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2015年 08月 31日

逆立ちプッシュ

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今日は肩の日

まずは、

いつものように

ヨガの太陽礼拝

ずっとやらなくなってた

逆立ちプッシュアップを

先週ぐらいから再開

とりあえず100回


あー、今夜は調子悪っ

バックプレス90kgがあがらなかった!Σ( ̄□ ̄;)

by athojapalegend | 2015-08-31 23:03
2015年 08月 30日

レスラーブリッジ 二日目の夜

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今夜も究極のヨガで

間違いなく

今日一日の疲れを取って



ブリッジは昨日に引き続き

おこないました

が、

硬い

痛い(>_<)

これが現実


でも、今朝は

いつも以上に

首のあたりが軽く感じた


前のように

軽く顎がつくように


そこまでは戻さないと!

by athojapalegend | 2015-08-30 00:35
2015年 08月 29日

雨なのに大盛況

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今日は息子の小学校へ

槻っ子(つきっこ)夢広場

by athojapalegend | 2015-08-29 10:37
2015年 08月 28日

恐怖と感謝

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鍛練房にて

今夜は腕の日

バーベルカール50kg から 100kg まで!

ボディビルダーのように筋骨隆々にも

強く憧れますが、

究極の筋トレの目的は

別にあります!

とりあえず、昨年よりは

だいぶ痩せたため

ヨガの背骨をねじるポーズで

若かりし頃のように

脚をたたんで、

その間から、背中がわで腕を組めるように

戻ったのは、結構な喜びです♪

太ってしまってからは、

すっかり出来なくなってしまっていたので

お恥ずかしいことに



たぶん、どんなに

偉い人も


どんなに強かった人も

ダメになるのは簡単です


日々の努力を怠って

太って

老いて

または

痩せ細って老いて

精鋭を欠いて

瞳の輝きを失って

マスターだグルだと

ふんぞりかえっていればいいのだから

昔は自分もできたなんて言って

教えていればいいんだから



あー


久しぶりに

レスラーブリッジしたら

硬くなっててびっくりと

気持ちが落ちた



昔できたことが

できなくなっているのが

こんなに恐ろしいことなんだと痛感



まだまだ、老いていくわけには

いかない!


そんな気持ちにダメな自分の体にさせられました


恐怖に感謝!

情けないを通り越しての

恐怖に感謝した夜でした(^^

by athojapalegend | 2015-08-28 23:28
2015年 08月 27日

あと90㎏!(苦笑)

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ベンチプレス


20kg ×2= 40㎏

10kg ×1= 10㎏

5kg ×5= 25㎏

片側計 75㎏

シャフト11㎏


いつも通り100㎏からスタート

今夜は、久しぶりに160㎏まで


あなたも週1回アートセラピーハウスで
究極の筋トレをやりませんか?

女性はベンチプレス70㎏以上!
男性は100㎏以上!を目指して!

by athojapalegend | 2015-08-27 22:20
2015年 08月 27日

読書の秋へ


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ずいぶん前に買ってあった本を
昨日から読み始めました

木村政彦はなぜ力道山を殺さなかったのか
増田俊也

好きな分野だからスラスラ読めてます

さて、木村政彦氏のように
二五〇キロをあげれるように頑張るかな

by athojapalegend | 2015-08-27 21:43
2015年 08月 17日

Reborn from the Obon

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お盆中はだいぶ怠けてました

新しい1週間のはじまり!

今日からまた頑張ろ!

今夜は肩の日

by athojapalegend | 2015-08-17 22:59
2015年 08月 16日

とーちゃん!

今夜は飲み過ぎでしょうか?!娘に「とーちゃん、ビールばっかり飲んでるとしんじゃうよ!」と言われました。

by athojapalegend | 2015-08-16 21:34
2015年 08月 16日

オクリボン

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送り盆ですね


それなのにゆっくりできません(^^;

by athojapalegend | 2015-08-16 19:01
2015年 08月 15日

帰宅

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写真は奥さんと息子

10時44分頃うちに到着

動物園での滞在時間はわずかでしたが、
息子も「来てよかったねぇ♪」と言ってくれて、
誘ってくれたお友達に感謝です

ジジとババのうちに今日のお昼過ぎ行って
今夜はひとりでお泊まりの娘も一緒だったらもっとよかったけど

今日は田中家のちょっとした夜遊びでした

by athojapalegend | 2015-08-15 22:56