長野市の整体・ヨガ・筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウス傅「俺は整体使だ!」

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2019年 09月 10日

久しぶり真夜中の鍛練房トレーニング!

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長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。

真夜中にこんばんは!

今日もなんとか鍛練房入り!

久しぶりに髙重量ベンチプレス!

100kg~160kgまで。

100kgまでさげて丁寧に。10kgずつさげて50kgまでを丁寧に。

そして、

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「究極のヨガ」で今日一日の疲れを取りました!

筋トレも大事ですが、それ以上に大事なのは「究極のヨガ」です!






by athojapalegend | 2019-09-10 01:41


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