「俺は整体使だ!」長野市の整体・ヨガ・筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウス傅

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2011年 09月 28日

S&Pの悲鳴 ~きっと明日にはしぼんでしまう腕~

f0081919_19264196.jpg三種の神技からなる三ツ星(マーク)のお店
『究極の整体屋アートセラピーハウス』のブログ
永世整体十段の「俺は整体使だ!」』へようこそ。

今日も絶好調!&筋肉痛も最高潮! の
永世整体十段たなかです。こんばんは!!!


トータルバランス・コントロール法
「究極の整体」
第一のセルフコントロール法
「究極のヨガ」
第二のセルフコントロール法
「究極の筋トレ」

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f0081919_19313044.jpg真の治療家になるため
己の肉体を鍛える
40からの青春も、
またひとつ年齢を重ね42の
THE 筋トレ再開フォーエバーヤングのお時間です。

昨晩も鍛錬房(筋トレルーム)入り。

ここのところの筋トレは
数年前の一番ノッていた頃の感じのメニューで
頑張っています。
例えば、
「胸の日」ベンチプレス27セット~44セット
「背中の日」懸垂200回&吊り輪200回
「肩の日」逆立ちプッシュ300回・バックプレス10セット
インクラインベンチ30セットなどなど

詳しい内容などは
メインサイトの
アートセラピーハウス・ジャパン 
ホームページ(ガイド)

管理人メッセージにも記載ありですので、
ブログともども、そちらも、よろしくどうぞ。

2011年9月27日(火)
「腕の日」
■ヨガの太陽礼拝
12回
■バーベルカール
37kg 10回
47kg 10回
57kg 10回
67kg 10回
72kg 7回
57kg 10回
47kg 10回
37kg 10回
37kg 10回
37kg 10回
■トライセップスEX&クローズグリップベンチプレス
57kg 10回+10回
67kg 10回+10回
72kg 10回+10回
47kg 10回+10回
47kg 10回+10回
■ケトルベル
■腹筋


昨晩のバーベルカールはやっている最中に
かなり肘に来ました。少し痛くなりました。
ちょっとヤバいかなと思ったけど、
集中してやったので怪我などはしませんでした。
バーベルカール67kg以上になると
シャフトとプレートがキーキーと嫌な音がなります。
僕の関節がきしむ音を代弁してくれているかのごとく。

少し重さが扱えるようになってきたから
今まで大嫌いだった腕の日が
最近は一番好きかも。
面白いもんですね。

トレーニング直後は凄いパンプアップした感がある腕も
きっと明日にはしぼんでしまうでしょう。
ちゃんと柔軟性を残したまま
もっと太い腕になりたいと頑張っています。

すべては積み重ねによるものです。
継続は力なり。
自信と信念と誇りを胸に。
最期まで、強く生きる。
自分が変われば世界が変わる。
健康は万能なり。

永世整体十段たなかでした。



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はじめに

■アートセラピーハウスの「究極の筋トレ」の指導を受けたい方は、必ず「究極の整体」を1回は受けていただいています。それは、ひとりひとりの筋肉の質・関節の可動性・可動域など、現在の体の状態をこちらで全て把握するためです。

■その後、更には 「究極のヨガ」を習っていただいて、ある程度自分自身の体をセルフコントロールできるようになった方でないと、「究極の筋トレ」の指導はしていません。この場合の「セルフコントロール」とは、「日々のカラダの疲れが取れるようになること」「どこか悪いところや怪我などを治せるようになること」を言います。

■(特に高重量で)ウェイト・トレーニングをしている方の場合、首、肩、肘、手首、腰、脚、膝など体のどこかに怪我や故障があって思う存分トレーニングできないという方も多いようです。しかし、アートセラピーハウスでは、怪我などの治し方は「究極のヨガ」においてしっかり指導しています。また、「究極のヨガ」は怪我や故障の防止だけでなく、あらゆる病気の予防ができます。

■アートセラピーハウスでは、フィットネス(健康維持)目的の方から、ハードトレーニーの方までが(怪我や故障もなく)常にベストコンディションで思う存分トレーニングに臨めるようにと指導していますので、どうぞご安心下さい。 それがアートセラピーハウスの「究極の筋トレ」の特長のひとつです。

というわけで、焦らずにまずはこちらの「究極の整体」「究極のヨガ」の2つからどうぞ。

天下無双! どこにもない新次元真感覚の完全手技療法!
「究極の整体」料金表

「健康は万能なり」自分のカラダとココロを完全にセルフコントロール!
「究極のヨガ」料金表

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はじめての方へ

■フリーウェイト(バーベルやダンベルなど)を使用して本格的なウェイト・トレーニングをおこなっていきます。

■その刺激は、筋肉の再生と強化にはじまり、更には内臓機能、呼吸、血管、心臓と肺(循環システム)などの機能の向上と強化に自然と繋がり、結果、体力の向上・強化、体質改善などの肉体改造として抜群の効果を発揮します。また良質の筋肉が作られることにより基礎代謝量がアップしダイエットとしても最適です。何はともあれ、アートセラピーハウスでは健康な体づくりが一番の目的です!

■日常生活に、仕事に、スポーツに。そして、人生において、本当に役立つカラダ作りを指導しています。

■それぞれの目的に合わせて本当に使える筋肉、生きるために本当に必要な筋肉が手に入ります!また(本人の)理想の体型を目指しながら、「硬い筋肉はつくらない!」「怪我をしない!」「無駄な脂肪はつけない!」ように、楽しく厳しく筋トレ(ウェイト・トレーニング)して行きます!

■アートセラピーハウスでの「究極の筋トレ」は、柔軟な肉体×強いカラダ×強い精神力と集中力を作ります!本気で肉体改造をしたい方、あるいは自分を変えたい方、(肉体的にも精神的にも)強くなりたいという方などにとても適しています。つまり、アートセラピーハウスの「究極の筋トレ」は、 「究極のフィジカル・フィットネス」となりえます!!!

■日常生活や仕事においては、筋トレをすることにより、パワフルになり疲れにくい体になります!また、スポーツをする方にとっては、パフォーマンスの向上、コンディションの向上、怪我の防止など、あらゆる面で自身の肉体の進化が期待できるはずです。

※あらゆるスポーツに効果抜群です! ・野球、サッカー、テニス、バレーボール、バスケットボール、ラグビー、陸上競技、水泳(スイミング)、マラソン、バトミントン、ゴルフ、スキー、スノーボード、スケート、サーフィン、ソフトボール、ハンドボール、フットサル、卓球、剣道、柔道、空手などなど。

■ まずは、基礎体験&基本指導からのスタートとなります。その期間に正しいフォーム、呼吸法(腹式呼吸&鼻呼吸)を指導して行きます。ちなみに、アートセラピーハウスでは筋トレ前にストレッチなどの準備運動はしません。何故なら、アートセラピーハウスで筋トレに進む方は、既に「究極のヨガ」で常にベストコンディションにあるからです。ウェイト・トレーニングはコンタクトスポーツなどとは違いますので、ウェイト・トレーニングにおける怪我の原因は限られています。その原因の分析も完了していますので、準備運動をしないで始めたとしてもまず怪我をすることはありませんのでご安心下さい。

■基礎体験後は、フィットネス・コースあるいは ダイエット・コースのどちらかをご自身の目的に応じ選択して下さい。

■アートセラピーハウスでは、子供から大人まで個人の体力・筋力、理解力や集中力、目的や意識などに応じて、適切な指導、丁寧な指導で根気よくを心がけていますので安心して、そして、勇気を出して始めてみて下さい。(50代、60代、またはそれ以上の方も大歓迎です!!!)

※ちなみに、アートセラピーハウスでトレーニングしている方は、初心者が多く、しかも女性の方が圧倒的に多いのでご安心下さい。

■アートセラピーハウスの「究極の筋トレ」における基本種目のベンチプレス(胸)&ベントオーバー・バーベルローイング(背中)の目標は、男性も女性も自分の体重以上の重さを扱えるようにすることです。(例:体重50kgの方なら、当然50kg以上が目標です)男性の場合は100kg以上を目指して頑張りましょう!!!

※アートセラピーハウスで筋トレを続けている女性の方は、みなさんベンチプレス&バーベルローイングで50kg以上扱えるようになってしまいます!!!

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究極のフィットネス・コース
■フィットネス・コースは体重や体脂肪などに関係なく筋肉を再生し体質改善して、より健康的な身体づくりを目指すものです。初心者はもちろん、痩せすぎている人から太りすぎている人、体力がなくすぐに疲れてしまう人など、子供から大人まで、自分の体調や肉体の変化を少しずつ確実に実感し、それを楽しみながらおこなえるようになります。その結果、体力に自信が持てるようになり、更には精神的にも充実し安定するなど、筋トレが生活の張り合いにもなって行きます。

体を使うこと、運動するといういうことは、(最初は面倒でも)とても気持ちが良いことで大切なことです。筋トレは、世の中の全ての人にとって人生を前向きにしてくれるものであり、生きる希望をもたらしてくれるものとなるはずで究極のフィジカル・フィットネスです!!! 

■フィットネス・コースでは、毎回1回(60分内)のトレーニングで、脚、胸、背中、腕、腹筋などの種目を行って全身を鍛えて行きます。

究極のダイエット・コース
■ダイエット・コースは、一般的な傾向にある「体重」(を減らす)というものだけにとらわれず、体に付いた余分な脂肪を減らすことが本来の目的です。つまり、健康的で引き締まった体を手に入れるための体づくりのことです。

アートセラピーハウスでは、年齢や性別に関係なく体脂肪率の標準値を、男女ともに10%以内と考えています。本来、それ以上の脂肪は体には全く必要のないものです。その為、最終目標は、男性は当然10%以下に、 女性は(最低でも)15%以下を目指しましょう!

実は有酸素運動をするよりも、筋トレの方がダイエットには遥かに効率的で、とても効果的です。(尚、トレーニング期間中、食事制限などを守れると、より早く、より良い効果が得られます。) そして、何よりも健康的で活力がみなぎる体を手に入れることができます。ちなみに、アートセラピーハウスでトレーニングをしている女性で体脂肪率10%近くになってもみなさん(生理不順になるなど)生理的機能に一切、悪影響はありませんのでご安心下さい。

■ダイエット・コースでは、全4回のトレーニングを、(基本的には)「胸の日」、「背中の日」、「肩の日」、「腕の日」(&「脚の日」)という感じで、筋肉のパーツ毎に分けて鍛えて行きます。


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長野市で「本物」の整体・整体院、カイロプラクティックをお探しのあなたへ

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真の地域No.1の実力!!!いやいや、天下無双の究極の整体屋!!!


●「骨格と筋肉を直せば万病治る!」

2011年―。

[art]=芸術的×[therary]=治療法
の名のもとに―

整体をはじめて24年―。
開業17年―。
ヨガの指導13年―。
筋トレの指導9年―。
その経験からなる

「究極の整体屋」アートセラピーハウス!!!

全てホンモノ。全てがここにある。

「健康は万能なり」

それが、アートセラピーハウスのモットー

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どれもが究極!!! アートセラピーハウスの三種の神技(整体・ヨガ・筋トレ)!!!

どこにもない新次元真感覚の完全手技療法!
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「健康は万能なり」自分のカラダとココロを完全にセルフコントロール!
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本気で肉体改造!ダイエットにも最適!柔軟なカラダ×強いカラダ×強い精神力・集中力を作る!
「究極の筋トレ(ウエイト・トレーニング)」料金表

            
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■〒381-0087 長野県長野市田子499
(平安堂若槻店から北へ車で5分ぐらい)
■TEL. 026-296-8003
■電話受付 (平日)10:00~17:00 
(土日祝)10:00~11:00
■完全予約制 (予約はお早めにお願い致します)
■営業時間 (平日)10:00~21:00 
(土日祝)10:00~12:00 (*土日祝は特別料金)
■定休日 不定休 (*基本的には土日祝)

by athojapalegend | 2011-09-28 21:02 | カラダバカ一代
2011年 09月 22日

雨があがって『Yoga JOURNAL/ヨガジャーナル日本版』最新号発売に!!!

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永世整体十段たなかです。おはようございます!!!
写真は一昨日の朝、お宮さんに行った時のもの。

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f0081919_6324042.jpg

昨日、『Yoga JOURNAL/ヨガジャーナル日本版』最新号 VOL.19が、
佐川の人と雨に濡れながら届きました!!!
いつも送っていただきましてありがとうございます!!!

昔から気になっていたこの雑誌。

今のイチオシはこの雑誌です。

セブン&アイ出版なので、コンビニにも置いてあるところがあるんじゃないでしょうか。
(僕はまだ未確認ですが。
まぁ、最近あまりいろいろなコンビニに行っていないので
知らないだけでしょうけど。)

興味がある方はどうぞ!!!

『特集・骨盤ヨガ入門』

今朝は雨があがって、朝の光が取っても嬉しい感じ。

やっぱり、晴れた日はいいですね。

なんか安心します。

今朝は特に、ホッとさせられました。

すべては積み重ねによるものです。
継続は力なり。
自信と信念と誇りを胸に。
最期まで、強く生きる。
自分が変われば世界が変わる。
健康は万能なり。

永世整体十段たなかでした。



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f0081919_1075271.jpg
athojapa Style 「究極のヨガ」とは――

「究極のヨガ」は、ヨガをするためのヨガではなく
「究極のヨガ」は、ヨガの種類、流派という括りになく
「究極のヨガ」は、その名に拘りはなく本当の名さえない

「究極のヨガ」とは――、
ただ、ただ、
自分のカラダと自分のココロを
完全にコントロールするための単なる技術です。

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すべてはセルフコントロールのために


自分、再生。 私のカラダと私のココロ。

はじめたから、わかること。
続けたから、わかること。

人間のからだを知り、
自分のからだを究(きわ)める。
そして、
自分の心を知り、己を極める。
それが、
アートセラピーハウスの「究極のヨガ」。

究極の整体屋アートセラピーハウスならではの
解剖学と生体力学の結晶で、
とってもシンプルなヨガ。

基本は 19のポーズから変化する
コンビネーションスタイルで
一日わずか10分!

自分、再生。 カラダとココロ。

はじめたから、わかること。
続けたから、わかること。

アートセラピーハウスの「究極のヨガ」で
自分という人間を再確認&再発見!
そして、再生へ。

No Yoga, No Life!

それは、“New Life”(新しい人生)の、はじまりです。

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「究極のヨガ」は、こんな方たちにおすすめです!!!

■とにかく心身ともに健康になりたいと思っている方
・体のどこかが痛いなど不調がある方。
・寝ても体の疲れが取れないという方。
・病気がちの方。
・怪我をしている方。
・うつ病、躁鬱、パニック障害、不眠症などの方。
・肉体的にも精神的にも強くなりたいと思っている方。

■スポーツをされている方
・「この怪我(や違和感・不調)さえ治ればもっと自分はできるはず」というような悶々とした日々を送っている方に特におすすめです。「究極のヨガ」をマスターすることによってベストコンディションを得られ、ベストパフォーマンスへ!!!
・野球、サッカー、テニス、バレーボール、バスケットボール、ラグビー、陸上競技、水泳(スイミング)、マラソン、バトミントン、ゴルフ、スキー、スノーボード、スケート、サーフィン、ソフトボール、ハンドボール、フットサル、卓球、剣道、柔道、空手などなど。
・究極の筋トレと組み合わせることで、ワンランク上のパフォーマンスを手に入れられます!!!

■子供が欲しい方(不妊・未妊・不育症でお悩みの方)
・子供が欲しいけど、なかなか授かれないでいるご夫婦の多くは、実は体の疲れが溜まっていて疲れが取れていない場合が多いのです。ハッキリ言えば、男性も女性も真の健康状態にないのです。その健康というのは、誰かと比べてのものではありません。子供が欲しいと思っているご夫婦が真の健康体を手に入れればいいのです!それには、まずは日々の体の疲れをキチンと取ることが大事です。但し、疲れを取ることと、もうひとつ体力をつけること、つまり、体を鍛えることが必要になる場合も存分にあります。とにかく、ご夫婦で真の健康体を手に入れれば、お二人の夢が叶うはずです。
※不妊の場合、男性側に問題があるケース約40%、女性側に問題があるケース40%、両性に問題15%、原因不明5%

■マタニティーヨガをお探しの妊娠中の方&産後・子育て中の方
・マタニティヨガとしても最適です。実は「究極のヨガ」においては、妊娠前も妊娠中もやることは何一つ変わらず一緒です。 ただひたすら、一日の体の疲れを取って心身ともに健康に置くこと。それができれば、母子ともに健康で無事に元気な赤ちゃんを産むことが可能です。そして、子育て中も同じく心身ともに健康に置くこと。子育ては大変ですが、それができれば親子ともに楽しく日々が過ごせます。 妊娠前も妊娠中も、そして子育て中でも、普段から本当に使えて本当に人生に役立つヨガを指導しています。だからこそ、「究極」と言えるのです。妊娠前も妊娠中も、そして子育て中も、基本は一日10分19のポーズ。

■ヨガを指導している方
・現在、ヨガの指導者(ヨガの先生)であったり、ヨガ・インストラクターをされている方。また、これから、そういう道へ進みたい方。ピラティスの指導者(先生)も是非どうぞ。専門書などの本は勿論、ヨガの本などでは書かれていない、誰も教えてくれなかった本当の生力学とヨガを指導するために必要な解剖学なども学べます。

■従来のヨガに疑問を感じている方
・ヨガをした直後の開放感、爽快感、達成感などはわかるけど、体の疲れが取れていないと感じたりしていませんか?
・なかなか頭痛や肩こり、腰痛などが完全に治らない。女性だったら、生理痛、生理不順、または便秘などが完全に治らない。どうしてなんだろうと思っていませんか?
・従来のヨガが目指している方向性がどうも理解できなかったり、納得できない。ちょっと何かが違うと感じている方は、是非、うちの「究極のヨガ」へどうぞ。

■整体師、カイロプラクターなどになろうと思っている方
・他人の体を直す上で、自分が健康でなければ説得力がありません。整体師やカイロプラクターがよく言う「自分の体は矯正することができない」や「自分の体は治すことができない」というのは言い訳です。私に言わせれば、それは、本当に人間の体を理解していない証拠。「私は、治せません」と言っているようなもの。他人の体を治すことも、自分の体を治す、あるいは健康を保つということは何も変わらないのです。「究極のヨガ」をマスターして、まずは自分自身が真の健康を得て、真の治療家を目指して下さい。

■アートセラピーハウスの「究極のヨガ」は、創始者であり指導者である私と、同じ今の、この時代を生きている、 すべての人に本当はおすすめです!!!


athojapa style「究極のヨガ」マスター
創始師範・永世整体十段田中ヒカルのプロフィール
こちら

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f0081919_16181352.jpg■雑誌『Yogini vol.15(ヨギーニ)』の
特集記事
今、教わりたい先生達/口コミで「いい!」と
評判の先生方はまだまだいる!
』に
選んで頂いて掲載していただきました。
(その時のアンケートより)

f0081919_2214915.jpgQ1:どんな種類のヨガを教えていますか?
A:ベースはハタ・ヨガですが、様々な経験から独自に編み出し完成したヨガです。

Q2:どこのスタジオに行けば、レッスンを受けられますか?
A:アートセラピーハウス・ジャパン

Q3:教えを受けた師、影響を強く受けた先生は?
A:特になし

Q4:得意としている分野や、関心を持って取り組んでいる分野は?
A:本来、整体屋であるため解剖学と生体力学

Q5:自分のクラスのアピールポイントは?
A:腰痛、肩こり、頭痛などの症状をはじめ様々な体の不調を自分で治せるように指導しています。「緩和」ではなく「完治」する技術を伝授しています。例えば、女性の場合では、生理痛、生理不順、子宮内膜症、子宮筋腫、不妊症などにも効果抜群。また、妊娠中、産後(育児中)も短時間で日々の疲れを取る技術を指導していますので忙しい生活の中においても、とても使いやすく重宝するはずです。とにかく、様々な症状を自分で治せるようになり、真の健康体になれます!

Q6:クラスの中でどんなことを伝えたいと思っていますか?
A:自分の体を知ること。そして、自分の肉体を完全にコントロールできるようになること。真の健康を得ること。心身ともに余裕と安定を得ること。強く生きること。

Q7:それぞれのクラスで工夫していることは?
A:最初に指導していくポーズが載ったプリントを渡してポイントとなるところなどを記入して頂きながら進んで行きます。また、人体の骨格や筋肉のイラストを見せたり、骨格模型などを使ったりして解剖学・生体力学を分かりやすく指導しています。

Q8:インストラクターをしていてよかったと、思ったエピソードがあれば教えて下さい
A:どこかが痛くなったりしても「自分で治せました」と言われた時。肉体だけではなく精神的な部分でも「自分が変わった」と言われた時。たまにお会いした時に「ずっと毎日やっています」と言われた時。

Q9:今後さらに深めていきたいと思っていること、野望はありますか?
A:特にありません。進化や深化よりも、最近は、いい意味でいつまでも変わらなでいたいと思っています。

Q10:人生哲学について教えて下さい
A:本物(真理)を追求すること。信念を持って貫くこと。中庸であること。素直でいること。内省を忘れないこと。最善を尽くすこと。継続と忍耐。体を鍛えること。健康であること。日々平安であること。他にも多数あります(笑)

Q11:明日世界が終わるとしたら、どうしますか?
A:それでも明日が来ることを信じて、いつもと変わらない生活をすると思います。

Q11:生徒さんへのメッセージをお願いします
A:健康は万能なり。この「万能」とは、真の健康を得ることで、自分の可能性に気付いたり、新しい可能性が生まれるという意味です。真の健康を得ることで、本当の自分という生命に出会えると思います。全ては積み重ねによるものです。今ある悪いことを良い事に変えて、今度は、それがいつまでも続くように。継続は力なり!

athojapa style「究極のヨガ」マスター
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ヨガの指導13年―。
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■〒381-0087 長野県長野市田子499
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(土日祝)10:00~11:00
■完全予約制 (予約はお早めにお願い致します)
■営業時間 (平日)10:00~21:00 
(土日祝)10:00~12:00 (*土日祝は特別料金)
■定休日 不定休 (*基本的には土日祝)

by athojapalegend | 2011-09-22 06:48 | NO YOGA, NO LIFE!
2011年 09月 21日

精神的飢えなきあとの魂がつくる迫力なき身体

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昨日の朝と今朝は珍しく腰が重たい、、。
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唐突ですが―、

しかし、整体やカイロプラクティック、その他の手技療法の世界は
ニセモノが多いこと多いこと。

こんな整体(整体院、治療院)はダメです。

それは、「首の矯正(頚椎の矯正)」をしないところ
「首の矯正」ができなところはダメです!!!

何故ならこれらの症状に関係しているからです。

様々な頭痛(偏頭痛・片頭痛)、発熱、
首の痛み・首の凝り・首のはり
首のこり、頚椎椎間板ヘルニア、寝違い、ムチ打ち症など、
目の奥の痛み(目の疲れ・眼精疲労)、
顔がひきつる、まぶたがピクピクする、痙攣する、顔面神経痛、三叉神経痛など、
のどの痛み(声が出にくい、甲状腺の異常・病気、バセドウ病など)、
鼻づまり、めまい、メニエール病、耳鳴り(難聴、突発性難聴、耳がつまるなど)、
貧血、肩こり、四十肩(五十肩)、吐き気(気持ちが悪くなるなど)、
口内炎、胃腸の不調(胃の痛み、腹痛、胃もたれなど)、
不整脈、高血圧(低血圧)、 手(指)のしびれ、肘の痛み、腕や足のしびれ、
全身倦怠感・無気力
疲れやすい、疲れが取れない、体がだるい、やる気が起きないなど、
アトピー、花粉症、
自律神経失調症、更年期障害、
鬱病(うつ病)・躁鬱病、
不眠症(眠りが浅いなど)、パニック障害
etc.


首の矯正(頚椎の矯正)には
大きく分けると二つあると思います。

ひとつは、瞬間的な力を加えて行うアジャスト。

ひとつは、首周辺の筋肉のマッサージ的な行為を
「首の矯正」と言って行っているところ。

変わったところでは、

首(頚椎)にはあまり触ることなく
頭蓋骨の矯正が効果的だと言ってそれにしてしまうところ。

同じく患部(首・頚椎)には触れずに
全く違った場所からアプローチする療法(治療)。
これも、ほぼマッサージ的なもの。


首(頚椎)に起きていることが別の場所が関係していることは
まずありません。
首(頚椎)は頚椎にちゃんと問題が起きています。
例えば、首から随分離れた場所
「下肢(脚や足のあたり)から来てますね」なんていうのは
デタラメもいいところ。
もし、それで良くなったとしても
根本は何も変わっていないので同じことの繰り返しに。
なので、その療法をしているところは
首(頚椎)の構造や機能などが全くわかっていない
治療家がやるもの。

だからと言って―、

首の矯正と言っても、
ちょっと検査して
ボキボキやるだけの(バキバキでもポキポキでもパキパキでも同じなんですが)
首の矯正は、音が鳴っているだけで
本当によくなっては行きません。
本当に酷い人たちには全く通用するはずもなく
一向に治らないし意味がないので、
僕はもう十年以上前にやめました。

僕は高校生の頃から
その矯正テクニックは使っていました(笑)
つまり、解剖学も生体力学も何も知らない
ド素人でもできるテクニックです。

世の中には
首を自分でポキポキ鳴らしている人がいますが
それと同じレベルの陳腐なテクニックです。

忠告として、
上記のような首を回旋させた状態で行う
瞬間的なアジャストは
大変危険も伴います。
それは、椎骨動脈(首の骨の中を通る血管)を
傷つける可能性があるからです。
もし、そんなことになったら
どうなるかお分かりですね。

解剖学などを学ばずやっている方は
気をつけなければ
取り返しのつかないことを
起こしかねませんので
素人はやらないことです。

つまり、その矯正は危険が伴う(リスクが高い)上に
無意味ですからね。

何故、その矯正法が無意味かわからない人は
解剖学などを勉強し直したほうがいいでしょう。


あと、こんな施術院(治療院)もあります。

頚椎の1番と2番の矯正が大事だと言って
そこしかしない(できない)ところ。

頚椎の1番と2番って
解剖学、生体力学(生力学)を勉強すれば
そこは、90%は◯◯の◯◯です。

そのことを理解していたら
その箇所の矯正が他に比べたら
全く重要ではないことが自ずと理解できるはずです。

実際、うちに来られるお客さん(患者さん)で
頚椎1番-2番の矯正が必要な人というのは
少ないものです。

但し、年齢で言えば60代以上になるのかな、
俗に言えば、お年寄りになると
頚椎1番-2番の矯正が必要なことが多いのは事実です。
それにも、そうなる過程があって、そうなる理由があるからです。


この道を志したものは
「治療の効果」
「治せる技術」を
求め彷徨い続けることになります。

各地で様々な療法のテクニックのセミナーなどが
行われていますが、
「首の矯正法」「頚椎の矯正テクニック」を
しっかり教えてくれるところは
まずないでしょう。

上にも書きましたが
例えば、
ボキボキの矯正法を習うために
お金を払うのは馬鹿らしいですよ。

ましてや、ソフトな頚椎のテクニック
例えば、マッサージ的なものも
意味はないですから無駄です。

どうしようもないのが、
患部を触らない(触れない)で
治そうとするテクニック。
これは人間の体のこと
頚椎のことを何も理解していない証拠です。

f0081919_15223765.jpg僕は高校生の頃に首を怪我して
整骨院、針灸、病院など、
色々行きましたが全然良くなりませんでした。

原因も不明。

その首の怪我は
「このままの首の状態だと
将来は半身不随になりますよ」
と言われた人間です。

当時、朝、起きた時はいつも首が
ガチガチに固まったような状態でした。
そして、常に首に違和感を感じて
そして(将来の体の)不安も抱えながら
生活をしていました。
それが、10年以上続きました。

もう治らない。

一生、
この首の怪我と
上手く付き合って生きて行くしかない。

そう覚悟して生きてはいたけど、
どこか楽天的で他力本願なところもあり、
いつか治してもらえるんじゃないだろうか。
なんても思っていたような気もします。
もうだいぶその頃の記憶も薄れて来てしまった
現在の僕ですが。

結局は、
独学のヨガと
13歳から続けて来た様々なストレッチ法、
更には、
本業の整体屋の施術経験と
解剖学と生体力学の知識が
上手く結合して
自分自身で
その首の怪我を治してしまったわけです。

でも、ここは本当のことをいうと
今のような解剖学と生体力学の知識は
当時はなかったけど
独学でヨガを研究しながら実践していたら
昨日まで痛かった、悪かった首が
ある日、突然、治ってしまったんです。

それをキッカケに
あらゆるものが氷解し
現在のように
理解できて来たというのが
本当の順序。

僕が生体力学と言っていますけど、
実はそれを誰かに教わったとか
本で勉強したということはないんです(爆)

全て独学、
自分の首の怪我が僕に全てを教えてくれました。
それと、昔から行って来た
自身の肉体における人体実験(主に、ストレッチや筋トレ)の賜物なんです。

少し話は逸れますが
僕には整体の師匠は二人います。

ひとりは、
日本武道医学のパリッシュ先生と
もうひとりは、
日本武道傅骨法會の堀辺正史先生です。

ちょっと前の話ですが
あるお客さんが関東方面から来られました。

うちのホームページを見て
僕の師匠のところでそれぞれ施術を受けたようです。
が、
わざわざ長野のこんな田舎まで
来てくれた人がいました。

首が悪い方でした。

その方が
僕の整体を受けて
首がラクになったことを確認すると
「全然、違う!」と不思議そうに言いました。

未だに先生に感謝し尊敬していますが、
師匠を超えた技術を既に
手にしていたことは
自分自身が一番わかっていたので
その方が言った言葉に
驚きも嬉しさも感動もありませんでした。

二人の師匠のところでは
どんな施術や矯正を行っているのは
僕がよく知っています。

特に1998年以降、
僕の整体は師匠の下で習った技術ではなく
90%以上が独学で完成させた
オリジナルの技術からなりますので
全くの別物になります。

というわけで、
長野のこの田舎にしかない技術なんです。

ちなみに、
僕は自分で創始したため
自分の技術の整体を
受けたことはありません。

多くの皆さんが施術後
「痛くなくなった」
「体が軽くなくなった」
「ラクになった」
「不思議~」などと言われますが
それが、どんな感じなのかを
一番知らないのは自分なんです(爆)。

まぁ、僕の場合、
「誰かにマッサージしてもらいたい」とか
「整体してもらいたい」ということは
こちらも自分で創始した
田中家秘伝「究極のヨガ」をマスターして以来、
一切、思ったことはありません。
つまり、僕が「究極のヨガ」で得ている感覚を
皆さんは「究極の整体」で得ていることだけは
よくわかっています。


この道を志したものは
「治療の効果」
「治せる技術」を
求め彷徨い続ける苦しみ悩むことになりますが、
もし、
その技術を得たとしても、
心の奥底では、
まだ釈然としないものがあるはずです。

それは、
自分自身が本当に健康でないなら尚更です。

よくある話ですが、
お世話になっていた先生(施術家・治療家)が
体を壊して今はみてもらえない。

この道を志すものの
ほとんどは
昔の僕と同じように

自分もどこかが悪いから
この世界に興味を持って進んで来た人が
多いはずです。

僕が昔から訴えていることは

[他人を治せる]= [自分も治せる]はずなんです。

逆の方がわかりやすいですね。

[自分を治せる]= [他人を治せる]。

結局、
自分を治す技術を持っていないのであれば
そんなのは
「まやかしもの」です。

ヨガの指導者にもよくある話です
体調を崩してしばらく指導ができなくなったので
お休みします。とか。

従来のヨガは
うちの「究極のヨガ」のように
自分で自分の体を治す技術を指導されるわけではないので
どちらかと言えば、
改善されるのを期待する技術であり
治る可能性がある技術という程度です。

「究極のヨガ」のような
積極的なものではないはずです。
うちの場合は、
ハッキリ言えば治し方を教えていますからね。

自分自身が真っ当な
健康法を実践し、
健康になり、
健康を維持している
そのやり方を
同じように健康になりたい・
健康で生きたいと願っている人たちに
伝えるべきです。


でも―、
もし可能なら、
もう一人、自分がいたら
「究極の整体」
一度は受けてみたいものです(笑)

お話は最初に戻って
起き抜けに腰が重たいと感じたのは
またまた人体実験のやり過ぎによるものです。

活動し始めると重たかった腰も
何もなくなってしまいましたが
人間の健康というのは
起きた時の状態が一番重要です。

だから、ここ二日間の自分は健康失格者というわけです。

健康失格者の最近のトレーニングは―。


f0081919_15232021.jpg2011年9月18日(日)
「胸の日」
■ヨガの太陽礼拝
12回
■ベンチプレス
90kg 10回
100kg 10回
110kg 10回
120kg 10回
130kg 10回
140kg 10回
150kg 10回
160kg ×
140kg 10回
140kg 10回
140kg 10回
140kg 10回
140kg 10回
140kg 10回
140kg 10回
140kg 10回
140kg 10回
140kg 10回
120kg 10回
120kg 10回
120kg 10回
120kg 10回
120kg 10回
120kg 10回
120kg 10回
120kg 10回
120kg 10回
120kg 10回
100kg 10回
100kg 10回
100kg 10回
100kg 10回
100kg 10回
100kg 10回
100kg 10回
100kg 10回
100kg 10回
100kg 10回
90kg 10回
80kg 10回
70kg 10回
60kg 10回
50kg 10回
total 44セット×430レップス
■ダンベルカール
5set
■ケトルベルスナッチ
■ハンギングレッグレイズ
■サイドベンド


f0081919_15235847.jpg160kgは『これはあがらないかも』『厳しいかも』と思って取り組んだら
まったくあがりませんでした。そんな精神じゃダメだわな。
大胸筋、三角筋(全部)への筋肉痛はもちろん、
まだ前回の「背中の日」の筋肉痛と、「脚の日」の筋肉痛も残る身なのに、
44セットもやったらベンチプレスのフォームを作るだけで
腰回りにもかなり筋肉痛が来るのを忘れてました(爆)
というわけで、いつも何もない腰が朝重かったというわけです。
ちなみに上にある写真は(わかりづらいでしょうけど)
ベンチにあたるところの皮膚が擦りむけてしまっている写真です。
今朝はかさぶたになっています。

まだまだ人体実験は続きます。


すべては積み重ねによるものです。
継続は力なり。
自信と信念と誇りを胸に。
最期まで、強く生きる。
自分が変われば世界が変わる。
健康は万能なり。

永世整体十段たなかでした。


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長野市で「本物」の整体・整体院、カイロプラクティックをお探しのあなたへ

長野市の整体・カイロプラクティックならアートセラピーハウス・ジャパン
真の地域No.1の実力!!!いやいや、天下無双の究極の整体屋!!!


●2011年― 整体をはじめて24年。開業17年。

骨格と筋肉を直せば万病治る!
健康は万能なり

それが、アートセラピーハウスのモットー
--------------------------------------------------------------------------------
◆ 新次元真感覚―。
全て手技による「究極の整体」です。


●骨盤の矯正
●腰(腰椎)の矯正
●背中(胸椎の矯正)を含む背骨の矯正
●仙骨の矯正
●首(頚椎)の矯正
●肩関節、股関節などの全身の骨格の矯正
●全身の筋肉の調整

■毎回、「全身の骨格の矯正」と「全身の筋肉の調整」をおこないます。
■短時間(30分位)で抜群の効果を発揮します!


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◆アートセラピーハウスの「究極の整体」は、
他の整体やカイロプラクティックとは、
ここが違います。


電気、温熱、光線、吸角(吸玉・カッピング)などの物理療法はやらない。
そんなものに頼っているようでは「治療家」としてはおしまいです。

各種テーピング療法などいらない。
何かを体に貼ったり付けたりしたところで症状がよくなることもなければ、
その程度のことで本当に人間の体が変化して治ることはありません。

昔ながらの整体のようにツボをグイグイ押すような施術(指圧)でもありません。
そんなやり方は、古い上にナンセンス。

勿論、あんま・マッサージ、鍼灸などでもありません。
ハッキリ言って、指圧、あんま・マッサージ、鍼灸も、
アートセラピーハウスの「究極の整体」に比べれば、それほど効果的ではありません。

無論、気功、超能力などの類でもありません。
氣(気功)などは、とても万人に通用する技術とはなりませんし、
やっぱり効果的ではありません。
そもそも現実的(リアル)でないもの(科学でないもの)を信用して頼ることはおすすめできません。

●ちなみに、健康器具、食品、寝具などの販売は一切していません。
「治療家」としての自信とプライドがあれば当然のこと。


■ 人間の骨格(特に関節の動き)と、
筋肉の性質を本当に理解している整体師・カイロプラクターなど
「本物の治療家」ならば、上記のようなものは意味がないことで、
不必要だということがよくわかっているはずです。

■ アートセラピーハウスの整体は、極めてシンプルでナチュラルです。
そのため、カイロプラクティック用の特殊なベッドや器具、
あるいは最新の機器など何も必要としていません。
アートセラピーハウスの整体は、全身の骨格の矯正と、
全身の主な筋肉の調整を、「手技」のみで完璧におこなえる完全手技療法です。
どこも真似できない、誰も真似できない、
そして、どこにもない新次元真感覚の究極の整体屋として
日本で唯一の存在がアートセラピーハウスです。
人間の手の感覚が(最新の機器を含めた)他の何よりも
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永世整体十段田中ヒカルのプロフィール
こちら



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どれもが究極!!! アートセラピーハウスの三種の神技(整体・ヨガ・筋トレ)!!!

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■営業時間 (平日)10:00~21:00 
(土日祝)10:00~12:00 (*土日祝は特別料金)
■定休日 不定休 (*基本的には土日祝)

by athojapalegend | 2011-09-21 15:34 | 究極の整体屋の信念
2011年 09月 16日

赤と黒の裏のエクスタシー

f0081919_21151593.jpg三種の神技からなる三ツ星(マーク)のお店
『究極の整体屋アートセラピーハウス』のブログ
『永世整体十段の「俺は整体使だ!」』へようこそ。

今日も絶好調! 筋肉痛も絶賛発生中!!!の、
永世整体十段たなかです。こんばんは!!!

一昨日の晩も昨晩も筋トレ終えて帰ると
奥さんが韓流ドラマを見ていました。
NHK BS プレミアムの新韓流ドラマとかいうのを。
うちの奥さんまでいつの間にかはまってて笑えるんですけど。
例の目玉のマークのTV局ではないからいいか。
(当然いいわけない!)

僕は一週間の楽しみのひとつ
「古畑任三郎」が今週で終わってしまって残念。
で、こちらはご存知あの目玉のマークのBS。
もうひとつ地上波の「それでも、生きてゆく」まで終わってしまった。
「それ、生き」は奥さんと二人で見ていたドラマだったので
今度から何を楽しみに生きて行けばいいのだろうか?
まぁ、それこそ、それでも、生きてゆく。んだけれども。

いかんいかん、
今や日本魂のかけらもない
あんな腐った局を見て楽しんいるようでは…。

f0081919_21155428.jpg真の治療家になるため
己の肉体を鍛える
40からの青春も、
またひとつ年齢を重ね42の
THE 筋トレ再開フォーエバーヤングのお時間です。

昨夜も鍛錬房(筋トレルーム)入り。

2011年9月15日(木)
「腕の日」
■ヨガの太陽礼拝
12回
■バーベルカール
47kg 10回
57kg 10回
67kg 10回
67kg 10回
57kg 10回
47kg 10回
47kg 10回
37kg 10回
37kg 10回
■トライセップスEX&クローズグリップベンチプレス
57kg 10回+10回
67kg 10回+10回
72kg 10回+10回
47kg 10回+10回
47kg 10回+10回

あとは、腹筋、ケトルベルなど。
そのあとは、もちろん、
田中家秘伝「究極のヨガ」で一日の疲れを取って、
僕の一日は終了。

「究極のヨガ」の後は
いつものように冷水シャワーを浴びます。
秋になって少し冷たく感じるようになりましたけど
まだまだ気持ちがいいです。

そのあとは、
ここんところ毎晩飲んでます。
それが楽しみになってしまっています。
暑いですしね。

ガッツリ筋トレして
包丁を持つのも面倒ですが
冷水シャワーでサッパリシャッキリして、
つまみは主にはキャベツの千切りにシーチキン。
今のところ油は捨てないので全然ダイエットになってません。

昨晩はキャベツに白菜と大根の千切りなども入れて。
あと、白菜を茹でて鰹節ふってポン酢で。

飲み物は第三のビール。
昨晩は「サッポロ・ドラフトワン」。

ところが、この間まで気に入っていたけど、
最近、「キリン 濃い味 糖質0」を飲んだら
こっちの方が美味しいと思いました。
アルコールも少ないわりに確かに濃い味。

昨晩は「古畑任三郎」の最終回を見ました。
そのあと、この間WOWOWでやった
福山雅治の生中継の沖縄LIVEを見ました。ざっくりですが。

新曲の「家族になろうよ」いい歌です。
なんか下っ腹がキュンキュン来ました。
何故か、胸じゃないんですよ、これが。
まるで(男の)子宮で何かを感じちゃった、みたいなキュンキュン。
決して飲み過ぎていたわけじゃありません。
LIVEの最後W-EN.で唄った曲「Squall」もキュンキュンしました。

福山くんは昔から好きでCDも何枚か持ってますけど、
いい歌作りますね。
そして、詞が優しい。それに上品。
この人の場合、下ネタ言ってても根が上品だから笑えるし。
ひきつっちゃったり引いちゃう下ネタってありますでしょ。
例えば、僕の場合、桑田佳祐みたいな人なんですけど。
というのも長渕剛ファンだから余計にあの調子こいた人はダメですわ。
まぁ、今、それはどうでもいい話ですね。

とにかく「家族になろうよ」は素敵な歌です!!!

ちなみに、福山雅治くんのLIVEは
はじめて見ましたが、
全体的な印象は、イマイチ。
僕のタイプではないですね。
LIVE DVD買ってみようかな、なんて思っていたことも
あったけど、今回のでもう十分という感じです。

他のアーティストのLIVEなどを見て思うのは
改めて長渕剛のLIVEの凄さや完成度を感じてしまいます。
やっぱり、一度は生で見てみたいです。
去年の12月は奥さんからもOKが出たので行きたかったけど、
村の役をやっていたおかげで丁度その日の夜、
役員会で断念したんですよ。あ~あ、、。

また、チャンスがあることを願って。


すべては積み重ねによるものです。
継続は力なり。
自信と信念と誇りを胸に。
最期まで、強く生きる。
自分が変われば世界が変わる。
健康は万能なり。

永世整体十段たなかでした。



トータルバランス・コントロール法
「究極の整体」
第一のセルフコントロール法
「究極のヨガ」
第二のセルフコントロール法
「究極の筋トレ」

独立開業のための道場!
あなたも「究極の整体師」に!「究極のヨガ」インストラクターに!
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f0081919_1075271.jpg
athojapa Style 「究極のヨガ」とは――

「究極のヨガ」は、ヨガをするためのヨガではなく
「究極のヨガ」は、ヨガの種類、流派という括りになく
「究極のヨガ」は、その名に拘りはなく本当の名さえない

「究極のヨガ」とは――、
ただ、ただ、
自分のカラダと自分のココロを
完全にコントロールするための単なる技術です。

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すべてはセルフコントロールのために


自分、再生。 私のカラダと私のココロ。

はじめたから、わかること。
続けたから、わかること。

人間のからだを知り、
自分のからだを究(きわ)める。
そして、
自分の心を知り、己を極める。
それが、
アートセラピーハウスの「究極のヨガ」。

究極の整体屋アートセラピーハウスならではの
解剖学と生体力学の結晶で、
とってもシンプルなヨガ。

基本は 19のポーズから変化する
コンビネーションスタイルで
一日わずか10分!

自分、再生。 カラダとココロ。

はじめたから、わかること。
続けたから、わかること。

アートセラピーハウスの「究極のヨガ」で
自分という人間を再確認&再発見!
そして、再生へ。

No Yoga, No Life!

それは、“New Life”(新しい人生)の、はじまりです。

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「究極のヨガ」は、こんな方たちにおすすめです!!!

■とにかく心身ともに健康になりたいと思っている方
・体のどこかが痛いなど不調がある方。
・寝ても体の疲れが取れないという方。
・病気がちの方。
・怪我をしている方。
・うつ病、躁鬱、パニック障害、不眠症などの方。
・肉体的にも精神的にも強くなりたいと思っている方。

■スポーツをされている方
・「この怪我(や違和感・不調)さえ治ればもっと自分はできるはず」というような悶々とした日々を送っている方に特におすすめです。「究極のヨガ」をマスターすることによってベストコンディションを得られ、ベストパフォーマンスへ!!!
・野球、サッカー、テニス、バレーボール、バスケットボール、ラグビー、陸上競技、水泳(スイミング)、マラソン、バトミントン、ゴルフ、スキー、スノーボード、スケート、サーフィン、ソフトボール、ハンドボール、フットサル、卓球、剣道、柔道、空手などなど。
・究極の筋トレと組み合わせることで、ワンランク上のパフォーマンスを手に入れられます!!!

■子供が欲しい方(不妊・未妊・不育症でお悩みの方)
・子供が欲しいけど、なかなか授かれないでいるご夫婦の多くは、実は体の疲れが溜まっていて疲れが取れていない場合が多いのです。ハッキリ言えば、男性も女性も真の健康状態にないのです。その健康というのは、誰かと比べてのものではありません。子供が欲しいと思っているご夫婦が真の健康体を手に入れればいいのです!それには、まずは日々の体の疲れをキチンと取ることが大事です。但し、疲れを取ることと、もうひとつ体力をつけること、つまり、体を鍛えることが必要になる場合も存分にあります。とにかく、ご夫婦で真の健康体を手に入れれば、お二人の夢が叶うはずです。
※不妊の場合、男性側に問題があるケース約40%、女性側に問題があるケース40%、両性に問題15%、原因不明5%

■マタニティーヨガをお探しの妊娠中の方&産後・子育て中の方
・マタニティヨガとしても最適です。実は「究極のヨガ」においては、妊娠前も妊娠中もやることは何一つ変わらず一緒です。 ただひたすら、一日の体の疲れを取って心身ともに健康に置くこと。それができれば、母子ともに健康で無事に元気な赤ちゃんを産むことが可能です。そして、子育て中も同じく心身ともに健康に置くこと。子育ては大変ですが、それができれば親子ともに楽しく日々が過ごせます。 妊娠前も妊娠中も、そして子育て中でも、普段から本当に使えて本当に人生に役立つヨガを指導しています。だからこそ、「究極」と言えるのです。妊娠前も妊娠中も、そして子育て中も、基本は一日10分19のポーズ。

■ヨガを指導している方
・現在、ヨガの指導者(ヨガの先生)であったり、ヨガ・インストラクターをされている方。また、これから、そういう道へ進みたい方。ピラティスの指導者(先生)も是非どうぞ。専門書などの本は勿論、ヨガの本などでは書かれていない、誰も教えてくれなかった本当の生力学とヨガを指導するために必要な解剖学なども学べます。

■従来のヨガに疑問を感じている方
・ヨガをした直後の開放感、爽快感、達成感などはわかるけど、体の疲れが取れていないと感じたりしていませんか?
・なかなか頭痛や肩こり、腰痛などが完全に治らない。女性だったら、生理痛、生理不順、または便秘などが完全に治らない。どうしてなんだろうと思っていませんか?
・従来のヨガが目指している方向性がどうも理解できなかったり、納得できない。ちょっと何かが違うと感じている方は、是非、うちの「究極のヨガ」へどうぞ。

■整体師、カイロプラクターなどになろうと思っている方
・他人の体を直す上で、自分が健康でなければ説得力がありません。整体師やカイロプラクターがよく言う「自分の体は矯正することができない」や「自分の体は治すことができない」というのは言い訳です。私に言わせれば、それは、本当に人間の体を理解していない証拠。「私は、治せません」と言っているようなもの。他人の体を治すことも、自分の体を治す、あるいは健康を保つということは何も変わらないのです。「究極のヨガ」をマスターして、まずは自分自身が真の健康を得て、真の治療家を目指して下さい。

■アートセラピーハウスの「究極のヨガ」は、創始者であり指導者である私と、同じ今の、この時代を生きている、 すべての人に本当はおすすめです!!!


athojapa style「究極のヨガ」マスター
創始師範・永世整体十段田中ヒカルのプロフィール
こちら

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f0081919_16181352.jpg■雑誌『Yogini vol.15(ヨギーニ)』の
特集記事
今、教わりたい先生達/口コミで「いい!」と
評判の先生方はまだまだいる!
』に
選んで頂いて掲載していただきました。
(その時のアンケートより)

f0081919_2214915.jpgQ1:どんな種類のヨガを教えていますか?
A:ベースはハタ・ヨガですが、様々な経験から独自に編み出し完成したヨガです。

Q2:どこのスタジオに行けば、レッスンを受けられますか?
A:アートセラピーハウス・ジャパン

Q3:教えを受けた師、影響を強く受けた先生は?
A:特になし

Q4:得意としている分野や、関心を持って取り組んでいる分野は?
A:本来、整体屋であるため解剖学と生体力学

Q5:自分のクラスのアピールポイントは?
A:腰痛、肩こり、頭痛などの症状をはじめ様々な体の不調を自分で治せるように指導しています。「緩和」ではなく「完治」する技術を伝授しています。例えば、女性の場合では、生理痛、生理不順、子宮内膜症、子宮筋腫、不妊症などにも効果抜群。また、妊娠中、産後(育児中)も短時間で日々の疲れを取る技術を指導していますので忙しい生活の中においても、とても使いやすく重宝するはずです。とにかく、様々な症状を自分で治せるようになり、真の健康体になれます!

Q6:クラスの中でどんなことを伝えたいと思っていますか?
A:自分の体を知ること。そして、自分の肉体を完全にコントロールできるようになること。真の健康を得ること。心身ともに余裕と安定を得ること。強く生きること。

Q7:それぞれのクラスで工夫していることは?
A:最初に指導していくポーズが載ったプリントを渡してポイントとなるところなどを記入して頂きながら進んで行きます。また、人体の骨格や筋肉のイラストを見せたり、骨格模型などを使ったりして解剖学・生体力学を分かりやすく指導しています。

Q8:インストラクターをしていてよかったと、思ったエピソードがあれば教えて下さい
A:どこかが痛くなったりしても「自分で治せました」と言われた時。肉体だけではなく精神的な部分でも「自分が変わった」と言われた時。たまにお会いした時に「ずっと毎日やっています」と言われた時。

Q9:今後さらに深めていきたいと思っていること、野望はありますか?
A:特にありません。進化や深化よりも、最近は、いい意味でいつまでも変わらなでいたいと思っています。

Q10:人生哲学について教えて下さい
A:本物(真理)を追求すること。信念を持って貫くこと。中庸であること。素直でいること。内省を忘れないこと。最善を尽くすこと。継続と忍耐。体を鍛えること。健康であること。日々平安であること。他にも多数あります(笑)

Q11:明日世界が終わるとしたら、どうしますか?
A:それでも明日が来ることを信じて、いつもと変わらない生活をすると思います。

Q11:生徒さんへのメッセージをお願いします
A:健康は万能なり。この「万能」とは、真の健康を得ることで、自分の可能性に気付いたり、新しい可能性が生まれるという意味です。真の健康を得ることで、本当の自分という生命に出会えると思います。全ては積み重ねによるものです。今ある悪いことを良い事に変えて、今度は、それがいつまでも続くように。継続は力なり!

athojapa style「究極のヨガ」マスター
創始師範・永世整体十段田中ヒカルのプロフィール
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長野市で「本物」の整体・整体院、カイロプラクティックをお探しのあなたへ

長野市の整体・カイロプラクティックならアートセラピーハウス・ジャパン
真の地域No.1の実力!!!いやいや、天下無双の究極の整体屋!!!


●「骨格と筋肉を直せば万病治る!」

2011年―。

[art]=芸術的×[therary]=治療法
の名のもとに―

整体をはじめて24年―。
開業17年―。
ヨガの指導13年―。
筋トレの指導9年―。
その経験からなる

「究極の整体屋」アートセラピーハウス!!!

全てホンモノ。全てがここにある。

「健康は万能なり」

それが、アートセラピーハウスのモットー

アートセラピーハウス・ジャパン ホームページ(ガイド)

どれもが究極!!! アートセラピーハウスの三種の神技(整体・ヨガ・筋トレ)!!!

どこにもない新次元真感覚の完全手技療法!
「究極の整体」料金表

「健康は万能なり」自分のカラダとココロを完全にセルフコントロール!
「究極のヨガ」料金表

本気で肉体改造!ダイエットにも最適!柔軟なカラダ×強いカラダ×強い精神力・集中力を作る!
「究極の筋トレ(ウエイト・トレーニング)」料金表

            
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■〒381-0087 長野県長野市田子499
(平安堂若槻店から北へ車で5分ぐらい)
■TEL. 026-296-8003
■電話受付 (平日)10:00~17:00 
(土日祝)10:00~11:00
■完全予約制 (予約はお早めにお願い致します)
■営業時間 (平日)10:00~21:00 
(土日祝)10:00~12:00 (*土日祝は特別料金)
■定休日 不定休 (*基本的には土日祝)

by athojapalegend | 2011-09-16 21:16 | カラダバカ一代
2011年 09月 14日

大人げない肉体

f0081919_9451947.jpg三種の神技からなる三ツ星(マーク)のお店
『究極の整体屋アートセラピーハウス』のブログ
永世整体十段の「俺は整体使だ!」』へようこそ。

永世整体十段たなかです。おはようございます!!!
今日も絶好調! ですが…、
今朝は起きれませんでした、、、。

トータルバランス・コントロール法
「究極の整体」
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今朝は筋肉痛がヤバい!!!

ちょっと昨晩と一昨日の晩にやり過ぎたみたいです。
(一昨日の晩の筋トレメニューは"
アートセラピーハウス・ジャパン ホームページ(ガイド)
「管理人メッセージ」に昨晩の内にアップしておきましたので、そちらをどぞ。
(また、ブログにも書くかもしれませんが)

昨晩の筋トレメニューは――、

真の治療家になるため
己の肉体を鍛える
40からの青春も、
またひとつ年齢を重ね42の
THE 筋トレ再開フォーエバーヤングのお時間です。

昨夜も鍛錬房(筋トレルーム)入り。

2011年9月13日(火)
「肩の日」
■ヨガの太陽礼拝
12回
■バックプレス
60kg 10回
70kg 10回
80kg 10回
90kg ×
90kg 10回
100kg ×
100kg ×
100kg ×
■インクラインベンチプレス
80kg 10回
100kg 10回
110kg 10回
120kg 10回
120kg 10回
120kg 10回
120kg 10回
120kg 10回
120kg 10回
120kg 10回
120kg 10回
120kg 10回
120kg 10回
100kg 10回
100kg 10回
100kg 10回
100kg 10回
100kg 10回
100kg 10回
100kg 10回
100kg 10回
100kg 10回
100kg 10回
total 23セット×230レップス
■ケトルベルスナッチ
■ハンギングレッグレイズ
■サイドベンド

昨晩は21時半頃に仕事が終わり
さっきケータイにメールが来てたなと思い
見てみると、
奥さんから2件。

どうやら息子がまだ起きているらしく
昨夜はお風呂に(一緒に)入るのは
「とうちゃんがいい」と言ってきかないから
仕事終わったらすぐ来て、とのこと。

最近、3歳(現在8ヶ月過ぎ)の息子は
どれぐらい前だったか忘れたけど
お風呂には一人で入っています。
ひとりで入る! と言ってきかないのです。
「とうちゃんもかあちゃんも来ないで!」と言って
きかいないのです。
脱衣場の引き戸をガラガラガシャリ!と閉めちゃうんです。

それが昨晩は21時半の時点でも
お風呂に入っていないで
早速、家に帰って部屋を覗くと
眠そうな顔をしておふとんに横になっていました。
が、僕が帰って来たので
少しずつ覚醒し、
ならばと一緒にお風呂に入りました。

そのあと「とうちゃん筋トレしてくるから」と部屋をあとにして
御勝手で少し腹ごしらえ。
そこに奥さんが入って来て
「電気も消してもう寝るって言ってるからお部屋に寄らないでね。わたし、お風呂に入ってくるから」と言われ
「そのつもり。僕がいると寝ないから。(寄らないで)このまま筋トレして来る。」と答えました。

仕事が終わってすぐに鍛錬房(筋トレルーム)入りする予定でしたが、
上のようなことしてたら
筋トレ始める頃には眠くなっちゃって
『こりゃ、いつもの逆立ちプッシュはカットだな』と思って、
バックプレスからスタート。

当然、100kgをあげる気満々で
一日過ごしていたのに、
眠気のせいか、
前日の「背中の日」の筋肉痛のせいか、
昨晩は3回チャレンジして
ビクともしませんでした。

『こりゃ、インクラインベンチで頑張るしかない』と
思ったものの、昨晩はなんかラックアップの感じが変てこりん。
結局、重さに挑戦するのはやめて、
その変わりやり出したのが
120kg×10回×10セット。

そうしたら、だんだん目が覚めて来て
おまけで100kg×10回×10セットまで
やっちゃった。

こりゃだんだん、テンションあがって
調子が出てきたぞ! と思ったので、
インクラインベンチのあとに
逆立ちプッシュだ!!!!
なんて思って挑戦したら、
もう既に逆立ちさえすることができない
ヘタレっぷり。

というわけで、

教訓!!!

逆立ちプッシュアップは
今までのように
バックプレスの前にやるべし!!!

そんなこんなで
一昨日の晩のトレーニングと
昨晩の◯◯kg×10セット法なんかを
やったおかげで今朝は
起きれなかったというわけです。
特に背中の筋肉痛やばし。


f0081919_944412.jpgこうして
整体師(僕の場合は「整体使!」)として
「究極の整体屋」としての
トレーニングと
自身の肉体においての
人体実験は続くのであります。

しかし、久々だ、
こんなにも強烈な筋肉痛。

我ながら、
最近にはない
ヤンチャぶり。
ちょっとばかし
調子に乗りました(反省)
大人げなかった。

けれども、
これも僕の仕事のひとつ。


今朝は上半身はその強烈なる筋肉痛で
僕の体は(自動)操縦困難な状態にあるため
いつにない
気力(しかも強い気持ち)による
手動(というよりも「心動」や「気動」か)による操縦に
切り替えなくてはならないため
「ヨシッッ!!!」とか
「よっしゃーっ!!!」と
自身を激励するための
声を発して生きています。

THIS IS 人体実験!!!
THE 人体実験!!!

それは、
神の通り経(みち)を知ること。

我もそこを歩いて
己の弱さを知り
凡ての痛みを知る。

そして、
筋を紡ぎ
筋の森を作る。
そこに神が降りて
新たな生命(いのち)が宿る。

それこそが、
アートセラピーハウスの
「究極の筋トレ」の真髄。

THIS IS 人体実験!!!
THE 人体実験!!!


すべては積み重ねによるものです。
継続は力なり。
自信と信念と誇りを胸に。
最期まで、強く生きる。
自分が変われば世界が変わる。
健康は万能なり。

永世整体十段たなかでした。

「ヨシッッ!!!」今日も一日頑張るべ。

毎年、これからの時期は
「究極のヨガ」を習い始める人が多いので
強烈な筋肉痛で硬い体にある私ですが
キチンと指導をしていますので
ドシドシ申し込みお待ちしいます。
よろしくどうぞ。



どれもが究極!!! アートセラピーハウスの三種の神技(整体・ヨガ・筋トレ)!!!

どこにもない新次元真感覚の完全手技療法!
「究極の整体」料金表

「健康は万能なり」自分のカラダとココロを完全にセルフコントロール!
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f0081919_1075271.jpg
athojapa Style 「究極のヨガ」とは――

「究極のヨガ」は、ヨガをするためのヨガではなく
「究極のヨガ」は、ヨガの種類、流派という括りになく
「究極のヨガ」は、その名に拘りはなく本当の名さえない

「究極のヨガ」とは――、
ただ、ただ、
自分のカラダと自分のココロを
完全にコントロールするための単なる技術です。

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すべてはセルフコントロールのために


自分、再生。 私のカラダと私のココロ。

はじめたから、わかること。
続けたから、わかること。

人間のからだを知り、
自分のからだを究(きわ)める。
そして、
自分の心を知り、己を極める。
それが、
アートセラピーハウスの「究極のヨガ」。

究極の整体屋アートセラピーハウスならではの
解剖学と生体力学の結晶で、
とってもシンプルなヨガ。

基本は 19のポーズから変化する
コンビネーションスタイルで
一日わずか10分!

自分、再生。 カラダとココロ。

はじめたから、わかること。
続けたから、わかること。

アートセラピーハウスの「究極のヨガ」で
自分という人間を再確認&再発見!
そして、再生へ。

No Yoga, No Life!

それは、“New Life”(新しい人生)の、はじまりです。

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「究極のヨガ」は、こんな方たちにおすすめです!!!

■とにかく心身ともに健康になりたいと思っている方
・体のどこかが痛いなど不調がある方。
・寝ても体の疲れが取れないという方。
・病気がちの方。
・怪我をしている方。
・うつ病、躁鬱、パニック障害、不眠症などの方。
・肉体的にも精神的にも強くなりたいと思っている方。

■スポーツをされている方
・「この怪我(や違和感・不調)さえ治ればもっと自分はできるはず」というような悶々とした日々を送っている方に特におすすめです。「究極のヨガ」をマスターすることによってベストコンディションを得られ、ベストパフォーマンスへ!!!
・野球、サッカー、テニス、バレーボール、バスケットボール、ラグビー、陸上競技、水泳(スイミング)、マラソン、バトミントン、ゴルフ、スキー、スノーボード、スケート、サーフィン、ソフトボール、ハンドボール、フットサル、卓球、剣道、柔道、空手などなど。
・究極の筋トレと組み合わせることで、ワンランク上のパフォーマンスを手に入れられます!!!

■子供が欲しい方(不妊・未妊・不育症でお悩みの方)
・子供が欲しいけど、なかなか授かれないでいるご夫婦の多くは、実は体の疲れが溜まっていて疲れが取れていない場合が多いのです。ハッキリ言えば、男性も女性も真の健康状態にないのです。その健康というのは、誰かと比べてのものではありません。子供が欲しいと思っているご夫婦が真の健康体を手に入れればいいのです!それには、まずは日々の体の疲れをキチンと取ることが大事です。但し、疲れを取ることと、もうひとつ体力をつけること、つまり、体を鍛えることが必要になる場合も存分にあります。とにかく、ご夫婦で真の健康体を手に入れれば、お二人の夢が叶うはずです。
※不妊の場合、男性側に問題があるケース約40%、女性側に問題があるケース40%、両性に問題15%、原因不明5%

■マタニティーヨガをお探しの妊娠中の方&産後・子育て中の方
・マタニティヨガとしても最適です。実は「究極のヨガ」においては、妊娠前も妊娠中もやることは何一つ変わらず一緒です。 ただひたすら、一日の体の疲れを取って心身ともに健康に置くこと。それができれば、母子ともに健康で無事に元気な赤ちゃんを産むことが可能です。そして、子育て中も同じく心身ともに健康に置くこと。子育ては大変ですが、それができれば親子ともに楽しく日々が過ごせます。 妊娠前も妊娠中も、そして子育て中でも、普段から本当に使えて本当に人生に役立つヨガを指導しています。だからこそ、「究極」と言えるのです。妊娠前も妊娠中も、そして子育て中も、基本は一日10分19のポーズ。

■ヨガを指導している方
・現在、ヨガの指導者(ヨガの先生)であったり、ヨガ・インストラクターをされている方。また、これから、そういう道へ進みたい方。ピラティスの指導者(先生)も是非どうぞ。専門書などの本は勿論、ヨガの本などでは書かれていない、誰も教えてくれなかった本当の生力学とヨガを指導するために必要な解剖学なども学べます。

■従来のヨガに疑問を感じている方
・ヨガをした直後の開放感、爽快感、達成感などはわかるけど、体の疲れが取れていないと感じたりしていませんか?
・なかなか頭痛や肩こり、腰痛などが完全に治らない。女性だったら、生理痛、生理不順、または便秘などが完全に治らない。どうしてなんだろうと思っていませんか?
・従来のヨガが目指している方向性がどうも理解できなかったり、納得できない。ちょっと何かが違うと感じている方は、是非、うちの「究極のヨガ」へどうぞ。

■整体師、カイロプラクターなどになろうと思っている方
・他人の体を直す上で、自分が健康でなければ説得力がありません。整体師やカイロプラクターがよく言う「自分の体は矯正することができない」や「自分の体は治すことができない」というのは言い訳です。私に言わせれば、それは、本当に人間の体を理解していない証拠。「私は、治せません」と言っているようなもの。他人の体を治すことも、自分の体を治す、あるいは健康を保つということは何も変わらないのです。「究極のヨガ」をマスターして、まずは自分自身が真の健康を得て、真の治療家を目指して下さい。

■アートセラピーハウスの「究極のヨガ」は、創始者であり指導者である私と、同じ今の、この時代を生きている、 すべての人に本当はおすすめです!!!


athojapa style「究極のヨガ」マスター
創始師範・永世整体十段田中ヒカルのプロフィール
こちら

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f0081919_16181352.jpg■雑誌『Yogini vol.15(ヨギーニ)』の
特集記事
今、教わりたい先生達/口コミで「いい!」と
評判の先生方はまだまだいる!
』に
選んで頂いて掲載していただきました。
(その時のアンケートより)

f0081919_2214915.jpgQ1:どんな種類のヨガを教えていますか?
A:ベースはハタ・ヨガですが、様々な経験から独自に編み出し完成したヨガです。

Q2:どこのスタジオに行けば、レッスンを受けられますか?
A:アートセラピーハウス・ジャパン

Q3:教えを受けた師、影響を強く受けた先生は?
A:特になし

Q4:得意としている分野や、関心を持って取り組んでいる分野は?
A:本来、整体屋であるため解剖学と生体力学

Q5:自分のクラスのアピールポイントは?
A:腰痛、肩こり、頭痛などの症状をはじめ様々な体の不調を自分で治せるように指導しています。「緩和」ではなく「完治」する技術を伝授しています。例えば、女性の場合では、生理痛、生理不順、子宮内膜症、子宮筋腫、不妊症などにも効果抜群。また、妊娠中、産後(育児中)も短時間で日々の疲れを取る技術を指導していますので忙しい生活の中においても、とても使いやすく重宝するはずです。とにかく、様々な症状を自分で治せるようになり、真の健康体になれます!

Q6:クラスの中でどんなことを伝えたいと思っていますか?
A:自分の体を知ること。そして、自分の肉体を完全にコントロールできるようになること。真の健康を得ること。心身ともに余裕と安定を得ること。強く生きること。

Q7:それぞれのクラスで工夫していることは?
A:最初に指導していくポーズが載ったプリントを渡してポイントとなるところなどを記入して頂きながら進んで行きます。また、人体の骨格や筋肉のイラストを見せたり、骨格模型などを使ったりして解剖学・生体力学を分かりやすく指導しています。

Q8:インストラクターをしていてよかったと、思ったエピソードがあれば教えて下さい
A:どこかが痛くなったりしても「自分で治せました」と言われた時。肉体だけではなく精神的な部分でも「自分が変わった」と言われた時。たまにお会いした時に「ずっと毎日やっています」と言われた時。

Q9:今後さらに深めていきたいと思っていること、野望はありますか?
A:特にありません。進化や深化よりも、最近は、いい意味でいつまでも変わらなでいたいと思っています。

Q10:人生哲学について教えて下さい
A:本物(真理)を追求すること。信念を持って貫くこと。中庸であること。素直でいること。内省を忘れないこと。最善を尽くすこと。継続と忍耐。体を鍛えること。健康であること。日々平安であること。他にも多数あります(笑)

Q11:明日世界が終わるとしたら、どうしますか?
A:それでも明日が来ることを信じて、いつもと変わらない生活をすると思います。

Q11:生徒さんへのメッセージをお願いします
A:健康は万能なり。この「万能」とは、真の健康を得ることで、自分の可能性に気付いたり、新しい可能性が生まれるという意味です。真の健康を得ることで、本当の自分という生命に出会えると思います。全ては積み重ねによるものです。今ある悪いことを良い事に変えて、今度は、それがいつまでも続くように。継続は力なり!

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こちら

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