「俺は整体使だ!」長野市の整体・ヨガ・筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウス傅

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2018年 12月 10日

2018年・冬 最後の「整体×ヨガ×筋トレ」のお得な短期集中コースのご案内

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【お得な特別コースのご案内】
ヨガと筋トレでセルフコントロール!
真の健康体を手に入れる!


■短期集中!お得な特別料金
『整体×ヨガ×筋トレの特別セットコース』

【目標】3ヶ月で体脂肪率 7%~10%減!!!
あるいは
【目標】6ヶ月以内に妊娠☆


●とにかく筋トレがしたい!
ダイエットしたい!
肉体改造をしたい!
また健康になって体力をつけて妊娠したい!

そんな方たちに おすすめなのが
こちらの整体×ヨガ×筋トレがセットになった お得なコースです。

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2016年5月7日の指導者(46歳)


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2018年10月14日の指導者 (49歳)

究極の整体屋アートセラピーハウスの 「究極の筋トレ」では 主にバーベルまたはダンベルなどを使った ウェイト・トレーニングを指導しています。

アートセラピーハウスで筋トレをはじめる方で ウェイト・トレーニングの経験者は本当にごくわずか。 ほとんどの方が未経験者で、 初めて「筋トレ(ウェイト・トレーニング)」をやるという方ばかり。 しかも、男性よりも女性の方のほうが多いんです! わかりやすく、丁寧に指導致します!

「筋トレ(ウェイト・トレーニング)」はセンスの問われるスポーツと違い 「運動が苦手」な方、「(自分では)運動神経が悪いと思っている」ような方でも 上達を実感できるものです。

「筋トレ(ウェイト・トレーニング)」は学校の勉強と似ています。 だからと言って、「勉強が苦手」「勉強は嫌い」という方でも大丈夫です♪ 「筋トレ(ウェイト・トレーニング)」を一言で言えば 「筋肉のドリル」です! (「カラダのドリル」「肉体のドリル」でもいいかもしれません)

学校の宿題の「計算ドリル」や「漢字ドリル」のように 自分のカラダの力(ちから)や機能を向上させるための反復練習だからです。

「筋トレ」が「勉強」と似ているというのはこういうことです。 この世の中では、また人生では 努力が必ずしも報われるとは限りません。 でも、「勉強」でしたら、努力がテストの点数や成績に現れます。 「筋トレ(ウェイト・トレーニング)」の場合も、その努力の結果が (トレーニングで扱う重量であったり、回数という)数字に現れるのがひとつ。 もうひとつは、(努力が)必ず肉体に現れます!!!!! そんなところに「筋トレ」の面白さや、充実感を感じて続いている人も多いんです!

更には、 今の健康のために! また将来の健康のためにも! 筋肉は適度に鍛えておくことをおすすめします!

アートセラピーハウスの「究極の筋トレ」は、 バーベルやダンベルなど重いものを扱っても 「怪我をしない筋トレ」です。 そのためにはまずは集中力が必要です。=「集中力アップに!」

そして、 「硬い筋肉はつくらない!」=柔らかくしなやかな体をつくり、 目指すは、年を取っても体のどこも痛くない 子どもの頃のような元気で自由なカラダ☆彡

さらに、年とともに変化してしまった自身の肉体を、死ぬまでには 「無駄な脂肪を落とす!&脂肪つけない!」=「引き締まった体づくり・ダイエットに!」

何はともあれ、まずは健康のために。 日々のストレス発散にも最適の 究極のフィジカル・フィットネスが、アートセラピーハウスの「究極の筋トレ」です!!!




【内容】
・「究極の整体」完全版 1回
・「究極のヨガ」(基本19ポーズ完全伝授)5回
・「究極の筋トレ」基礎体験&基本指導(食事指導含む)10回
・更に、今回は特別に、整体、ヨガ、筋トレのいずれかで使える3回分をプラス
※例:整体で3回使ってもよし。ヨガに3回使ってもよし。整体1回・ヨガ1回・筋トレ1回という使い方もOK!


【詳細】
●「究極の整体」完全版は施術が30分。初回の方のみ、 そのあとに、現在の体の状態について説明を致します。 そちらが、15分~30分ぐらいかかるため、1時間をみておいて下さい。

●「究極のヨガ」(基本全19ポーズ伝授全5回)
※6ヶ月コースに相当する内容を短期集中完全習得の内容となります。

・1回目の指導: 首&上肢(上半身)の全12ポーズを2時間
・2回目の指導: 前回(首&上肢)の12ポーズの復習と、
            下肢(下半身)&体幹の全7ポーズを2時間
・3回目の指導: 前回までの総復習で、全19ポーズを1時間
・4回目の指導: 同じく総復習でより理解を深め精度をあげる1時間
・5回目の指導: 4回目同様の1時間

※以上が、標準的な指導内容となりますが、個人差があります。


・もし、上記の回数で覚えられなかった場合は、通常の復習コースを御利用下さい。 (時間延長の場合も同じです) 1回(60分枠)¥3,000 4回セット(1回60分枠×4回)¥10,000~となります。

●「究極の筋トレ」基礎体験&基本指導と食事指導 全10回

・「究極の整体」(1回)と「究極のヨガ」の指導が終了して、 1回目の筋トレをスタートした日から3ヶ月が期限となります。 その3ヶ月を過ぎると残りの筋トレの回数があっても無効となりますのでご注意下さい。

土日祝の予約も可能です。



【特別料金】
※年齢によって異なります。

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■20歳~29歳までの方の場合
[整体・初回(1回)¥10,000]+[ヨガ・6ヶ月コース(15回)¥100,000]+[筋トレ・基礎&基本指導(10回)¥68,000= ¥178,000 →¥160,000
セット内容:(整体1回)+(ヨガ5回)+(筋トレ10回)3回分おまけ



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■30歳~39歳までの方の場合
[整体・初回(1回)¥13,000]+[ヨガ・6ヶ月コース(15回)¥130,000]+[筋トレ・基礎&基本指導(10回)¥70,000= ¥213,000 →¥180,000
セット内容:(整体1回)+(ヨガ5回)+(筋トレ10回)3回分おまけ


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■40歳以上の方の場合(今回特別に50歳以上の方もご利用になれます
[整体・初回(1回)¥15,000]+[ヨガ・6ヶ月コース(15回)¥150,000]+[筋トレ・基礎&基本指導(10回)¥80,000]= ¥245,000 →¥200,000
セット内容:(整体1回)+(ヨガ5回)+(筋トレ10回)3回分おまけ



※一括払いのみとなります。



【お申し込み方法】
※必要事項をご記入の上、メールにてご応募下さい

メールアドレス athojapa@gmail.com

●必ず件名(Subject)に、
【HP限定 整体×ヨガ×筋トレ 短期集中特別セットコース希望】と明記して下さい。
※件名がないものは無効になる可能性があります。

①お名前
②予約ご希望日時
(第1希望日時から第3希望日時までご記入ください)
③チケットの左上にある番号(英数字)
※番号(英数字)が記入されていない場合は無効になる可能性があります。


【応募締め切り】
2018年12月29日(土)23時59分まで




詳しくはこちらのページから♪
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「骨格と筋肉を直せば万病治る」
「健康は万能なり」

病院では治らない病気や症状をも治す!
自分の体は自分で治す!
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これからをそう生きていくために
トータルバランスコントロール×セルフコントロールの
三つ星マークの究極の整体屋アートセラピーハウスです。

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■TEL.026-296-8003 完全予約制


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予約、お問い合わせは、お電話かメールでお気軽にどうぞ



# by athojapalegend | 2018-12-10 12:55 | カラダバカ一代
2018年 12月 03日

鍛練房トレするもこの時季は汗も出ないので肌カサカサ

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長野市の整体・ヨガ・筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんばんは!

昨夜は飲み会があり帰宅。そのまま筋トレも「究極のヨガ」もやらずに、すっかり寝てしまいました(;^_^A

今日も嫌なこと(筋トレ&「究極のヨガ」)は後回し後回しにしてたら、結局、真夜中の鍛練房入りに。

冬なので肌が乾燥しまくりです。特に肘はヤバイ、、(写真にそれを撮ろうとしたらうまく写らず)

鍛練房トレのあとは「究極のヨガ」で一日の疲れを取りました。終わったら25:33

そして、冷水シャワーを浴びて今これ書いてます。

明日もこれでバッチコーイ!




# by athojapalegend | 2018-12-03 01:54
2018年 12月 01日

真夜中の肩トレ!

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長野市の整体・ヨガ・筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんばんは!

今日も鍛練房入り!

真夜中の肩トレ!

# by athojapalegend | 2018-12-01 01:23
2018年 11月 28日

今宵の「真夜中の鍛練房トレ」はマシーンになれ!がテーマ

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長野市の整体・ヨガ・筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。真夜中にこんばんは!

そんなわけで、今日も真夜中の鍛練房入り!

実は昨日は疲れて何もやらずに寝てしまいました。そう!なぁーーんにもやらずに。筋トレはもちろん!究極のヨガも!

究極のヨガをしないで寝たので今日は体の調子はイマイチ。時間が過ぎると共に、首も肩も腰も、絶不調に。究極のヨガをやらないで寝ると普段何もないので、まぁ、一日が辛い。結局、そんな日は、朝とか午前中には昨日の分として究極のヨガをします。

でも ですね、そこでやっても完全には昨日の疲れは取れないもんなんです。やっぱり、人間は寝てる間に体を癒したり治したりしてくれるので、絶対に、絶対に(夜など)寝る前にやらないと意味ありません。

真夜中の鍛練房トレに戻って、今夜は脚トレをやりました。毎度同じメニューで脚トレ500回。四股100回、ランジ100回、スクワット300回をマシーンのように今日は何も考えずに。

最近は、もっと(鍛えたい)対象部位を意識して運動してるんですが、今夜は昨日からの流れでサボりたい病が発病してたので、とにかく数だけこなしました。

もちろん、筋トレ後は究極のヨガをして今日はいつものように寝る前に今日一日の体の疲れをとりました。

これで明日はいつものように絶好調間違いなし!

# by athojapalegend | 2018-11-28 02:11
2018年 11月 26日

ただひたすら


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2018年10月14日(日) 

ここ最近は、真夜中の鍛錬房トレ

そのあと、

「究極のヨガ」をして一日の疲れを取り

冷水シャワーを浴びて、寝る。

の繰り返し

でも、これこそが、

自分の仕事のためになっているわけでして
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2018年11月25日(日) 


# by athojapalegend | 2018-11-26 03:12