というので「こっちは正常な動きだからやらなくていいんだけど」と思いながらも反対のC1-C2も。息子は保育園から帰って来て随分と早く寝てしまったらしい。7時半とか。「8時前に寝てくれたから、私は御勝手に行っていろいろやれた」のだとか。息子は少し咳をしているらしい。最近はずっと何事もなく元気だったので安心していたのだが・・・。これからはいやな季節だ。自分たちも風邪には気をつけないと。昨晩ははじめから別の寝室へ。少し読書して1時前には寝たのだと思う。

5時起き。奥さんに頼まれていた乾燥機にかけた洗濯物をかごの中へ入れる。たたむのは奥さんに任せよう。息子のオムツちぇっく。そして、交換。それから鍛練房(筋トレルーム)へ。今朝は雨が降っているので、坂道ダッシュなどは中止。ゆっくり寝て骨休みにでもしようかと思ったが…。これからは冬。雪の季節。雪が積もったらいつも走っている坂道はもう使えない。そうすると、冬の間中、骨休みするわけにもいかず。というわけで、冬は室内でトランポリンにしようと決めていた。この間、神社の境内で蟷螂拳をし終わってから『久々に旋風脚でもやってみるかな』なんて思って跳んでみたら、まったく跳べなくなっていてびっくり。体が重い。やっぱり、こういうのもやっていないとダメなのねとかなりショックを受けて帰って来た。これは今年の冬はトランポリンで鍛えるしかないと、その時に改めて思った。

f0081919_6451250.jpgトランポリンのあとは、今朝は木剣を持たずにシャドーボクシングならぬ、シャドー素振り。室内では狭いので振り回せないからしょうがない。鏡を見てフォームをチェック。蟷螂拳も狭いから確認作業。そのあと、ヨガの呼吸法、ウディーヤーナ・バンダから、腹直筋を立てるナウリ、ロールするナウリへ。これにて朝の鍛練終わり。

久々にトランポリンをやったら、これまた跳べない。体が重い。バランスが取れない。などなど。それでも何度かやっているうちに感覚を取り戻して来た。しかし、かなりカーフ(ふくらはぎ)が疲れた。ダッシュで使ってると思いきや。いい刺激に、いい運動になりました。今日も一日がんばります。

永世整体十段たなかでした。

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はじめに

■アートセラピーハウスの「究極の筋トレ」の指導を受けたい方は、必ず「究極の整体」を1回は受けていただいています。それは、ひとりひとりの筋肉の質・関節の可動性・可動域など、現在の体の状態をこちらで全て把握するためです。

■その後、更には 「究極のヨガ」を習っていただいて、ある程度自分自身の体をセルフコントロールできるようになった方でないと、「究極の筋トレ」の指導はしていません。この場合の「セルフコントロール」とは、「日々のカラダの疲れが取れるようになること」「どこか悪いところや怪我などを治せるようになること」を言います。

■(特に高重量で)ウェイト・トレーニングをしている方の場合、首、肩、肘、手首、腰、脚、膝など体のどこかに怪我や故障があって思う存分トレーニングできないという方も多いようです。しかし、アートセラピーハウスでは、怪我などの治し方は「究極のヨガ」においてしっかり指導しています。また、「究極のヨガ」は怪我や故障の防止だけでなく、あらゆる病気の予防ができます。

■アートセラピーハウスでは、フィットネス(健康維持)目的の方から、ハードトレーニーの方までが(怪我や故障もなく)常にベストコンディションで思う存分トレーニングに臨めるようにと指導していますので、どうぞご安心下さい。 それがアートセラピーハウスの「究極の筋トレ」の特長のひとつです。

というわけで、焦らずにまずはこちらの「究極の整体」「究極のヨガ」の2つからどうぞ。

天下無双! どこにもない新次元真感覚の完全手技療法!
「究極の整体」料金表

「健康は万能なり」自分のカラダとココロを完全にセルフコントロール!
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はじめての方へ

■フリーウェイト(バーベルやダンベルなど)を使用して本格的なウェイト・トレーニングをおこなっていきます。

■その刺激は、筋肉の再生と強化にはじまり、更には内臓機能、呼吸、血管、心臓と肺(循環システム)などの機能の向上と強化に自然と繋がり、結果、体力の向上・強化、体質改善などの肉体改造として抜群の効果を発揮します。また良質の筋肉が作られることにより基礎代謝量がアップしダイエットとしても最適です。何れにせよ、アートセラピーハウスでは健康な体づくりが一番の目的です!

■日常生活に、仕事に、スポーツに。そして、人生において、本当に役立つカラダ作りを指導しています。

■それぞれの目的に合わせて本当に使える筋肉、生きるために本当に必要な筋肉が手に入ります!また(本人の)理想の体型を目指しながら、「硬い筋肉はつくらない!」「怪我をしない!」「無駄な脂肪はつけない!」ように、楽しく厳しく筋トレ(ウェイト・トレーニング)して行きます!

■アートセラピーハウスでの「究極の筋トレ」は、柔軟な肉体×強いカラダ×強い精神力と集中力を作ります!本気で肉体改造をしたい方、あるいは自分を変えたい方は、強くなりたいという方など大歓迎です!!!

■日常生活や仕事においては、筋トレをすることにより、パワフルになり疲れにくい体になります!また、スポーツをする方にとっては、パフォーマンスの向上、コンディションの向上、怪我の防止など、あらゆる面で自身の肉体の進化が期待できるはずです。

※あらゆるスポーツに効果抜群です! ・野球、サッカー、テニス、バレーボール、バスケットボール、ラグビー、陸上競技、水泳(スイミング)、マラソン、バトミントン、ゴルフ、スキー、スノーボード、スケート、サーフィン、ソフトボール、ハンドボール、フットサル、卓球、剣道、柔道、空手などなど。

■ まずは、5回の基礎体験&基本指導からのスタートとなります。その期間に正しいフォーム、呼吸法(腹式呼吸&鼻呼吸)を指導して行きます。ちなみに、アートセラピーハウスでは筋トレ前にストレッチなどの準備運動はしません。何故なら、アートセラピーハウスで筋トレに進む方は、既に「究極のヨガ」で常にベストコンディションにあるからです。ウェイト・トレーニングはコンタクトスポーツなどとは違いますので、ウェイト・トレーニングにおける怪我の原因は限られています。その原因の分析も完了していますので、準備運動をしないで始めたとしてもまず怪我をすることはありませんのでご安心下さい。

■基礎体験後は、フィットネス・コースあるいは ダイエット・コースのどちらかをご自身の目的に応じ選択して下さい。

※ちなみに、アートセラピーハウスでトレーニングしている方は、初心者が多く、しかも女性の方が圧倒的に多いのでご安心下さい。

■アートセラピーハウスの「究極の筋トレ」における基本種目のベンチプレス(胸)&ベントオーバー・バーベルローイング(背中)の目標は、男性も女性も自分の体重以上の重さを扱えるようにすることです。(例:体重50kgの方なら、当然50kg以上が目標です)男性の場合は100kg以上を目指して頑張りましょう!!!

※アートセラピーハウスで筋トレを続けている女性の方は、みなさんベンチプレス&バーベルローイングで50kg以上扱えるようになってしまいます!!!

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究極のフィットネス・コース
■フィットネス・コースは体重や体脂肪などに関係なく筋肉を再生し体質改善して健康的な身体づくりを目指すものです。(食事制限、禁煙、禁酒などの節制は特別必要ありません)


究極のダイエット・コース
■ダイエット・コースは体に付いた余分な脂肪を減らすことが本来の目的です。期間中、食事制限、禁煙、禁酒を守れると早い効果が期待できます。アートセラピーハウスでは、年齢や性別に関係なく体脂肪率の標準値を、男女ともに10%以内と考えています。本来、それ以上の脂肪は全く必要のないものです。その為、最終目標は、男性は(当然!)10%以下に、女性は(最低でも)15%以下を目指しましょう!筋力トレーニングは有酸素運動などをするよりもダイエットをするには非常に効果的となります。また、何よりも健康的で活力がみなぎる体を手に入れることができます。ちなみに、女性の方の生理的機能に一切、悪影響はありません。


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