「俺は整体使だ!」長野市の整体・ヨガ・筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウス傅

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2018年 02月 16日

ミミガー&ソウボウキンガー

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昨晩のおつまみ。意外とたんぱく質があるミミガー。
炭水化物も少なくていいかも。
まぁ、さすがにちょっと脂質がありますが、そこはご愛敬ということで。
お味も、まぁまぁ。



真の治療家になりたいと思ったから
己の肉体を鍛え
己が真の健康体になることを
心がけて生きています!

嘘のない真の治療家でいたいから。

というわけで、
40からの青春もいつの間にやら
Plus8になりました
THE 筋トレ再開フォーエバーヤング in 鍛錬房のお時間です。

昨晩は、ひたすらバックプレスをやってみました。

●2018年2月15日(木)
「肩の日」
■バックプレス
80kg 10回
90kg 10回
100kg 10回
90kg 10回
80kg 10回
80kg 10回
80kg 10回
80kg 10回
70kg 10回
70kg 10回
70kg 10回
70kg 10回
70kg 10回
70kg 10回
70kg 10回
total=15セット

前夜のバーベルローイング16セットの筋肉痛でも
既に僧帽筋にあるのと、
久しぶりのバックプレスで
調子はイマイチ。
100kgが重かったぁ、、、。

そして、今日は僧帽筋がめっちゃ筋肉痛です(>_<)


今年もやってます!
こちらのコース
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by athojapalegend | 2018-02-16 13:54 | カラダバカ一代


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