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2015年 12月 31日

今年一年ありがとうございましたm(__)m

長野市の整体・ヨガ・筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスのブログへようこそ!!!


今日も絶好調!永世整体名人たなかです。
こんばんは!

今年、一年ありがとうございました!m(__)m

長年、ご来店いただいている皆様。

今年、初めてご来店いただいた皆様。

究極のヨガ通信講座の皆様。

メールやお電話でお問い合わせいただいた皆様。

また、アートセラピーハウスに興味を持っていただいている皆様。

本当に、今年一年ありがとうございました!m(__)m

また、来年は少しでも多くの出会いがあり、少しでも多くの方に、「本物」を伝えていけたらと思っています!

それでは、皆様、良いお年をお迎え下さい♪



骨格と筋肉を直せば万病治る
健康は万能なり

からだの未来がわかるから
からだの未来を変えることができる。
それが、アートセラピーハウス!

医者いらずの真の健康へ!

自分の体は自分で治す!
自分の体は自分で守る!
そういう時代へ!

すべては積み重ねによるものです。
継続は力なり。
自信と信念と誇りを胸に。
最期まで、強く生きる。
自分が変われば世界が変わる。
健康は万能なり。

永世整体名人たなかでした。

by athojapalegend | 2015-12-31 21:14 | アートセラピーハウス ism
2015年 12月 30日

後味悪い宴

さて、究極のヨガして

今日の一日の疲れを取って

寝ます

by athojapalegend | 2015-12-30 02:26
2015年 12月 30日

家飲み

日本酒ばかり飲んで来たから

家では

ビールで

ペースはゆっくり

今、350缶で

4本目

by athojapalegend | 2015-12-30 01:29
2015年 12月 30日

年末ドランケンマスター4

桜庭vs青木の前に


もう1セット終わり。

by athojapalegend | 2015-12-30 01:27
2015年 12月 30日

年末ドランケンマスター

RIZIN観ながらなんで

ちっとも家トレできませんが

録画を止めておいて

また、もう1セット終わり。

by athojapalegend | 2015-12-30 00:49
2015年 12月 30日

年末ドランケンマスター3

四股 腹筋ローラー 腕立て
2セット目

腹筋&背筋は、今日も飲みに行く前に3セット終わらしてます

by athojapalegend | 2015-12-30 00:09
2015年 12月 29日

年末ドランケンマスター2

かなり酔ってるから家トレメモ

四股20

腹筋ローラー10

腕立て30

by athojapalegend | 2015-12-29 23:34
2015年 12月 29日

年末ドランケンマスター

先ほど帰宅

冷水シャワーして

明日のご飯の準備

奥さんと子供たちもいないので

家の中は余計に寒々しいし

昨晩以上に酔ってるから

余計に寂しく感じます

さて、

録画したフジのRIZIN観ながら

家トレしながら

ひとりでまた飲み直します

寝る前には

究極のヨガもしっかりやります!



by athojapalegend | 2015-12-29 23:23
2015年 12月 29日

【長野市 整体 ヨガ】2ヶ月で痛みやしびれを自分で完全に治す!

週1回の整体×5回
週1回のヨガ受講+毎日自宅でヨガ
=8~9週間で
頚椎椎間板ヘルニアも腰椎椎間板ヘルニアの痛みやしびれを治す!コースのご案内



「究極の整体」の5回セット&「究極のヨガ」完全習得コースで
8~9週間で頚椎椎間板ヘルニアも腰椎椎間板ヘルニアも治して
来年2016年はよい年にしましょう!!!


今から始めれば、
2016年3月になる頃には完治!!!!!!!!!!!



まずは、「究極の整体」5回(以上)を選択して下さい。

「究極の整体」初回特別セット料金

以上の中から5回以上のセットを選択して下さい。

まず、「究極の整体」を一週間に1回受けていただいて
計3回受けたところで「究極のヨガ」を習って下さい!


 究極のヨガ 基本19ポーズ 完全習得コースの料金

「究極のヨガ」では、わたしが「究極の整体」でおこなっている
「頚椎の矯正」を、自分で自分の体へおこなうやり方を指導しています。

つまり、自分で出来る頸椎の矯正法(自分で出来る頸椎コントロール法)です!

それも含め、最低でも首(頸椎のコントロール)3ポーズと
上半身(上肢)のポーズ9ポーズはマスターしないと
頸椎椎間板ヘルニアは治せません!

腰椎椎間板ヘルニアの場合は、
下肢(下半身)+体幹の7ポーズをマスターする必要があります!



「究極のヨガ」を習いながら
残りの整体もどこかで受けていただくといいです。

毎日、習ったところを続けて行くことで
8~9週間で治ってしまいます!

その後は、もう二度とならないように
毎日、「究極のヨガ」を頑張って続けて下さい!

そうすることで本当に完治します!!!!!


頚椎椎間板ヘルニアの場合
「頚椎の矯正」をしなければ、とても8~9週間で治るものではありません!

腰椎椎間板ヘルニアの場合
「究極の整体」×「究極のヨガ」における「腰椎の矯正」(腰椎コントロール法)などの
矯正と下肢の筋肉コントロールがなければとても8~9週間で治るものではありません!

中々、治らないで悶々とした日々を送るよりも
アートセラピーハウスへいらして治す努力をして下さい!


病院では治らない病気や症状をも治す!
自分の体は自分で治す!
自分の体は自分で守る!
それが、アートセラピーハウスです!



「究極のヨガ」分割払いもあります
「究極のヨガ」完全習得コース
2回分割払いコース&4回分割払いコースの料金


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■アートセラピーハウスの「究極の整体」は、他の整体やカイロプラクティックとは、ここが違います。

◎電気、温熱、光線、吸角(吸玉・カッピング)などの物理療法はやらない。
そんなものに頼っているようではおしまいです。

◎各種テーピング療法などいらない。
何かを貼ったところで症状がよくなることもなければ、その程度のことで本当に人間の体が変化することはありません。 中には、指にハリガネを巻くところもありますが、それも全く無意味!

◎昔ながらの整体のようにツボをグイグイ押すような施術(指圧)でもありません。
そんなやり方は、古い上にナンセンス。

◎勿論、あんま・マッサージ、鍼灸などでもありません。
ハッキリ言って、指圧、あんま・マッサージ、鍼灸も、アートセラピーハウスの「究極の整体」に比べれば、それほど効果的ではありません。

◎無論、気功、超能力などの類でもありません。
氣(気功)などは、とても万人に通用する技術とはなりませんし、やっぱり効果的ではありません。そもそも現実的(リアル)でないもの(科学でないもの)を信用して頼ることはおすすめできません。

◎カイロプラクティックのように特殊なベッドなども必要ありません。
また最新の機器など何も必要としていません。人間の手の感覚が他の何よりも遥かに優れていることを私の整体が証明致します。

◎健康器具、食品、寝具などの販売は一切していません。
「治療家」としての自信とプライドがあれば当然のこと。

◎衣服を脱ぐ必要もなく、ジーパンでもok!

その他に、こういう施術院に定期的・長期的に通ってもお金の無駄です。↓↓↓

◎整体・カイロプラクティックの看板を掲げながらお灸や針までやっているところ。
※手技だけではどうにもならないと思っている施術院は大概、電気・温熱・光線・吸角(吸玉・カッピング)などと同様、灸や針を取り入れています。それは、自分の施術(手技療法)への自信のなさの現れと言っていいと思います。

◎「痛くない」や「ソフト」と謳っている施術院。
※本来、どうしたら、痛いところや悪いところが治って行くのかを教える立場になければいけないはずが、ただお客さん(患者さん)の機嫌取りだけのために誕生したのがこの類の「ソフト」な施術。昔ながらの整体などのように、立場を利用して、お客さんが痛がるのを面白がるような乱暴でもあり、無謀な施術は論外ですが、様々な症状が治っていく上では、仕方のない「痛みがある」ということは教えてあげるべきです。

◎首の矯正(頸椎の矯正)をやっていないところ。
その理由は
「究極の証明」それは真の頸椎の矯正にあり!


◎首の矯正が、首を捻(ひね)って、ボキボキ(orポキポキorパキパキ)と音を鳴らすやり方のところ。
※確かに、それが「気持ち良い」と思える人、「スッキリする」「軽くなった」ということで、その矯正がお好きな方はいると思います。しかし、残念ながら本当に症状の悪い人には通用しないのがこの矯正法です。何故なら、頚椎の構造を知れば、この矯正法がいかに無意味であるかが理解できるからです。それが理解できていない施術家は現在もこの矯正法を使い続けています。この矯正法における一番の問題は、椎骨動脈を傷つける危険性があるということです。そこも分かっていないからこそ使い続けるんでしょうけど(苦笑)その椎骨動脈への危険性があるため、その後、多くのところで頚椎の矯正はなくなってしまったり、「ソフト」(=マッサージ的)なものへと時代が変換していきました。

◎肩こりや首のこりなどの原因が、離れた場所(たとえば足)にあるとか言って施術するところ。
※体のしくみを全く理解していないところは、こういうことしてしまうんですよね。簡単に言えば、首の矯正ができないところは、こういうことしてると思います。

◎矯正は全くしないで、マッサージぽいことばかりのところ。
※「痛くない」「ソフト」と謳っているところに多いです。「治す」技術を持っていないところに多いです。つまり、どうしたら良くなるのか健康になれるかの道程を知らない施術家が行っているということです。

◎小顔矯正を謳っているところ。
※2013年4月、こんなニュースがありました。
<消費者庁>「小顔矯正」根拠なく 再発防止命令
消費者庁によると、美容整体協会は2011年10月ごろから、自社のサイトに「小顔矯正」「即効性と持続性に優れた施術です」などと記載。整体によって頭蓋骨の骨と骨の継ぎ目(縫合線)を詰めることで、顔が持続的に小さくなるような表記をしていた。しかし、同庁によると頭蓋骨の縫合線は整体によって動くものではなく、同協会も小顔となる根拠を示せなかったという。

頭蓋骨の骨と骨の継ぎ目(縫合線)は整体によって動くものではないなんてことは当たり前のことで、常識なんです。ただ一般の人にとったら「当たり前」のことでも「常識」でもないのでしょうから、このニュースを機に知っていただいておいて騙されないように気を付て下さい!簡単にいえば、可動性のないところには、本来、矯正は必要ありません!!! 結局、首の矯正(頚椎の矯正)ができないところは、頚椎をすっ飛ばして頭蓋骨矯正に辿り着きます(苦笑)

◎頭蓋骨矯正をやっているところ。
※上記と同じ理由です。


◎仙骨矯正だけのところ。
◎骨盤矯正だけのところ。
※「体の土台である」などともっともらしいことを言って、仙骨矯正・骨盤矯正だけで、様々な不調が治ってしまうというのは幻想です。そんな簡単なものではありません。

要するに体全体をみてくれないところは論外です。


■ 人間の骨格(特に関節の動き)と、筋肉の性質を本当に理解している整体師・カイロプラクターなど「本物の治療家」ならば、上記のようなものは意味がないことで、不必要だということがよくわかっているはずです。

■ アートセラピーハウスの整体は、極めてシンプルでナチュラルです。そのため、カイロプラクティック用の特殊なベッドや器具、あるいは最新の機器など何も必要としていません。アートセラピーハウスの整体は、全身の骨格の矯正と、全身の主な筋肉の調整を、「手技」のみで完璧におこなえる完全手技療法です。どこも真似できない、誰も真似できない、そして、どこにもない新次元真感覚の究極の整体屋として日本で唯一の存在がアートセラピーハウスです。人間の手の感覚が(最新の機器を含めた)他の何よりも遥かに優れていることを私の整体が証明致します!!!
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アートセラピーハウスの「究極の整体」は、

日本で唯一!

(もちろん、長野県でも、長野市でも唯一!)

真の「頸椎の矯正」ができる究極の整体屋です。

20箇所に及ぶ頚椎の関節の可動性を検査(チェック)しながら

毎回、最低でも14箇所以上の「頚椎の矯正」をおこなっています。

もちろん、
・背骨(腰椎・胸椎)
・仙骨(仙腸関節)
・骨盤(股関節)
・肩関節
・(症状によっては顎関節)など

毎回、全身の骨格の矯正と

全身の筋肉の調整をおこなっているからこそ、


他の施術院(治療院)または病院では中々治らない症状や病気なども

短期間で治って行くのです!!!!!

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■人生のあらゆる局面できっとあなたを助けてくれる。

それが、

アートセラピーハウスの「究極のヨガ」です!!!

まず、体に不調があっては何も始まりません。
真に健康でなければ何も始まらないのです!!! 

腰痛の治し方。
頭痛の治し方。
肩こりの治し方。
生理痛の治し方。
などなどにはじまり――、

アートセラピーハウスの「究極のヨガ」基本19ポーズを覚えて
毎日、実践すれば、以下のような症状は自分で治せます!!!!!


■腰痛(ぎっくり腰、腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛、腰部脊椎管狭窄症、腰椎分離・すべり症など)、 頭痛(偏頭痛・片頭痛)、発熱、 首の痛み・首の凝り・首のはり(首のこり、頚椎椎間板ヘルニア、寝違い、むち打ち症(ムチ打ち)など)、目の奥の痛み(目の疲れ・眼精疲労)、顔がひきつる、まぶたがピクピクする、痙攣する、顔面神経痛、三叉神経痛など)、のどの痛み(声が出にくい、甲状腺の異常・病気、バセドウ病など)、鼻づまり、めまい、メニエール病、耳鳴り(難聴、突発性難聴、耳がつまるなど)、貧血、肩こり、四十肩(五十肩)、吐き気(気持ちが悪くなるなど)、胃腸の不調(胃の痛み、腹痛、胃もたれなど)、不整脈、高血圧(低血圧)、 手(指)のしびれ、肘の痛み、腕や足のしびれ、股関節痛(足の付け根の痛みなど)、 臀部(お尻)の痛み、梨状筋症候群、O脚、足首の痛み・違和感、捻挫(捻挫しやすいなど)、踵(かかと)の痛み、腱鞘炎、背中の痛みや凝り(肩甲骨付近の痛み)、猫背、胸の痛み(息がしづらいなど)、 全身倦怠感・無気力(疲れやすい、疲れが取れない、体がだるい、やる気が起きないなど)、脊柱側彎症(側わん症)、膝の痛み、冷え性、むくみ、生理痛、生理不順、子宮内膜症、不妊症、ED(勃起障害)、ぜんそく(咳)、便秘、アトピー、花粉症、自律神経失調症、更年期障害、鬱病(うつ病)・躁鬱病、不眠症(眠りが浅いなど)、パニック障害などなど...

■妊娠中(マタニティ・ヨガとして)も、産後・育児中のヨガとしても最適です♪ つわり、むくみ、腰痛、肩こり、首のこりや張り、頭痛、腱鞘炎、背中の痛みやこり・張り、おっぱいの張り(痛み)、疲労感(育児疲れ)、倦怠感(だるい)、睡眠不足、イライラ、便秘、尿漏れなどなど...

しかも、19ポーズが慣れてしまえば
一日、10分以内の、7~8分でやり終えてしまえるために
忙しい毎日の生活に、人生においても
とても使いやすいのも「究極のヨガ」の優れたところのひとつです!!!!!



■アートセラピーハウスの「究極のヨガ」は、
さまざまな症状や病気などに効果があります。

どうやって治していくのかを明確に指導します!
また、あらゆる病気の予防法としても最適です。

■アートセラピーハウスの「究極のヨガ」は、
まだまだ世間には知られていないあらゆる可能性を秘めています。
どうぞ期待して下さい!(何でも御相談下さい!)


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アートセラピーハウスの「究極のヨガ」と、
他のヨガ(ヨガ教室)には決定的な違いがあります!

「究極のヨガ」では、
自分で出来る「頸椎の矯正法」=「頚椎のコントロール法」を教えているところです!

この「頸椎の矯正」は、他のヨガ教室では、絶対に指導できないはずです。

何故なら、整体屋(整体師)である私のように
「頸椎の矯正」ができなければ絶対に指導できなからです!

整体師やカイロプラクターでさえ、
まともに「頸椎の矯正」ができないのに
ヨガの指導者(ヨガのインストラクター)には無理な話となります。

そもそも、頸椎の構造を理解するには解剖学を学ばなければなりません。

但し、解剖学だけでは「頸椎の矯正法」または「自分で出来る頸椎のコントロール法」を理解できたことにはなりません。


私が「究極の整体」において、おこなっている「頸椎の矯正」とは――。

毎回、全20箇所に及ぶ頸椎の関節の可動性を全て検査(チェック)しながら
ほとんどの方の場合、最低でも14箇所以上の「頸椎の矯正」が必要となりますので、
それを毎回おこなっています。


このように頸椎のひとつひとつを丁寧に矯正できる技術を持っている
ヨガのインストラクターは、おそらく世界中探しても私以外にいないだろうと思います。


1994年の開業以来、
「究極のヨガ」では、誰もが短期間でのマスターが可能な学習システムを完成させました。

「究極のヨガ」で目指すところは、セルフコントロールです。
自分の体を自分で治し、自分で守っていくことです。

「究極のヨガ」をマスターすることで、
整体もカイロも、マッサージも針も灸も、整骨院も病院も、
簡単に言えば、医者いらずの真の健康体を手に入れることができます!

最終的には、私の「究極の整体」さえも必要なくなります。


そのセルフコントロールをする上で欠かせないのが
自分で出来る「頸椎の矯正法」
つまり、「頸椎のコントロール法」です!

それをマスターすることによって
例えば、以下にあるような症状を
自分で治せる技術を持つということになります!



様々な頭痛(偏頭痛・片頭痛)

発熱

首の痛み・首の凝り・首のはり
(首のこり、頚椎椎間板ヘルニア、寝違い、むち打ち症(ムチ打ち)など)

目の奥の痛み(目の疲れ・眼精疲労)、
顔がひきつる、まぶたがピクピクする、痙攣する、顔面神経痛、三叉神経痛など)

のどの痛み(声が出にくい、甲状腺の異常・病気、バセドウ病など)
扁桃炎、咽頭炎、咽頭痛、声帯ポリープ

顔のむくみ、肌荒れ、シミ、口内炎、(虫歯ではない)歯の痛み、単純疱疹(口唇ヘルペス)

鼻づまり、めまい、貧血、メニエール病、耳鳴り(難聴、突発性難聴、耳がつまるなど)、中耳炎

薄毛、円形脱毛症、若ハゲ、若白髪

肩こり、四十肩(五十肩)

吐き気(気持ちが悪くなるなど)、胃腸の不調(胃の痛み、腹痛、胃もたれなど)

不整脈、高血圧(低血圧)

手(指)のしびれ、肘の痛み、腕や足のしびれ

背中の痛みや凝り(肩甲骨付近の痛み)、猫背、胸の痛み(息がしづらいなど)

全身倦怠感・無気力(疲れやすい、疲れが取れない、体がだるい、やる気が起きないなど)

脊柱側彎症(側わん症)

生理痛、生理不順、月経前緊張症 PMS、多嚢胞性卵巣症候群、不正出血、子宮内膜症

不妊症、ED(勃起障害)

ぜんそく(咳)、アトピー、花粉症

自律神経失調症、更年期障害

鬱病(うつ病)・躁鬱病、不眠症(眠りが浅いなど)、パニック障害

ざっとですが、
以上のような様々な症状に
頸椎が全て関係しています。


簡単に言えば、
頸椎は、
首と頭部の各器官(脳・目・耳・鼻・口・肌・髪の毛など)の症状に
直接、関係し影響しているのです!

言わずと知れた、「脳」は、体内の各器官を総合的にコントロールしている大事なところです。
目・鼻・耳・口などの器官も生命を保つ上で不可欠な器官です。


その「脳」へ通ずる道こそが「頸椎」であり、
その「頸椎」よりも上にある各器官脳・目・耳・鼻・口・肌・髪の毛など)に
とって最も影響があり重要となるのが頸椎の状態です。


そのため、
自分で出来る頸椎のコントロール法(頸椎の矯正)をマスターすれば
上記のような症状を自分で治すこともできるし、
それ以上に大事になる様々な症状や病気の予防をすることが可能となります!

頸椎を制するものは、自分の体を制する!と言えます。

逆に言えば、頸椎のコントロール法を知らなければ
自分の体なのに自分でコントロールさえできない“もの”なのです。

例えば、頭痛や首の痛みやコリなどは、
もちろん直接、頸椎の状態が関係しています。

つまり、頸椎を自分で矯正して本来の(良い)状態にしてあげれば治ります!


また、女性の場合であれば、頸椎の異常は、
生理痛・生理不順、生殖器(卵巣・卵管・子宮)の機能の低下~異常~病気へと、知らない内に
その影響が及びます。

自分で出来る頸椎の矯正法(頸椎のコントロール法)をマスターすることで
以下のようなところが正常に機能します。

●視床下部
(体温調節・睡眠・生殖・物質代謝などを司る自律神経系の高次中枢)

●脳下垂体
(視床下部の司令を受け、各種のホルモンを血液中に分泌、各方面の組織に合図を送る役目
神経系と内分泌系との連結部をなす)
・前葉からは、成長ホルモン・生殖腺刺激ホルモン・甲状腺刺激ホルモン・副腎皮質刺激ホルモン・黄体形成ホルモン
・中葉からは、メラニン細胞刺激ホルモン
・後葉では、視床下部でつくられた抗利尿ホルモン・子宮筋収縮ホルモンなどが貯えられて分泌される。

女性にとって、
この「視床下部」「脳下垂体」は、
排卵と月経にも関係しています。


頸椎の矯正はとても重要です。
将来、脳梗塞や脳出血、痴呆予防、心臓病予防、
また、女性特有の病気の予防としても実はとても重要となります。

アートセラピーハウスの「究極のヨガ」では、
自分で出来る頸椎の矯正法=頸椎のコントロール法を指導しています!

このテクニック、ポーズを習えるのは
本当にアートセラピーハウスだけです!!!!!

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アートセラピーハウスの「究極のヨガ」は

他のヨガ教室と違い

長年、修行しなくてもマスター可能です!!!


まずは、「究極の整体」を受けて

「体が軽くなった!」とか「ラクになった!」

痛いところ悪かったところが「治った!」となれば

「究極のヨガ」は、まさに自分で自分の体に

「究極の整体」をすることと同じ。

「究極の整体」の技術が、「究極のヨガ」になっていますので、

あとは「究極のヨガ」基本19ポーズを覚えるだけ!

そうすれば、

自分で自分の体を治すことは夢ではありません!!!

短期間で、セルフコントロールできちゃうのです!!!

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「究極のヨガ」はあらゆる症状・病気を着実に治せる優れた技術です!

何故なら、わたしたち人間の体に起こる

不定愁訴など全ての症状、病気のほとんどは

日々の疲れの蓄積でしかないからです!

「究極のヨガ」の目的は

「一日の疲れを取ること」にあります!

朝、起きた時に、「体が軽い!」「今日も調子が良い!」というような

明確な状態を作り出します!

それが、できれば、

あらゆる症状・病気が治ってしまいます!

残念ながら、痛みやコリ、違和感、不調、などあらゆる症状や病気は

日々の疲れを取らないで生きているための自業自得でしかありません!


是非とも、「究極のヨガ」をマスターして

あなたの体を再生してあげて下さい!

「究極のヨガ」が、全てを変え、世界を変えます!!!!!


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「骨格と筋肉を直せば万病治る」
「健康は万能なり」

病院では治らない病気や症状をも治す!
自分の体は自分で治す!
自分の体は自分で守る!

これからをそう生きていくために
トータルバランスコントロール×セルフコントロールの
究極の整体
究極のヨガ
究極の筋トレ
の『三種の神技』からなる
三つ星マークの究極の整体屋アートセラピーハウスです。


■〒381-0087 長野県長野市田子499
■電話 026-296-8003 
(受付・平日のみ 10時~16時まで)
■完全予約制 (予約はお早めにお願い致します)
■営業時間 (平日)10:00~16:00 19:00~21:00 
(土日祝)10:00~12:00 (*土日祝は特別料金)
■メール atholege@ngn.janis.or.jp

予約、お問い合わせは、お電話かメールでお気軽にどうぞ

by athojapalegend | 2015-12-29 23:06 | アートセラピーハウス ism
2015年 12月 27日

【長野市 筋トレ パーソナル】ダイエット&肉体改造のすゝめ 【12月26日(土)号】

【長野市 筋トレ ダイエット パーソナルトレーニング】

アートセラピーハウスでは、
主にバーベルまたはダンベルなどを使ったウェイト・トレーニングを指導しています。

アートセラピーハウスで筋トレをはじめる方は、

ほとんどの方が未経験者。初めてウェイト・トレーニングというものをやる方ばかりです。

ウェイト・トレの経験者は本当にごくわずか。

しかも、男性よりも女性の方のほうが多いんです!

わかりやすく、丁寧に指導致します!

ウェイト・トレーニングはセンスの問われるスポーツと違い

「運動が苦手」な方、「運動神経が悪い」と思っているような方でも

上達を実感できるものです。

ウェイト・トレーニングは学校の勉強と似ています。

だからと言って、「勉強が苦手」「勉強は嫌い」という方でも大丈夫♪

ウェイト・トレーニングは一味も二味も違い、

そこに何かしらの楽しさもみつけることができるはずです♪

勉強と似ているというのは、

この世の中では、また人生では

努力が必ずしも報われるとは限りません。

しかし、ウェイト・トレーニングはその努力が勉強と同じで

結果が数字に現れたり、そして、必ず肉体に現れます!

そんなところに面白さを感じたり

また充実感を感じる人が多い理由のひとつだと思います。

そんなウェイト・トレーニングの面白さを是非、体験して下さい!


更には、

今の健康のため

また将来の健康のためにも

筋肉は適度に鍛えておくことをおすすめします。


アートセラピーハウスの「究極の筋トレ」では、

「硬い筋肉はつくらない!」=柔らかくしなやかな体をつくる!

「怪我をしない!」=集中力アップに!

「無駄な脂肪はつけない!」=引き締まった体づくり・ダイエットに!


そして、何よりも健康のための

ストレス発散にも最適の

究極のフィジカル・フィットネスです!


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アートセラピーハウスの「究極の筋トレ」の指導を受けたい方は、
まずは「究極の整体」を1回受けていただいて
次に「究極のヨガ」をある程度マスターしてからのスタートがベストです!


以下に詳しく↓↓↓↓↓

「究極の筋トレ」を始める前に

■ アートセラピーハウスの「究極の筋トレ」の指導を受けたい方は、必ず 「究極の整体」を1回は受けていただいています。それは、ひとりひとりの筋肉の質・関節の可動性・可動域など、現在の体の状態をこちらで全て把握するためです。

■その後、更には 「究極のヨガ」を習っていただいて、ある程度自分自身の体をセルフコントロールできるようになった方でないと、「究極の筋トレ」の指導はしていません。この場合の「セルフコントロール」とは、「日々のカラダの疲れが取れるようになること」「どこか悪いところや怪我などを治せるようになること」を言います。

■(特に高重量で)ウェイト・トレーニングをしている方の場合、首、肩、肘、手首、腰、脚、膝など体のどこかに怪我や故障があって思う存分トレーニングできないという方も多いようです。しかし、アートセラピーハウスでは、怪我などの治し方は「究極のヨガ」においてしっかり指導しています。また、「究極のヨガ」は怪我や故障の防止だけでなく、あらゆる病気の予防ができます。

■アートセラピーハウスでは、フィットネス(健康維持)目的の方から、ハードトレーニーの方までが(怪我や故障もなく)常にベストコンディションで思う存分トレーニングに臨めるようにと指導していますので、どうぞご安心下さい。 それがアートセラピーハウスの「究極の筋トレ」の特長のひとつです。

というわけで、
焦らずにまずは

「究極の整体」(詳しい内容と料金表)

 「究極のヨガ」(詳しい内容と料金表)


の2つからどうぞ。




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はじめての方へ

■フリーウェイト(バーベルやダンベルなど)を使用して本格的なウェイト・トレーニングをおこなっていきます。

■その刺激は、筋肉の再生と強化にはじまり、更には内臓機能、呼吸、血管、心臓と肺(循環システム)などの機能の向上と強化に自然と繋がり、結果、体力の向上・強化、体質改善などの肉体改造として抜群の効果を発揮します。また良質の筋肉が作られることにより基礎代謝量がアップしダイエットとしても最適です。何はともあれ、アートセラピーハウスでは健康な体づくりが一番の目的です!

■日常生活に、仕事に、スポーツに。そして、人生において、本当に役立つカラダ作りを指導しています。

■それぞれの目的に合わせて本当に使える筋肉、生きるために本当に必要な筋肉が手に入ります!また(本人の)理想の体型を目指しながら、「硬い筋肉はつくらない!」「怪我をしない!」「無駄な脂肪はつけない!」ように、楽しく厳しく筋トレ(ウェイト・トレーニング)して行きます!

※ちなみに、アートセラピーハウスでトレーニング(筋トレ)している方は、初心者が多く、しかも女性の方が圧倒的に多いのでご安心下さい。

■アートセラピーハウスの「究極の筋トレ」における基本種目の ベンチプレス(胸)&ベントオーバー・バーベルローイング(背中)の目標は、男性も女性も自分の体重以上の重さを扱えるようにすることです。(例:体重50kgの方なら、当然50kg以上が目標です)男性の場合は100kg以上を目指して頑張りましょう!!!

※アートセラピーハウスで筋トレを続けている女性の方は、みなさんベンチプレス&バーベルローイングで平均70kg以上扱えるようになってしまいます!!!


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究極のフィジカル・フィットネス


■アートセラピーハウスでの「究極の筋トレ」は、柔軟な肉体×強いカラダ×強い精神力と集中力を作ります!本気で肉体改造をしたい方、あるいは自分を変えたい方、(肉体的にも精神的にも)強くなりたいという方などにとても適しています。つまり、アートセラピーハウスの「究極の筋トレ」は、 「究極のフィジカル・フィットネス」となりえます!!!

※フィジカルフィットネス【physical fitness】身体、体調が健全であること。


■日常生活や仕事においては、筋トレをすることにより、パワフルになり疲れにくい体になります!また、スポーツをする方にとっては、パフォーマンスの向上、コンディションの向上、怪我の防止など、あらゆる面で自身の肉体の進化が期待できるはずです。

※あらゆるスポーツに効果抜群です! ・野球、サッカー、テニス、バレーボール、バスケットボール、ラグビー、陸上競技、水泳(スイミング)、マラソン、バトミントン、ゴルフ、スキー、スノーボード、スケート、サーフィン、ソフトボール、ハンドボール、フットサル、卓球、剣道、柔道、空手などなど。


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【12月20日(日)~12月26日(土)までの自分のトレーニング記録】


【自分のための腹筋記録】

■12月20日(日)~12月26日(土)まで
日曜日 腹筋150回+腹筋ローラー100回+背筋系150回+腕立て伏せ 100回
月曜日 腹筋150回+腹筋ローラー0回+背筋系150回+腕立て伏せ 0回
火曜日 腹筋150回+腹筋ローラー100回+背筋系150 回+腕立て伏せ200回
水曜日 腹筋200回+腹筋ローラー200回+背筋系200 回+腕立て伏せ200回
木曜日 腹筋200回+腹筋ローラー100回+背筋系200 回+腕立て伏せ100 回
金曜日 腹筋150回+背筋系150 回+腕立て伏せ0回
土曜日 腹筋150回+背筋系150回+腕立て伏せ0回

・一週間の腹筋トータル回数(/目標回数) (/1000)回
・一日平均 ≒ (/142)回

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2015年12月20日(日)
OFF ※鍛錬房入りなし
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2015年12月21日(月)
鍛錬房で「軽トレ」
■四股 100回
■ベンチプレス 
80kg×1回
50kg×10回×3セット
■ハンギングプルオーバー
10回

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2015年12月22日(火)
鍛錬房入りなしの家トレ

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2015年12月23日(水・祝)
OFF ※鍛錬房入りなしの家トレ
■スクワット(ワイド) 100回

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2015年12月24日(木)
鍛錬房で「軽トレ」
■チンニング 10回
■ハンギングプルオーバー 10回

家トレ
■ランジ 100回

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2015年12月25日(金)
鍛錬房入りなしの家トレなし

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2015年12月26日(土)
鍛錬房入りなしの家トレなし

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「骨格と筋肉を直せば万病治る」
「健康は万能なり」

病院では治らない病気や症状をも治す!
自分の体は自分で治す!
自分の体は自分で守る!

これからをそう生きていくために
トータルバランスコントロール×セルフコントロールの
究極の整体
究極のヨガ
究極の筋トレ
の『三種の神技』からなる
三つ星マークの究極の整体屋アートセラピーハウスです。


■〒381-0087 長野県長野市田子499
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(受付・平日のみ 10時~16時まで)
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by athojapalegend | 2015-12-27 11:37 | カラダバカ一代