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今日も絶好調!の永世整体たなかです。こんにちは!
昨晩の鍛錬房トレ、
「脚トレの日」の「四股(貴乃花ver.)」の後半を少し動画に撮ってyoutubeにアップしてみました。
だいたい、いつもやる時は四股は100回やるんですが、
前半50回は基本の(若乃花ver.)で、
後半50回は動画のようにヒザを伸ばしての(貴乃花ver.)をやっています。
若乃花ver. と 貴乃花ver. というのは私が勝手に、そう呼んでいるだけです。
筋トレで指導しているのは、基本のみです。
やっぱり、何事も基本が大事ですから。
これを見て、ヒザを伸ばす四股(貴乃花ver.)もやってみてください!
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