2009年 05月 12日
長野県は長野市田子の三ツ星(マーク)のお店『究極の整体屋アートセラピーハウス』のホームページへようこそ!天下無双の整体使!(整体師)永世整体十段たなかです。おはようございます!今日は午前1時半になんとなく目が覚めました。何故か息子も目が覚める。そして遊び出す。午前3時頃にやっと奥さんのもとで寝むりそうな感じだったので、僕は静かに起床。というわけで、おはようございます!今日も張り切って落ち着いて一日を過ごしたいと思います。よろしくどうぞ。 ここ数日の出来事を。 2009年5月9日(土)いつものようにお宮へ水汲みに。 ↑一番下の写真。木の穴にはいつも蜂たちがいっぱいです。ぶつぶつしたのは蜂さんたち。 この日は、午前中と午後に仕事あり。その合間のわずかな時間に近くの公園にお出かけ&ランチ。奥さんが張り切って作ったホットサンドなど、それにレモンティー。天気が良くて気持ちがいい。他にも家族連れ多し。 夜、軽く筋トレ。 ■ダンベルプレス 30kg×2(=60kg) 10回×10セット バーベルなら60kgなんて軽いほうで、なんてことはない重さだがダンベルだと(開始のカタチに)セットするのも大変。そして、5セット目からは肘がピリピリして来たけど、頑張って初の10セット完遂。(片手)30kgでやっている内はまだまだ甘い。当面は35kgが目標。確か、この日はこれのみで仕舞。 2009年5月10日(日) ①午前3時30分に起床。いろいろやって4時過ぎにカップヌードル(シーフード)を食べる。エコカップ(?)で。やっぱり、シーフードが一番。 ②数分後には家の裏に移動。食休みはしない。カップヌードルぐらい(の量)なら食休みはいらない。坂道ダッシュ。もちろん一般人のように走る前にストレッチも不要。アキレス腱などを伸ばすことは一切しません。何故なら一日の疲れが取れていればいきなり走っても怪我をすることはないからです。 ③手にはおもり(片手800g)。確か、この日の朝刊で「新型インフルエンザ国内初感染者」のニュースが一面に。だからマスク着用で走ることに。というのは嘘。前からやろうと思っていたことで、マスクをして走ることで呼吸がしづらくなくるため。それによって(=その負荷によって)呼吸器系・循環器系の能力アップ・パワーアップのため。おもりをつけて100m×5本とおもりをはずして2本の計7本。マスクは7本とも着用。なかなか苦しかった。特にインターバル中の呼吸法が。(←うちで筋トレしたことがある人ならわかりますよね。あの呼吸法です。坂道ダッシュの時も僕は採用しています) ④走り終わってから朝食前にヨガの呼吸法。その後、ウディーヤーナ・バンダ、ナウリなど。 その後、上越方面へお出かけ。 途中、道の駅に寄る。 その後、ウエスタン・リバーへ。カフェでランチ。とりあえず僕の今までの人生の中で一番おいしいと思ったハンバーガーがここに。去年来た時は売り切れで食べれませんでした。というわけで久々。焼き加減はレアで注文。肉が旨い。でも、噛み切れないので食べづらい。奥さんはロコモコ。 食後はお買いもの。いつもほとんど息子のもの。と奥さんのもの。息子には僕の大好きなブランドでwarehouseのTを。昔、ウエアハウスの社長さん(塩谷兄弟)にはとてもお世話になりました。ものづくりに対する情熱と拘りがハンパじゃないので、子供服も安心して買える。ウエアハウスのものはどれもモノがいいので超おすすめ。ジーパンも色落ちなどは世界最高レベル!てか、どう見ても世界一! ガレージにはカコイイバイクがずらり。 PS.息子へ。一応、お前のお父ちゃんもバイカーなんだぜ。ここ数年乗れてないけど…。これからはバイクはいい季節だな~。男はつらいよ。 長野県長野市で整体ならアートセラピーハウス・ジャパン 真の地域No.1の実力!!!(いやいや、天下無双)!!!の究極の整体屋!!! 効き目実感!!!絶対の自信!!! 長野県長野市で「本物」の整体・整体院をお探しのあなたへ ●整体をはじめてから22年。開業して15年 おかげさまで開業15周年(多謝!)*2009年現在 「骨格と筋肉を直せば万病治る!」 「健康は万能なり」 それが、アートセラピーハウスのモットー ■アートセラピーハウス・ジャパン ホームページ(ガイド) アートセラピーハウスの三種の神技は、どれもが究極! アートセラピーハウスの整体・ヨガ・筋トレ どこにもない新次元真感覚の完全手技療法! ■「究極の整体」料金表 「健康は万能なり」自分の肉体とココロを完全にセルフコントロール! ■「究極のヨガ」料金表 本気で肉体改造!柔軟な肉体×強いカラダ×強い精神力・集中力を作る! ■「究極の筋トレ(ウエイト・トレーニング)」料金表 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ■〒381-0087 長野県長野市田子499 (平安堂若槻店から北へ車で5分ぐらい) ■TEL. 026-296-8003 ■電話受付 (平日)10:00~19:00 (土日祝)10:00~12:00 ■完全予約制 (予約はお早めにお願い致します) ■営業時間 (平日)10:00~21:00 (土日祝)10:00~12:00 (*土日祝は特別料金) ■定休日 不定休 (*基本的には土日祝) ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
by athojapalegend
| 2009-05-12 14:17
| 天下無双の整体師のある日
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