長野市の整体・ヨガ・筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。
こんばんは!
今日も疲れたのでサボりそうでしたが、なんとか鍛錬房入り!
「背中の日」にしました。
ビフォーアフター!
■バーベルローイング
180kg 10回
190kg 10回
200kg 10回
210kg 10回
220kg 10回
230kg 10回
■チンニング
12回×2
■インバーテッドロー
20回
12回
■ダンベルローイング
50lbs 12回×2
4種目なんて久しぶりにやりました!
あとは「究極のヨガ」をして今日も一日の体の疲れを取らないと!
明日もがんばるぞぃ!
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「骨格と筋肉を直せば万病治る」
「健康は万能なり」
病院では治らない病気や症状をも治す!
自分の体は自分で治す!
自分の体は自分で守る!
これからをそう生きていくために
トータルバランスコントロール×セルフコントロールの
三つ星マークの究極の整体屋アートセラピーハウスです。
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