長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスです。
こんばんは!
『健康』とは日々の努力の積み重ね。というわけで、今日も私は「究極の筋トレ」と「究極のヨガ」のおかげで絶好調!
写真は、昨晩の鍛練房トレ後。
肩トレ・バックプレス7セットとサイドレイズ3セットで、オールアウト!
肩パンパン!
正月太りのお腹もパンパン!
これ、もしかしたら体脂肪率20%以上あったりして(ー_ー;)
今日、久しぶりに朝トレしました!
脚上げベンチプレス7セットでオールアウト!
いやー朝トレ、やっぱり爽快ですね!(*^^*)
1日2回(40分弱×2回)、筋トレ続くと今のお腹の脂肪も落ちるだろうな~と、さらに有酸素入れたら絞れるだろうな~と夢見て(*^^*)