長野市の整体・ヨガ・筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウス傅「俺は整体使だ!」

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2015年 12月 04日

行者(ヨギ)の浴禅

「禅僧の座禅」ならぬ

「行者(ヨギ)の浴禅」

それが、

このあと

「究極のヨガ」で一日の疲れを取ったあとに

おこなっている

修行

冷水シャワーこと

「行者(ヨギ)の浴禅」



とにかく落ち着くことを心がける

いや、

それをしようとしてることで

乱れている証拠なのだから

なるべく

無になる

無になろうとすれば

するほど無から遠ざかるけど

冷水シャワーは

わりと無に連れて行ってくれる

言葉を発しない

体を硬直させない

呼吸を乱さない

呼吸は自然に

感じない

とにかく石鹸をつけて

頭を洗う

耳の中の洗う

慌てない

耳の裏を洗う

顔を洗う

首を洗う

そして、

体を洗う

足の先から足の裏を洗う


そして、

最後はシャワーに正対して

しっかり冷水を浴びて終わり。


まぁ、一昨日も昨日も

凄い冷たかった!(>_<)

by athojapalegend | 2015-12-04 23:45 | NO YOGA, NO LIFE!


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