長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなか(51歳の秋~冬)です。こんばんは!
今日も「究極のヨガ」のおかげで絶好調です!
最近うちでヨガを習いはじめた60代の方の話。
その方のお店に来たお客さんとヨガの話になって、「よくその歳ではじめたね。凄いね」となったらしく、うち(アートセラピーハウス)で習ってることを話したら、「あそこなら間違いない」と言ってたよ、と話してくれました。
嬉しい!
ありがたいm(_ _)m
そんなわけで、整体屋としても、ヨガと筋トレの指導者としても、日頃の鍛練を忘れずに精進して行きます!
昨晩も鍛練房入りして二頭筋だけやりました!
いつも通り17kgのバーベルがメイン。
あとは、5kgの鉄アレイと新たに7.5kgのダンベルでオールアウトさせました!
軽い重さでも、ゆっくりと丁寧にストレッチと収縮を意識してやったら、めちゃめちゃ効きます!