長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十代たなかです。おはようございます!
今日も究極の筋トレと究極のヨガのおかげで絶好調!
長野市は今日は雪の予報です。
15時からは完全に雪マーク。。
昨晩の冷水シャワーは冷たかったけどまだまだ余裕です。
あー冬は寒いし、雪降ったら雪かきしなきゃいけないしで嫌いです。
うちは、奥さんは寒いのは嫌いだろうけど冬と雪は好きで、息子と娘も雪が楽しみらしい。
私だけ夏生まれだからかも。
昨日は、ダブルスプリットで夜に背中トレ!
チンニング3セット!バーベルロー8セット!
筋トレ時間17分!
そのあと軽く三頭筋トレもしました。