長野市の整体・ヨガ・筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウス傅「俺は整体使だ!」

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2011年 03月 27日

いつでも逃げれる自分の弱い心に出会える場所

いつでも逃げれる自分の弱い心に出会える場所_f0081919_10483446.jpg三種の神技からなる三ツ星(マーク)のお店
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今日も絶好調! 永世整体十段たなかです。こんにちは。

「永世整体三冠への道」
真の治療家になりたきゃ、己の肉体を鍛えろ!
40からの青春も41へ
THE 筋トレ再開フォーエバーヤングのお時間です。

昨晩は「背中の日」。
これまた最近のトレはパワーブロックでのワンハンドロー(130ポンド/59kg)などが主。
久々にバーベルでのベント・オーバー・ローイングに。
というわけで、バーベルローは今年の1月5日(水)以来です。

2011年3月26日(土)
「背中の日」
■ヨガの太陽礼拝
12回
■(ベント・オーバー)バーベルローイング
100kg 10回
120kg 10回
140kg 10回
160kg 10回
170kg 10回
180kg 10回
190kg 10回
200kg 0回(デッドリフトが精一杯でした…)
などなど。

久しぶりのわりに180kgまでは意外にもいいペース。
190kgに挑戦するのかを躊躇する自分に出会う。
190kgは重かった。
それが終わって、200kgに挑戦するのかを悩む自分と対峙。
怖い。怖さがあった。
それは、腰のこと。やっぱりぎっくり腰みたいなのが怖い。
明日からの筋肉痛と腰の影響が怖い。
でも、挑戦することにした。
結局、自分には命があるんだから。
怖いけど、やろう。
昨晩は逃げなかった。
やっぱ、被災された方々のことを思ってしまう。

結果、デッドリフト(つまり、200kgを持ち上げること)が精一杯。
1回もローイングできなかった(つまり、引けなかった)
200kgを持っているだけで精一杯。
腰にも来た。危ない。
(でも、今のところ腰はなんともない。
もう既に背中の筋肉痛はハンパなさそう)

やっぱり、重たいものを持ってないと
筋力(筋肉)は落ちるのは当然ですが、
精神力なども落ちている。

また、頑張るしかない。
次は、200kgを10回だ!

日はまた昇る。

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●「骨格と筋肉を直せば万病治る!」

2011年―。

[art]=芸術的×[therary]=治療法
の名のもとに―

整体をはじめて24年―。
開業17年―。
ヨガの指導13年―。
筋トレの指導9年―。
その経験からなる

「究極の整体屋」アートセラピーハウス!!!

全てホンモノ。全てがここにある。

健康は万能なり

それが、アートセラピーハウスのモットー


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by athojapalegend | 2011-03-27 11:10 | カラダバカ一代


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