2018年 02月 07日
昨晩、久しぶりに鍛錬房入り。 (上の写真はその1月24日のトレ後のものです) 昨日までの間には泊りの新年会があったり と同日には青少年部会の冬のレクリエーションがあったりで 何かと忙しくしておりました。 それもあるんですが、とにかく毎日寒すぎて モチベーションがガタ落ち。 昨晩は久しぶりの自分のトレーニングでしたが 目標はベンチプレスで大胸筋などをオールアウトするつもりで どこまでもベンチプレスをやりつくすつもりでスタート! 実際は…。 ●2018年2月6日(火) 「胸の日」 ■ベンチプレス 100kg 10回 110kg 10回 120kg 10回 130kg 10回 140kg 10回 150kg 10回 160kg 10回 170kg 10回 160kg 10回 150kg 10回 150kg 10回 150kg 10回 150kg 10回 150kg 10回 140kg 10回 140kg 10回 140kg 10回 140kg 10回 140kg 10回 130kg 10回 130kg 10回 130kg 10回 130kg 10回 130kg 10回 120kg 10回 120kg 10回 120kg 10回 120kg 9回 110kg 10回 100kg 10回 90kg 10回 total 31セット なんか凄い久しぶりのわりに昨晩は絶好調!でした。 が、後半はさすがに力も気力も持ちませんでした。 理想は、もう9セットぐらい多くやりたかったところです。 今年もやってます! こちらのコース ●とにかく筋トレがしたい! ダイエットしたい! 肉体改造をしたい! また 健康になって体力をつけて妊娠したい! そんな方たちに おすすめなのが この整体×ヨガ×筋トレがセットになった お得なコースです。 【目標】3ヶ月で体脂肪率 7%~10%減!!! あるいは 【目標】6ヶ月以内に妊娠☆ 【内容】 ・「究極の整体」完全版 1回 ・「究極のヨガ」(基本19ポーズ伝授)5回 ・「究極の筋トレ」基礎体験&基本指導と食事指導 10回 【特別料金】 ■20歳~29歳までの方の場合 [整体・初回(1回)¥10,000]+[ヨガ・6ヶ月コース¥100,000]+[筋トレ・基礎&基本指導¥50,000]= ¥160,000 →¥150,000 ■30歳~39歳までの方の場合 [整体・初回(1回)¥13,000]+[ヨガ・6ヶ月コース¥130,000]+[筋トレ・基礎&基本指導¥70,000]= ¥213,000 →¥165,000 ■40歳~49歳までの方の場合(今回特別に50歳以上の方もご利用可能) [整体・初回(1回)¥15,000]+[ヨガ・6ヶ月コース¥150,000]+[筋トレ・基礎&基本指導¥80,000]= ¥245,000 →¥200,000 ※一括払いのみとなります。 【お申し込み方法】 ※必要事項をご記入の上、メールにてご応募下さい メールアドレス athojapa@gmail.com ●必ず件名(Subject)に、 【HP限定・整体×ヨガ×筋トレ 短期集中特別セットコース希望】と明記して下さい。 ※件名がないものは無効になる可能性があります。 ①お名前 ②予約ご希望日時 (第1希望日時から第3希望日時までご記入ください) ------------------------------------ 病院では治らない病気や症状をも治す! 自分の体は自分で治す! 自分の体は自分で守る! ■日本で唯一、真の「首の矯正(頸椎の矯正)」ができる「究極の整体」です! 20箇所に及ぶ頸椎の関節の可動性を検査(チェック)し 最低でも14箇所以上の「頸椎の矯正」を毎回おこなっています。 だからこそ、他では治らない症状や病気にも早い効果あり! それだけでなく、毎回、全身の骨格矯正&全身の筋肉の調整を 短時間でおこなうことができる、まさに「究極の整体」です!!! 「究極の整体」(詳しい内容と料金) ■「究極の整体」がベースで、 様々な症状や痛みや不調を全て自分で治す技術、それが「究極のヨガ」です! 自分で出来る頸椎の矯正法も伝授!!!!! 「究極のヨガ」をマスターして、自分で自分の体を治しましょう! 自分の体は自分で治す! 自分のカラダとココロを完全にセルフコントロールする技術を伝授! 「究極のヨガ」(詳しい内容と料金) ■パーソナルトレーニングでダイエット&肉体改造! 柔軟で強い筋肉という相反したものを獲得するための「究極の筋トレ」です! 筋肉・筋力を再生させ体力・気力・集中力をアップ! 強く楽しく生きるチカラを獲得できる! 究極のフィジカルフィットネス! パーソナルトレーニングでダイエット&肉体改造! 「究極の筋トレ」(詳しい内容と料金) ●予約やお問い合わせの受付時間 (電話は平日のみ)10:00~16:00まで (メール)athojapa@gmail.com いつでもどうぞ ※土日祝の返信は遅れます ●営業時間 (平日)10:00~16:00 17:00~21:00 (土日祝)10:00~18:00 予約、お問い合わせは、お電話かメールでお気軽にどうぞ
by athojapalegend
| 2018-02-07 13:29
| カラダバカ一代
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