「俺は整体使だ!」長野市の整体・ヨガ・筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウス傅

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2016年 06月 30日

ドランクモンキーへ

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今夜は飲むことにします。ビール、発泡酒がないから日本酒で。つまみは、たくあん。

by athojapalegend | 2016-06-30 01:36
2016年 06月 30日

最悪の「究極のヨガ」

今日はいつも以上に「究極のヨガ」をやることが面倒くさい。集中力もなし。それでも、集中したけど。いかんね。

by athojapalegend | 2016-06-30 01:18
2016年 06月 30日

真夜中の鍛錬房トレ

かなり、かなり、かなりの久しぶりに「肩トレ」しました!
とはいえ、私の場合の「肩トレ」は、バックプレスとインクラインベンチプレスのみですが。


真の治療家になりたきゃ、
己の肉体を鍛え
己が真の健康体になることが最良・最善・究極
というわけで、
40からの青春もいつの間にやら
Plus6になりました
THE 筋トレ再開フォーエバーヤングのお時間です。


鍛錬房トレ
■ヨガの太陽礼拝
12回
■バックプレス
80kg 10回
90kg 10回
100kg 10回
■インクラインベンチプレス
100kg 10回
110kg 10回
120kg 10回
■ダンベルでの肩トレ
フロント-リア-サイド-ショルダープレス-ハンマーカール-シュラッグ-ローイング
30lbs 各5回×7種(ローイングのみ10回)
■ハンギングプルオーバー
10回


バックプレスは、なんとか100kgやりました。今日は80kgが軽く感じたので、こういう日は、だいたい100kgまで行くんです。けど、あまりにもやっていなすぎて、100kgはほとんど技術というよりも、力づく。さすがに、やっていないとダメですね。技術力が低下してるのが実感してしまいました。

インクラインベンチプレスも同じく。本当は140kgまでかそれ以上をやろうと思っていたし、やれると思っていたら、120kgで腰にピーンと来ちゃうものがあり、中止しました。今日は珍しく腰が重いんですよ。昨夜、「究極のヨガ」やらずに寝てしまったせいもあるんですが(朝起きてやりましたが、手遅れ)、どうやら、最近のお気に入りトレーニングの、チンニング&ハンギングプルオーバーが腰に来ちゃっているみたいです。というわけで、今日はそのトレーニングはお休み。最後にやったのも、ただのハンギングプルオーバーです。

ちょっと、最近、トレサボりたい病が発病して来た感があります。脚トレやらなくなりましたし、腕立てもやらなくなりましたし。腹筋だけは毎日(平均)4セット(トータル200回)はなんとか続けていますが。

by athojapalegend | 2016-06-30 01:07 | カラダバカ一代
2016年 06月 29日

【長野市 ヨガ】「究極のヨガ」でセルフコントロール!

自分に与えられた肉体(からだ)なのに、

頭痛に悩まされ、
目の奥の痛みに耐えて、
肩こりに悩まされ、
四十肩、五十肩で腕もあがらなくなり、
背中の痛みにも耐え、
腰痛に人生を左右され
生理痛・生理不順に何年も苦しめられ・・・。

などなど、

私たちの肉体は、自分の体のはずなのに、

様々な不快な症状や病気にいつの間にか支配されてしまいます。

自分の体なのに、自分でコントロールできないという現実。

実は、自分の体だけど、何ひとつ理解していないという事実。

アートセラピーハウスの「究極のヨガ」は、
その矛盾を無くし
自分の体を完全にセルフコントロールする技術です。


f0081919_15413371.jpgアートセラピーハウスの「究極のヨガ」は
基本19のポーズから変化する
コンビネーションスタイルで
一日、わずか10分
慣れたら7~8分で終わることができます。

だから、慌ただしい生活の中でも
何かと忙しい人にも
打って付けの使いやすいヨガです。

また、運動嫌いや運動が苦手な人
体が硬い人でも
続けやすいヨガです。

マンツーマン指導だから覚えやすく
誰もがマスター可能なヨガです。

究極の整体屋アートセラピーハウスならではの
解剖学と生体力学の結晶で
とってもシンプルで
理に当る(道理にかなう)使いやすいヨガです。

人間のからだを知り
自分のからだを究(きわ)める。

そして
自分の心を知り、己を極める
究極のセルフコントロール法。

それが、
アートセラピーハウスの「究極のヨガ」。

自分、再生。 
私のカラダと私のココロ。

はじめたから、わかること。
続けたから、わかること。

アートセラピーハウスの「究極のヨガ」で
自分という人間を再確認&再発見!
そして、再生へ。

No Yoga, No Life!

それは、“New Life”(新しい人生)のはじまりです。

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【お知らせ】

お一人様
1回限りのチャンス!!!最大3万円の割引!!!
本気のクイズに答えてお得な料金へ!!!

(詳しい内容とお得な料金)はコチラから
 

【応募締め切り】
2016年7月2日(土)21時まで

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【アートセラピーハウスの「究極のヨガ」を習った方たちの感想】

●(こんなにも効果があるなら)もっと早く習えばよかった。(40代女性ほか多数)
●膝の痛みがなくなったので(おもいっきり)走れることが嬉しい。(40代男性、50代女性ほか多数)
●ヨガをやって寝た日と、やらないで寝てしまった日では(体の調子が)全然違うので、ヨガをやらないで寝るのが怖い(苦笑)(30代女性、30代男性ほか多数)
●とってもいいものを教わりました。(30代女性ほか)
●もうこのヨガなしでは生きていけない。私の宝物です。(30代女性ほか)
●首や肩こりがなくなりました。(30代女性ほか多数)
●肩こりも腰痛も自分で治せるようになった。(30代女性ほか多数)
●肩が痛くて眠れない時もありましたが、ヨガを習ってからは肩の痛みもなくなって、ぐっすり眠れるようになりました。(50代女性)
●全く頭痛にならなくなりました。(30代女性ほか多数)
●私たち夫婦には子供はできないだろうと思っていたけど、このヨガのお陰で子供も授かることができました。妊娠中も出産後も毎日やっています。(30代女性ほか)
●子供ができないことがきっかけで習いはじめましたが、子供を授かる前に教えていただいて本当によかったと今はしみじみ感じています。ヨガをしないと朝は体がガチガチで朝からイライラしてしまいます。もしこのヨガを習っていなかったらそれは単なる育児ストレスだと思い込んでいたと思います。今ではこのヨガをして体の疲れを自分で取ることができるようになったことがありがたいです。 (30代女性ほか)
●すごく調子がいいです! (30代女性ほか多数)
●あれだけ酷かった生理痛が嘘のようになくなりました。 (30代女性ほか多数)
●便通がよくなりました。腰も痛くなくなりました。 (30代女性ほか多数)
●肩こりや腰の痛みもなくなって子育てがラクになりました。そのおかげか(?)主人にも少し優しくできるようになりました(笑) (40代女性ほか)
●体調がよくなったおかげで前向きになりました。 (30代女性ほか多数)
●自己流にならないように定期的に復習をお願いしたいと思っています。 (40代男性ほか多数)
●以前からホームページを見て「究極のヨガ」のことは知っていて気になっていました。私もセルフコントロールができるようになりたくてはじめました。今は自分の体に起こる変化がとても楽しいです。(40代女性ほか)
●どこに行っても治らなかった脚のシビレが治った。腰痛もなくなった。 (30代男性ほか多数)
●めまいと耳鳴りが治りました。 (50代女性ほか多数)
●朝起きた時の手の強張りや、時々出る手のしびれがなくなって嬉しいです。 (40代女性ほか多数)
●昔、車で後ろから追突されてムチ打ちになって以来、調子が悪かった首や肩こり、酷い時は吐き気まであったのが、ヨガを習ってからは嘘のようになくなってしまって驚きと嬉しさでいっぱいです。 (30代女性ほか)
●体の硬い私は、他のヨガ教室でやった時は私だけできなかったポーズも先生に教わってできるようになったことが嬉しいです。(40代女性ほか)
●友達がこちらでYOGAを習っていて昔から話は聞いていました。その友達は『ヨガをやらないで寝るのは気持ちが悪いので毎日やっている』とのことでとても調子が良さそうです。私も最近、年のせいかいろいろと不調があるので体質改善したくてはじめることにしました。覚えてしまえば毎日短い時間でできて体の調子も良いので嬉しいです。(30代女性ほか)
●これまでスポーツジムでのヨガとか、どこかに集まってみんなでやるようなヨガをやって来ましたが、呼吸法とか瞑想が主で効果もよくわからなかったしなんか違うなと思っていました。こちらのヨガのことは数年前に偶然HPを見つけてとっても気なっていましたが、なかなか勇気が出なかったのとお金のこともあって…。でも、思い切って先生にメールをして習い始めることにしてよかったです!このヨガを始めるまで自分の体が疲れていたことさえも知らないで生きていました。今はこのヨガをやらないで寝るなんて考えられません!体調が良くなって精神的にも軽くなった気がします。(30代女性)
●頭痛と肩こりが酷くてはじめることにしました。妊娠中ということもあり薬が飲めないので、自分で治せるようになれたらいいなと思いました。不思議なことに頭痛にならなくなりました!あと腰痛も全くなくお腹が張ることもありませんでした。寝ていて足がよくつるようになってしまった時も、先生がその対処法を丁寧に指導してくれたら、つらなくなりました(不思議!)きっと他のマタニティヨガではやらないようなポーズも臨月になって更にお腹が大きくなっても、全然できるようになったのも自信になりました!(30代女性)
●今まではジムでヨガや某ヨガ教室に週に1~2回ペースぐらいで通ったり、ヨガの本を参考にやって来ましたが、もう少しキチンとポーズやその時の意識など要点を学んで理解して、毎日、自宅で続けられるヨガはないかと探していました。田中先生には優しく丁寧に(たまに厳しく!?)指導していただいて、まだ19ポーズを10分以内ではできませんが、今までとは違い自分のカラダをコントロールできるようにはなって来ました!私が求めていたもので私には合っているヨガです!!!(30代女性ほか)
●アトピーが治りました!今までいろいろやって来ましたがこれは凄いヨガです!筋トレもしてみたいと思って始めました。仕事の都合で先生のところには週1回しか行けませんが、体の調子は更によくなりアトピーもすっかりよくなって今は全く出なくて本当に助かっています! 本当に凄い!やっぱり体の根本から変えないとダメなんだと思いました。私と同じようにアトピーで悩んでいる方にも本当におすすめします!凄いです!(30代男性ほか)
●うつにも効果があるとホームページに書かれていたので、田中先生のところにお世話になることにしました。先生に「薬をやめれる人とやめれない人では治り方が全然違う」というお話を聞き、自分でもやめたいと思っていたので思い切ってやめることにして、なんとか自分で治せるようになりたかったのでヨガを習い始めました。体が硬いのでまだまだ上手くポーズができなかったりするところもありますが、夜ヨガをして寝るとよく眠れるし、体の調子はよくなりました。ありがとうございました。(30代女性ほか多数)
●今までずっと生理痛が酷く悩んでいました。生理がはじまる前から、だいたい月の半分(2週間以上)は体の調子が悪く憂鬱でしたが、先生に「究極のYOGA」を習ってからすぐに生理痛もなくなってしまいました。(20代・女性)
●生理痛が酷く、生理の度に吐き気があり吐いたりしていましたがお陰様で治りました。(20代・女性)
●お陰様で念願だった二人目を妊娠しました。ありがとうございました。また復習に伺いますので、宜しくお願い致します。(30代・女性)
●今まで私は体温が低く、35.5℃だったのが、36℃になりました。 0.5℃も平熱があがりました。今までそんなことはなかったんです。また、寒暖の差が激しい時季には風邪もひきやすく、よく医者に行っていたのですが、それがなくなりました。喉もすぐに痛くなったりしていたのですが、それもならずに最近は調子が良いです。このまま行ったら医者や薬いらずになるなと思いました。(50代・男性)
●子宮筋腫がみつかりお医者さんには「治ることはない」と言われ、「これ以上大きくしないようにしましょう」と言われ、とてもショックを受けました。でも、先生のところに行って整体を受ければなんとかなるんじゃないかと偶然見つけたHPを読んで希望を持ちました。究極のヨガを習い久しぶりにお医者さんに行って検査したところ、「絶対に小さくなることはない」と言われた子宮筋腫が小さくなっていて驚かれました。最初は、希望をなくす酷いことばかりしか言えないお医者さんを絶対に見返してやろうというような気持ちが強かったんですが、これからは、ひかる先生の言葉を信じて自分のために究極のヨガを続けようと思っています。いつもありがとうございます。(40代・女性)
●妊娠中に病院でマタニティヨガを習ったことがありますが、ちょっとポーズをやって、そのあと呼吸法をやって瞑想をしてということが何に効いているか私にはよくわかりませんでした。田中先生に教わったヨガはどこに効くのかがわかりやすくて、産後、腰がずっと痛かったり、肩こりが酷かったり、頭痛やめまいがあっても先生に治し方を教わって、いつも終わったあとはスッキリして帰っています。わたしにはこのヨガが合っていると思いました。(30代・女性)
●一人目の育児中に腰痛と肩こりと頭痛が酷かったので先生のところでヨガを習いよくなりました。そろそろ二人目が欲しいと思いながらも中々出来ずにいたので、また先生のところに行き、筋トレを2月中旬(2014年)から習い始めました。週1回ペースでトレーニングしていたところ 7月の初め19回目の筋トレ後に妊娠がわかりました。やっとベンチプレスで50kgが5回できるようになったり筋トレが楽しくなり始めたところでしたのでちょっと残念です(笑)。いろいろ落ち着いたら、またお世話になると思います。(30代・女性)
●私はヨガのおかげで頭痛とは無縁の日々です。あの時教えていただかなかったら…と思うと怖いです(30代・女性)
●昨日、何気に何年かぶりに朝、立ったまま靴下が履けるようになっていてビックリしました!今までは起きた時は腰が固まっていて、とてもじゃないけどこんなことさえできませんでした(笑)腰に痛みもしびれも出ない人生がこんなに素晴らしいとは思いませんでした。(40代・男性)
●今まで昼過ぎから夕方になる頃には腰が重たくなり臀部や左足にしびれが出ましたが、もうほとんど痛みやしびれが出なくなりました。家族旅行で行った◯◯◯◯でも長く歩いて痛みやしびれが出なくてラクでした。たまにヨガをサボると少ししびれるような感じが出ますが、以前に比べれば全然マシです。(40代・男性)

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自分の体は自分で治す!自分のカラダとココロを完全にセルフコントロールする技術

「究極のヨガ」6ヶ月コース(全15回一括払い)
¥100,000~

(詳しい内容と料金)はコチラから
 


「究極のヨガ」ライトコース(2回の分割払い)
¥50,000~

(詳しい内容と料金)はコチラから
 


「究極のヨガ」ライトコース(4回の分割払い)
¥20,000~

(詳しい内容と料金)はコチラから


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アートセラピーハウスの「究極のヨガ」はこんな方におすすめです!

◆心身ともに健康になりたいと思っている方
●体のどこかが痛いなど不調がある
●寝ても体の疲れが取れない
●いつも眠い
●何事にもヤル気が起きない
●病気がち
●風邪をひきやすい
●怪我をしている・いつまでも完治しない
●うつ病、躁鬱、パニック障害、不眠症など
●肉体的にも精神的にも強くなりたいと思っている


◆子供が欲しい方(不妊・未妊・不育症、男性不妊でお悩みの方)・特に自然妊娠をお望みの方
●赤ちゃんが欲しい(1年以内には妊娠したいと思っている方)
●二人目が中々できない
●生理痛が酷くて辛い
●生理における症状(下腹痛、腰痛、頭痛、肩こり、めまい、吐き気、乳房のはり、冷え、下痢・便秘)がある
●生理前イライラしてしまう(月経前緊張症 PMS)
●生理不順(半年に1回、年に1回しか生理が来ないという方も含む)
●子宮筋腫がある
●卵巣機能不全、卵管狭窄(きょうさく)癒着など
●子宮内膜症がある
●多嚢胞性卵巣症候群(たのうほうせいらんそうしょうこうぐんPCOS)だと診断された
●不正出血がある
●性交痛があるなどセックスに関する悩みがある
●男性の無精子症、性交障害などにも効果絶大!!!


◆マタニティーヨガをお探しの妊娠中の方&産後・子育て中の方
●「究極のヨガ」は、マタニティヨガとしても最適です。
●「究極のヨガ」は、妊娠前も妊娠中(妊娠初期~出産当日まで)も、(出産によるダメージのある)産後も、やることは一緒です。一日10分19ポーズです。
●慣れると7~8分で終わるので、何かと忙しい育児中もとても使いやすいです。
●ただひたすら、一日の体の疲れを取って心身ともに健康に置くこと。それができれば、妊娠中は母子ともに健康で、無事に元気な赤ちゃんを産むことが可能です。もちろん、安産をお約束!
●子育て中も同じく一日の疲れを取って心身ともに健康に置くこと。体の疲れが取れていれば睡眠時間が少なくても、まとまった睡眠が取れなくても大丈夫です!子育ては大変ですが、それができれば親子ともに楽しく日々が過ごせます。
●妊娠前も妊娠中も、そして子育て中でも、本当に使えて本当に人生に役立つためのヨガを指導しています。だからこそ、「究極」と言えるのです。


◆育児中の疲れを取りたい方(子育て中のママのためのヨガ)
●肩こり、首のこり、背中の張り
●様々な腰痛
●腱鞘炎など
●(体がしんどくて)子供の世話や家事が思うようにできない


◆婦人科系を含む病気の予防のため
●子宮系の病気の予防
●乳がんの予防
●大腸がんの予防などなど


◆ヨガを指導している方
●現在、ヨガの指導者(ヨガの先生)であったり、ヨガ・インストラクターをされている方。また、これから、そういう道へ進みたい方。ピラティスの指導者(先生)も是非どうぞ。専門書などの本は勿論、ヨガの本などでは書かれていない、誰も教えてくれなかった本当の生力学とヨガを指導するために必要な解剖学なども学べます。
※詳しくはこちらへ


◆従来のヨガに疑問を感じている方
●ヨガをした直後の開放感、爽快感、達成感などはわかるけど、体の疲れが取れていないと感じたりしていませんか?
●なかなか頭痛や肩こり、腰痛などが完全に治らない。女性だったら、生理痛、生理不順、または便秘などが完全に治らない。どうしてなんだろうと思っていませんか?
●従来のヨガが目指している方向性がどうも理解できなかったり、納得できない。ちょっと何かが違うと感じている方は、是非、うちの「究極のヨガ」へどうぞ。


◆スポーツをされている方
●「この怪我(や違和感・不調)さえ治ればもっと自分はできるはず!」というような悶々とした日々を送っている方に特におすすめです!
●野球、サッカー、テニス、バレーボール、バスケットボール、ラグビー、陸上競技、水泳(スイミング)、マラソン、バトミントン、ゴルフ、スキー、スノーボード、スケート、サーフィン、ソフトボール、ハンドボール、フットサル、卓球、剣道、柔道、空手などなど。
●「究極のヨガ」をマスターすることによってベストコンディションを得られ、ベストパフォーマンスへ!!!
究極の筋トレと組み合わせることで、ワンランク上のパフォーマンスが必ず手に入ります!!!


◆整体師、カイロプラクターなどになろうと思っている方
●他人の体を直す上で、自分が健康でなければ説得力がありません。整体師やカイロプラクターがよく言う「自分の体は矯正することができない」や「自分の体は治すことができない」というのは言い訳です。私に言わせれば、それは、本当に人間の体を理解していない証拠。「私は、治せません」と言っているようなもの。他人の体を治すことも、自分の体を治す、あるいは健康を保つということは何も変わらないのです。「究極のヨガ」をマスターして、まずは自分自身が真の健康を得て、真の治療家を目指して下さい。


◆「究極のヨガ」では、以下のような症状や病気は自分で治せます!
◆腰痛(ぎっくり腰、腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛、腰部脊椎管狭窄症、腰椎分離・すべり症など)、 頭痛(偏頭痛・片頭痛)、発熱、 首の痛み・首の凝り・首のはり(首のこり、頚椎椎間板ヘルニア、寝違い、むち打ち症(ムチ打ち)など)、目の奥の痛み(目の疲れ・眼精疲労)、飛蚊症、顔がひきつる、まぶたがピクピクする、痙攣する、顔面神経痛、三叉神経痛など)、のどの痛み(声が出にくい、甲状腺の異常・病気、バセドウ病など)、鼻づまり、めまい、メニエール病、耳鳴り(難聴、突発性難聴、耳がつまるなど)、貧血、肩こり、四十肩(五十肩)、吐き気(気持ちが悪くなるなど)、胃腸の不調(胃の痛み、腹痛、胃もたれなど)、不整脈、高血圧(低血圧)、 手(指)のしびれ、肘の痛み、腕や足のしびれ、股関節痛(足の付け根の痛みなど)、 臀部(お尻)の痛み、梨状筋症候群、O脚、足首の痛み・違和感、捻挫(捻挫しやすいなど)、足底筋膜炎、踵(かかと)の痛み、腱鞘炎、背中の痛みや凝り(肩甲骨付近の痛み)、猫背、胸の痛み(息がしづらいなど)、 全身倦怠感・無気力(疲れやすい、疲れが取れない、体がだるい、やる気が起きないなど)、脊柱側彎症(側わん症)、膝の痛み、冷え性、むくみ、生理痛、生理不順、子宮内膜症、不妊症、ED(勃起障害)、ぜんそく(咳)、便秘、アトピー、花粉症、自律神経失調症、更年期障害、鬱病(うつ病)・躁鬱病、不眠症(眠りが浅いなど)、パニック障害などなど...

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「骨格と筋肉を直せば万病治る」
「健康は万能なり」

病院では治らない病気や症状をも治す!
自分の体は自分で治す!
自分の体は自分で守る!

これからをそう生きていくために
トータルバランスコントロール×セルフコントロールの
三つ星マークの究極の整体屋アートセラピーハウスです。

■天下無双! 真の「頸椎の矯正」があることで、どこにもない新次元真感覚の完全手技療法!
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■自分の体は自分で治す!自分のカラダとココロを完全にセルフコントロールする技術を伝授!
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■〒381-0087 長野県長野市田子499
■TEL.026-296-8003 完全予約制
●予約やお問い合わせの受付時間
(電話は平日のみ)10:00~16:00まで
(メール)いつでもどうぞ  ※土日祝の返信は遅れます

●営業時間 (平日)10:00~16:00/17:00~21:00 
(土日祝)10:00~18:00
■メール atholege@ngn.janis.or.jp

予約、お問い合わせは、お電話かメールでお気軽にどうぞ

by athojapalegend | 2016-06-29 08:46 | NO YOGA, NO LIFE!
2016年 06月 28日

最後の2回がキツいトレーニング

今日も、チンニング&ハンギングプルオーバーをやりました。たったの10回ですが。8回目ぐらいまでは同じペースでゆっくりキチンと綺麗なフォームで出来ますが、残りの2回はやっと。たったの1セット10回でオールアウトしちゃう。まぁ、私の体力がないのもそうだけど、本当にキツい!

by athojapalegend | 2016-06-28 12:38
2016年 06月 28日

めっちゃ疲れた。めっちゃ消耗した。

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今夜は、バーベルカールと肩トレでめっちゃ疲れました。「究極のヨガ」もいつもよりも集中力が出ないのがわかったので、頑張って集中しましたが、疲れた。。冷水シャワーも浴びたくないくらい疲れた。。けど、冷水シャワー浴びたら少しスッキリ。今日はちょっと、飲みます。昨日、奥さんがイカいただいて来たので、せっかくなのでそれを焼いて、つまみにして。ちょっとだけ。

by athojapalegend | 2016-06-28 01:36
2016年 06月 28日

真夜中の鍛練房入り

雨音が強くなって来ました。あー、今日は手首が痛い!手首が筋肉痛(>_<)

by athojapalegend | 2016-06-28 00:55
2016年 06月 27日

最近のお気に入りトレーニング法

逆手でぶら下がり、チンニング(懸垂)してからの(ハンギング)プルオーバー!それを、ゆっくり丁寧に綺麗にやる! お気に入りとはいっても、楽ではないトレーニング法です。背筋、上腕二頭筋、腹筋に効果絶大!

by athojapalegend | 2016-06-27 18:04
2016年 06月 26日

今日の筋トレφ(..)

腕立て200 スクワット(ミディアム、ナロウ)100

by athojapalegend | 2016-06-26 22:58
2016年 06月 26日

abemaTV 初視聴

今夜のDEEP 生中継。こりゃあ、いい♪ありがたい。

by athojapalegend | 2016-06-26 20:54