長野市の整体・ヨガ・筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウス傅「俺は整体使だ!」

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2019年 10月 12日

面倒で地味なトレーニングでも続けることに意味があるんだろうなと今になって思っています。

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おはようございます!
長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。
今日も絶好調です!166.png

が、

長野市も風が強くなって来ました122.png
台風怖い137.png
被害がないこと・できるだけ被害が少ないことを祈ることしかできません117.png

昨晩は肩トレ・サーキットで3セット。
5kgの鉄アレイを持って
サイドレイズ→リアレイズ→フロントレイズ→バックプレス→アップライトロー

腕が上がらなくなるくらい5kgでもパンパンになりました!
上の写真で伝わるでしょうか?

近年、肩トレってめんどくさがってやってなかったんです。
特にレイズ系は。
昨晩、自分の肩がパンパンにパンプして思いましたね。
特にサイドレイズとリアレイズはコツコツやるべきだと!

肩が大きくて丸いとカッコイイですからね!

50歳過ぎてからこまめに肩トレ(レイズ系)やります!



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①「究極の整体」×「究極のヨガ」×「究極の筋トレ」特別セットコース
 ※全年齢対象


※「究極の整体」完全版(初回料金含む)1回付き
※「究極のヨガ」の指導 2時間×2回が基本(但し希望により変更可能、要相談)
※「究極の筋トレ」の指導は1時間×10回


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上記のコースは

■短期集中!お得な特別料金
『整体×ヨガ×筋トレの特別セットコース』です

【目標】3ヶ月で体脂肪率 7%~10%減!!!
あるいは
【目標】6ヶ月以内に妊娠☆


●とにかく筋トレがしたい!
ダイエットしたい!
肉体改造をしたい!
&
健康になって体力をつけて妊娠したい!

そんな方たちに おすすめなのが
こちらの整体×ヨガ×筋トレがセットになった お得なコースです。



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【予約について】

完全予約制になります。
※電話かメールで予約をお願い致します。

・電話  026-296-8003
お電話での予約・お問い合わせは下記の時間帯でしたら対応できる可能性があります。 (出れなかった場合は、申し訳ありませんがお掛け直しいただくかメールでご予約ください)
朝8時~10時 12時~13時 15時~19時
※但し、整体施術中や、また他にヨガや筋トレの指導もしていますので、 その指導中などは電話に出られない場合が多くありますので、 メールでのご予約をおすすめいたしております。


【メールでの予約方法】

・メール athojapa@gmail.com

メールに以下のことをお書きください。

件名に
今回の場合であれば
整体×ヨガ×筋トレの特別セットコース希望】と明記して下さい。


1. お名前(フルネームではなく苗字だけでもOKです)
2.年齢・性別 (任意です。こちらは記入しなくてもOKです)
3. 予約希望日(下記を参照ください)
4.来店方法(車、新幹線とバス、公共交通機関などなど簡単で結構です。)
5.住所(任意です。例:長野市,杉並区,名古屋市など簡単で結構です。)


※4を記入していただいていれば、5は書かなくてもOKです!
※ 以上の5点を簡単にお書きの上 送信してください。
※ 現在のお悩みの症状や病気などは特に書かなくても結構です。
来店時にお伺いして対応いたします。



・予約希望日・時間を、 第一希望から第三希望ぐらいまでご記入の上お送り下さい。

例:
①2011年4月1日(金)午前中
②2011年4月4日(月)午前10時30分
③2011年4月8日(金)午前10時

※一日以上経過してもこちらから返信がない場合は、 申し訳ありませんがお電話にて予約をお願い致します。

※急用の場合を除いてご迷惑にならないように早朝や深夜の時間帯以外に返信させていただいております。




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健康のために年をとっても筋トレを続けることが大事です

体重が1kg~2kg減って
喜んでいるようではダメです!

体重を気にするよりも
体にある余計な脂肪を落として
引き締まったカラダで
健康的な肉体を手に入れることです!

もうひとつ大事なことは
運動をする習慣を身に付けること。
そして
年をとっても筋トレを続けることです。


ダイエットのために、
ジョギングのような有酸素運動は、
体脂肪とともに筋肉までも落としてしまい、
健康面から考えても効率が良いものとはいえません。

走るのが好きでスポーツとして楽しむには良い趣味だと思いますが
ダイエットが目的ならば、おすすめしません。

ウォーキングは運動として負荷や刺激が弱すぎるため
更にダイエットにはなりません。

効率よくダイエットするならば、
体にある余計な脂肪を燃やす工場の役割をしてくれる
筋肉を作る作業である
筋トレ(ウェイト・トレーニング)がベストです!



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2016年5月7日の指導者


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2018年10月14日の指導者(49歳)


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2019年3月27日の指導者(49歳)



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2019年4月7日の指導者(49歳)



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「究極の筋トレ」は「筋肉のドリル」です

アートセラピーハウスの 「究極の筋トレ」では
主にバーベルまたはダンベルなどを使った
ウェイト・トレーニングを指導しています。

アートセラピーハウスで筋トレをはじめる方は
初めて「筋トレ(ウェイト・トレーニング)」をやるという方ばかり。

しかも、男性よりも女性の方のほうが多いんです!

わかりやすく、丁寧に指導致しています。

「筋トレ(ウェイト・トレーニング)」はセンスの問われるスポーツと違い
「運動が苦手」な方、
「(自分では)運動神経が悪いと思っている」ような方でも
上達を実感できるものです。

「筋トレ」は学校の勉強と似ています。

とはいえ「勉強が苦手」「勉強は嫌い」という方でも大丈夫!

「筋トレ」を一言で言えば
「筋肉のドリル」です!
(「カラダのドリル」「肉体のドリル」でもいいかもしれません)

学校の宿題の「計算ドリル」や「漢字ドリル」のように
自分のカラダの力(ちから)や機能を向上させるための反復練習だからです。

「筋トレ」が「勉強」と似ている点は
人生において努力が必ずしも報われるとは限りません。

でも、「勉強」は努力がテストの点数や成績に現れます。

「筋トレ」も、その努力は
トレーニングで扱う重量や回数という数字に現れます。

そして、努力の結果が必ず肉体に現れます!

「筋トレ」の面白さはそんなところにあります。
そして、充実感を感じて続いている人も多いんです!

今の健康のために!
将来の健康のために!
適度に筋肉を鍛えることをおすすめします!

「究極の筋トレ」で バーベルやダンベルなど重いものを扱っても
「怪我をしない筋トレ」です。
(ケガをさせません!ケガをしない内容です♪)
但し、それには集中力が必要です。

実は集中力アップのトレーニングにも最適です。


また、
「硬い筋肉はつくらない!」をモットーにしています。

柔らかくしなやかな体をつくり、
目指すは、年を取っても体のどこも痛くない
子どもの頃のような元気で自由なカラダです。



年とともに変化してしまった自身の肉体を、
できれば死ぬまでには 「無駄な脂肪を落とす!&脂肪つけない!」
=「引き締まった体づくり・ダイエットに!」

何はともあれ、まずは健康のために。
日々のストレス発散にも最適の
究極のフィジカル・フィットネスが、
アートセラピーハウスの「究極の筋トレ」です!!!


■究極のフィジカルフィットネス!
パーソナルトレーニングでダイエット&肉体改造!
「究極の筋トレ」(詳しい内容と料金)



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「骨格と筋肉を直せば万病治る」
「健康は万能なり」

病院では治らない病気や症状をも治す!
自分の体は自分で治す!
自分の体は自分で守る!

これからをそう生きていくために
トータルバランスコントロール×セルフコントロールの
三つ星マークの究極の整体屋アートセラピーハウスです。

■真の「頸椎の矯正」をおこなっている新次元真感覚の完全手技療法!
「究極の整体」(詳しい内容と料金)

■一日の疲れを完全に取る技術。自分の体は自分で治す!
「究極のヨガ」(詳しい内容と料金)

■究極のフィジカルフィットネス!パーソナルトレーニングでダイエット&肉体改造!
「究極の筋トレ」(詳しい内容と料金)


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〒381-0087 長野県長野市田子499

■TEL.026-296-8003 完全予約制


●予約やお問い合わせの受付時間
(電話は平日のみ)10:00~16:00まで
(メール)いつでもどうぞ  ※土日祝の返信は遅れます

●営業時間 (平日)10:00~16:00/17:00~21:00 
(土日祝)10:00~18:00
■メール athojapa@gmail.com
予約、お問い合わせは、お電話かメールでお気軽にどうぞ





# by athojapalegend | 2019-10-12 09:31 | カラダバカ一代
2019年 10月 11日

メニエール病を治すには「頸椎の矯正」が決め手となります!

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メニエール病を治すには「頸椎の矯正」が決め手となります!


これからの時代は

じぶんのからだは自分で治す!

じぶんのからだは自分で守る!


「究極のヨガ」は、指導方法にまず特徴があり

指導方法も何年も前に確立されているため

誰もが習得可能な学習システムとなっています。

また、「究極のヨガ」のポーズは単純明快であるため

体が硬いという方でも

自分の体を治す技術として、様々な症状や病気の予防法として

使いこなしマスターすることが可能です。

何年も修業が必要なものではなく

習ってすぐに使える技術です。


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アートセラピーハウスの「究極のヨガ」と、
他のヨガ(ヨガ教室)には
決定的な違いがあります!
 


アートセラピーハウスの「究極のヨガ」と、
他のヨガ(ヨガ教室)と決定的な違いは
「頸椎コントロール」を教えているところです。

他では絶対に指導できないはずです。

何故なら、
私のように「頸椎の矯正」ができなければなりません。

整体師やカイロプラクターでさえ「頸椎の矯正」ができない時代に
ただのヨガの先生(ヨガのインストラクター)ができるはずがありません。


「頸椎の矯正」ができれば
以下にあるような症状を治せる技術を持っているということになります。


様々な頭痛(偏頭痛・片頭痛)


発熱

首の痛み・首の凝り・首のはり
(首のこり、頚椎椎間板ヘルニア、寝違い、むち打ち症(ムチ打ち)など)


目の奥の痛み(目の疲れ・眼精疲労)、

顔がひきつる、まぶたがピクピクする、痙攣する、顔面神経痛、三叉神経痛など)


のどの痛み(声が出にくい、甲状腺の異常・病気、バセドウ病など)

扁桃炎、咽頭炎、咽頭痛、声帯ポリープ


顔のむくみ、肌荒れ、シミ、口内炎、(虫歯ではない)歯の痛み、単純疱疹(口唇ヘルペス)


鼻づまり、めまい、貧血、メニエール病、耳鳴り(難聴、突発性難聴、耳がつまるなど)、中耳炎


薄毛、円形脱毛症、若ハゲ、若白髪


肩こり、四十肩(五十肩)


吐き気(気持ちが悪くなるなど)、胃腸の不調(胃の痛み、腹痛、胃もたれなど)


不整脈、高血圧(低血圧)


手(指)のしびれ、肘の痛み、腕や足のしびれ


背中の痛みや凝り(肩甲骨付近の痛み)、猫背、胸の痛み(息がしづらいなど)


全身倦怠感・無気力(疲れやすい、疲れが取れない、体がだるい、やる気が起きないなど)


脊柱側彎症(側わん症)


生理痛、生理不順、月経前緊張症 PMS、多嚢胞性卵巣症候群、不正出血、子宮内膜症


不妊症、ED(勃起障害)


ぜんそく(咳)、アトピー、花粉症


自律神経失調症、更年期障害


鬱病(うつ病)・躁鬱病、不眠症(眠りが浅いなど)、パニック障害





ざっとですが以上のような症状に
頸椎の異常が関係しています。


そのため、
「頸椎コントロール」(自分で出来る頸椎の矯正)をマスターすれば
上記のような症状を自分で治すことができ
予防することができます。


また、女性の場合であれば、
頸椎の異常は、
生理痛・生理不順
生殖器(卵巣・卵管・子宮)の機能の低下~異常~病気へ
と、知らない内にその影響が及びます。



「頸椎コントロール」することで
以下のようなところが正常に機能します。


●視床下部
(体温調節・睡眠・生殖・物質代謝などを司る自律神経系の高次中枢)


●脳下垂体
(視床下部の司令を受け、各種のホルモンを血液中に分泌、各方面の組織に合図を送る役目神経系と内分泌系との連結部をなす)
・前葉からは、成長ホルモン・生殖腺刺激ホルモン・甲状腺刺激ホルモン・副腎皮質刺激ホルモン・黄体形成ホルモン
・中葉からは、メラニン細胞刺激ホルモン
・後葉では、視床下部でつくられた抗利尿ホルモン・子宮筋収縮ホルモンなどが貯えられて分泌される。



女性にとって「視床下部」「脳下垂体」は、
排卵と月経にも関係しています。


普通のヨガ教室であれば、
生理痛や生理不順などの改善となれば
「合蹠(前屈)のポーズ」や「開脚ポーズ」などが効果的であると
指導されると思いますが

「究極のヨガ」においては
それらのポーズは指導していません。



人体の”しくみ”を知らなければ
股関節や骨盤帯に刺激を与えるポーズが

生理痛や生理不順に有効という
考え方に行き着くのかもしれません。


人体の”しくみ”を知る「究極のヨガ」では
すべての無駄を省き、
もっと有効で本当に必要なポーズだけを指導してます。


しかも、キチンと自分自身で生理痛や生理不順を治せるように。


頭痛、肩こり、生理痛、生理不順を治す上でも

「頸椎コントロール」はなくてはなりません!


緩和や改善ではなく、完治を目指します!


「頸椎コントロール」はとても重要です。


将来、
脳梗塞や脳出血、痴呆予防、心臓病予防、
また、女性特有の病気の予防としても
「頸椎コントロール」はとても重要です!



「頸椎コントロール」を習えるのは

本当に究極の整体屋アートセラピーハウスだけです!



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「究極のヨガ」はこんな方におすすめです!

◆心身ともに健康になりたいと思っている方
●体のどこかが痛いなど不調がある
●寝ても体の疲れが取れない
●いつも眠い
●何事にもヤル気が起きない
●病気がち
●風邪をひきやすい
●怪我をしている・いつまでも完治しない
●うつ病、躁鬱、パニック障害、不眠症など
●肉体的にも精神的にも強くなりたいと思っている


◆子供が欲しい方(不妊・未妊・不育症、男性不妊でお悩みの方)
特に自然妊娠をお望みの方

●赤ちゃんが欲しい(1年以内には妊娠したいと思っている方)
●二人目が中々できない
●生理痛が酷くて辛い
●生理における症状(下腹痛、腰痛、頭痛、肩こり、めまい、吐き気、乳房のはり、冷え、下痢・便秘)がある
●生理前イライラしてしまう(月経前緊張症 PMS)
●生理不順(半年に1回、年に1回しか生理が来ないという方も含む)
●子宮筋腫がある
●卵巣機能不全、卵管狭窄(きょうさく)癒着など
●子宮内膜症がある
●多嚢胞性卵巣症候群(たのうほうせいらんそうしょうこうぐんPCOS)だと診断された
●不正出血がある
●性交痛があるなどセックスに関する悩みがある
●男性の無精子症、性交障害などにも効果絶大!!!


◆マタニティーヨガをお探しの妊娠中の方&産後・子育て中の方
●「究極のヨガ」は、マタニティヨガとしても最適です。
●「究極のヨガ」は、妊娠前も妊娠中(妊娠初期~出産当日まで)も、
(出産によるダメージのある)産後も、やることは一緒です。一日10分19ポーズです。
●慣れると7~8分で終わるので、何かと忙しい育児中もとても使いやすいです。
●ただひたすら、一日の体の疲れを取って心身ともに健康に置くこと。
それができれば、妊娠中は母子ともに健康で、無事に元気な赤ちゃんを産むことが可能です。
もちろん、安産をお約束!
●子育て中も同じく一日の疲れを取って心身ともに健康に置くこと。
体の疲れが取れていれば睡眠時間が少なくても、
まとまった睡眠が取れなくても大丈夫です!
子育ては大変ですが、それができれば親子ともに楽しく日々が過ごせます。
●妊娠前も妊娠中も、そして子育て中でも、
本当に使えて本当に人生に役立つためのヨガを指導しています。
だからこそ、「究極」と言えるのです。


◆育児中の疲れを取りたい方(子育て中のママのためのヨガ)
●肩こり、首のこり、背中の張り
●様々な腰痛
●腱鞘炎など
●(体がしんどくて)子供の世話や家事が思うようにできない


◆婦人科系を含む病気の予防のため
●子宮系の病気の予防
●乳がんの予防
●大腸がんの予防などなど


◆ヨガを指導している方
●現在、ヨガの指導者(ヨガの先生)であったり、
ヨガ・インストラクターをされている方。
また、これから、そういう道へ進みたい方。
ピラティスの指導者(先生)も是非どうぞ。
専門書などの本は勿論、ヨガの本などでは書かれていない、
誰も教えてくれなかった本当の生力学とヨガを指導するために必要な解剖学なども学べます。


◆従来のヨガに疑問を感じている方
●ヨガをした直後の開放感、爽快感、達成感などはわかるけど、
体の疲れが取れていないと感じたりしていませんか?
●なかなか頭痛や肩こり、腰痛などが完全に治らない。
女性だったら、生理痛、生理不順、または便秘などが完全に治らない。
どうしてなんだろうと思っていませんか?
●従来のヨガが目指している方向性がどうも理解できなかったり、納得できない。
ちょっと何かが違うと感じている方は、是非、うちの「究極のヨガ」へどうぞ。


◆スポーツをされている方
●「この怪我(や違和感・不調)さえ治ればもっと自分はできるはず!」
というような悶々とした日々を送っている方に特におすすめです!
●野球、サッカー、テニス、バレーボール、バスケットボール、ラグビー、陸上競技、
水泳(スイミング)、マラソン、バトミントン、ゴルフ、スキー、スノーボード、スケート、サーフィン、
ソフトボール、ハンドボール、フットサル、卓球、剣道、柔道、空手などなど。
●「究極のヨガ」をマスターすることによってベストコンディションを得られ、ベストパフォーマンスへ!!!
究極の筋トレと組み合わせることで、ワンランク上のパフォーマンスが必ず手に入ります!!!


◆整体師、カイロプラクターなどになろうと思っている方
●他人の体を直す上で、自分が健康でなければ説得力がありません。
整体師やカイロプラクターがよく言う
「自分の体は矯正することができない」や「自分の体は治すことができない」というのは言い訳です。
私に言わせれば、それは、本当に人間の体を理解していない証拠。
「私は、治せません」と言っているようなもの。
他人の体を治すことも、自分の体を治す、あるいは健康を保つということは何も変わらないのです。
「究極のヨガ」をマスターして、まずは自分自身が真の健康を得て、
真の治療家を目指して下さい。


◆「究極のヨガ」では、
以下のような症状や病気は自分で治せます!

◆腰痛(ぎっくり腰、腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛、腰部脊椎管狭窄症、腰椎分離・すべり症など)、
頭痛(偏頭痛・片頭痛)、発熱、
首の痛み・首の凝り・首のはり(首のこり、頚椎椎間板ヘルニア、寝違い、むち打ち症(ムチ打ち)など)、
目の奥の痛み(目の疲れ・眼精疲労)、飛蚊症、顔がひきつる、まぶたがピクピクする、痙攣する、顔面神経痛、三叉神経痛など)、
のどの痛み(声が出にくい、甲状腺の異常・病気、バセドウ病など)、
鼻づまり、めまい、メニエール病、耳鳴り(難聴、突発性難聴、耳がつまるなど)、
貧血、肩こり、四十肩(五十肩)、吐き気(気持ちが悪くなるなど)、
胃腸の不調(胃の痛み、腹痛、胃もたれなど)、不整脈、高血圧(低血圧)、
手(指)のしびれ、肘の痛み、腕や足のしびれ、股関節痛(足の付け根の痛みなど)、
臀部(お尻)の痛み、梨状筋症候群、O脚、足首の痛み・違和感、捻挫(捻挫しやすいなど)、
足底筋膜炎、踵(かかと)の痛み、腱鞘炎、
背中の痛みや凝り(肩甲骨付近の痛み)、猫背、胸の痛み(息がしづらいなど)、
全身倦怠感・無気力(疲れやすい、疲れが取れない、体がだるい、やる気が起きないなど)、
脊柱側彎症(側わん症)、膝の痛み、冷え性、むくみ、
生理痛、生理不順、子宮内膜症、不妊症、ED(勃起障害)、
ぜんそく(咳)、便秘、アトピー、花粉症、
自律神経失調症、更年期障害、鬱病(うつ病)・躁鬱病、不眠症(眠りが浅いなど)、パニック障害などなど...



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【アートセラピーハウスの「究極のヨガ」の紹介】


■無駄のないシンプルなヨガです

従来の様々なヨガには、
実は 健康上は全く無意味なポーズ(アーサナ/アサナ/asana)が多く含まれています。
アートセラピーハウスのヨガはその無駄を全て省き、
普段の生活、つまり人生において
誰もが本当に活用できるシンプルなヨガとして体系化した「究極のヨガ」です。


■誰もがマスターしやすいヨガです

一から、そして毎回、懇切丁寧(手取り足取り)の
マンツーマン指導なので誰もが覚えやすいヨガです。
多くの人場合、そんなにすぐにポーズを覚えられるものではありませんが、
毎回、手取り足取りの指導をしていますので、
とにかく指導を受けていてもらえば覚えが悪いと思っている方でも、
いつの間にか“覚えさせられてしまう”のです。


■一生使えるヨガです
人間がこのカタチでいる限り、
アートセラピーハウスの「究極のヨガ」の技術が一生役に立ちます。
人間が若い時から年老いて行く中で、様々な症状や病気が体に起こりますが、
それを自分で治し、自分で予防するための技術が
アートセラピーハウスの「究極のヨガ」です。
それは、普遍のものであり、多くの人にマスターして生きて欲しいと願います。

■体の硬い人もマスターしやすいヨガです
従来のヨガ教室などは体のかたい人は上手くポーズができなかったり
綺麗なポーズにならなかったりで、ヨガの面白さや魅力、効果などは中々実感できないものです。
ところが、アートセラピーハウスの「究極のヨガ」は、
一日の体の疲れを取ることが目的のヨガなので、
体のかたい人でも朝起きた時に「体が軽い!」「今日も調子が良い!」などの効果を実感できる内容で、
自分の体を自分でコントロールできるようになることで充実と満足を得ることになります。
何よりも、一年を通して、体調が安定し真の健康を手に入れることが可能となります。


■他では絶対に習うことができない技術があります
それは、人間の体で最も重要な器官「脳」への通り道である「頸椎」。
その頸椎の自己コントロール法(=頸椎の矯正)をアートセラピーハウスの「究極のヨガ」では指導しています。
日本ではもちろん、世界でもまず、「頸椎の矯正法」を指導しているヨガや、指導できる人がいません。
これが事実で現実です。
自分でできる「頸椎の矯正法」をマスターしてる、「頸椎の矯正法」を知らないでは、
人間という動物の生命活動及び人生というものが全く違ったものとなります。
多くの人にこの技術をマスターして生きて欲しいと願っています。



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「究極のヨガ」短期集中完全習得コース 選べる2コース 

※全年齢対象(60分×7回 or 2時間×2回の指導)

販売期間:2019年10月9日(水)~10月15日(火)まで

※「究極のヨガ」復習指導(希望すれば)60分×1回付き






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「究極のヨガ」短期集中完全習得コース 

※全年齢対象(超短期集中完全習得コース4時間×1回)

販売期間:2019年10月9日(水)~10月15日(火)まで

※「究極のヨガ」復習指導(希望すれば)60分×2回付き


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【予約について】

完全予約制になります。
※電話かメールで予約をお願い致します。

・電話  026-296-8003
お電話での予約・お問い合わせは下記の時間帯でしたら対応できる可能性があります。 (出れなかった場合は、申し訳ありませんがお掛け直しいただくかメールでご予約ください)
朝8時~10時 12時~13時 15時~19時
※但し、整体施術中や、また他にヨガや筋トレの指導もしていますので、 その指導中などは電話に出られない場合が多くありますので、 メールでのご予約をおすすめいたしております。


【メールでの予約方法】

・メール athojapa@gmail.com

メールに以下のことをお書きください。

件名に
今回の場合であれば
【「究極のヨガ」短期集中完全習得コース 希望】と明記して下さい。


1. お名前(フルネームではなく苗字だけでもOKです)
2.年齢・性別 (任意です。こちらは記入しなくてもOKです)
3. 予約希望日(下記を参照ください)
4.来店方法(車、新幹線とバス、公共交通機関などなど簡単で結構です。)
5.住所(任意です。例:長野市,杉並区,名古屋市など簡単で結構です。)


※4を記入していただいていれば、5は書かなくてもOKです!
※ 以上の5点を簡単にお書きの上 送信してください。
※ 現在のお悩みの症状や病気などは特に書かなくても結構です。
来店時にお伺いして対応いたします。



・予約希望日・時間を、 第一希望から第三希望ぐらいまでご記入の上お送り下さい。

例:
①2011年4月1日(金)午前中
②2011年4月4日(月)午前10時30分
③2011年4月8日(金)午前10時

※一日以上経過してもこちらから返信がない場合は、 申し訳ありませんがお電話にて予約をお願い致します。

※急用の場合を除いてご迷惑にならないように早朝や深夜の時間帯以外に返信させていただいております。




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「骨格と筋肉を直せば万病治る」
「健康は万能なり」

病院では治らない病気や症状をも治す!
自分の体は自分で治す!
自分の体は自分で守る!

これからをそう生きていくために
トータルバランスコントロール×セルフコントロールの
三つ星マークの究極の整体屋アートセラピーハウスです。

■真の「頸椎の矯正」をおこなっている新次元真感覚の完全手技療法!
「究極の整体」(詳しい内容と料金)

■一日の疲れを完全に取る技術。自分の体は自分で治す!
「究極のヨガ」(詳しい内容と料金)

■究極のフィジカルフィットネス!パーソナルトレーニングでダイエット&肉体改造!
「究極の筋トレ」(詳しい内容と料金)


f0081919_09254465.png
〒381-0087 長野県長野市田子499

■TEL.026-296-8003 完全予約制


●予約やお問い合わせの受付時間
(電話は平日のみ)10:00~16:00まで
(メール)いつでもどうぞ  ※土日祝の返信は遅れます

●営業時間 (平日)10:00~16:00/17:00~21:00 
(土日祝)10:00~18:00
■メール athojapa@gmail.com
予約、お問い合わせは、お電話かメールでお気軽にどうぞ



# by athojapalegend | 2019-10-11 16:28 | アートセラピーハウス ism
2019年 10月 10日

覚えやすく・使いやすいを徹底的に極めたセルフコントロール法「究極のヨガ」

これからの時代は

じぶんのからだは自分で治す!

じぶんのからだは自分で守る!


「究極のヨガ」は、指導方法にまず特徴があり

指導方法も何年も前に確立されているため

誰もが習得可能な学習システムとなっています。

また、「究極のヨガ」のポーズは単純明快であるため

体が硬いという方でも

自分の体を治す技術として、様々な症状や病気の予防法として

使いこなしマスターすることが可能です。

何年も修業が必要なものではなく

習ってすぐに使える技術です。


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【アートセラピーハウスの「究極のヨガ」の紹介】


■無駄のないシンプルなヨガです

従来の様々なヨガには、
実は 健康上は全く無意味なポーズ(アーサナ/アサナ/asana)が多く含まれています。
アートセラピーハウスのヨガはその無駄を全て省き、
普段の生活、つまり人生において
誰もが本当に活用できるシンプルなヨガとして体系化した「究極のヨガ」です。


■誰もがマスターしやすいヨガです

一から、そして毎回、懇切丁寧(手取り足取り)の
マンツーマン指導なので誰もが覚えやすいヨガです。
多くの人場合、そんなにすぐにポーズを覚えられるものではありませんが、
毎回、手取り足取りの指導をしていますので、
とにかく指導を受けていてもらえば覚えが悪いと思っている方でも、
いつの間にか“覚えさせられてしまう”のです。


■一生使えるヨガです
人間がこのカタチでいる限り、
アートセラピーハウスの「究極のヨガ」の技術が一生役に立ちます。
人間が若い時から年老いて行く中で、様々な症状や病気が体に起こりますが、
それを自分で治し、自分で予防するための技術が
アートセラピーハウスの「究極のヨガ」です。
それは、普遍のものであり、多くの人にマスターして生きて欲しいと願います。

■体の硬い人もマスターしやすいヨガです
従来のヨガ教室などは体のかたい人は上手くポーズができなかったり
綺麗なポーズにならなかったりで、ヨガの面白さや魅力、効果などは中々実感できないものです。
ところが、アートセラピーハウスの「究極のヨガ」は、
一日の体の疲れを取ることが目的のヨガなので、
体のかたい人でも朝起きた時に「体が軽い!」「今日も調子が良い!」などの効果を実感できる内容で、
自分の体を自分でコントロールできるようになることで充実と満足を得ることになります。
何よりも、一年を通して、体調が安定し真の健康を手に入れることが可能となります。


■他では絶対に習うことができない技術があります
それは、人間の体で最も重要な器官「脳」への通り道である「頸椎」。
その頸椎の自己コントロール法(=頸椎の矯正)をアートセラピーハウスの「究極のヨガ」では指導しています。
日本ではもちろん、世界でもまず、「頸椎の矯正法」を指導しているヨガや、指導できる人がいません。
これが事実で現実です。
自分でできる「頸椎の矯正法」をマスターしてる、「頸椎の矯正法」を知らないでは、
人間という動物の生命活動及び人生というものが全く違ったものとなります。
多くの人にこの技術をマスターして生きて欲しいと願っています。



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「究極のヨガ」はこんな方におすすめです!

◆心身ともに健康になりたいと思っている方
●体のどこかが痛いなど不調がある
●寝ても体の疲れが取れない
●いつも眠い
●何事にもヤル気が起きない
●病気がち
●風邪をひきやすい
●怪我をしている・いつまでも完治しない
●うつ病、躁鬱、パニック障害、不眠症など
●肉体的にも精神的にも強くなりたいと思っている


◆子供が欲しい方(不妊・未妊・不育症、男性不妊でお悩みの方)
特に自然妊娠をお望みの方

●赤ちゃんが欲しい(1年以内には妊娠したいと思っている方)
●二人目が中々できない
●生理痛が酷くて辛い
●生理における症状(下腹痛、腰痛、頭痛、肩こり、めまい、吐き気、乳房のはり、冷え、下痢・便秘)がある
●生理前イライラしてしまう(月経前緊張症 PMS)
●生理不順(半年に1回、年に1回しか生理が来ないという方も含む)
●子宮筋腫がある
●卵巣機能不全、卵管狭窄(きょうさく)癒着など
●子宮内膜症がある
●多嚢胞性卵巣症候群(たのうほうせいらんそうしょうこうぐんPCOS)だと診断された
●不正出血がある
●性交痛があるなどセックスに関する悩みがある
●男性の無精子症、性交障害などにも効果絶大!!!


◆マタニティーヨガをお探しの妊娠中の方&産後・子育て中の方
●「究極のヨガ」は、マタニティヨガとしても最適です。
●「究極のヨガ」は、妊娠前も妊娠中(妊娠初期~出産当日まで)も、
(出産によるダメージのある)産後も、やることは一緒です。一日10分19ポーズです。
●慣れると7~8分で終わるので、何かと忙しい育児中もとても使いやすいです。
●ただひたすら、一日の体の疲れを取って心身ともに健康に置くこと。
それができれば、妊娠中は母子ともに健康で、無事に元気な赤ちゃんを産むことが可能です。
もちろん、安産をお約束!
●子育て中も同じく一日の疲れを取って心身ともに健康に置くこと。
体の疲れが取れていれば睡眠時間が少なくても、
まとまった睡眠が取れなくても大丈夫です!
子育ては大変ですが、それができれば親子ともに楽しく日々が過ごせます。
●妊娠前も妊娠中も、そして子育て中でも、
本当に使えて本当に人生に役立つためのヨガを指導しています。
だからこそ、「究極」と言えるのです。


◆育児中の疲れを取りたい方(子育て中のママのためのヨガ)
●肩こり、首のこり、背中の張り
●様々な腰痛
●腱鞘炎など
●(体がしんどくて)子供の世話や家事が思うようにできない


◆婦人科系を含む病気の予防のため
●子宮系の病気の予防
●乳がんの予防
●大腸がんの予防などなど


◆ヨガを指導している方
●現在、ヨガの指導者(ヨガの先生)であったり、
ヨガ・インストラクターをされている方。
また、これから、そういう道へ進みたい方。
ピラティスの指導者(先生)も是非どうぞ。
専門書などの本は勿論、ヨガの本などでは書かれていない、
誰も教えてくれなかった本当の生力学とヨガを指導するために必要な解剖学なども学べます。


◆従来のヨガに疑問を感じている方
●ヨガをした直後の開放感、爽快感、達成感などはわかるけど、
体の疲れが取れていないと感じたりしていませんか?
●なかなか頭痛や肩こり、腰痛などが完全に治らない。
女性だったら、生理痛、生理不順、または便秘などが完全に治らない。
どうしてなんだろうと思っていませんか?
●従来のヨガが目指している方向性がどうも理解できなかったり、納得できない。
ちょっと何かが違うと感じている方は、是非、うちの「究極のヨガ」へどうぞ。


◆スポーツをされている方
●「この怪我(や違和感・不調)さえ治ればもっと自分はできるはず!」
というような悶々とした日々を送っている方に特におすすめです!
●野球、サッカー、テニス、バレーボール、バスケットボール、ラグビー、陸上競技、
水泳(スイミング)、マラソン、バトミントン、ゴルフ、スキー、スノーボード、スケート、サーフィン、
ソフトボール、ハンドボール、フットサル、卓球、剣道、柔道、空手などなど。
●「究極のヨガ」をマスターすることによってベストコンディションを得られ、ベストパフォーマンスへ!!!
究極の筋トレと組み合わせることで、ワンランク上のパフォーマンスが必ず手に入ります!!!


◆整体師、カイロプラクターなどになろうと思っている方
●他人の体を直す上で、自分が健康でなければ説得力がありません。
整体師やカイロプラクターがよく言う
「自分の体は矯正することができない」や「自分の体は治すことができない」というのは言い訳です。
私に言わせれば、それは、本当に人間の体を理解していない証拠。
「私は、治せません」と言っているようなもの。
他人の体を治すことも、自分の体を治す、あるいは健康を保つということは何も変わらないのです。
「究極のヨガ」をマスターして、まずは自分自身が真の健康を得て、
真の治療家を目指して下さい。


◆「究極のヨガ」では、
以下のような症状や病気は自分で治せます!

◆腰痛(ぎっくり腰、腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛、腰部脊椎管狭窄症、腰椎分離・すべり症など)、
頭痛(偏頭痛・片頭痛)、発熱、
首の痛み・首の凝り・首のはり(首のこり、頚椎椎間板ヘルニア、寝違い、むち打ち症(ムチ打ち)など)、
目の奥の痛み(目の疲れ・眼精疲労)、飛蚊症、顔がひきつる、まぶたがピクピクする、痙攣する、顔面神経痛、三叉神経痛など)、
のどの痛み(声が出にくい、甲状腺の異常・病気、バセドウ病など)、
鼻づまり、めまい、メニエール病、耳鳴り(難聴、突発性難聴、耳がつまるなど)、
貧血、肩こり、四十肩(五十肩)、吐き気(気持ちが悪くなるなど)、
胃腸の不調(胃の痛み、腹痛、胃もたれなど)、不整脈、高血圧(低血圧)、
手(指)のしびれ、肘の痛み、腕や足のしびれ、股関節痛(足の付け根の痛みなど)、
臀部(お尻)の痛み、梨状筋症候群、O脚、足首の痛み・違和感、捻挫(捻挫しやすいなど)、
足底筋膜炎、踵(かかと)の痛み、腱鞘炎、
背中の痛みや凝り(肩甲骨付近の痛み)、猫背、胸の痛み(息がしづらいなど)、
全身倦怠感・無気力(疲れやすい、疲れが取れない、体がだるい、やる気が起きないなど)、
脊柱側彎症(側わん症)、膝の痛み、冷え性、むくみ、
生理痛、生理不順、子宮内膜症、不妊症、ED(勃起障害)、
ぜんそく(咳)、便秘、アトピー、花粉症、
自律神経失調症、更年期障害、鬱病(うつ病)・躁鬱病、不眠症(眠りが浅いなど)、パニック障害などなど...


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アートセラピーハウスの「究極のヨガ」と、
他のヨガ(ヨガ教室)には
決定的な違いがあります!
 


アートセラピーハウスの「究極のヨガ」と、
他のヨガ(ヨガ教室)と決定的な違いは
「頸椎コントロール」を教えているところです。

他では絶対に指導できないはずです。

何故なら、
私のように「頸椎の矯正」ができなければなりません。

整体師やカイロプラクターでさえ「頸椎の矯正」ができない時代に
ただのヨガの先生(ヨガのインストラクター)ができるはずがありません。


「頸椎の矯正」ができれば
以下にあるような症状を治せる技術を持っているということになります。


様々な頭痛(偏頭痛・片頭痛)


発熱

首の痛み・首の凝り・首のはり
(首のこり、頚椎椎間板ヘルニア、寝違い、むち打ち症(ムチ打ち)など)


目の奥の痛み(目の疲れ・眼精疲労)、

顔がひきつる、まぶたがピクピクする、痙攣する、顔面神経痛、三叉神経痛など)


のどの痛み(声が出にくい、甲状腺の異常・病気、バセドウ病など)

扁桃炎、咽頭炎、咽頭痛、声帯ポリープ


顔のむくみ、肌荒れ、シミ、口内炎、(虫歯ではない)歯の痛み、単純疱疹(口唇ヘルペス)


鼻づまり、めまい、貧血、メニエール病、耳鳴り(難聴、突発性難聴、耳がつまるなど)、中耳炎


薄毛、円形脱毛症、若ハゲ、若白髪


肩こり、四十肩(五十肩)


吐き気(気持ちが悪くなるなど)、胃腸の不調(胃の痛み、腹痛、胃もたれなど)


不整脈、高血圧(低血圧)


手(指)のしびれ、肘の痛み、腕や足のしびれ


背中の痛みや凝り(肩甲骨付近の痛み)、猫背、胸の痛み(息がしづらいなど)


全身倦怠感・無気力(疲れやすい、疲れが取れない、体がだるい、やる気が起きないなど)


脊柱側彎症(側わん症)


生理痛、生理不順、月経前緊張症 PMS、多嚢胞性卵巣症候群、不正出血、子宮内膜症


不妊症、ED(勃起障害)


ぜんそく(咳)、アトピー、花粉症


自律神経失調症、更年期障害


鬱病(うつ病)・躁鬱病、不眠症(眠りが浅いなど)、パニック障害





ざっとですが以上のような症状に
頸椎の異常が関係しています。


そのため、
「頸椎コントロール」(自分で出来る頸椎の矯正)をマスターすれば
上記のような症状を自分で治すことができ
予防することができます。


また、女性の場合であれば、
頸椎の異常は、
生理痛・生理不順
生殖器(卵巣・卵管・子宮)の機能の低下~異常~病気へ
と、知らない内にその影響が及びます。



「頸椎コントロール」することで
以下のようなところが正常に機能します。


●視床下部
(体温調節・睡眠・生殖・物質代謝などを司る自律神経系の高次中枢)


●脳下垂体
(視床下部の司令を受け、各種のホルモンを血液中に分泌、各方面の組織に合図を送る役目神経系と内分泌系との連結部をなす)
・前葉からは、成長ホルモン・生殖腺刺激ホルモン・甲状腺刺激ホルモン・副腎皮質刺激ホルモン・黄体形成ホルモン
・中葉からは、メラニン細胞刺激ホルモン
・後葉では、視床下部でつくられた抗利尿ホルモン・子宮筋収縮ホルモンなどが貯えられて分泌される。



女性にとって「視床下部」「脳下垂体」は、
排卵と月経にも関係しています。


普通のヨガ教室であれば、
生理痛や生理不順などの改善となれば
「合蹠(前屈)のポーズ」や「開脚ポーズ」などが効果的であると
指導されると思いますが

「究極のヨガ」においては
それらのポーズは指導していません。



人体の”しくみ”を知らなければ
股関節や骨盤帯に刺激を与えるポーズが

生理痛や生理不順に有効という
考え方に行き着くのかもしれません。


人体の”しくみ”を知る「究極のヨガ」では
すべての無駄を省き、
もっと有効で本当に必要なポーズだけを指導してます。


しかも、キチンと自分自身で生理痛や生理不順を治せるように。


頭痛、肩こり、生理痛、生理不順を治す上でも

「頸椎コントロール」はなくてはなりません!


緩和や改善ではなく、完治を目指します!


「頸椎コントロール」はとても重要です。


将来、
脳梗塞や脳出血、痴呆予防、心臓病予防、
また、女性特有の病気の予防としても
「頸椎コントロール」はとても重要です!



「頸椎コントロール」を習えるのは

本当に究極の整体屋アートセラピーハウスだけです!



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「究極のヨガ」短期集中完全習得コース 選べる2コース 

※全年齢対象(60分×7回 or 2時間×2回の指導)

販売期間:2019年10月9日(水)~10月15日(火)まで

※「究極のヨガ」復習指導(希望すれば)60分×1回付き






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「究極のヨガ」短期集中完全習得コース 

※全年齢対象(超短期集中完全習得コース4時間×1回)

販売期間:2019年10月9日(水)~10月15日(火)まで

※「究極のヨガ」復習指導(希望すれば)60分×2回付き


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【予約について】

完全予約制になります。
※電話かメールで予約をお願い致します。

・電話  026-296-8003
お電話での予約・お問い合わせは下記の時間帯でしたら対応できる可能性があります。 (出れなかった場合は、申し訳ありませんがお掛け直しいただくかメールでご予約ください)
朝8時~10時 12時~13時 15時~19時
※但し、整体施術中や、また他にヨガや筋トレの指導もしていますので、 その指導中などは電話に出られない場合が多くありますので、 メールでのご予約をおすすめいたしております。


【メールでの予約方法】

・メール athojapa@gmail.com

メールに以下のことをお書きください。

件名に
今回の場合であれば
【「究極のヨガ」短期集中完全習得コース 希望】と明記して下さい。


1. お名前(フルネームではなく苗字だけでもOKです)
2.年齢・性別 (任意です。こちらは記入しなくてもOKです)
3. 予約希望日(下記を参照ください)
4.来店方法(車、新幹線とバス、公共交通機関などなど簡単で結構です。)
5.住所(任意です。例:長野市,杉並区,名古屋市など簡単で結構です。)


※4を記入していただいていれば、5は書かなくてもOKです!
※ 以上の5点を簡単にお書きの上 送信してください。
※ 現在のお悩みの症状や病気などは特に書かなくても結構です。
来店時にお伺いして対応いたします。



・予約希望日・時間を、 第一希望から第三希望ぐらいまでご記入の上お送り下さい。

例:
①2011年4月1日(金)午前中
②2011年4月4日(月)午前10時30分
③2011年4月8日(金)午前10時

※一日以上経過してもこちらから返信がない場合は、 申し訳ありませんがお電話にて予約をお願い致します。

※急用の場合を除いてご迷惑にならないように早朝や深夜の時間帯以外に返信させていただいております。




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「骨格と筋肉を直せば万病治る」
「健康は万能なり」

病院では治らない病気や症状をも治す!
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トータルバランスコントロール×セルフコントロールの
三つ星マークの究極の整体屋アートセラピーハウスです。

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■一日の疲れを完全に取る技術。自分の体は自分で治す!
「究極のヨガ」(詳しい内容と料金)

■究極のフィジカルフィットネス!パーソナルトレーニングでダイエット&肉体改造!
「究極の筋トレ」(詳しい内容と料金)


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〒381-0087 長野県長野市田子499

■TEL.026-296-8003 完全予約制


●予約やお問い合わせの受付時間
(電話は平日のみ)10:00~16:00まで
(メール)いつでもどうぞ  ※土日祝の返信は遅れます

●営業時間 (平日)10:00~16:00/17:00~21:00 
(土日祝)10:00~18:00
■メール athojapa@gmail.com
予約、お問い合わせは、お電話かメールでお気軽にどうぞ



# by athojapalegend | 2019-10-10 12:51 | NO YOGA, NO LIFE!
2019年 09月 28日

理論や哲学がないトレーニングをしていても全く意味がない。

f0081919_00352510.jpg 
長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスです。
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今夜も鍛錬房入り!

今夜は少し早めの鍛錬房入り。

明日、息子の少年野球の大会があるので朝早く出発しなければならないためです。

今夜は腕トレ。

たった17kgのバーベルで前(二頭筋)も後ろ(三頭筋)もパンパンにパンプアップ!

今日は少し新種目も取り入れて、同じ種目も少し角度を変えたりして筋肉に刺激を与えました。


軽い重さでもちゃんと意識してやれば効かせることはできます。

最近の流行りは、低重量で丁寧に。

ただ、これはこれで難しいのです。

最近、思うのは、トレーニングに理論や哲学がないものは、全く意味をなさないし効果が出ない。ということ。

凄く大事なこと。

ただ、なんとなく筋トレしてても意味がないんですよね。。

頭も気持ちも最大限に使わないと!



---------------------------------f0081919_12471234.png 
長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスです。



現在、新規の筋トレ・メンバーの募集を停止しています。

アートセラピーハウスで一番、重きを置いているのが筋トレではなく
この世で生きる上では健康であることが重要なので
自分のからだを自分でコントロールできる
自分で治せる技術を指導している「究極のヨガ」になります。

その次が、この「究極の筋トレ」になります。

「筋トレをやってみたい」
「筋トレを習ってみたい」
と思ってくれる方は多いです。

ただ、実際に習う方はそれほど多くありません。
ですが、うちで筋トレを始めた方の多くは
長続きしています。

一度、始めると中々やめられないのか
ありがたいことに1年以上続けて通ってくれる方がほとんどです。

そのため、筋トレ・メンバーをこれ以上増やしても…という思いもあり
一時的にストップしています。

「究極のヨガ」は随時募集中ですので、よろしくお願いいたします。

「究極の筋トレ」に関しては、
現クライアント(顧客)さんが辞められた場合のみ、
その都度、 募集させていただきます。

但し、完全新規のお客様のみ
下記の「整体×ヨガ×筋トレの特別セットコース」より
筋トレを始めることが可能となっていますので
よろしくお願いいたします。
(但し、毎週1名様限定)

尚、特別セットコースの料金(指導料)は、
【時価】(季節や時代の流れその時々の値段で基本週替わり)
になります。

今週は、 以下となります。


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①「究極の整体」×「究極のヨガ」×「究極の筋トレ」特別セットコース
 ※全年齢対象


※「究極の整体」完全版(初回料金含む)1回付き
※「究極のヨガ」の指導 2時間×2回が基本(但し希望により変更可能、要相談)
※「究極の筋トレ」の指導は1時間×10回


---------------------------------
上記のコースは

■短期集中!お得な特別料金
『整体×ヨガ×筋トレの特別セットコース』です

【目標】3ヶ月で体脂肪率 7%~10%減!!!
あるいは
【目標】6ヶ月以内に妊娠☆


●とにかく筋トレがしたい!
ダイエットしたい!
肉体改造をしたい!
&
健康になって体力をつけて妊娠したい!

そんな方たちに おすすめなのが
こちらの整体×ヨガ×筋トレがセットになった お得なコースです。



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【予約について】

完全予約制になります。
※電話かメールで予約をお願い致します。

・電話  026-296-8003
お電話での予約・お問い合わせは下記の時間帯でしたら対応できる可能性があります。 (出れなかった場合は、申し訳ありませんがお掛け直しいただくかメールでご予約ください)
朝8時~10時 12時~13時 15時~19時
※但し、整体施術中や、また他にヨガや筋トレの指導もしていますので、 その指導中などは電話に出られない場合が多くありますので、 メールでのご予約をおすすめいたしております。


【メールでの予約方法】

・メール athojapa@gmail.com

メールに以下のことをお書きください。

件名に
今回の場合であれば
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1. お名前(フルネームではなく苗字だけでもOKです)
2.年齢・性別 (任意です。こちらは記入しなくてもOKです)
3. 予約希望日(下記を参照ください)
4.来店方法(車、新幹線とバス、公共交通機関などなど簡単で結構です。)
5.住所(任意です。例:長野市,杉並区,名古屋市など簡単で結構です。)


※4を記入していただいていれば、5は書かなくてもOKです!
※ 以上の5点を簡単にお書きの上 送信してください。
※ 現在のお悩みの症状や病気などは特に書かなくても結構です。
来店時にお伺いして対応いたします。



・予約希望日・時間を、 第一希望から第三希望ぐらいまでご記入の上お送り下さい。

例:
①2011年4月1日(金)午前中
②2011年4月4日(月)午前10時30分
③2011年4月8日(金)午前10時

※一日以上経過してもこちらから返信がない場合は、 申し訳ありませんがお電話にて予約をお願い致します。

※急用の場合を除いてご迷惑にならないように早朝や深夜の時間帯以外に返信させていただいております。




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健康のために年をとっても筋トレを続けることが大事です

体重が1kg~2kg減って
喜んでいるようではダメです!

体重を気にするよりも
体にある余計な脂肪を落として
引き締まったカラダで
健康的な肉体を手に入れることです!

もうひとつ大事なことは
運動をする習慣を身に付けること。
そして
年をとっても筋トレを続けることです。


ダイエットのために、
ジョギングのような有酸素運動は、
体脂肪とともに筋肉までも落としてしまい、
健康面から考えても効率が良いものとはいえません。

走るのが好きでスポーツとして楽しむには良い趣味だと思いますが
ダイエットが目的ならば、おすすめしません。

ウォーキングは運動として負荷や刺激が弱すぎるため
更にダイエットにはなりません。

効率よくダイエットするならば、
体にある余計な脂肪を燃やす工場の役割をしてくれる
筋肉を作る作業である
筋トレ(ウェイト・トレーニング)がベストです!



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2016年5月7日の指導者


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2018年10月14日の指導者(49歳)


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2019年3月27日の指導者(49歳)



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2019年4月7日の指導者(49歳)



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「究極の筋トレ」は「筋肉のドリル」です

アートセラピーハウスの 「究極の筋トレ」では
主にバーベルまたはダンベルなどを使った
ウェイト・トレーニングを指導しています。

アートセラピーハウスで筋トレをはじめる方は
初めて「筋トレ(ウェイト・トレーニング)」をやるという方ばかり。

しかも、男性よりも女性の方のほうが多いんです!

わかりやすく、丁寧に指導致しています。

「筋トレ(ウェイト・トレーニング)」はセンスの問われるスポーツと違い
「運動が苦手」な方、
「(自分では)運動神経が悪いと思っている」ような方でも
上達を実感できるものです。

「筋トレ」は学校の勉強と似ています。

とはいえ「勉強が苦手」「勉強は嫌い」という方でも大丈夫!

「筋トレ」を一言で言えば
「筋肉のドリル」です!
(「カラダのドリル」「肉体のドリル」でもいいかもしれません)

学校の宿題の「計算ドリル」や「漢字ドリル」のように
自分のカラダの力(ちから)や機能を向上させるための反復練習だからです。

「筋トレ」が「勉強」と似ている点は
人生において努力が必ずしも報われるとは限りません。

でも、「勉強」は努力がテストの点数や成績に現れます。

「筋トレ」も、その努力は
トレーニングで扱う重量や回数という数字に現れます。

そして、努力の結果が必ず肉体に現れます!

「筋トレ」の面白さはそんなところにあります。
そして、充実感を感じて続いている人も多いんです!

今の健康のために!
将来の健康のために!
適度に筋肉を鍛えることをおすすめします!

「究極の筋トレ」で バーベルやダンベルなど重いものを扱っても
「怪我をしない筋トレ」です。
(ケガをさせません!ケガをしない内容です♪)
但し、それには集中力が必要です。

実は集中力アップのトレーニングにも最適です。


また、
「硬い筋肉はつくらない!」をモットーにしています。

柔らかくしなやかな体をつくり、
目指すは、年を取っても体のどこも痛くない
子どもの頃のような元気で自由なカラダです。



年とともに変化してしまった自身の肉体を、
できれば死ぬまでには 「無駄な脂肪を落とす!&脂肪つけない!」
=「引き締まった体づくり・ダイエットに!」

何はともあれ、まずは健康のために。
日々のストレス発散にも最適の
究極のフィジカル・フィットネスが、
アートセラピーハウスの「究極の筋トレ」です!!!


■究極のフィジカルフィットネス!
パーソナルトレーニングでダイエット&肉体改造!
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「骨格と筋肉を直せば万病治る」
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病院では治らない病気や症状をも治す!
自分の体は自分で治す!
自分の体は自分で守る!

これからをそう生きていくために
トータルバランスコントロール×セルフコントロールの
三つ星マークの究極の整体屋アートセラピーハウスです。

■真の「頸椎の矯正」をおこなっている新次元真感覚の完全手技療法!
「究極の整体」(詳しい内容と料金)

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「究極のヨガ」(詳しい内容と料金)

■究極のフィジカルフィットネス!パーソナルトレーニングでダイエット&肉体改造!
「究極の筋トレ」(詳しい内容と料金)


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〒381-0087 長野県長野市田子499

■TEL.026-296-8003 完全予約制


●予約やお問い合わせの受付時間
(電話は平日のみ)10:00~16:00まで
(メール)いつでもどうぞ  ※土日祝の返信は遅れます

●営業時間 (平日)10:00~16:00/17:00~21:00 
(土日祝)10:00~18:00
■メール athojapa@gmail.com
予約、お問い合わせは、お電話かメールでお気軽にどうぞ



# by athojapalegend | 2019-09-28 00:43 | カラダバカ一代
2019年 09月 27日

体が変わることは人生において最も尊い喜びであり幸せだと思う今日この頃。

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真の治療家になりたいと思ったから
自分の肉体を鍛え
自分が真の健康体になることを
心がけて生きています!

嘘のない真の治療家になりたいし、
真の治療家でいたいから。

というわけで、
「40からの青春」も
いつの間にやらPlus 10

ここからがはじまり!
人生の折り返し地点
「50歳からの青春の門」!
THE 筋トレ再開フォーエバーヤング in 鍛錬房のお時間です。




最近も真夜中に鍛錬房入りして
自身の筋トレ頑張ってます!


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これは9月24日(火)のトレ後。

「背中の日」のトレ後かと思いきや、
「肩の日」のトレ後です。

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昨晩の「胸の日」のトレ後。

昨日もトレが終わったのが25時30分ごろ。

最近、本当に鍛錬房入りが遅いんで
本当に真夜中の鍛錬房トレになってます(^^;

今日は25日(水)にやった「脚トレ」の筋肉痛が凄いです。

特に、ハムストリングスとお尻。

うまく効かせられました(^^



9月は昨日までで18日間(/26日)は鍛錬房入りしてます。

トレーニング内容も変えたので
最近は本当に体が変わって来ているのが楽しくて仕方ありません!



現在、熱心に筋トレに通って来ていただいているお客さんも
「以前よりも辛いけど、体が変わって来ているので楽しい」と言ってくれる方が増えて来ました。


丁寧に指導していきますので、是非、一緒に筋トレしましょう!
お待ちしていますm(__)m



PS.

ちなみに、今年の夏スマホ替えたんですが、ものすごく画質悪くなりました(苦笑
なんででしょう?
だから、たまに以前のスマホで撮影してブログに載せてます。


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長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスです。



現在、新規の筋トレ・メンバーの募集を停止しています。

アートセラピーハウスで一番、重きを置いているのが筋トレではなく
この世で生きる上では健康であることが重要なので
自分のからだを自分でコントロールできる
自分で治せる技術を指導している「究極のヨガ」になります。

その次が、この「究極の筋トレ」になります。

「筋トレをやってみたい」
「筋トレを習ってみたい」
と思ってくれる方は多いです。

ただ、実際に習う方はそれほど多くありません。
ですが、うちで筋トレを始めた方の多くは
長続きしています。

一度、始めると中々やめられないのか
ありがたいことに1年以上続けて通ってくれる方がほとんどです。

そのため、筋トレ・メンバーをこれ以上増やしても…という思いもあり
一時的にストップしています。

「究極のヨガ」は随時募集中ですので、よろしくお願いいたします。

「究極の筋トレ」に関しては、
現クライアント(顧客)さんが辞められた場合のみ、
その都度、 募集させていただきます。

但し、完全新規のお客様のみ
下記の「整体×ヨガ×筋トレの特別セットコース」より
筋トレを始めることが可能となっていますので
よろしくお願いいたします。
(但し、毎週1名様限定)

尚、特別セットコースの料金(指導料)は、
【時価】(季節や時代の流れその時々の値段で基本週替わり)
になります。

今週は、 以下となります。


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①「究極の整体」×「究極のヨガ」×「究極の筋トレ」特別セットコース
 ※全年齢対象


※「究極の整体」完全版(初回料金含む)1回付き
※「究極のヨガ」の指導 2時間×2回が基本(但し希望により変更可能、要相談)
※「究極の筋トレ」の指導は1時間×10回


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上記のコースは

■短期集中!お得な特別料金
『整体×ヨガ×筋トレの特別セットコース』です

【目標】3ヶ月で体脂肪率 7%~10%減!!!
あるいは
【目標】6ヶ月以内に妊娠☆


●とにかく筋トレがしたい!
ダイエットしたい!
肉体改造をしたい!
&
健康になって体力をつけて妊娠したい!

そんな方たちに おすすめなのが
こちらの整体×ヨガ×筋トレがセットになった お得なコースです。



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【予約について】

完全予約制になります。
※電話かメールで予約をお願い致します。

・電話  026-296-8003
お電話での予約・お問い合わせは下記の時間帯でしたら対応できる可能性があります。 (出れなかった場合は、申し訳ありませんがお掛け直しいただくかメールでご予約ください)
朝8時~10時 12時~13時 15時~19時
※但し、整体施術中や、また他にヨガや筋トレの指導もしていますので、 その指導中などは電話に出られない場合が多くありますので、 メールでのご予約をおすすめいたしております。


【メールでの予約方法】

・メール athojapa@gmail.com

メールに以下のことをお書きください。

件名に
今回の場合であれば
整体×ヨガ×筋トレの特別セットコース希望】と明記して下さい。


1. お名前(フルネームではなく苗字だけでもOKです)
2.年齢・性別 (任意です。こちらは記入しなくてもOKです)
3. 予約希望日(下記を参照ください)
4.来店方法(車、新幹線とバス、公共交通機関などなど簡単で結構です。)
5.住所(任意です。例:長野市,杉並区,名古屋市など簡単で結構です。)


※4を記入していただいていれば、5は書かなくてもOKです!
※ 以上の5点を簡単にお書きの上 送信してください。
※ 現在のお悩みの症状や病気などは特に書かなくても結構です。
来店時にお伺いして対応いたします。



・予約希望日・時間を、 第一希望から第三希望ぐらいまでご記入の上お送り下さい。

例:
①2011年4月1日(金)午前中
②2011年4月4日(月)午前10時30分
③2011年4月8日(金)午前10時

※一日以上経過してもこちらから返信がない場合は、 申し訳ありませんがお電話にて予約をお願い致します。

※急用の場合を除いてご迷惑にならないように早朝や深夜の時間帯以外に返信させていただいております。




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健康のために年をとっても筋トレを続けることが大事です

体重が1kg~2kg減って
喜んでいるようではダメです!

体重を気にするよりも
体にある余計な脂肪を落として
引き締まったカラダで
健康的な肉体を手に入れることです!

もうひとつ大事なことは
運動をする習慣を身に付けること。
そして
年をとっても筋トレを続けることです。


ダイエットのために、
ジョギングのような有酸素運動は、
体脂肪とともに筋肉までも落としてしまい、
健康面から考えても効率が良いものとはいえません。

走るのが好きでスポーツとして楽しむには良い趣味だと思いますが
ダイエットが目的ならば、おすすめしません。

ウォーキングは運動として負荷や刺激が弱すぎるため
更にダイエットにはなりません。

効率よくダイエットするならば、
体にある余計な脂肪を燃やす工場の役割をしてくれる
筋肉を作る作業である
筋トレ(ウェイト・トレーニング)がベストです!



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2016年5月7日の指導者


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2018年10月14日の指導者(49歳)


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2019年3月27日の指導者(49歳)



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2019年4月7日の指導者(49歳)



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「究極の筋トレ」は「筋肉のドリル」です

アートセラピーハウスの 「究極の筋トレ」では
主にバーベルまたはダンベルなどを使った
ウェイト・トレーニングを指導しています。

アートセラピーハウスで筋トレをはじめる方は
初めて「筋トレ(ウェイト・トレーニング)」をやるという方ばかり。

しかも、男性よりも女性の方のほうが多いんです!

わかりやすく、丁寧に指導致しています。

「筋トレ(ウェイト・トレーニング)」はセンスの問われるスポーツと違い
「運動が苦手」な方、
「(自分では)運動神経が悪いと思っている」ような方でも
上達を実感できるものです。

「筋トレ」は学校の勉強と似ています。

とはいえ「勉強が苦手」「勉強は嫌い」という方でも大丈夫!

「筋トレ」を一言で言えば
「筋肉のドリル」です!
(「カラダのドリル」「肉体のドリル」でもいいかもしれません)

学校の宿題の「計算ドリル」や「漢字ドリル」のように
自分のカラダの力(ちから)や機能を向上させるための反復練習だからです。

「筋トレ」が「勉強」と似ている点は
人生において努力が必ずしも報われるとは限りません。

でも、「勉強」は努力がテストの点数や成績に現れます。

「筋トレ」も、その努力は
トレーニングで扱う重量や回数という数字に現れます。

そして、努力の結果が必ず肉体に現れます!

「筋トレ」の面白さはそんなところにあります。
そして、充実感を感じて続いている人も多いんです!

今の健康のために!
将来の健康のために!
適度に筋肉を鍛えることをおすすめします!

「究極の筋トレ」で バーベルやダンベルなど重いものを扱っても
「怪我をしない筋トレ」です。
(ケガをさせません!ケガをしない内容です♪)
但し、それには集中力が必要です。

実は集中力アップのトレーニングにも最適です。


また、
「硬い筋肉はつくらない!」をモットーにしています。

柔らかくしなやかな体をつくり、
目指すは、年を取っても体のどこも痛くない
子どもの頃のような元気で自由なカラダです。



年とともに変化してしまった自身の肉体を、
できれば死ぬまでには 「無駄な脂肪を落とす!&脂肪つけない!」
=「引き締まった体づくり・ダイエットに!」

何はともあれ、まずは健康のために。
日々のストレス発散にも最適の
究極のフィジカル・フィットネスが、
アートセラピーハウスの「究極の筋トレ」です!!!


■究極のフィジカルフィットネス!
パーソナルトレーニングでダイエット&肉体改造!
「究極の筋トレ」(詳しい内容と料金)



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「骨格と筋肉を直せば万病治る」
「健康は万能なり」

病院では治らない病気や症状をも治す!
自分の体は自分で治す!
自分の体は自分で守る!

これからをそう生きていくために
トータルバランスコントロール×セルフコントロールの
三つ星マークの究極の整体屋アートセラピーハウスです。

■真の「頸椎の矯正」をおこなっている新次元真感覚の完全手技療法!
「究極の整体」(詳しい内容と料金)

■一日の疲れを完全に取る技術。自分の体は自分で治す!
「究極のヨガ」(詳しい内容と料金)

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「究極の筋トレ」(詳しい内容と料金)


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〒381-0087 長野県長野市田子499

■TEL.026-296-8003 完全予約制


●予約やお問い合わせの受付時間
(電話は平日のみ)10:00~16:00まで
(メール)いつでもどうぞ  ※土日祝の返信は遅れます

●営業時間 (平日)10:00~16:00/17:00~21:00 
(土日祝)10:00~18:00
■メール athojapa@gmail.com
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# by athojapalegend | 2019-09-27 12:46