長野市 整体・ヨガ・筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスのブログ
『永世整体十段の「俺は整体使だ!」』へようこそ!
鍛錬房(筋トレルーム)から、こんばんは。
今夜のトレ。
ヨガの太陽礼拝12回のあとに、
ベンチプレスのみ。
10kgのシャフトに、20kgプレートを左右に2枚ずつつけての
90kg×10回からスタート。
100kg×10回
110kg×10回
120kg×10回
130kg×10回
140kg×10回
150kg×10回
と、ここまでは絶好調
更に、5kgのプレートを左右に1枚ずつ足して
160kgへ。
インターバルには、いつも通りのヨガの呼吸法。
しかし、それを、やりながらだったのか、
雑念が入った。
変なことを考えてしまったのだ
すごくネガティブなことを、つい。
でも、これ、ウェイトトレーニングしてると
たまに出るんですよね。
この恐怖心。
書けないけど。
いや、書きたくないことなので、やめときます。
今夜は、書くのやめておくことにしました。
さっき、一瞬、書こうかと思ったけど。
書いて、本当にそうなったら困るから
とにかく、そんなこと考えちゃったばっかりに、
めちゃくちゃ重くなってラックアップも出来ず。
もしかしたら、今夜の実力がそこまでだった、
というだけかもしれませんが
それにしても、そういった心理などは
体に筋肉にすぐに影響が出てしまうというのは、
これまでにも何度も経験してることなんですけどね
今日みたいに、
調子がよく来ちゃうと、雑念が入り易いのかも。
恐怖心を捨てないと
どんなときも、平常心と集中力
ヨガの時もそうだけど、筋トレの時も、
肉体よりも、そちらを常に意識して来たはずなのに
そう、単なる、筋トレで終わらせないために
また、今度、頑張ろう
ちょっとだけ早いけど、
自分の筋トレが終わり、
鍛錬房を出る時に、カレンダーをめくりました
明日から、もうGWですか、、、。
早いですね。なんか今年は、、、。
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