「俺は整体使だ!」長野市の整体・ヨガ・筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウス傅

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2015年 03月 30日

だいぶ絞れたと思っていたけど写真見て愕然としました

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ベンチプレス30セット!!!

久しぶりに長渕剛でも聴きながらやってみたけど、

最近の気分にはまるで合わない

ので、いつも通り

ジャッキー・チェン!!!(*^^*)

by athojapalegend | 2015-03-30 23:58 | カラダバカ一代
2015年 03月 30日

ただヨガを習っただけで終わらせません!

「究極のヨガ」の指導方針

●体の不調を自分で治せるように指導する。
●この世で生きている限り一生続けられるように指導する。
●毎日のことなので早く終わらせられて、しかもちゃんと効果を出せるように指導する。
●痛くても辛くても落ち着いてできる人になるように指導する。
●(不調が治るまで)忍耐強い人になるように指導する。
●(不調が治るまで)決して諦めない人になるように指導する。
●自分の肉体の感覚が研ぎ澄まされるように指導する。
●自分の体を知って、人間の体も感覚的に理解できるように指導する。(そこに屁理屈はいらない。感覚が大事。感覚を磨く)
●何度も同じことを言ってあげて記憶させる。
●基本を徹底的に身につけさせる。
●いつまでも変わらない技術を身につけさせる。
●生活上や人生において何か嫌なことや不安があっても、絶対に体の疲れだけは取って行くことを指導する。
●体の調子の安定が心の安定をもたらすことを教える。
●健康というのは積み重ねであることを教える。
●どこかが痛くなったり病気になる原因の多くは、日々、体の疲れを取っていないせいであることを教える。
…などなど。


覚えが悪いと思っている人でも
(ヨガをやってみたいと思っていても)体が硬い人でも
小さい子供がいるから通えないと思っている人でも、
いろいろ悩みやら不安があっても大丈夫!!!

マンツーマンで、(昔よりはかなり)優しく指導しています(^^
そして、丁寧に指導しています(^^

「究極のヨガ」と他のヨガの決定的な違いは頚椎にある。



すべては積み重ねによるものです。
継続は力なり。
自信と信念と誇りを胸に。
最期まで、強く生きる。
自分が変われば世界が変わる。
健康は万能なり。


永世整体十段たなかでした。


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■アートセラピーハウスの「究極のヨガ」には以下のようなコースがあります。

■究極のヨガ 完全習得コース

■女性のための究極のヨガplus女性のための筋トレ

■究極のヨガ 土日祝の休日限定・短期集中・完全習得コース

■ヨガ・インストラクターのための「究極のヨガ」完全習得コース

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◆「究極のヨガ」を習った方たちの感想

●(こんなにも効果があるなら)もっと早く習えばよかった。(40代女性ほか多数)
●膝の痛みがなくなったので(おもいっきり)走れることが嬉しい。(40代男性、50代女性ほか多数)
●ヨガをやって寝た日と、やらないで寝てしまった日では(体の調子が)全然違うので、ヨガをやらないで寝るのが怖い(苦笑)(30代女性、30代男性ほか多数)
●とってもいいものを教わりました。(30代女性ほか)
●もうこのヨガなしでは生きていけない。私の宝物です。(30代女性ほか)
●首や肩こりがなくなりました。(30代女性ほか多数)
●肩こりも腰痛も自分で治せるようになった。(30代女性ほか多数)
●肩が痛くて眠れない時もありましたが、ヨガを習ってからは肩の痛みもなくなって、ぐっすり眠れるようになりました。(50代女性)
●全く頭痛にならなくなりました。(30代女性ほか多数)
●私たち夫婦には子供はできないだろうと思っていたけど、このヨガのお陰で子供も授かることができました。妊娠中も出産後も毎日やっています。(30代女性ほか)
●子供ができないことがきっかけで習いはじめましたが、子供を授かる前に教えていただいて本当によかったと今はしみじみ感じています。ヨガをしないと朝は体がガチガチで朝からイライラしてしまいます。もしこのヨガを習っていなかったらそれは単なる育児ストレスだと思い込んでいたと思います。今ではこのヨガをして体の疲れを自分で取ることができるようになったことがありがたいです。 (30代女性ほか)
●すごく調子がいいです! (30代女性ほか多数)
●あれだけ酷かった生理痛が嘘のようになくなりました。 (30代女性ほか多数)
●便通がよくなりました。腰も痛くなくなりました。 (30代女性ほか多数)
●肩こりや腰の痛みもなくなって子育てがラクになりました。そのおかげか(?)主人にも少し優しくできるようになりました(笑) (40代女性ほか)
●体調がよくなったおかげで前向きになりました。 (30代女性ほか多数)
●自己流にならないように定期的に復習をお願いしたいと思っています。 (40代男性ほか多数)
●以前からホームページを見て「究極のヨガ」のことは知っていて気になっていました。私もセルフコントロールができるようになりたくてはじめました。今は自分の体に起こる変化がとても楽しいです。(40代女性ほか)
●どこに行っても治らなかった脚のシビレが治った。腰痛もなくなった。 (30代男性ほか多数)
●めまいと耳鳴りが治りました。 (50代女性ほか多数)
●朝起きた時の手の強張りや、時々出る手のしびれがなくなって嬉しいです。 (40代女性ほか多数)
●昔、車で後ろから追突されてムチ打ちになって以来、調子が悪かった首や肩こり、酷い時は吐き気まであったのが、ヨガを習ってからは嘘のようになくなってしまって驚きと嬉しさでいっぱいです。 (30代女性ほか)
●体の硬い私は、他のヨガ教室でやった時は私だけできなかったポーズも先生に教わってできるようになったことが嬉しいです。(40代女性ほか)
●友達がこちらでYOGAを習っていて昔から話は聞いていました。その友達は『ヨガをやらないで寝るのは気持ちが悪いので毎日やっている』とのことでとても調子が良さそうです。私も最近、年のせいかいろいろと不調があるので体質改善したくてはじめることにしました。覚えてしまえば毎日短い時間でできて体の調子も良いので嬉しいです。(30代女性ほか)
●肌が綺麗になって顔や足のむくみもなくなりました。(30代女性ほか)
●腰が痛くても自分で治せるようになった。(40代女性ほか多数)
●もっと早くこういったヨガを教えてくれる所に巡りあえていればよかったと思いました。(40代女性)
●これまでスポーツジムでのヨガとか、どこかに集まってみんなでやるようなヨガをやって来ましたが、呼吸法とか瞑想が主で効果もよくわからなかったしなんか違うなと思っていました。こちらのヨガのことは数年前に偶然HPを見つけてとっても気なっていましたが、なかなか勇気が出なかったのとお金のこともあって…。でも、思い切って先生にメールをして習い始めることにしてよかったです!このヨガを始めるまで自分の体が疲れていたことさえも知らないで生きていました。今はこのヨガをやらないで寝るなんて考えられません!体調が良くなって精神的にも軽くなった気がします。(30代女性)
●頭痛と肩こりが酷くてはじめることにしました。妊娠中ということもあり薬が飲めないので、自分で治せるようになれたらいいなと思いました。不思議なことに頭痛にならなくなりました!あと腰痛も全くなくお腹が張ることもありませんでした。寝ていて足がよくつるようになってしまった時も、先生がその対処法を丁寧に指導してくれたら、つらなくなりました(不思議!)きっと他のマタニティヨガではやらないようなポーズも臨月になって更にお腹が大きくなっても、全然できるようになったのも自信になりました!(30代女性)
●今まではジムでヨガや某ヨガ教室に週に1~2回ペースぐらいで通ったり、ヨガの本を参考にやって来ましたが、もう少しキチンとポーズやその時の意識など要点を学んで理解して、毎日、自宅で続けられるヨガはないかと探していました。田中先生には優しく丁寧に(たまに厳しく!?)指導していただいて、まだ19ポーズを10分以内ではできませんが、今までとは違い自分のカラダをコントロールできるようにはなって来ました!私が求めていたもので私には合っているヨガです!!!(30代女性ほか)
●アトピーが治りました!今までいろいろやって来ましたがこれは凄いヨガです!筋トレもしてみたいと思って始めました。仕事の都合で先生のところには週1回しか行けませんが、体の調子は更によくなりアトピーもすっかりよくなって今は全く出なくて本当に助かっています! 本当に凄い!やっぱり体の根本から変えないとダメなんだと思いました。私と同じようにアトピーで悩んでいる方にも本当におすすめします!凄いです!(30代男性ほか)
●うつにも効果があるとホームページに書かれていたので、田中先生のところにお世話になることにしました。先生に「薬をやめれる人とやめれない人では治り方が全然違う」というお話を聞き、自分でもやめたいと思っていたので思い切ってやめることにして、なんとか自分で治せるようになりたかったのでヨガを習い始めました。体が硬いのでまだまだ上手くポーズができなかったりするところもありますが、夜ヨガをして寝るとよく眠れるし、体の調子はよくなりました。ありがとうございました。(30代女性ほか多数)
●今までずっと生理痛が酷く悩んでいました。生理がはじまる前から、だいたい月の半分(2週間以上)は体の調子が悪く憂鬱でしたが、先生に「究極のYOGA」を習ってからすぐに生理痛もなくなってしまいました。(20代・女性)
●生理痛が酷く、生理の度に吐き気があり吐いたりしていましたがお陰様で治りました。(20代・女性)
●お陰様で念願だった二人目を妊娠しました。ありがとうございました。また復習に伺いますので、宜しくお願い致します。(30代・女性)
●今まで私は体温が低く、35.5℃だったのが、36℃になりました。 0.5℃も平熱があがりました。今までそんなことはなかったんです。また、寒暖の差が激しい時季には風邪もひきやすく、よく医者に行っていたのですが、それがなくなりました。喉もすぐに痛くなったりしていたのですが、それもならずに最近は調子が良いです。このまま行ったら医者や薬いらずになるなと思いました。(50代・男性)
●子宮筋腫がみつかりお医者さんには「治ることはない」と言われ、「これ以上大きくしないようにしましょう」と言われ、とてもショックを受けました。でも、先生のところに行って整体を受ければなんとかなるんじゃないかと偶然見つけたHPを読んで希望を持ちました。究極のヨガを習い久しぶりにお医者さんに行って検査したところ、「絶対に小さくなることはない」と言われた子宮筋腫が小さくなっていて驚かれました。最初は、希望をなくす酷いことばかりしか言えないお医者さんを絶対に見返してやろうというような気持ちが強かったんですが、これからは、ひかる先生の言葉を信じて自分のために究極のヨガを続けようと思っています。いつもありがとうございます。(40代・女性)

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◆「究極のヨガ」は、こんな方たちにおすすめです!!!

■とにかく心身ともに健康になりたいと思っている方
◯体のどこかが痛いなど不調がある
◯寝ても体の疲れが取れない
◯とにかくいつも眠い
◯何事にもヤル気が起きない
◯病気がち
◯風邪をひきやすい
◯怪我をしている・中々それが完治しない
◯うつ病、躁鬱、パニック障害、不眠症など
◯肉体的にも精神的にも強くなりたいと思っている

■スポーツをされている方
◯「この怪我(や違和感・不調)さえ治ればもっと自分はできるはず!」というような悶々とした日々を送っている方に特におすすめです。「究極のヨガ」をマスターすることによってベストコンディションを得られ、ベストパフォーマンスへ!!!
◯野球、サッカー、テニス、バレーボール、バスケットボール、ラグビー、陸上競技、水泳(スイミング)、マラソン、バトミントン、ゴルフ、スキー、スノーボード、スケート、サーフィン、ソフトボール、ハンドボール、フットサル、卓球、剣道、柔道、空手などなど。
◯「究極の筋トレ」と組み合わせることで、ワンランク上のパフォーマンスが必ず手に入ります!!!

■子供が欲しい方(不妊・未妊・不育症でお悩みの方)
一般的には、結婚して子供が欲しいと思い、避妊を行わず一般的な夫婦生活を行っている場合、半年で70%、 1年以内に90%の夫婦が赤ちゃんを授かることができ、 2年以内には100%妊娠するといわれてもいるそうです。そのことから、 2年以上赤ちゃんを授かる事ができない状態が(日本では)不妊症と定義されてしまいます。
◯赤ちゃんが欲しい(1年以内には妊娠したいと思っている方)
◯二人目が中々できない
◯生理痛が酷くて辛い
◯生理における症状(下腹痛、腰痛、頭痛、肩こり、めまい、吐き気、乳房のはり、冷え、下痢・便秘)がある
◯生理前イライラしてしまう(月経前緊張症 PMS)
◯生理不順(半年に1回、年に1回しか生理が来ないという方も含む)
◯子宮筋腫がある
◯卵巣機能不全、卵管狭窄(きょうさく)癒着など
◯子宮内膜症がある
◯多嚢胞性卵巣症候群(たのうほうせいらんそうしょうこうぐんPCOS)だと診断された
◯不正出血がある
◯性交痛があるなどセックスに関する悩みがある
◯(男性の場合)無精子症、性交障害など
不妊の場合、男性側に問題があるケース約40%、女性側に問題があるケース40%、両性に問題15%、原因不明5%
◯子供が欲しいけど、なかなか授かれないでいるご夫婦の多くは、簡単に言えば、実は、いつも体の疲れが溜まっている状態にあるからです。つまり、男性も女性も(どちらかというと不健康で)真の健康状態にないため、体力(気力)の問題となります。じゃあ、世の子供がいるご夫婦が皆健康か?というと、決してそんなことはありません。しかし、健康は誰かと比べるものではありません。今、子供が欲しいと思っているご夫婦が真の健康体を手に入れなくては、何も始まらないし・何も変わらないという課題として眼前にあるというだけです。それを克服して真の健康を手に入れれば、お二人の夢が必ず叶うはずです!!! この「究極のヨガ」で、必ず叶えさせます!!!

■マタニティーヨガをお探しの妊娠中の方&産後・子育て中の方
◯「究極のヨガ」は、マタニティヨガとしても最適です。
◯「究極のヨガ」は、妊娠前も妊娠中(妊娠初期~出産当日まで)も、(出産によるダメージのある)産後も、更には、何かと忙しい育児中も、やることは何一つ変わらず一緒で、一日19ポーズ10分で大変使いやすく構成されています。
◯慣れてくると7~8分で終えられます。
◯ただひたすら、一日の体の疲れを取って心身ともに健康に置くこと。それができれば、妊娠中は母子ともに健康で、無事に元気な赤ちゃんを産むことが可能です。もちろん、安産をお約束!
◯子育て中も同じく一日の疲れを取って心身ともに健康に置くこと。体の疲れが取れていれば睡眠時間が少なくても大丈夫なんです!子育ては大変ですが、それができれば親子ともに楽しく日々が過ごせます。
◯妊娠前も妊娠中も、そして子育て中でも、本当に使えて本当に人生に役立つためのヨガを指導しています。だからこそ、「究極」と言えるのです。

■育児中の疲れを取りたい方(子育て中のママのためのヨガ)
◯肩こり、首のこり、背中の張り
◯様々な腰痛
◯腱鞘炎など
◯(体がしんどくて)子供の世話や家事が思うようにできない

■ヨガを指導している方
◯現在、ヨガの指導者(ヨガの先生)であったり、ヨガ・インストラクターをされている方。また、これから、そういう道へ進みたい方。ピラティスの指導者(先生)も是非どうぞ。専門書などの本は勿論、ヨガの本などでは書かれていない、誰も教えてくれなかった本当の生力学とヨガを指導するために必要な解剖学なども学べます。
■ヨガのインストラクターのための「究極のヨガ」完全習得コース

■従来のヨガに疑問を感じている方
◯ヨガをした直後の開放感、爽快感、達成感などはわかるけど、体の疲れが取れていないと感じたりしていませんか?
◯なかなか頭痛や肩こり、腰痛などが完全に治らない。女性だったら、生理痛、生理不順、または便秘などが完全に治らない。どうしてなんだろうと思っていませんか?
◯従来のヨガが目指している方向性がどうも理解できなかったり、納得できない。ちょっと何かが違うと感じている方は、是非、うちの「究極のヨガ」へどうぞ。

■整体師、カイロプラクターなどになろうと思っている方
◯他人の体を直す上で、自分が健康でなければ説得力がありません。整体師やカイロプラクターがよく言う「自分の体は矯正することができない」や「自分の体は治すことができない」というのは言い訳です。私に言わせれば、それは、本当に人間の体を理解していない証拠。「私は、治せません」と言っているようなもの。他人の体を治すことも、自分の体を治す、あるいは健康を保つということは何も変わらないのです。「究極のヨガ」をマスターして、まずは自分自身が真の健康を得て、真の治療家を目指して下さい。

■アートセラピーハウスの「究極のヨガ」は、創始者であり指導者である私と、同じ今の、この時代を生きている、 すべての人に本当はおすすめです!!!


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by athojapalegend | 2015-03-30 12:16 | NO YOGA, NO LIFE!
2015年 03月 27日

元気なし

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マメも痛い

いつも治りかけて

バーベルローイングの日を迎える

また、痛める

の繰り返し

今夜は元気がなく

上は、170kgまでで、

トータル10セット!!!

今夜は200kg とかやる元気なしf(^_^;

by athojapalegend | 2015-03-27 23:30 | カラダバカ一代
2015年 03月 27日

今夜もさぼりかけた男の物語

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また今夜もさぼりかけた男の記録

インクラインベンチ

32セット!!!


なんとかサボらずに

明日へ!!!

by athojapalegend | 2015-03-27 01:15 | カラダバカ一代
2015年 03月 25日

久々?!上半身の自重トレーニング

今夜は時間がなくなり

自重トレーニング

ディップス200回!!!のみ

あとは、

究極のヨガ完全版だけ!!!

by athojapalegend | 2015-03-25 23:45 | 天下無双の整体師のある日
2015年 03月 24日

脚、足!!!

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昨晩は脚の日

いつものように、

四股から始まって

ランジ、スクワットで

トータル500回!!!

今夜は

久しぶりに

腕におもりを装着して

坂道ダッシュ5本!!!

by athojapalegend | 2015-03-24 22:54 | カラダバカ一代
2015年 03月 21日

力みなぎり心冷静にができた

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昨日の夜は村の会議に

出席のため仕事も、

その後の筋トレもできませんでした

そのかわりに

今日、腕の日

バーベルカール10セット!!!

上腕三頭筋も10セット!!!

by athojapalegend | 2015-03-21 17:15 | カラダバカ一代
2015年 03月 19日

いつでもラクなほうへ逃げたくなる自分との闘い

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娘、保育園帰りに初ストライダー!!!

これまでも、「やってみな!」と勧めて来たけど、やりませんでした。

お兄ちゃんにお手本を見せてもらったら
同じように坂の上までストライダーを運んで
足をオッチ&オッチつけならが下まで完走(笑)

それを何回か繰り返していました(^^
楽しそうでした♪






さて、僕は、だいぶお腹まわりがスッキリして来たので、
どうも、今週辺りから、気持ちがたるんできました(爆)

こんなところで、満足してちゃダメじゃないか!!!

と怒る自分もいない(爆)

「気の緩みは、腹の緩み!」

ここのところ、時間が遅くなるので

それがまた、『もう今夜はサボろう!』という呼び込みがつきまとう。

そんな時、最近だと

『何か、ちょっとだけでもやろう!』という真面目な人格の自分が

なんとか窮地を助けてくれる。


その結果、なんとか今週は・・・。


2015年3月16日(月)
■ヨガの太陽礼拝
12回
■蹴り
2種 40回
■インクラインベンチプレス
100kg 10回
110kg 10回
120kg 10回
130kg 10回
140kg 10回
130kg 10回
120kg 10回
120kg 10回
120kg 10回
120kg 10回
120kg 10回
110kg 10回
110kg 10回
110kg 10回
110kg 10回
110kg 10回
100kg 10回
100kg 10回
100kg 10回
100kg 10回
100kg 10回
total=21セット
■ハンギングプルオーバー
10回
■ハンギングレッグレイズ
10回


2015年3月17日(火)
■坂道ダッシュ 
100m 5本

2015年3月18日(水)
■ヨガの太陽礼拝
12回
■蹴り
2種 40回
■バーベルローイング
150kg 10回
170kg 10回
190kg 10回
210kg 10回
200kg 10回
190kg 10回
180kg 10回
170kg 10回
160kg 10回
150kg 10回
140kg 10回
130kg 10回
120kg 10回
110kg 10回
100kg 10回
total=15セット
■ハンギングプルオーバー
10回
■ハンギングレッグレイズ
10回


2015年3月19日(木)
■ヨガの太陽礼拝
12回
■蹴り
2種 40回
■ベンチプレス
100kg 10回
110kg 10回
120kg 10回
130kg 10回
140kg 10回
150kg 10回
140kg 10回
130kg 10回
130kg 10回
130kg 10回
120kg 10回
120kg 10回
120kg 10回
110kg 10回
110kg 10回
110kg 10回
100kg 10回
100kg 10回
100kg 10回
100kg 10回
total=20セット
■ハンギングプルオーバー
10回
■ハンギングレッグレイズ
10回


いつでもラクなほう(=サボる)へ行く準備はできてます(苦笑)

ていうか、

ラクなほうへ行くのには、「準備」さえいらないという(爆)))

危ない!危ない!

頑張れ自分!!!

by athojapalegend | 2015-03-19 23:52 | 天下無双の整体師のある日
2015年 03月 19日

これさえあれば、なんとかなるもんだね!

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今夜は

気合いはなし

やる気もなし

ただひとつできたことは

最後まで集中したこと

それにより

バーベルローイング

15セット!!!

210kg まで

by athojapalegend | 2015-03-19 00:15 | カラダバカ一代
2015年 03月 17日

やっぱりケンタイ!

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届いたプロテインと娘

かわいい顔でお願い♪というと

ヤダ!と言って、変顔(*^^*)


今夜は時間がなくなり

坂道ダッシュ5本!!!

星は出てるけど、

月明かりはないし

なんか暗くて

走る前はちょっと恐く感じました

by athojapalegend | 2015-03-17 23:56 | 天下無双の整体師のある日