2017年 06月 27日
--------------------------------- まだ間に合う夏までにダイエット! 好評!お得な特別料金 短期集中の『整体×ヨガ×筋トレ』の特別セットコース --------------------------------- アートセラピーハウスで筋トレをはじめる方で 「筋トレ(ウェイト・トレーニング)」はセンスの問われるスポーツと違い 「筋トレ(ウェイト・トレーニング)」は学校の勉強と似ています。 学校の宿題の「計算ドリル」や「漢字ドリル」のように 「筋トレ」が「勉強」と似ているというのはこういうことです。 更には、 今の健康のために! アートセラピーハウスの「究極の筋トレ」は、 そして、 「硬い筋肉はつくらない!」=柔らかくしなやかな体をつくり、 さらに、年とともに変化してしまった自身の肉体を、
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--------------------------------- 【家トレ】 腹筋ローラー 100回 腕立て伏せ 100回 スクワット 100回 カーフレイズ 100回 トゥレイズ 100回 --------------------------------- 【家トレ】 腹筋ローラー 100回 腕立て伏せ 100回 スクワット 100回 カーフレイズ 100回 トゥレイズ 100回 --------------------------------- 腹筋300回+背筋系300回+首のトレーニング180回 --------------------------------- 【鍛錬房トレ】 ハンギングプルオーバー&ディップス 10回+10回)×3セット スクワット 100回 カーフレイズ&トゥレイズ 各100回 チンニング 25回×4セット 【家トレ】 腹筋ローラー 50回 --------------------------------- 腹筋400回+背筋系400回+首のトレーニング180回 【朝のヨガの呼吸法etc.】 【家トレ】 腕立て伏せ 100回 --------------------------------- 腹筋300回+背筋系300回+首のトレーニング180回 --------------------------------- ●2017年6月の腹筋記録 300回 23日 200回 1日 ●2016年6月の腹筋記録
◯2017年の腹筋記録 --------------------------------- 「骨格と筋肉を直せば万病治る」
by athojapalegend
| 2017-06-27 12:17
| カラダバカ一代
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