2019年 07月 18日
※2019年7月16日(火)以降、 現クライアント(顧客)さんが 但し、完全新規のお客様のみ 尚、特別セットコースの 『整体×ヨガ×筋トレの特別セットコース』です 【目標】3ヶ月で体脂肪率 7%~10%減!!! あるいは 【目標】6ヶ月以内に妊娠☆ ●とにかく筋トレがしたい! ダイエットしたい! 肉体改造をしたい! & 健康になって体力をつけて妊娠したい! そんな方たちに おすすめなのが こちらの整体×ヨガ×筋トレがセットになった お得なコースです。 2016年5月7日の指導者 2019年3月27日の指導者(49歳) ------------------------------------ 健康のために年をとっても筋トレを続けることが大事です 体重が1kg~2kg減って 喜んでいるようではダメです! 体重を気にするよりも 体にある余計な脂肪を落として 引き締まったカラダで 健康的な肉体を手に入れることです! もうひとつ大事なことは 運動をする習慣を身に付けること。 そして 年をとっても筋トレを続けることです。 ダイエットのために、 ジョギングのような有酸素運動は、 体脂肪とともに筋肉までも落としてしまい、 健康面から考えても効率が良いものとはいえません。 走るのが好きでスポーツとして楽しむには良い趣味だと思いますが ダイエットが目的ならば、おすすめしません。 ウォーキングは運動として負荷や刺激が弱すぎるため 更にダイエットにはなりません。 効率よくダイエットするならば、 体にある余計な脂肪を燃やす工場の役割をしてくれる 筋肉を作る作業である 筋トレ(ウェイト・トレーニング)がベストです! --------------------------------- 「究極の筋トレ」は「筋肉のドリル」です アートセラピーハウスの 「究極の筋トレ」では 主にバーベルまたはダンベルなどを使った ウェイト・トレーニングを指導しています。 アートセラピーハウスで筋トレをはじめる方は 初めて「筋トレ(ウェイト・トレーニング)」をやるという方ばかり。 しかも、男性よりも女性の方のほうが多いんです! わかりやすく、丁寧に指導致しています。 「筋トレ(ウェイト・トレーニング)」はセンスの問われるスポーツと違い 「運動が苦手」な方、 「(自分では)運動神経が悪いと思っている」ような方でも 上達を実感できるものです。 「筋トレ」は学校の勉強と似ています。 とはいえ「勉強が苦手」「勉強は嫌い」という方でも大丈夫! 「筋トレ」を一言で言えば 「筋肉のドリル」です! (「カラダのドリル」「肉体のドリル」でもいいかもしれません) 学校の宿題の「計算ドリル」や「漢字ドリル」のように 自分のカラダの力(ちから)や機能を向上させるための反復練習だからです。 「筋トレ」が「勉強」と似ている点は 人生において努力が必ずしも報われるとは限りません。 でも、「勉強」は努力がテストの点数や成績に現れます。 「筋トレ」も、その努力は トレーニングで扱う重量や回数という数字に現れます。 そして、努力の結果が必ず肉体に現れます! 「筋トレ」の面白さはそんなところにあります。 そして、充実感を感じて続いている人も多いんです! 今の健康のために! 将来の健康のために! 適度に筋肉を鍛えることをおすすめします! 「究極の筋トレ」で バーベルやダンベルなど重いものを扱っても 「怪我をしない筋トレ」です。 (ケガをさせません!ケガをしない内容です♪) 但し、それには集中力が必要です。 実は集中力アップのトレーニングにも最適です。 また、 「硬い筋肉はつくらない!」をモットーにしています。 柔らかくしなやかな体をつくり、 目指すは、年を取っても体のどこも痛くない 子どもの頃のような元気で自由なカラダです。 年とともに変化してしまった自身の肉体を、 できれば死ぬまでには 「無駄な脂肪を落とす!&脂肪つけない!」 =「引き締まった体づくり・ダイエットに!」 何はともあれ、まずは健康のために。 日々のストレス発散にも最適の 究極のフィジカル・フィットネスが、 アートセラピーハウスの「究極の筋トレ」です!!! --------------------------------- ■短期集中!お得な特別料金 『整体×ヨガ×筋トレの特別セットコース』 【内容】 ・「究極の整体」完全版 1回 ・「究極のヨガ」(基本19ポーズ完全伝授)2時間×2回 ・「究極の筋トレ」基礎体験&基本指導(食事指導含む)10回 【詳細】 ●「究極の整体」完全版は施術が30分。 初回の方のみ現在の体の状態について説明を致します。 それが15分~30分ぐらいかかるため1時間をみておいて下さい。 ●「究極のヨガ」(基本全19ポーズ伝授) ・1回目の指導: 首&上肢(上半身)の全12ポーズを2時間 ・2回目の指導: 前回(首&上肢)の12ポーズの復習と、 下肢(下半身)&体幹の全7ポーズを2時間 ※以上が、標準的な指導内容となりますが、個人差があります。 ・もし、上記の回数で覚えられなかった場合は、通常の復習コースを御利用下さい。 ●「究極の筋トレ」基礎体験&基本指導と食事指導 全10回 ・土日祝の予約も可能です。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【予約について】 「骨格と筋肉を直せば万病治る」 「健康は万能なり」 病院では治らない病気や症状をも治す! 自分の体は自分で治す! 自分の体は自分で守る! これからをそう生きていくために トータルバランスコントロール×セルフコントロールの 三つ星マークの究極の整体屋アートセラピーハウスです。 ■真の「頸椎の矯正」をおこなっている新次元真感覚の完全手技療法! 「究極の整体」(詳しい内容と料金) ■一日の疲れを完全に取る技術。自分の体は自分で治す! 「究極のヨガ」(詳しい内容と料金) ■究極のフィジカルフィットネス!パーソナルトレーニングでダイエット&肉体改造! 「究極の筋トレ」(詳しい内容と料金) 〒381-0087 長野県長野市田子499 ■TEL.026-296-8003 完全予約制 ●予約やお問い合わせの受付時間 (電話は平日のみ)10:00~16:00まで (メール)いつでもどうぞ ※土日祝の返信は遅れます ●営業時間 (平日)10:00~16:00/17:00~21:00 (土日祝)10:00~18:00 ■メール athojapa@gmail.com 予約、お問い合わせは、お電話かメールでお気軽にどうぞ
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| 2019-07-18 12:24
| カラダバカ一代
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