2009年 06月 09日
2009年6月5日(金)のアートセラピーハウス・ジャパン ホームページ「管理人メッセージ」より。 今日も(もう昨日の4日木曜日のことか…)元気に登園しました! どもども、長野県は長野市田子の三ツ星(マーク)のお店『究極の整体屋アートセラピーハウス』のホームページへようこそ! 今日も絶好調!…でした...。あの時までは。。。(←意味深)こんばんは! 天下無双の整体使!(整体師)永世整体十段たなかです。今、夜中です。今夜も筋トレ終わって、「究極のヨガ」(上半身だけ完全版の)ショートカットver.で、一日の疲れを取り終えたところです。 最近、うちの息子はかなりおしゃべりするようになりました。まだ、何を言っているのかよくわからないけど。なんかを言ってます。まるで、しゃべっているかのように。あと、電話の受話器を持って、しゃべっています。まるで、相手がいてしゃべっているかのように。(ケータイも同じように)演技が上手いっす。それが、とても面白いです。とにかく、真似したがります。 いやはや、今日は参りました。。朝起きた時は今日も絶好調だったんですけど、昼過ぎあたりから、左の首(首筋から肩にかけて)が痛くなって来てしまって、首が動かなくなりました。正確には、動きづらくなってしまいました。痛いのなんの。いや~、辛い。しんどい。もちろん、原因も自分では理解しています。し、どうなっているのかもわかっています。頚椎下部と胸椎上部あたりの●●が●じにくくなってしまっているから起こる症状です。「寝違え」も同じです。 ご存知ない方のために書くと、僕はほとんどのことを自分の体で経験して、自分で治して来ています。だから、みなさんにも自信を持って指導できるんです。そして、今回のような症状なんかは、当然、経験済み。あぁ、この感じは治るまでに早くて2日、いや、やっぱり3日はかかるな。と思いました。永世整体十段の僕でも。究極のヨガ・マスターの僕でも。上級者でも完治までは4日~7日ぐらいはかかりそうです。初級の腕前の人は、整体を受けたくなるでしょうね。だって、こんなことぐらいのことは過去に何度も経験済みの僕でさえ、辛い、しんどいんですから。とはいえ、そんな痛みも忘れることにして、気合を入れて夜9時まで仕事。本当なら筋トレしようと思っていたけど、痛いのでヨガして寝ることに。いや、寝たくもなかったけど、帰宅したら、今夜はおいしいデザート食べようと約束していた、うちのデザート芸人の奥さんが寝ていたので。当然、息子も寝ていたから、寝ました。時間は10時前。11時前に息子の泣き声で起きる。ついでにオムツをかえる。おしっこパンパンでした。息子はおっぱい飲んですぐにまた寝ちゃった。奥さんお風呂。僕はTVをつけて、しばらくすると「アメトーーク」がはじまったので見ることに。面白かった。目が覚めたので、プロテイン作って起きる。で、なんと首はだいぶよくなっていた(←流石!)ので、このまま起きて筋トレすることに。 今夜は「脚の日」 ■ハンギングレッグレイズ(腹筋) 20回 ■四股 100回 ※前回は確か裸足、今夜はシューズを履いて ■ランジ 100回 ■スクワット 300回 ■サイドベンド(腹筋) 20kg 左右各 20回 ■ブリッジ(首) 20回 というわけで、今夜は「究極のヨガ」ショートカットver.を珍しく2回もやったことに。数をやればいいというものではないので、勘違いしないように。 1回で決めれない人は(同じ日に)何度やっても同じです。逆に言えば、きちんと疲れが取れる人、治るのを待つのではなく、自分で治せる人は、何度もやらなくて済みます。たとえ、何度やっても(まぁ、実際は一日2回はありえない)変にすることもなく、キチンと効果を出せるはずです。 さて、今日の僕の首の痛みの原因は昨日の筋トレにあります。だって、恐怖の「肩の日」だったからです。しかも、久しぶりなのに、かなり頑張ったので。 6月3日(水) ■逆立ちプッシュアップ(腕立て) 30回×10セット ■バックプレス(肩) 60kg 10回 50kg 10回 50kg 10回 ■インクラインベンチプレス(肩・胸) 60kg 10回 80kg 10回 100kg 10回 100kg 10回 100kg 10回 100kg 10回 100kg 10回 100kg 10回 100kg 10回 100kg 10回 100kg 10回 100kg 10回 ■バーベルカール(腕・二頭筋) 40kg 10回 40kg 10回 40kg 10回 ■ハンギングレッグレイズ(腹筋) 20回 ■サイドベンド(腹筋) 20kg 左右各20回 昨日も仕事が終わってから。さすがに逆立ちプッシュ300回のあとの、バックプレスがまずかったな。久々なのに、ちょっと無理し過ぎたみたい。かなり60kgが重たかったもんな。そのあとのインクライン100kg×10回×10セットは、効かせる筋肉の位置的にそれほど関係ない。ちなみに、インクラインの100kg×10回×10セットは面白かった。久々に筋トレしてて楽しいと思いました。緊張感がとても楽しめました。 あと、今日の昼休み(早めの11時45分~)に、軽く筋トレと坂道ダッシュをやりました。 6月4日(木)昼休みトレ ■ベンチプレス 80kg 10回 100kg 10回 100kg 10回 100kg 10回 100kg 10回 100kg 10回 100kg 10回 100kg 10回 100kg 10回 100kg 10回 100kg 10回 ■坂道ダッシュ 100m×5本 今日のダッシュはおもりなし。前夜の筋トレが「肩の日」だったので、やめておきました。やめておいたのに、昼過ぎから痛み出しちゃったんですけどね。ベンチプレスはもう少しやりたかったけど、時間の関係上、100kg×10回×10セットでやめました。 さてと、これで寝るとします。おやすみなさい。明日はもう少し首がよくなっていると思います。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 長野県長野市で「本物」の整体・整体院、カイロプラクティックをお探しのあなたへ 長野県長野市で整体ならアートセラピーハウス・ジャパン 真の地域No.1の実力!!!いやいや、天下無双の究極の整体屋!!! ●整体をはじめてから22年。開業して15年 「骨格と筋肉を直せば万病治る!」 「健康は万能なり」 それが、アートセラピーハウスのモットー ■アートセラピーハウス・ジャパン ホームページ(ガイド) どれもが究極!!! アートセラピーハウスの三種の神技(整体・ヨガ・筋トレ)!!! どこにもない新次元真感覚の完全手技療法! ■「究極の整体」料金表 「健康は万能なり」自分の肉体とココロを完全にセルフコントロール! ■「究極のヨガ」料金表 本気で肉体改造!柔軟な肉体×強いカラダ×強い精神力・集中力を作る! ■「究極の筋トレ(ウエイト・トレーニング)」料金表 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ■〒381-0087 長野県長野市田子499 (平安堂若槻店から北へ車で5分ぐらい) ■TEL. 026-296-8003 ■電話受付 (平日)10:00~19:00 (土日祝)10:00~12:00 ■完全予約制 (予約はお早めにお願い致します) ■営業時間 (平日)10:00~21:00 (土日祝)10:00~12:00 (*土日祝は特別料金) ■定休日 不定休 (*基本的には土日祝) ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今、御覧のこちらのブログ 「長野県長野市の究極の整体屋。そこの天下無双の整体師。のある日の日記」(仮題)は、 アートセラピーハウス・ジャパン ホームページ(ガイド)の「管理人メッセージ」に(ほぼ)毎日つづっているものです。それを、このように数日後にこちらのブログに落としていっている感じです。 というわけで、もしリアルタイムでご覧になりたいという奇特な方は アートセラピーハウス・ジャパン ホームページ(ガイド)の「管理人メッセージ」をご覧くださいませ。よろしくお願い致します。
by athojapalegend
| 2009-06-09 09:48
| 天下無双の整体師のある日
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