長野市の整体・ヨガ・筋トレのアートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。
こんにちは!
今日も絶好調!
真の治療家は
自分の肉体を鍛え
まず自分が真の健康体になること
それを心がけて生きています嘘のない真の治療家でいたいから
というわけで、
40からの青春も
いつの間にやら
Plus9になりました
49歳の
THE 筋トレ再開フォーエバーヤング in 鍛錬房のお時間です。
3月に入ってからいろいろと忙しく
それにかこつけて筋トレほとんどできてません。。
この土日も忙しくて筋トレできず。
昨晩は鍛錬房入りして「背中の日」に。
先週、背中をやっていないので2週間ぶりぐらいに。
■バーベルローイング
180kg 10回
190kg 10回
200kg 10回
210kg 10回
220kg 10回
230kg 10回 ←New!
昨晩意外と調子がよく
200kgもこれまで以上に軽く感じスムーズにできました。
しかし、210kgからは重い!
それでも、初の230kgへ!
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「骨格と筋肉を直せば万病治る」
「健康は万能なり」
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これからをそう生きていくために
トータルバランスコントロール×セルフコントロールの
三つ星マークの究極の整体屋アートセラピーハウスです。
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