2019年 11月 21日
筋トレメンバー募集中! 筋トレメンバーの夜の部(18時~21時の間)で、若干名(2名~3名ほど)募集いたします。 筋トレやりたいという方はご予約ください。 ただし、うちの場合、整体を受けていただいて、ヨガをマスターしていないと筋トレコースにはすすめません。 すでに、整体を1回は受けたことがあって、ヨガも習ったことがある方は、すぐにでも始めることができます! 詳しくはホームーページの筋トレコースの料金表などご覧ください。 ↓↓↓↓↓ ■究極のフィジカルフィットネス!パーソナルトレーニングでダイエット&肉体改造! 「究極の筋トレ」(詳しい内容と料金) ①今だけ「究極の整体」×「究極のヨガ」×「究極の筋トレ」特別セットコース ※全年齢対象 ※「究極の整体」完全版(初回料金含む)1回付き ※「究極のヨガ」の指導 2時間×2回が基本(但し希望により変更可能、要相談) ※「究極の筋トレ」の指導は1時間×10回 --------------------------------- 上記のコースは ■短期集中!お得な特別料金 【予約について】
------------------------------------ 健康のために年をとっても筋トレを続けることが大事です 体重が1kg~2kg減って 喜んでいるようではダメです! 体重を気にするよりも 体にある余計な脂肪を落として 引き締まったカラダで 健康的な肉体を手に入れることです! もうひとつ大事なことは 運動をする習慣を身に付けること。 そして 年をとっても筋トレを続けることです。 ダイエットのために、 ジョギングのような有酸素運動は、 体脂肪とともに筋肉までも落としてしまい、 健康面から考えても効率が良いものとはいえません。 走るのが好きでスポーツとして楽しむには良い趣味だと思いますが ダイエットが目的ならば、おすすめしません。 ウォーキングは運動として負荷や刺激が弱すぎるため 更にダイエットにはなりません。 効率よくダイエットするならば、 体にある余計な脂肪を燃やす工場の役割をしてくれる 筋肉を作る作業である 筋トレ(ウェイト・トレーニング)がベストです! 2016年5月7日の指導者 2019年3月27日の指導者(49歳) アートセラピーハウスで筋トレをはじめる方は 初めて「筋トレ(ウェイト・トレーニング)」をやるという方ばかり。 しかも、男性よりも女性の方のほうが多いんです! わかりやすく、丁寧に指導致しています。 「筋トレ(ウェイト・トレーニング)」はセンスの問われるスポーツと違い 「運動が苦手」な方、 「(自分では)運動神経が悪いと思っている」ような方でも 上達を実感できるものです。 「筋トレ」は学校の勉強と似ています。 とはいえ「勉強が苦手」「勉強は嫌い」という方でも大丈夫! 「筋トレ」を一言で言えば 「筋肉のドリル」です! (「カラダのドリル」「肉体のドリル」でもいいかもしれません) 学校の宿題の「計算ドリル」や「漢字ドリル」のように 自分のカラダの力(ちから)や機能を向上させるための反復練習だからです。 「筋トレ」が「勉強」と似ている点は 人生において努力が必ずしも報われるとは限りません。 でも、「勉強」は努力がテストの点数や成績に現れます。 「筋トレ」も、その努力は トレーニングで扱う重量や回数という数字に現れます。 そして、努力の結果が必ず肉体に現れます! 「筋トレ」の面白さはそんなところにあります。 そして、充実感を感じて続いている人も多いんです! 今の健康のために! 将来の健康のために! 適度に筋肉を鍛えることをおすすめします! 「究極の筋トレ」で バーベルやダンベルなど重いものを扱っても 「怪我をしない筋トレ」です。 (ケガをさせません!ケガをしない内容です♪) 但し、それには集中力が必要です。 実は集中力アップのトレーニングにも最適です。 また、 「硬い筋肉はつくらない!」をモットーにしています。 柔らかくしなやかな体をつくり、 目指すは、年を取っても体のどこも痛くない 子どもの頃のような元気で自由なカラダです。 年とともに変化してしまった自身の肉体を、 できれば死ぬまでには 「無駄な脂肪を落とす!&脂肪つけない!」 =「引き締まった体づくり・ダイエットに!」 何はともあれ、まずは健康のために。 日々のストレス発散にも最適の 究極のフィジカル・フィットネスが、 アートセラピーハウスの「究極の筋トレ」です!!! --------------------------------- ■TEL.026-296-8003 完全予約制
by athojapalegend
| 2019-11-21 18:22
| カラダバカ一代
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