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2017年 09月 09日

真夜中の鍛練房トレは久しぶりにドランケンマスターで♪

真夜中の鍛練房トレは久しぶりにドランケンマスターで♪_f0081919_18014285.jpg







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2017年9月7日(木)
久しぶりの真夜中に鍛錬房入り。
しかも、お酒を飲んだあとに。
というわけで、酔っ払いのトレーニング。

【鍛錬房トレ】
■ベンチプレス
100kg 10回
110kg 10回
120kg 10回
130kg 10回
140kg 10回
130kg 10回
120kg 10回
110kg 10回
100kg 10回
90kg 10回
80kg 10回
70kg 10回
60kg 10回
50kg 10回
50kg 5回
total=15セット

2017年9月8日(金)
【鍛錬房トレ】
■バーベルカール
47kg 10回×3セット
■トライセップスEX&クローズグリップベンチプレス
47kg (10回+10回)×3セット
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by athojapalegend | 2017-09-09 08:48


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