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2010年 03月 30日

3月も終わりの雪の朝の輝き

昨日、時々雪が舞ったりしていましたが、
夕方から夜にかけて、この時季には珍しく雪が降り続きました。
そして、今朝、こちら長野市は雪が積もりました。

こんばんは。
シリーズ今日のお宮さん「日々平安、今日のお宮さん。」のお時間です。

4月も間近なのに雪が軽く積もったので、
息子を保育園に送った足で向かいました。

今日もお宮へ水汲みに。
今日もただひたすらに。

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写真一枚目。左上の隅に写っているのは、とんび。とても気持ちよさそうに飛んでいました。その姿を真ん中に捉えることが出来なかったのがとても残念。しかし、今朝はその青い空とまぶしい日差しがこの時の思惑を見事に邪魔してくれました。が、まぁ、それはそれで(^^

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やっぱり、晴れの日というのはいいものですね。
しかし、なんと言っても
今朝の主役は3月の終わりに積もったこの雪たちです。
春に向かいきらきらと光る空と木々たちをよりいっそう輝かせ、
生命力溢れる最高の演出へ。
この自然を見るだけで、なんだか元気になれた朝でした。

明日も晴れるといいな。

なんだかんだいっても
今日まで世界が平和で
なんだかんだいっても
今日まで日本も平和で
そんな今日までを感謝。

永世整体十段たなかでした。
合掌。

ちなみ、雪は、さすがにこの時季、
昼過ぎにはほとんどとけてなくなりました。

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骨格と筋肉を直せば万病治る!
健康は万能なり

それが、アートセラピーハウスのモットー
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◆ 新次元真感覚―。
全て手技による「究極の整体」です。


●骨盤の矯正
●腰(腰椎)の矯正
●背中(胸椎の矯正)を含む背骨の矯正
●仙骨の矯正
●首(頚椎)の矯正
●肩関節、股関節などの全身の骨格の矯正
●全身の筋肉の調整

■毎回、「全身の骨格の矯正」と「全身の筋肉の調整」をおこないます。
■短時間(30分位)で抜群の効果を発揮します!


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◆アートセラピーハウスの「究極の整体」は、
他の整体やカイロプラクティックとは、
ここが違います。


電気、温熱、光線、吸角(吸玉・カッピング)などの物理療法はやらない。
そんなものに頼っているようでは「治療家」としてはおしまいです。

各種テーピング療法などいらない。
何かを体に貼ったり付けたりしたところで症状がよくなることもなければ、
その程度のことで本当に人間の体が変化して治ることはありません。

昔ながらの整体のようにツボをグイグイ押すような施術(指圧)でもありません。
そんなやり方は、古い上にナンセンス。

勿論、あんま・マッサージ、鍼灸などでもありません。
ハッキリ言って、指圧、あんま・マッサージ、鍼灸も、
アートセラピーハウスの「究極の整体」に比べれば、それほど効果的ではありません。

無論、気功、超能力などの類でもありません。
氣(気功)などは、とても万人に通用する技術とはなりませんし、
やっぱり効果的ではありません。
そもそも現実的(リアル)でないもの(科学でないもの)を信用して頼ることはおすすめできません。

●ちなみに、健康器具、食品、寝具などの販売は一切していません。
「治療家」としての自信とプライドがあれば当然のこと。


■ 人間の骨格(特に関節の動き)と、
筋肉の性質を本当に理解している整体師・カイロプラクターなど
「本物の治療家」ならば、上記のようなものは意味がないことで、
不必要だということがよくわかっているはずです。

■ アートセラピーハウスの整体は、極めてシンプルでナチュラルです。
そのため、カイロプラクティック用の特殊なベッドや器具、
あるいは最新の機器など何も必要としていません。
アートセラピーハウスの整体は、全身の骨格の矯正と、
全身の主な筋肉の調整を、「手技」のみで完璧におこなえる完全手技療法です。
どこも真似できない、誰も真似できない、
そして、どこにもない新次元真感覚の究極の整体屋として
日本で唯一の存在がアートセラピーハウスです。
人間の手の感覚が(最新の機器を含めた)他の何よりも
遥かに優れていることを私の整体が証明致します!!!

athojapa style「究極の整体」の整体使!
永世整体十段田中ヒカルのプロフィール
こちら



アートセラピーハウス・ジャパン ホームページ(ガイド)

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どこにもない新次元真感覚の完全手技療法!
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本気で肉体改造!ダイエットにも最適!柔軟なカラダ×強いカラダ×強い精神力・集中力を作る!
「究極の筋トレ(ウエイト・トレーニング)」料金表

            
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■〒381-0087 長野県長野市田子499
(平安堂若槻店から北へ車で5分ぐらい)
■TEL. 026-296-8003
■電話受付 (平日)10:00~19:00 
(土日祝)10:00~12:00
■完全予約制 (予約はお早めにお願い致します)
■営業時間 (平日)10:00~21:00 
(土日祝)10:00~12:00 (*土日祝は特別料金)
■定休日 不定休 (*基本的には土日祝)

by athojapalegend | 2010-03-30 22:19 | シリーズ 今日のお宮さん
2010年 03月 24日

『宮田式減量法の秘密』を観たり

f0081919_2250742.jpg40からの青春・THE 筋トレ再開フォーエバーヤングのお時間です。
夜の鍛錬房から、こんばんは!
今日も絶好調!の永世整体十段たなかです!

先日、届いた宮田和幸選手のDVD「格闘ボディメイキング」を、ざっくりと観ました。ざっくりと、と言っても、収録内容の内「ビギナー用自重トレーニング」以外は、見ちゃいました。だから、まぁ、ほとんど観たと言ってもいいでしょう。

感想ですが、思っていたよりも面白かったです!!! 

DVDの全体的な内容は、初心者向けというか、
その中でも、
(ウェイトトレーニングなどを取り入れて)本格的なカラダ作りを目指す人よりは、
タイトルにある通り、競技者向け(特に格闘技系)と言ってもいいのではないでしょうかね。

トレーニング自体に関しては、特別な感想はありません。

あっ、「ゴッチ式トレーニング」の、ツイストは、ちょっと僕がやっているのと違いました。

ちなみに、わたくしはバリバリのUWF信者なので、
高校時代から(何年前だ? ・・・もう軽く20年以上前か、、)
前田日明選手、高田信彦(現・延彦)選手など
UWFのトレーニングは研究済み。

さて、その宮田選手がDVDで披露している「ツイスト」ですが、
わたくしは「イモムシ」というトレーニング名で記憶しています。

当時は、前田選手はそう呼んでいたはず。
当時の雑誌などにもそう記載されていたと思うのですが。
そのやり方が、宮田選手と、当時の前田選手では違いました。
もちろん、雑誌の写真付きの解説もインプットしてありますし、
当時の動く映像でも確認してインプットしてあるので、
わたくしが今までやって来たやり方が間違っていたとも思えません。
しかし、現在、宮田選手を指導しているのは、その前田日明氏。

そんなわけで、「イモムシ」も、「ツイスト」も、
多少、やり方が違うことで、
これは両方とも使えそうだという結論に。

さて、何が面白かったかというと、
宮田選手のインタビューです。
特に、「宮田式減量法」のところです。
これは、とても参考になりました。
とても収穫がありました!!! 
ただ、この宮田選手が今回、このDVDで語っていることは、
実は、わたくし、活字では読んでいましたので、知っていました。

でも、やっぱり、読んでいただけでは、
今回のような「収穫」とはならなかったんだと思いました。
やっぱり、動く映像で、ご本人の口から発せられた言葉のほうが、
(まぁ、読んで、なんとなく知っていたということもあり理解を深めたのは間違いありませんが)
すんなりと、本当の理解として、僕の心の中というのか、脳内に落ち着きました。

宮田選手、なかなかの理論家です。
結構、話も簡潔でわかり易かったです。
あと、トレーニングのフォームなども綺麗。
教え方も上手そうです。
そんな感想を持ちました。

というわけで、わたくしも自身のトレーニングに、
そして、筋トレ指導に活かして行きたいと思います。

また、格闘家としても宮田選手も応援したいと思います。

さて、以下は、
今夜のわたくしのダメダメなヘタレトレーニング内容。
宮田選手のDVDを観たけど、今夜もやる気はイマイチ。
(でも、ダイエットはしたくなりました。
宮田選手のようなキレたボディは単純に憧れます。)

2010年3月24日(水)
■ヨガの太陽礼拝
12回
■チンニング(懸垂)
20回×5セット=total 100回
■(ベントオーバー)バーベルローイング
100kg 10回
130kg 10回
140kg 10回
■バーベルカール
37kg 10回×3セット
■ハンギングレッグレイズ
10回
■ケトルベル
20kg 左右各3回
■ブリッジ
20回

集中力がないので、まず何セットも出来ない状態です。
当然、重たいものを扱う気力もないので、
ヘタレの中のヘタレ。
「ヘタレの中のヘタレ出てこや~!」で、
のこのこ出てきちゃった超ヘタレ君のわたくしです。そんな感じ。

とにかく、今はリハビリ。リハビリ。

今夜は「究極のヨガ」完全版をもう終えたのであとは寝るだけ。

おやすみなさい。

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はじめに

■アートセラピーハウスの「究極の筋トレ」の指導を受けたい方は、必ず「究極の整体」を1回は受けていただいています。それは、ひとりひとりの筋肉の質・関節の可動性・可動域など、現在の体の状態をこちらで全て把握するためです。

■その後、更には 「究極のヨガ」を習っていただいて、ある程度自分自身の体をセルフコントロールできるようになった方でないと、「究極の筋トレ」の指導はしていません。この場合の「セルフコントロール」とは、「日々のカラダの疲れが取れるようになること」「どこか悪いところや怪我などを治せるようになること」を言います。

■(特に高重量で)ウェイト・トレーニングをしている方の場合、首、肩、肘、手首、腰、脚、膝など体のどこかに怪我や故障があって思う存分トレーニングできないという方も多いようです。しかし、アートセラピーハウスでは、怪我などの治し方は「究極のヨガ」においてしっかり指導しています。また、「究極のヨガ」は怪我や故障の防止だけでなく、あらゆる病気の予防ができます。

■アートセラピーハウスでは、フィットネス(健康維持)目的の方から、ハードトレーニーの方までが(怪我や故障もなく)常にベストコンディションで思う存分トレーニングに臨めるようにと指導していますので、どうぞご安心下さい。 それがアートセラピーハウスの「究極の筋トレ」の特長のひとつです。

というわけで、焦らずにまずはこちらの「究極の整体」「究極のヨガ」の2つからどうぞ。

天下無双! どこにもない新次元真感覚の完全手技療法!
「究極の整体」料金表

「健康は万能なり」自分のカラダとココロを完全にセルフコントロール!
「究極のヨガ」料金表

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はじめての方へ

■フリーウェイト(バーベルやダンベルなど)を使用して本格的なウェイト・トレーニングをおこなっていきます。

■その刺激は、筋肉の再生と強化にはじまり、更には内臓機能、呼吸、血管、心臓と肺(循環システム)などの機能の向上と強化に自然と繋がり、結果、体力の向上・強化、体質改善などの肉体改造として抜群の効果を発揮します。また良質の筋肉が作られることにより基礎代謝量がアップしダイエットとしても最適です。何はともあれ、アートセラピーハウスでは健康な体づくりが一番の目的です!

■日常生活に、仕事に、スポーツに。そして、人生において、本当に役立つカラダ作りを指導しています。

■それぞれの目的に合わせて本当に使える筋肉、生きるために本当に必要な筋肉が手に入ります!また(本人の)理想の体型を目指しながら、「硬い筋肉はつくらない!」「怪我をしない!」「無駄な脂肪はつけない!」ように、楽しく厳しく筋トレ(ウェイト・トレーニング)して行きます!

■アートセラピーハウスでの「究極の筋トレ」は、柔軟な肉体×強いカラダ×強い精神力と集中力を作ります!本気で肉体改造をしたい方、あるいは自分を変えたい方、(肉体的にも精神的にも)強くなりたいという方などにとても適しています。つまり、アートセラピーハウスの「究極の筋トレ」は、 「究極のフィジカル・フィットネス」となりえます!!!

■日常生活や仕事においては、筋トレをすることにより、パワフルになり疲れにくい体になります!また、スポーツをする方にとっては、パフォーマンスの向上、コンディションの向上、怪我の防止など、あらゆる面で自身の肉体の進化が期待できるはずです。

※あらゆるスポーツに効果抜群です! ・野球、サッカー、テニス、バレーボール、バスケットボール、ラグビー、陸上競技、水泳(スイミング)、マラソン、バトミントン、ゴルフ、スキー、スノーボード、スケート、サーフィン、ソフトボール、ハンドボール、フットサル、卓球、剣道、柔道、空手などなど。

■ まずは、5回の基礎体験&基本指導からのスタートとなります。その期間に正しいフォーム、呼吸法(腹式呼吸&鼻呼吸)を指導して行きます。ちなみに、アートセラピーハウスでは筋トレ前にストレッチなどの準備運動はしません。何故なら、アートセラピーハウスで筋トレに進む方は、既に「究極のヨガ」で常にベストコンディションにあるからです。ウェイト・トレーニングはコンタクトスポーツなどとは違いますので、ウェイト・トレーニングにおける怪我の原因は限られています。その原因の分析も完了していますので、準備運動をしないで始めたとしてもまず怪我をすることはありませんのでご安心下さい。

■基礎体験後は、フィットネス・コースあるいは ダイエット・コースのどちらかをご自身の目的に応じ選択して下さい。

■アートセラピーハウスでは、子供から大人まで個人の体力・筋力、理解力や集中力、目的や意識などに応じて、適切な指導、丁寧な指導で根気よくを心がけていますので安心して、そして、勇気を出して始めてみて下さい。(50代、60代、またはそれ以上の方も大歓迎です!!!)

※ちなみに、アートセラピーハウスでトレーニングしている方は、初心者が多く、しかも女性の方が圧倒的に多いのでご安心下さい。

■アートセラピーハウスの「究極の筋トレ」における基本種目のベンチプレス(胸)&ベントオーバー・バーベルローイング(背中)の目標は、男性も女性も自分の体重以上の重さを扱えるようにすることです。(例:体重50kgの方なら、当然50kg以上が目標です)男性の場合は100kg以上を目指して頑張りましょう!!!

※アートセラピーハウスで筋トレを続けている女性の方は、みなさんベンチプレス&バーベルローイングで50kg以上扱えるようになってしまいます!!!

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究極のフィットネス・コース
■フィットネス・コースは体重や体脂肪などに関係なく筋肉を再生し体質改善して、より健康的な身体づくりを目指すものです。初心者はもちろん、痩せすぎている人から太りすぎている人、体力がなくすぐに疲れてしまう人など、子供から大人まで、自分の体調や肉体の変化を少しずつ確実に実感し、それを楽しみながらおこなえるようになります。その結果、体力に自信が持てるようになり、更には精神的にも充実し安定するなど、筋トレが生活の張り合いにもなって行きます。

体を使うこと、運動するといういうことは、(最初は面倒でも)とても気持ちが良いことで大切なことです。筋トレは、世の中の全ての人にとって人生を前向きにしてくれるものであり、生きる希望をもたらしてくれるものとなるはずで究極のフィジカル・フィットネスです!!! 

■フィットネス・コースでは、毎回1回(60分内)のトレーニングで、脚、胸、背中、腕、腹筋などの種目を行って全身を鍛えて行きます。

究極のダイエット・コース
■ダイエット・コースは、一般的な傾向にある「体重」(を減らす)というものだけにとらわれず、体に付いた余分な脂肪を減らすことが本来の目的です。つまり、健康的で引き締まった体を手に入れるための体づくりのことです。

アートセラピーハウスでは、年齢や性別に関係なく体脂肪率の標準値を、男女ともに10%以内と考えています。本来、それ以上の脂肪は体には全く必要のないものです。その為、最終目標は、男性は当然10%以下に、 女性は(最低でも)15%以下を目指しましょう!

実は有酸素運動をするよりも、筋トレの方がダイエットには遥かに効率的で、とても効果的です。(尚、トレーニング期間中、食事制限などを守れると、より早く、より良い効果が得られます。) そして、何よりも健康的で活力がみなぎる体を手に入れることができます。ちなみに、アートセラピーハウスでトレーニングをしている女性で体脂肪率10%近くになってもみなさん(生理不順になるなど)生理的機能に一切、悪影響はありませんのでご安心下さい。

■ダイエット・コースでは、全4回のトレーニングを、(基本的には)「胸の日」、「背中の日」、「肩の日」、「腕の日」(&「脚の日」)という感じで、筋肉のパーツ毎に分けて鍛えて行きます。


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by athojapalegend | 2010-03-24 23:28 | カラダバカ一代
2010年 03月 23日

『ヨガと死』 YOGAYOMU最新号 やっと届く!!!

f0081919_12301898.jpgYOGAYOMU vol.23

いつもYoginiの最新号と同じ日に届くYOGAYOMU。
ところが・・・、
今回は遅いなぁ、と心配していたら、
今日、先ほど、やっと届きました!
待ってました!!!
いつもありがとうございます。


今回の『YOGI & YOGINI QUESTIONS』(ヨガスタジオのヨギ&ヨギニに質問!)は、

ヨガと死

もちろん、わたくしもアンケートに答えさせていただきました。
その、わたくしの答えも載せていただいてありました。

アートセラピーハウスに置いてありますので、
欲しい方は仰って下さい。
過去の号もあります。

よろしくどうぞ!!!

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「究極のヨガ」は、こんな方たちにおすすめです!!!

■とにかく心身ともに健康になりたいと思っている方
・体のどこかが痛いなど不調がある方。
・寝ても体の疲れが取れないという方。
・病気がちの方。
・怪我をしている方。
・うつ病、躁鬱、パニック障害、不眠症などの方。
・肉体的にも精神的にも強くなりたいと思っている方。

■スポーツをされている方
・究極のヨガをマスターすることによってベストコンディションを得られ、ベストパフォーマンスへ。
・野球、サッカー、テニス、バレーボール、バスケットボール、ラグビー、陸上競技、水泳(スイミング)、マラソン、バトミントン、ゴルフ、スキー、スノーボード、スケート、サーフィン、ソフトボール、ハンドボール、フットサル、卓球、剣道、柔道、空手などなど。

■子供が欲しい方
・子供が欲しいけど、なかなか授かれないでいるご夫婦の多くは、実は体の疲れが溜まっていて疲れが取れていない場合が多いのです。ハッキリ言えば、男性も女性も真の健康状態にないのです。その健康というのは、誰かと比べてのものではありません。子供が欲しいと思っているご夫婦が真の健康体を手に入れればいいのです!それには、まずは日々の体の疲れをキチンと取ることが大事です。但し、疲れを取ることと、もうひとつ体力をつけること、つまり、体を鍛えることが必要になる場合も存分にあります。とにかく、ご夫婦で真の健康体を手に入れれば、お二人の夢が叶うはずです。

■妊娠中の方・産後・子育て中の方
・マタニティヨガとしても最適です。実は「究極のヨガ」においては、妊娠前も妊娠中もやることは何一つ変わらず一緒です。 ただひたすら、一日の体の疲れを取って心身ともに健康に置くこと。それができれば、母子ともに健康で無事に元気な赤ちゃんを産むことが可能です。そして、子育て中も同じく心身ともに健康に置くこと。子育ては大変ですが、それができれば親子ともに楽しく日々が過ごせます。 妊娠前も妊娠中も、そして子育て中でも、普段から本当に使えて本当に人生に役立つヨガを指導しています。だからこそ、「究極」と言えるのです。妊娠前も妊娠中も、そして子育て中も、基本は一日10分19のポーズ。

■ヨガを指導している方
・現在、ヨガの指導者(ヨガの先生)であったり、ヨガ・インストラクターをされている方。また、これから、そういう道へ進みたい方。ピラティスの指導者(先生)も是非どうぞ。

■従来のヨガに疑問を感じている方
・ヨガをした直後の開放感、爽快感、達成感などはわかるけど、体の疲れが取れていないと感じたりしていませんか?
・なかなか頭痛や肩こり、腰痛などが完全に治らない。女性だったら、生理痛、生理不順、または便秘などが完全に治らない。どうしてなんだろうと思っていませんか?
・従来のヨガが目指している方向性がどうも理解できなかったり、納得できない。ちょっと何かが違うと感じている方は、是非、うちの「究極のヨガ」へどうぞ。

■整体師、カイロプラクターなどになろうと思っている方
・他人の体を直す上で、自分が健康でなければ説得力がありません。整体師やカイロプラクターがよく言う「自分の体は矯正することができない」や「自分の体は治すことができない」というのは言い訳です。私に言わせれば、それは、本当に人間の体を理解していない証拠。「私は、治せません」と言っているようなもの。他人の体を治すことも、自分の体を治す、あるいは健康を保つということは何も変わらないのです。「究極のヨガ」をマスターして、まずは自分自身が真の健康を得て、真の治療家を目指して下さい。

■本当は、athojapa styleの「究極のヨガ」はすべての人におすすめなんです!!!
アートセラピーハウスの「究極のヨガ」は、創始者であり指導者である私と、同じ今の、この時代を生きている、 すべての人に本当はおすすめです!!!

athojapa style「究極のヨガ」マスター
創始師範・永世整体十段田中ヒカルのプロフィール
こちら

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■アートセラピーハウスの「究極のヨガ」には上記のように、 4ヶ月コース、6ヶ月コース、1年コースの3つがあります。指導内容などは下記を参照の上、選択して下さい。

①4ヶ月コース
・期限:18週(126日)以内有効

・基本19のポーズを伝授

・マンツーマン指導(全15回)
&クラス指導(期限内無制限で参加OK!)


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
②6ヶ月コース
・期限:26週(182日)以内有効

・基本23のポーズを伝授
+α(希望者には、太陽礼拝、呼吸法etc.)

・マンツーマン指導(全20回)
&クラス指導(期限内無制限で参加OK!)


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
③1年コース
・期限:53週(371日)以内有効

・「究極のヨガ」完全版32ポーズを伝授
+α(希望者には、太陽礼拝、呼吸法、
ウディーヤーナ・バンダ、ナウリetc.)

・マンツーマン指導(全40回)
&クラス指導(期限内無制限で参加OK!)

※詳しくはこちらへ


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and more…

④女性インストラクター指導による
女性限定・土日限定・完全習得コース
(4ヶ月・6ヶ月コースあり)
一括 ¥50,000~
※詳しくはこちらへ

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f0081919_16181352.jpg■雑誌『Yogini vol.15(ヨギーニ)』の
特集記事
今、教わりたい先生達/口コミで「いい!」と
評判の先生方はまだまだいる!
』に
選んで頂いて掲載していただきました。
(その時のアンケートより)

f0081919_2214915.jpgQ1:どんな種類のヨガを教えていますか?
A:ベースはハタ・ヨガですが、様々な経験から独自に編み出し完成したヨガです。

Q2:どこのスタジオに行けば、レッスンを受けられますか?
A:アートセラピーハウス・ジャパン

Q3:教えを受けた師、影響を強く受けた先生は?
A:特になし

Q4:得意としている分野や、関心を持って取り組んでいる分野は?
A:本来、整体屋であるため解剖学と生体力学

Q5:自分のクラスのアピールポイントは?
A:腰痛、肩こり、頭痛などの症状をはじめ様々な体の不調を自分で治せるように指導しています。「緩和」ではなく「完治」する技術を伝授しています。例えば、女性の場合では、生理痛、生理不順、子宮内膜症、子宮筋腫、不妊症などにも効果抜群。また、妊娠中、産後(育児中)も短時間で日々の疲れを取る技術を指導していますので忙しい生活の中においても、とても使いやすく重宝するはずです。とにかく、様々な症状を自分で治せるようになり、真の健康体になれます!

Q6:クラスの中でどんなことを伝えたいと思っていますか?
A:自分の体を知ること。そして、自分の肉体を完全にコントロールできるようになること。真の健康を得ること。心身ともに余裕と安定を得ること。強く生きること。

Q7:それぞれのクラスで工夫していることは?
A:最初に指導していくポーズが載ったプリントを渡してポイントとなるところなどを記入して頂きながら進んで行きます。また、人体の骨格や筋肉のイラストを見せたり、骨格模型などを使ったりして解剖学・生体力学を分かりやすく指導しています。

Q8:インストラクターをしていてよかったと、思ったエピソードがあれば教えて下さい
A:どこかが痛くなったりしても「自分で治せました」と言われた時。肉体だけではなく精神的な部分でも「自分が変わった」と言われた時。たまにお会いした時に「ずっと毎日やっています」と言われた時。

Q9:今後さらに深めていきたいと思っていること、野望はありますか?
A:特にありません。進化や深化よりも、最近は、いい意味でいつまでも変わらなでいたいと思っています。

Q10:人生哲学について教えて下さい
A:本物(真理)を追求すること。信念を持って貫くこと。中庸であること。素直でいること。内省を忘れないこと。最善を尽くすこと。継続と忍耐。体を鍛えること。健康であること。日々平安であること。他にも多数あります(笑)

Q11:明日世界が終わるとしたら、どうしますか?
A:それでも明日が来ることを信じて、いつもと変わらない生活をすると思います。

Q11:生徒さんへのメッセージをお願いします
A:健康は万能なり。この「万能」とは、真の健康を得ることで、自分の可能性に気付いたり、新しい可能性が生まれるという意味です。真の健康を得ることで、本当の自分という生命に出会えると思います。全ては積み重ねによるものです。今ある悪いことを良い事に変えて、今度は、それがいつまでも続くように。継続は力なり!

athojapa style「究極のヨガ」マスター
創始師範・永世整体十段田中ヒカルのプロフィール
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by athojapalegend | 2010-03-23 12:40 | NO YOGA, NO LIFE!
2010年 03月 22日

重症な僕。と、「格闘ボディメイキング」DVD

f0081919_2332227.jpg40からの青春・THE 筋トレ再開フォーエバーヤングのお時間です。
夜の鍛錬房から、こんばんは!
今日も絶好調!の永世整体十段たなかです!

今日、このDVDが届きました!

brave代表の宮田和幸選手の「格闘ボディメイキング」です。

トレーニング、食事、そして減量
規格外ボディはどのようにつくられたのか!?

闘うために必要な筋量を養いながら、15分間闘い抜くスタミナを保持し、なおかつ規定体重までの減量を強いられる。あらゆる格闘家にとって、この筋量、スタミナ、体重のバランスは永遠の課題である。レスリングではシドニーオリンピック代表にまで上り詰め、総合格闘技に転向後も、その圧倒的なフィジカルで活躍を続ける宮田和幸が、「格闘ボディ」の作り方を徹底公開。


収録内容(収録時間70分)は、こんな感じ。

初公開!
驚異の宮田式減量法の秘密!

Interview.1 「宮田式格闘ボディ」の作り方
ビギナー用自重トレーニング
腕立て伏せ/スクワット/腹筋/三角筋のトレーニング
ダンベルトレーニング
レスリング式ダンベルカール/カールアンドプレス/片手カールアンドプレス
ゴッチ式トレーニング
スクワット/ジャンピング・スクワット/レスラー式腕立て伏せ/ペッタン/ツイスト/拳立て伏せ
レスリング式トレーニング
腕立て伏せ/腹筋・背筋/ブリッジ→スイッチ/前転・後転/スピードトレーニング/シーソー/腕引き/差し合い/俵返し/レスリング・スパーリング
総合格闘技用トレーニング
シャドー/ミット打ち/グラップリング・スパーリング
宮田式減量法
Interview.2 「格闘ボディ」のあり方とは?


まだ、今日は時間がなくて見ていませんが、
ボチボチ見てみようと思います。

さて、今夜の私の鍛錬房(筋トレルーム)でのトレは…?

今日もベンチプレスやりました。

この間、土曜日の復讐戦のつもりで。

ところが、今夜もまるでやる気なし。

びっくりするほど。

珍しく、50kgからスタートしてみました。
いつもは80kgスタートなので、とても軽く感じます。
ところが、今夜は3セット目の80kg(いつもの1セット目にやっているのに・・・)で、
意外にも十分な重さ(重たい、、)として実感してしまうことに。
気を取り直して、続いての20kgアップの100kgは、まずまず。
いつも通りの感触。
ここからも、通常なら20kgアップするところを、
10kgずつにしてみようと思って、やってみました。
が、120kgをパス。
結局、今夜は110kg止まり。
いや、行こうと思えば、行けたんですけど。
なんだか気が乗らなかったので、
こういう日は、集中力も疑わしくなるものですから、
だいたい、そこで終わりにしてしまうか、
軽い重さにしてしまいます。

とにかく、怪我だけはしたくないので。
というわけで、100kgで数セットやって終わり。

その「数セット」というのも、ヘタレてます。
普通ならば、100kgで10セットはやっちゃうところなんですが…。

まるで、やる気ナッシング。
気力ナッシング。

思わず自分の口から出た言葉は
「こりゃ重症だわ…」でした。

まじで、重症です。

ちなみに、どこかが痛いとか、悪いというわけではありません。
「重傷」ではなく、「重症」なんです。

宮田式格闘ボディメイキングを見て、
やる気でも起きればいいんですけどね。

予想では、ダメだと思います(苦笑)

こりゃ、ほんと重症です、わたくし…。

ヘルプミー!(←なんか懐かしい響き!)

なので、も一度、書いてみよう。

ヘルプミー!!!

冗談とも取れるし本気とも取れる

必殺!

ヘルプミー!!!

とにかく、刺激が足らないんだよな。
近頃、、。

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はじめに

■アートセラピーハウスの「究極の筋トレ」の指導を受けたい方は、必ず「究極の整体」を1回は受けていただいています。それは、ひとりひとりの筋肉の質・関節の可動性・可動域など、現在の体の状態をこちらで全て把握するためです。

■その後、更には 「究極のヨガ」を習っていただいて、ある程度自分自身の体をセルフコントロールできるようになった方でないと、「究極の筋トレ」の指導はしていません。この場合の「セルフコントロール」とは、「日々のカラダの疲れが取れるようになること」「どこか悪いところや怪我などを治せるようになること」を言います。

■(特に高重量で)ウェイト・トレーニングをしている方の場合、首、肩、肘、手首、腰、脚、膝など体のどこかに怪我や故障があって思う存分トレーニングできないという方も多いようです。しかし、アートセラピーハウスでは、怪我などの治し方は「究極のヨガ」においてしっかり指導しています。また、「究極のヨガ」は怪我や故障の防止だけでなく、あらゆる病気の予防ができます。

■アートセラピーハウスでは、フィットネス(健康維持)目的の方から、ハードトレーニーの方までが(怪我や故障もなく)常にベストコンディションで思う存分トレーニングに臨めるようにと指導していますので、どうぞご安心下さい。 それがアートセラピーハウスの「究極の筋トレ」の特長のひとつです。

というわけで、焦らずにまずはこちらの「究極の整体」「究極のヨガ」の2つからどうぞ。

天下無双! どこにもない新次元真感覚の完全手技療法!
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はじめての方へ

■フリーウェイト(バーベルやダンベルなど)を使用して本格的なウェイト・トレーニングをおこなっていきます。

■その刺激は、筋肉の再生と強化にはじまり、更には内臓機能、呼吸、血管、心臓と肺(循環システム)などの機能の向上と強化に自然と繋がり、結果、体力の向上・強化、体質改善などの肉体改造として抜群の効果を発揮します。また良質の筋肉が作られることにより基礎代謝量がアップしダイエットとしても最適です。何はともあれ、アートセラピーハウスでは健康な体づくりが一番の目的です!

■日常生活に、仕事に、スポーツに。そして、人生において、本当に役立つカラダ作りを指導しています。

■それぞれの目的に合わせて本当に使える筋肉、生きるために本当に必要な筋肉が手に入ります!また(本人の)理想の体型を目指しながら、「硬い筋肉はつくらない!」「怪我をしない!」「無駄な脂肪はつけない!」ように、楽しく厳しく筋トレ(ウェイト・トレーニング)して行きます!

■アートセラピーハウスでの「究極の筋トレ」は、柔軟な肉体×強いカラダ×強い精神力と集中力を作ります!本気で肉体改造をしたい方、あるいは自分を変えたい方、(肉体的にも精神的にも)強くなりたいという方などにとても適しています。つまり、アートセラピーハウスの「究極の筋トレ」は、 「究極のフィジカル・フィットネス」となりえます!!!

■日常生活や仕事においては、筋トレをすることにより、パワフルになり疲れにくい体になります!また、スポーツをする方にとっては、パフォーマンスの向上、コンディションの向上、怪我の防止など、あらゆる面で自身の肉体の進化が期待できるはずです。

※あらゆるスポーツに効果抜群です! ・野球、サッカー、テニス、バレーボール、バスケットボール、ラグビー、陸上競技、水泳(スイミング)、マラソン、バトミントン、ゴルフ、スキー、スノーボード、スケート、サーフィン、ソフトボール、ハンドボール、フットサル、卓球、剣道、柔道、空手などなど。

■ まずは、5回の基礎体験&基本指導からのスタートとなります。その期間に正しいフォーム、呼吸法(腹式呼吸&鼻呼吸)を指導して行きます。ちなみに、アートセラピーハウスでは筋トレ前にストレッチなどの準備運動はしません。何故なら、アートセラピーハウスで筋トレに進む方は、既に「究極のヨガ」で常にベストコンディションにあるからです。ウェイト・トレーニングはコンタクトスポーツなどとは違いますので、ウェイト・トレーニングにおける怪我の原因は限られています。その原因の分析も完了していますので、準備運動をしないで始めたとしてもまず怪我をすることはありませんのでご安心下さい。

■基礎体験後は、フィットネス・コースあるいは ダイエット・コースのどちらかをご自身の目的に応じ選択して下さい。

■アートセラピーハウスでは、子供から大人まで個人の体力・筋力、理解力や集中力、目的や意識などに応じて、適切な指導、丁寧な指導で根気よくを心がけていますので安心して、そして、勇気を出して始めてみて下さい。(50代、60代、またはそれ以上の方も大歓迎です!!!)

※ちなみに、アートセラピーハウスでトレーニングしている方は、初心者が多く、しかも女性の方が圧倒的に多いのでご安心下さい。

■アートセラピーハウスの「究極の筋トレ」における基本種目のベンチプレス(胸)&ベントオーバー・バーベルローイング(背中)の目標は、男性も女性も自分の体重以上の重さを扱えるようにすることです。(例:体重50kgの方なら、当然50kg以上が目標です)男性の場合は100kg以上を目指して頑張りましょう!!!

※アートセラピーハウスで筋トレを続けている女性の方は、みなさんベンチプレス&バーベルローイングで50kg以上扱えるようになってしまいます!!!

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究極のフィットネス・コース
■フィットネス・コースは体重や体脂肪などに関係なく筋肉を再生し体質改善して、より健康的な身体づくりを目指すものです。初心者はもちろん、痩せすぎている人から太りすぎている人、体力がなくすぐに疲れてしまう人など、子供から大人まで、自分の体調や肉体の変化を少しずつ確実に実感し、それを楽しみながらおこなえるようになります。その結果、体力に自信が持てるようになり、更には精神的にも充実し安定するなど、筋トレが生活の張り合いにもなって行きます。

体を使うこと、運動するといういうことは、(最初は面倒でも)とても気持ちが良いことで大切なことです。筋トレは、世の中の全ての人にとって人生を前向きにしてくれるものであり、生きる希望をもたらしてくれるものとなるはずで究極のフィジカル・フィットネスです!!! 

■フィットネス・コースでは、毎回1回(60分内)のトレーニングで、脚、胸、背中、腕、腹筋などの種目を行って全身を鍛えて行きます。

究極のダイエット・コース
■ダイエット・コースは、一般的な傾向にある「体重」(を減らす)というものだけにとらわれず、体に付いた余分な脂肪を減らすことが本来の目的です。つまり、健康的で引き締まった体を手に入れるための体づくりのことです。

アートセラピーハウスでは、年齢や性別に関係なく体脂肪率の標準値を、男女ともに10%以内と考えています。本来、それ以上の脂肪は体には全く必要のないものです。その為、最終目標は、男性は当然10%以下に、 女性は(最低でも)15%以下を目指しましょう!

実は有酸素運動をするよりも、筋トレの方がダイエットには遥かに効率的で、とても効果的です。(尚、トレーニング期間中、食事制限などを守れると、より早く、より良い効果が得られます。) そして、何よりも健康的で活力がみなぎる体を手に入れることができます。ちなみに、アートセラピーハウスでトレーニングをしている女性で体脂肪率10%近くになってもみなさん(生理不順になるなど)生理的機能に一切、悪影響はありませんのでご安心下さい。

■ダイエット・コースでは、全4回のトレーニングを、(基本的には)「胸の日」、「背中の日」、「肩の日」、「腕の日」(&「脚の日」)という感じで、筋肉のパーツ毎に分けて鍛えて行きます。


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真の地域No.1の実力!!!いやいや、天下無双の究極の整体屋!!!


●2010年― 整体をはじめて23年。開業16年。

骨格と筋肉を直せば万病治る!
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それが、アートセラピーハウスのモットー

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by athojapalegend | 2010-03-22 23:59 | カラダバカ一代
2010年 03月 20日

筋肉痛と一緒に、大事なものまで抜けていた・・・

f0081919_15202191.jpgこんにちは!
今日は珍しく完全に仕事もお休み。
更には、奥さんも子供もいないので、結構、暇してます。。

まだ、愛馬(レーハー)に乗る気にもなれないし。

というわけで、先ほど、超楽しみにしていた、
13時40分~14時15分までWOWOWにて無料放送の
「長渕剛ドキュメント ~30th Anniversary LIVE~ プロローグ2」を
観ました。

前回も面白かったし、感動したんですが、
今回のは更に面白かったです!!!

とても短い放送時間でしたが、
物凄く濃い内容となっていました。

その短い番組中に、何度、涙したことか。

なんで、涙が出てくるのか、わかりませんが、
とにかく、自然に涙が出て来ました。

こればかりは、理屈じゃない!!!
とにかく、凄いものは、凄いのだ!

いやぁ、本当、凄い! 感動です!

本当は去年、行こうと思っていたLIVE。
奥さんも「行って来な!」と快く言ってくれていたのですが、
DVD(映像)でいいやと思って、我慢してしまいました。

もちろん、後悔はするだろうと思いましたけど。
特に、今回の放送で見た、アコースティックライブは
行けば良かったかなと思わされました。
凄く楽しそうでした!
バンド編成ライブそれは、それで凄い迫力でしたが、
アコースティックも全くそれに劣っていない、
ハンパない迫力のライブ(映像)でした!!!

映像でそれが伝わるのだから、
あれ、生で見たら、どんだけ凄いんだ!?と、
思わされました。

俺も頑張るから、お前らも頑張れーーーーっ!!!

と、ライブを通して、歌を通して、
ファンのみんなに、世の中に言っているようでした。

なので、早速、久しぶりに筋トレしました。

軽くですけど(苦笑)
ベンチプレスのみ。
80kgから、140kgまでを。

さすがに、随分とサボっていただけあって、
今は、筋肉痛がないので調子は良かったのですが、
筋肉痛以外にも、ある大事な“もの”まで抜けてしまっていました。

それは、闘う心。挑戦する心。

集中力はまずまず。

しかし、ヘタレてました。

やっぱり、定期的に筋肉に刺激を与えてないってことは、
こういうことなんだよな、
と今のだらしのない自分に説教です(苦笑)

また、リハビリからはじめます。。

頑張るぞ!

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■(特に高重量で)ウェイト・トレーニングをしている方の場合、首、肩、肘、手首、腰、脚、膝など体のどこかに怪我や故障があって思う存分トレーニングできないという方も多いようです。しかし、アートセラピーハウスでは、怪我などの治し方は「究極のヨガ」においてしっかり指導しています。また、「究極のヨガ」は怪我や故障の防止だけでなく、あらゆる病気の予防ができます。

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by athojapalegend | 2010-03-20 15:51 | 天下無双の整体師のある日
2010年 03月 20日

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by athojapalegend | 2010-03-20 06:22 | 天下無双の整体師のある日
2010年 03月 19日

晴れた日の青に癒される

シリーズ今日のお宮さん「日々平安、今日のお宮さん。」のお時間です。

今日もお宮へ水汲みに。
今日もただひたすらに。

今週はあまり天気が良い日が少なく、
そして、風が強い日が続いたりしていましたが、
今日は久々に「好い」お天気でした。
やっぱり、晴れた日の緑はより一層好きな色です。
そして、安心もしますし、なんか癒されます。
自然の力は本当に偉大です。

2010年3月12日(金)
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上下の写真は、一週間の草の色の比較。
まぁ、特別意味はありませんが、
一週間前は、一週間前で『(草の色が)綺麗だな』と思って
写真に収めておいたものなんですが、
やっぱり、今日のほうが綺麗な青(緑)ですね。

2010年3月19日(金)
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ここんところ、いつも水の流れが早く感じる。
まだまだ不安定な天気が続くのだろうか?
と思いながら、久しぶりに桜の木を見たら、
花が咲いていました。

なんだかんだいっても
今日まで世界が平和で
なんだかんだいっても
今日まで日本も平和で
そんな今日までを感謝。

永世整体十段たなかでした。
合掌。

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◆ 新次元真感覚―。
全て手技による「究極の整体」です。


●骨盤の矯正
●腰(腰椎)の矯正
●背中(胸椎の矯正)を含む背骨の矯正
●仙骨の矯正
●首(頚椎)の矯正
●肩関節、股関節などの全身の骨格の矯正
●全身の筋肉の調整

■毎回、「全身の骨格の矯正」と「全身の筋肉の調整」をおこないます。
■短時間(30分位)で抜群の効果を発揮します!


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◆アートセラピーハウスの「究極の整体」は、
他の整体やカイロプラクティックとは、
ここが違います。


電気、温熱、光線、吸角(吸玉・カッピング)などの物理療法はやらない。
そんなものに頼っているようでは「治療家」としてはおしまいです。

各種テーピング療法などいらない。
何かを体に貼ったり付けたりしたところで症状がよくなることもなければ、
その程度のことで本当に人間の体が変化して治ることはありません。

昔ながらの整体のようにツボをグイグイ押すような施術(指圧)でもありません。
そんなやり方は、古い上にナンセンス。

勿論、あんま・マッサージ、鍼灸などでもありません。
ハッキリ言って、指圧、あんま・マッサージ、鍼灸も、
アートセラピーハウスの「究極の整体」に比べれば、それほど効果的ではありません。

無論、気功、超能力などの類でもありません。
氣(気功)などは、とても万人に通用する技術とはなりませんし、
やっぱり効果的ではありません。
そもそも現実的(リアル)でないもの(科学でないもの)を信用して頼ることはおすすめできません。

●ちなみに、健康器具、食品、寝具などの販売は一切していません。
「治療家」としての自信とプライドがあれば当然のこと。


■ 人間の骨格(特に関節の動き)と、
筋肉の性質を本当に理解している整体師・カイロプラクターなど
「本物の治療家」ならば、上記のようなものは意味がないことで、
不必要だということがよくわかっているはずです。

■ アートセラピーハウスの整体は、極めてシンプルでナチュラルです。
そのため、カイロプラクティック用の特殊なベッドや器具、
あるいは最新の機器など何も必要としていません。
アートセラピーハウスの整体は、全身の骨格の矯正と、
全身の主な筋肉の調整を、「手技」のみで完璧におこなえる完全手技療法です。
どこも真似できない、誰も真似できない、
そして、どこにもない新次元真感覚の究極の整体屋として
日本で唯一の存在がアートセラピーハウスです。
人間の手の感覚が(最新の機器を含めた)他の何よりも
遥かに優れていることを私の整体が証明致します!!!

athojapa style「究極の整体」の整体使!
永世整体十段田中ヒカルのプロフィール
こちら



アートセラピーハウス・ジャパン ホームページ(ガイド)

どれもが究極!!! アートセラピーハウスの三種の神技(整体・ヨガ・筋トレ)!!!

どこにもない新次元真感覚の完全手技療法!
「究極の整体」料金表

「健康は万能なり」自分のカラダとココロを完全にセルフコントロール!
「究極のヨガ」料金表

本気で肉体改造!ダイエットにも最適!柔軟なカラダ×強いカラダ×強い精神力・集中力を作る!
「究極の筋トレ(ウエイト・トレーニング)」料金表

            
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■〒381-0087 長野県長野市田子499
(平安堂若槻店から北へ車で5分ぐらい)
■TEL. 026-296-8003
■電話受付 (平日)10:00~19:00 
(土日祝)10:00~12:00
■完全予約制 (予約はお早めにお願い致します)
■営業時間 (平日)10:00~21:00 
(土日祝)10:00~12:00 (*土日祝は特別料金)
■定休日 不定休 (*基本的には土日祝)

by athojapalegend | 2010-03-19 15:59 | シリーズ 今日のお宮さん
2010年 03月 18日

ヨギーニ最新号届く!!! Yogini vol.23

f0081919_11303968.jpgYoginiの最新号が届きました!!!
いつもありがとうございます。

今回もうちのお店(アートセラピーハウス)の広告が載ってます。よろしくどうぞ。


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Yogini ヨギーニ vol.23
ヨガでシンプル・ビューティ・ライフ



Contents

巻頭グラフ
集中の向こう側

大特集
ヨガと健康
ヨガは心身の不調を予防する最高のメソッド
「健康」とは、“本当の自分”に気づくこと
ヨガと健康を取り巻く七つのカギ
生きる力を取り戻してくれたヨガに感謝!
スワミ・シバナンダの目指した心と体
こんな不調にもヨガが生かせる!
(笑いヨガ/ヨーガセラピー/アイヨガ/子宮ヨーガなど)
顔の形でわかる不調改善ヨガ
太陽礼拝Bを運動生理学的に分析!
老子ヨガで丹田を養い、健康力UP!

みんなの瞑想
ニティヤーナンダ・トウドウ/ニーマル・ラージ・ギャワリ/小山一夫/綿本彰
ヨグマタ相川圭子/三浦徒志郎/宗近幸代/柳瀬けい子/中島朋子/キミ

ほか

興味がある方は、お近くの書店などでどうぞ。
発売は、3月20日(土)頃でしょうか。

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「究極のヨガ」は、こんな方たちにおすすめです!!!

■とにかく心身ともに健康になりたいと思っている方
・体のどこかが痛いなど不調がある方。
・寝ても体の疲れが取れないという方。
・病気がちの方。
・怪我をしている方。
・うつ病、躁鬱、パニック障害、不眠症などの方。
・肉体的にも精神的にも強くなりたいと思っている方。

■スポーツをされている方
・究極のヨガをマスターすることによってベストコンディションを得られ、ベストパフォーマンスへ。
・野球、サッカー、テニス、バレーボール、バスケットボール、ラグビー、陸上競技、水泳(スイミング)、マラソン、バトミントン、ゴルフ、スキー、スノーボード、スケート、サーフィン、ソフトボール、ハンドボール、フットサル、卓球、剣道、柔道、空手などなど。

■子供が欲しい方
・子供が欲しいけど、なかなか授かれないでいるご夫婦の多くは、実は体の疲れが溜まっていて疲れが取れていない場合が多いのです。ハッキリ言えば、男性も女性も真の健康状態にないのです。その健康というのは、誰かと比べてのものではありません。子供が欲しいと思っているご夫婦が真の健康体を手に入れればいいのです!それには、まずは日々の体の疲れをキチンと取ることが大事です。但し、疲れを取ることと、もうひとつ体力をつけること、つまり、体を鍛えることが必要になる場合も存分にあります。とにかく、ご夫婦で真の健康体を手に入れれば、お二人の夢が叶うはずです。

■妊娠中の方・産後・子育て中の方
・マタニティヨガとしても最適です。実は「究極のヨガ」においては、妊娠前も妊娠中もやることは何一つ変わらず一緒です。 ただひたすら、一日の体の疲れを取って心身ともに健康に置くこと。それができれば、母子ともに健康で無事に元気な赤ちゃんを産むことが可能です。そして、子育て中も同じく心身ともに健康に置くこと。子育ては大変ですが、それができれば親子ともに楽しく日々が過ごせます。 妊娠前も妊娠中も、そして子育て中でも、普段から本当に使えて本当に人生に役立つヨガを指導しています。だからこそ、「究極」と言えるのです。妊娠前も妊娠中も、そして子育て中も、基本は一日10分19のポーズ。

■ヨガを指導している方
・現在、ヨガの指導者(ヨガの先生)であったり、ヨガ・インストラクターをされている方。また、これから、そういう道へ進みたい方。ピラティスの指導者(先生)も是非どうぞ。

■従来のヨガに疑問を感じている方
・ヨガをした直後の開放感、爽快感、達成感などはわかるけど、体の疲れが取れていないと感じたりしていませんか?
・なかなか頭痛や肩こり、腰痛などが完全に治らない。女性だったら、生理痛、生理不順、または便秘などが完全に治らない。どうしてなんだろうと思っていませんか?
・従来のヨガが目指している方向性がどうも理解できなかったり、納得できない。ちょっと何かが違うと感じている方は、是非、うちの「究極のヨガ」へどうぞ。

■整体師、カイロプラクターなどになろうと思っている方
・他人の体を直す上で、自分が健康でなければ説得力がありません。整体師やカイロプラクターがよく言う「自分の体は矯正することができない」や「自分の体は治すことができない」というのは言い訳です。私に言わせれば、それは、本当に人間の体を理解していない証拠。「私は、治せません」と言っているようなもの。他人の体を治すことも、自分の体を治す、あるいは健康を保つということは何も変わらないのです。「究極のヨガ」をマスターして、まずは自分自身が真の健康を得て、真の治療家を目指して下さい。

■本当は、athojapa styleの「究極のヨガ」はすべての人におすすめなんです!!!
アートセラピーハウスの「究極のヨガ」は、創始者であり指導者である私と、同じ今の、この時代を生きている、 すべての人に本当はおすすめです!!!

athojapa style「究極のヨガ」マスター
創始師範・永世整体十段田中ヒカルのプロフィール
こちら

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■アートセラピーハウスの「究極のヨガ」には上記のように、 4ヶ月コース、6ヶ月コース、1年コースの3つがあります。指導内容などは下記を参照の上、選択して下さい。

①4ヶ月コース
・期限:18週(126日)以内有効

・基本19のポーズを伝授

・マンツーマン指導(全15回)
&クラス指導(期限内無制限で参加OK!)


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②6ヶ月コース
・期限:26週(182日)以内有効

・基本23のポーズを伝授
+α(希望者には、太陽礼拝、呼吸法etc.)

・マンツーマン指導(全20回)
&クラス指導(期限内無制限で参加OK!)


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③1年コース
・期限:53週(371日)以内有効

・「究極のヨガ」完全版32ポーズを伝授
+α(希望者には、太陽礼拝、呼吸法、
ウディーヤーナ・バンダ、ナウリetc.)

・マンツーマン指導(全40回)
&クラス指導(期限内無制限で参加OK!)

※詳しくはこちらへ


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and more…

④女性インストラクター指導による
女性限定・土日限定・完全習得コース
(4ヶ月・6ヶ月コースあり)
一括 ¥50,000~
※詳しくはこちらへ

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f0081919_16181352.jpg■雑誌『Yogini vol.15(ヨギーニ)』の
特集記事
今、教わりたい先生達/口コミで「いい!」と
評判の先生方はまだまだいる!
』に
選んで頂いて掲載していただきました。
(その時のアンケートより)

f0081919_2214915.jpgQ1:どんな種類のヨガを教えていますか?
A:ベースはハタ・ヨガですが、様々な経験から独自に編み出し完成したヨガです。

Q2:どこのスタジオに行けば、レッスンを受けられますか?
A:アートセラピーハウス・ジャパン

Q3:教えを受けた師、影響を強く受けた先生は?
A:特になし

Q4:得意としている分野や、関心を持って取り組んでいる分野は?
A:本来、整体屋であるため解剖学と生体力学

Q5:自分のクラスのアピールポイントは?
A:腰痛、肩こり、頭痛などの症状をはじめ様々な体の不調を自分で治せるように指導しています。「緩和」ではなく「完治」する技術を伝授しています。例えば、女性の場合では、生理痛、生理不順、子宮内膜症、子宮筋腫、不妊症などにも効果抜群。また、妊娠中、産後(育児中)も短時間で日々の疲れを取る技術を指導していますので忙しい生活の中においても、とても使いやすく重宝するはずです。とにかく、様々な症状を自分で治せるようになり、真の健康体になれます!

Q6:クラスの中でどんなことを伝えたいと思っていますか?
A:自分の体を知ること。そして、自分の肉体を完全にコントロールできるようになること。真の健康を得ること。心身ともに余裕と安定を得ること。強く生きること。

Q7:それぞれのクラスで工夫していることは?
A:最初に指導していくポーズが載ったプリントを渡してポイントとなるところなどを記入して頂きながら進んで行きます。また、人体の骨格や筋肉のイラストを見せたり、骨格模型などを使ったりして解剖学・生体力学を分かりやすく指導しています。

Q8:インストラクターをしていてよかったと、思ったエピソードがあれば教えて下さい
A:どこかが痛くなったりしても「自分で治せました」と言われた時。肉体だけではなく精神的な部分でも「自分が変わった」と言われた時。たまにお会いした時に「ずっと毎日やっています」と言われた時。

Q9:今後さらに深めていきたいと思っていること、野望はありますか?
A:特にありません。進化や深化よりも、最近は、いい意味でいつまでも変わらなでいたいと思っています。

Q10:人生哲学について教えて下さい
A:本物(真理)を追求すること。信念を持って貫くこと。中庸であること。素直でいること。内省を忘れないこと。最善を尽くすこと。継続と忍耐。体を鍛えること。健康であること。日々平安であること。他にも多数あります(笑)

Q11:明日世界が終わるとしたら、どうしますか?
A:それでも明日が来ることを信じて、いつもと変わらない生活をすると思います。

Q11:生徒さんへのメッセージをお願いします
A:健康は万能なり。この「万能」とは、真の健康を得ることで、自分の可能性に気付いたり、新しい可能性が生まれるという意味です。真の健康を得ることで、本当の自分という生命に出会えると思います。全ては積み重ねによるものです。今ある悪いことを良い事に変えて、今度は、それがいつまでも続くように。継続は力なり!

athojapa style「究極のヨガ」マスター
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みんな「本物」を知らなすぎる...
是非、ホンモンの整体・カイロプラクティックを知って下さい!

長野市で「本物」の整体・整体院、カイロプラクティックをお探しのあなたへ

長野市の整体・カイロプラクティックならアートセラピーハウス・ジャパン
真の地域No.1の実力!!!いやいや、天下無双の究極の整体屋!!!


●2010年― 整体をはじめて23年。開業16年。

骨格と筋肉を直せば万病治る!
健康は万能なり

それが、アートセラピーハウスのモットー

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by athojapalegend | 2010-03-18 11:57 | NO YOGA, NO LIFE!
2010年 03月 18日

キチンとした目標設定がないからダメなんだ

f0081919_52334100.jpgここんところ、自分のトレーニングには、明確な目標設定がされていないから、ダメなんだ。

まぁ、それは前々から思っていたことなんだけど。

40からの青春・朝は「剣と拳(と腱)に生きる」のお時間です。

今朝も絶好調! 永世整体十段たなかです。
おはようございます!

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by athojapalegend | 2010-03-18 05:51 | 天下無双の整体師のある日
2010年 03月 17日

必要なもの。と、必要ないもの。

f0081919_13312631.jpg先日、忙しい最中に、こんな電話がかかってきた。

営業の。

日々、いろいろなところからかかってくるから、
営業の電話には、うんざり。

たとえば、丁重に断っても、
食いついて離れないところが多い。
しつこい!
中には、勝手にかけて来ておいて、
こちらをとても不快な思いにさせる営業さんも多いこと、多いこと。

「今、忙しいので…」と言って断ろうとしても、
「では、いつならよろしいですか?」となってしまって、
これはらちがあかないパターンに陥る。
というわけで、その場で、キチンと断ることが鉄則。

断られても、「食い下がる」というのは、
営業のマニュアルやテクニックなのか知らないが、
中には、どういうつもりなのか
不快を通り越して腹立たしい言葉使いや態度の営業の電話も。
ノルマに追われているのか知らないが、
果たして、あれでこちら(お客さん)との関係が築けたり繋がって上手く仕事が成立して行くのだろうか。

もう少し穏便にできないものだろうか、
とこちらが何故か心を痛めるようなことになるのは、いかがなものか。

さて、先日かかって来たのは、
あるヨガ関係のところから。

「パンフレットを送らせて頂いてありますが、ご覧になっていただけましたか?」
という。
これまた、ダイレクトメールなども日々、いろいろなところから
来ているので、開封さえしないものも多い。

「何か来ていたような気もしますが、覚えていません」と答えることは多い。

そう僕がいうと、
「この度、3月27日、28日に東京の九段において、ヨガ国際検定がおこなわれます」
と、こんなことを言われたので、

「検定…?検定ですか?じゃあ、必要がありません」
と断ると。

「はい?」と聞き返された。
何やら珍しいことでも言ってしまったような感じで、電話の主の耳にはすんなり受け入れられなかったのかもしれない。

「必要性を感じませんので、結構です」と、もう一度断ると。

僕の言っていることが理解に苦しむことなのだろうか?
「はい?」と、何度か聞き返された。

あらためて「検定って、試験ですよね?必要ありません」というと、

「めちゃくちゃ必要ありますよ!!!」と、珍しい応戦。

僕自身が、「私には必要ありません」と言っているのに、
なんでそんなことを言われないといけないのだろうかと苦笑だ。

とにかく、必要がないので、丁重に断ったのだが、
「貴重な意見をありがとうございました」と言われました。

実際は、別に「意見」というほどのことは何も言っていないのに。
僕は繰り返し「自分には必要ない」と言っていただけ(笑)

なんか、「めちゃくちゃ必要ありますよ!!!」と、言われたことが、
不快だったので(笑)
そのあと、まだそこの封書がないだろうかと探してみました。

ありました。

「インド政府公認 BJHC ヨガ国際検定」
http://www.indiayogadentou.jp/

検定料が、20万!!!

で、100問の筆記試験だそうです。

ヨガなの筆記試験っていうのにもの凄く違和感が。

で、ちょっと面白ついでに、
ホームページを見てみると、「よくある質問」のところにこんな一文が。

Q この検定は資格として利用出来ますか?

A 本検定はインド政府公認BJHCが主催する検定に合格されたことを認定するものであり、資格として 保証するものではありませんが、BJHCが定める国際検定方法に従って、YOGA力を検定するものです。

「資格として保証するものではない」というのが、また理解に苦しむ。

受験資格は、ヨガ指導者、ヨガ経験者になっているが、
ヨガ指導者の場合ならば、それによって箔がつかないとあまり意味がないと思うのだが。
また、これからインストラクターを目指す人にとっても同じ。

セミナーなどこういったものは、
自分のやっていることに自信のない人たちが
自信をつけるために行くのだと思う。
メインテーマはそれでしょ。

自信がある人は、いちいちセミナーなどは行かない。

そのヨガ国際検定には、豪華講師陣が来日し
いろいろな話が聞けるから
あなたにとっても「めちゃくちゃ必要になります」と考えを押し付けられた。

確かに、吉川英治先生の「我以外皆我師」という
謙虚な考え方は僕も日々、実践、実感している。

でも、僕が教えているヨガは、ひと味も二味も違う。
確かに、その豪華講師陣の先生方の話はためになることも多々あるだろう。

しかし、そこの団体がいうところの
「YOGA力(よが・りょく?)」というのは、検定して計るものではなく、
日々の指導の中で、
自分の実力、つまり、
良い所も悪い所(改善点など)も、ちゃんと知ることができる。

あるヨガの指導者が、ある本でこんなことを書いていました。

「ヨガは治療法ではない」と。

それを見て、僕はこう思いました。

本来、それは、こう書くべきではと。
「私の教えているヨガは治療法ではありません。」と。
だから、私のこのヨガを習っても、そういうところで期待しないで下さい。と。

私が指導している「究極のヨガ」は、
私がおこなっている「究極の整体」と同じ効果があります。
いやいや、実はそれ以上です。

つまり、治療法としても多いに期待して頂いて構いません。
(という、自信を持って私は指導しています。)
でも、一番、大事なところは、
悪くしないこと。です。
どういうことかというと、
治療法から、予防法に進化して欲しいのです。


以下は、僕のお決まりの言葉(挨拶)。

すべては積み重ねによるものです。
継続は力なり。
自信と信念と誇りを胸に。
最期まで、強く生きる。
自分が変われば世界が変わる。
健康は万能なり。

というわけで、やっぱり、僕には必要がないと再確認できましたとさ。

「究極のヨガ・マスター」永世整体十段たなかでした。

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by athojapalegend | 2010-03-17 12:18 | NO YOGA, NO LIFE!