2019年 02月 18日
長野市の整体・ヨガ・筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんにちは! 今日は朝からいいお天気ですね! 子どもが登校したあと すぐにゴミ出しをして来てから 整体場の朝も寒さが少しマシに感じたので、 久しぶりに整体場で、朝の呼吸法しました。 そのあと、ウディーヤーナ・バンダ 腹直筋を立てるナウリ 左右のナウリ ロールするナウリと続きます。 朝は上の写真にあるように立った状態でやることが多いです。 理由は、時間がないから(時間をかけないため)です。 夜、「究極のヨガ」の前、もしくはあとにやることは 近年ほとんどありません。 バンダやナウリはできない人からすれば 凄い技に思えるかもしれませんが、 自転車と一緒で、 一度乗れる(出来る)ようになったら 一生乗れます(出来ます) 結局は、筋肉と神経の友好関係が築けるかどうかが できるための鍵になると思います。 もともと、友好関係が築けている人にとったら バンダもナウリも誰かに教わることなく出来てしまう”程度”の技です。 特別な技でもないし、凄くもありません。 昔は、バンダとナウリと言ったら、ヒクソン・グレイシー 今は、バンダとナウリは、片岡鶴太郎さん 腹筋という筋肉がある程度あって(誰しも腹筋はあるので、ある程度というのは変な言い方ですが) その筋肉を自在に操れるかどうかだけのこと。 もうひとつポイントがあるとすれば、 呼吸のコントロールと横隔膜になります。 まぁ、バンダもナウリも出来たからって、 ヨガにおいても、ましてや人生においても、 大した役には立ちません。残念ながら。 そこのところは、何年経っても私の中では変わらない感想であり、意見です。 やっぱり、大事なのは いかに自分の体をコントロールするか? です。 自分の体なのに、 自分の思い通りにならないのは 本当に不思議ですよね。 よく言う、 それこそ、私たちは生かされている証拠かもしれません。 小さい頃は、どこも痛いところもなく たいして疲れも知らずに 元気いっぱいに生きていたのに、 年とともに どこどこが痛いだの 寝ても疲れが取れないだの 首が痛い 肩が痛くて腕があがらない 正座ができない 血圧が そして、 病気になって と、 どんどんどんどん 自分の体なのにコントロールがきかなくなって だけど、痛くて、辛いくて、苦しい思いだけは 自分が引き受けるという現状。 なんなんでしょうね。 幸い、私は「究極のヨガ」というものを 自分でつくって、それを(昨晩までの)現在まで 軽く20年以上続けて来たから 50歳になろうとしている今も (筋肉痛以外)どこも痛くもなければ 悪いところもなく、 健康だけに関しては、 何の不安もなく日々過ごすことができています。 本当は、もっと 世の中の皆さんにこの「究極のヨガ」を知って欲しいですね。 本当に、素晴らしいものです。 一日の体の疲れを取るための技術。 それを日々繰り返すだけです。 一日、10分弱。 それだけで、真の健康が手に入っているんです。 毎日が絶好調だと、 実はだんだんとセルフコントロールできている実感は薄れます。 いや、実際は、「究極のヨガ」をやらなければ その好調は出せていないので 完全にセルフコントロールしてると胸を張っていいものなんですけど、 なんか、当たり前になりすぎると 贅沢なことですけど、 感謝が少なくなってしまうところなんかは 人間らしいのかな、って。 そんな時は、たまに「究極のヨガ」をやらないで寝る、 そうサボることも大事なんですよね。 そうすると、次の日、 やっぱり朝から調子がイマイチとか、 たとえ、朝はまだ大丈夫だったとしても 午後、夕方、夜に向かって 疲労感や倦怠感が現れて または、どこかが痛くなったりと やっぱり、やった日とやらなかった日では こんなに違うのか、って そこで「究極のヨガ」の凄さを もう何度目かわからないくらい再確認させられるわけです。 世の中の多くの人は、 一日の体の疲れを取って寝る、なんていう そんなこと聞けば当たり前のことを して生きていないんだから、 いずれ、体の調子を崩しても 病気になっても、 なんら不思議じゃありません。 まとめますと、 バンダやナウリが できたら自分が変わるとか 体が変わるとか 生活が、人生が変わるわけではありません。 それよりも、私が指導している「究極のヨガ」は すべての人に必要で 生きるために必要な ツールであり技術です。 --------------------------------- ■TEL.026-296-8003 完全予約制
by athojapalegend
| 2019-02-18 12:03
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