長野市の整体・ヨガ・筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウス傅「俺は整体使だ!」

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2009年 04月 21日

長野県長野市・究極の整体屋の天下無双の整体師のある日の日記

長野県は長野市田子の三ツ星(マーク)のお店『究極の整体屋アートセラピーハウス』のホームページへようこそ!天下無双の整体使!(整体師)、永世整体十段たなかです。こんにちは!昨日は奥さんが仕事で少し遅くなるらしく「(保育園に)迎えに行ける?」とメールが来た。というわけで僕がひとりで行って来ました。朝、転んで顔面を強打しおでこに打撲、舌を二箇所噛んでしまい血だらけ、その負傷個所がしみてご飯もおやつも食べられないんじゃないかと心配していたんですが、保育園の先生に「大丈夫でしたよ」と言われ安心。僕が行った時は右手に何かおもちゃを持って一人で楽しそうに遊んでいました。先生に「しょうちゃん、お父さん来たよー」と言われ、その言葉がわかったのかあたりをキョロキョロしはじめる。すぐに僕と目が合ったので手を振ったら、立ち上がってこちらに歩いて来た。昨日はすごく元気(まぁ、体調が良ければいつも元気なんですけど)。保育園の砂場のイスに座って帰ろうとしない。その後も道草のオンパレード。本当に、草をむしったりしている。とにかく、なかなか家にはすんなり帰れないのだ。わずか5分ぐらいの道のり、その3倍は軽くかかるだろう。やっと家に帰ったかと思うと、今度は玄関先で行ったり来たり。昨日は黒ラブ・スイープもお出迎え。ふたりで遊びはじめてしまった。とにかく、大した怪我ではなくて、よかった。昨日はそれに尽きる。

2009年4月21日(火)
「肩の日&腕(上腕三頭筋)の日」(お試し新メニュー)
■ヨガの太陽礼拝
12回
■バックプレス
60kg 10回×3セット
■インクラインベンチプレス
80kg 10回
100kg 10回
110kg 10回
100kg 10回×3セット
■ナローベンチプレス
60kg 10回
70kg 10回×2セット

今日は仕事前にやったので比較的軽めのメニューで。とはいえ、バックプレスは「なんか重たいなぁ~」と思ったら、 50kgのつもりが60kgで組んであった。なんとか3セット。新発見あり。今度は(いずれは)70kgに挑戦してみたい。ナローベンチはストレートのシャフトだとやっぱりやり辛い。しかも、この種目は慣れていないせいか肘への負担が大きいな。この種目を今後も続けるかは考えもの。肩と腕の日に関しては、まだまだ試行錯誤が必要だな。


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by athojapalegend | 2009-04-21 07:26 | 天下無双の整体師のある日


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